Pagal labai paplitusi nuomonė, rankas kalbėti apie moteris daugiau nei bet kuri kita kūno dalis. Galbūt tai yra tiesa, nes rankos dalyvauja beveik viską, ką mes darome, todėl, už juos, vienu ar kitu būdu, veikia visus mūsų gyvenimus. Ši ranka gali būti vertinama, kaip gerai ji rūpinasi savimi - ne paslėpti nerūpestingumą makiažo ar papuošalų. Brangiausia ir gražūs drabužiai neturi prasmės, jei jūsų rankos nėra gerai prižiūrimi - jie yra statuso simbolis, vizitinės kortelės, ant kurių neįmanoma ne atkreipti dėmesį.

Pagrindinės taisyklės rūpintis savo rankomis

Gražios rankos gali būti tik moteris, kuri atidžiai stebėti pagrindinių taisyklių jais rūpinasi:

• Drėkina savo rankas kremu bent kartą per dieną, pageidautina - daugiau. Idealiu atveju, jūs visada turėtų atlikti kremą ir taikyti jį į savo rankas kiekvieną kartą po plovimo, ir tik tada, kai gausite padaryti porą minučių atsarginių. Intensyvesnė jums drėkina rankas, tuo geriau jie atrodo. Nepamirškite patrinti kremą į nagus - jie taip pat reikia drėgmės;
• Kartą per savaitę, nuimkite nuo negyvų odos ląstelių ir kitų priemaišų rankų odą. Kaip šveitimas galite naudoti kavos tirščiai arba jūros druska;
• Plauti indus, atlikite namuose valymą ir dirbti sode dėvėti gumines pirštines;
• Padaryti reguliariai kaukes rankose. Pavyzdžiui, alavijų gelio kaukė Aloe Vera - jos nuostabios gydomosios savybės   Tai padeda išvengti arba sulėtinti senėjimo požymius. Kaukės grietinės ir alyvų įvairovė puikiai maitina ir drėkina odą, stiprina nagus ir;
• Rankų vonia su įvairių žolelių, taip pat puikiai minkština ir maitina rankos odą. Paimkite vonia prieš miegą, bent kartą ar du kartus per mėnesį. Po pirties dosniai tepti rankų drėkiklis su aliejumi, ir eiti miegoti - ryte bus nuostabiai minkštas rankas;
• Kaip žinote, fondai lako valiklis su acetonu stipriai išdžiovinti nagai ir oda aplink juos, todėl jie turėtų būti vengiama;
• Kelis kartus per savaitę, padaryti sau rankų masažas. Kai taisyklės čia - tiesiog patrinti ir minkyti rankomis, kaip jums atrodo tinkama, pirmiau. Norėdami procese suteikia jums malonumą. Siekiant didesnio efekto, sumaišykite šiek tiek glicerino, citrinos sulčių ir rožių vandens ir naudoti šį mišinį masažuoti. Oda tampa ne tik minkštesnė, bet šiek tiek lengvesnis;
• Šaltu oru, būtinai dėvėkite pirštines ar pirštines. Vasarą, taikyti apsaugos nuo saulės ant rankų Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje ,

Sveikatos Rankų

Gražios rankos - tai, visų pirma, sveiki rankos. Ir nuo jo rankos beveik visada versle, jie yra labiausiai pažeidžiami kūno dalis. Mėsos gabalai ir įbrėžimų iš rankų oda - taip dažnai, kad daugelis iš mūsų tiesiog juos ignoruoti ir jokios naudos. Net su nedideliu žaizdos ant formos gali įsiskverbti į infekciją, kuri gali duoti daug problemų, todėl į odos pažeidimų turi būti elgiamasi - bent jau iš karto nuplaukite juos vandeniu su muilu. Jei skauda odą ant savo krumpliais, žaizda yra prisirišti taip, kad jums negalėjo sulenkti pirštą, arba dėl to, kad konstanta tempimo odą gydo labai lėtai.

Rankos yra mėgstama vieta karpos, kurios atsiranda ten, nes žaliavinės odos, arba dėl infekcijos. Nors tradicinė medicina siūlo daug receptų jų pašalinimo, vienintelė veiksminga priemonė kovojant su jais yra koroziją sukeliantiems skysčiams, kurie turi būti taikomi karpų. Kadangi nepriklausomi naudoti tokią įrangą yra nesaugu, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Nesistenkite supjaustyti karpų sau - geriausiu atveju, jis tiesiog randamas blogiausia - jūs mokote infekcija.

Atplaišos, kurios dažnai patenka į rankas, kad būtų išvengta infekcijos, turėtų būti kuo greičiau pašalintas. Jei su šoniniu įstrigo giliai, pasikonsultuoti su gydytoju. Jei jis yra pakankamai arti odos paviršiaus, galite pašalinti patys arba paprašyti kieno nors pagalbos.

Nuplaukite odą aplink vietą, kur gavo rakštis, ir apdorokite antiseptikų (jūsų reguliariai Kelnas, alkoholio ar degtinės). Įrankiai, kurie bus naudojami pašalinti rakštis, taip pat reikia dezinfekuoti. Kai rakštis bus pašalintas, taikyti atsirandančių žaizdų antiseptikas. Jei po tam tikro svetainėje laikas bus pašalinti atplaišos patinimas, uždegimas, paraudimas ir / arba abscesas, pasikonsultuoti su gydytoju.

Kai matote kokių nors problemų su rankose, pavyzdžiui, sąnarių sustingimas, kreipkitės į gydytoją. Vienas iš labiausiai paplitusių ligų, kurios turi įtakos rankas - reumatoidinis artritas Artritas - formų ir komplikacijų įvairovė , Jis ne tik žudo rankos grožį, bet taip pat daro juos mažiau funkcionalus - dėl skausmo ir sumažinti sąnarių mobilumą, net paprastas darbas gali tapti nepakeliamai sunki.

Pradžia gynimo Rankų priežiūra

• Losjonas alyvuogių ir ricinos aliejus

Jums reikės: 100 ml alyvuogių aliejaus, 100 ml ricinos aliejaus, 1 citrina. Supilkite alyvuogių ir ricinos aliejaus keptuvėje, ir šiltas juos į patogų temperatūros. Išspauskite citrinos sultis ir pridėti jį prie naftos. Išlaikyti rankas į gautą mišinį, 15 minučių. Tam, kad nebūtų į atliekų tiek daug aliejaus, tai yra įmanoma, kad sumaišoma tas pačias ingredientų mažesnių proporcijomis, ir ranka masažuoti šį mišinį.

• Rankų kaukė su medumi ir apelsinų sultimis

Paimkite 1 šaukštą medaus ir pusę apelsinų sulčių taurę. Sumaišykite ingredientus ir patrinti mišinį į savo rankas ir nagus. Išlaikyti losjoną ant rankų 10-15 minučių ir tada nuplaukite šiltu vandeniu.

• Rankų kaukė su medumi ir bananais

Ingredientai: 1 šaukštelis medaus, 1 citrinos, 1 bananas Bananai: nauda ir kenkia sveikatai 1 šaukštas sviesto. Sumaišyti bananą į vientisą masę ir sumaišykite jį su likusiais ingredientais. Taikyti kaukę ant jūsų rankų, ir nuplauti po maždaug 20 minučių.

Celiulitas pažįstamas daugeliui moterų. Bet kas yra celiulitas? Kodėl jis ten? Ir kaip padaryti taip, kad jis buvo ne?

Ką turėtumėte žinoti apie celiulitą

Sveikiems riebalinius audinius po oda jis suteikia odai tolygų patrauklią išvaizdą. Celiulitas - tai matoma prarasti kūno riebalų, kurie matė ant šlaunų, sėdmenų, kojų, rankų, pilvo odą. Riebalų ląstelės išsipūsti ir ruožas tarp jų ryšį, formuoti matomas odos nelygumus ir tuščiavidurius ruošinius. Celiulitas formavimas galiausiai gali būti tariama, maždaug, ir net pradėti skaudėti.

Celiulito - yra nutukimo problema yra ne kaip toks, taip, kad ji negali būti kovojama, kaip įprasta riebalų. Kovoti su celiulitu bus ne tik mitybą, bet ir peržiūrėti savo gyvenimo būdą.

Celiulitas - tai dinamiškas reiškinys, kuris eina per kelis etapus embriono vystymasis, minkštas ir netiesioginių, kad labai svarbus ir skausmingas. Taigi kuo greičiau pradėti kovą celiulito požymius, tuo geriau.

Riebalai - tai ne tik kaltininkas negraži celiulito indėlius. Iš tiesų, sveiką riebalų - tai geras ir gražus. Pavyzdžiui, riebalinio audinio ant veido suteikia skruostus švelnus sklandžiai ir jaunatvišką išvaizdą. Plastikos chirurgai padaryti pinigų kiekvienais metais daug, todėl riebalų injekcijas savo pacientams įvairių sričių veido ir kūno, suteikti užsienio jaunimą. Beje, riebalų injekcijos - vienas iš vizualinės lygiavimo celiulito priemonėmis.

Nors atrodo, kad su celiulitu - privalomą palydovą antsvorio, iš tikrųjų - ne. Net plonos moterys gali celiulitą. Ir tai, kad nors celiulito riebalų indėliai suformuota, antsvorio - tai nėra pagrindinė priežastis, dėl celiulito formavimosi. Daug labiau pavojinga šiuo atžvilgiu, aštrių svyravimų svorio. Ištempti odą neturi laiko trauktis su svorio netekimas ir gerokai padidina didėjant kūno svorį. Tai ruožas perkančioji veda į odos elastingumą praradimą, kurį sukelia daugiau nei pastebimas celiulito.

Kaip veikia celiulitą

Pagal žmogaus odos yra jungiamojo audinio sluoksnis, kuris suteikia teisę į raumenis odą. Viršutinių odos sluoksnių, ir apatinis sluoksnis jungiamojo audinio, atsakingo už odos išvaizdos struktūra, ji yra ši struktūra suteikia odai lygus arba grubus paviršius "apelsinų žievelių".

Vyrų, jungiamojo audinio pluoštai yra išdėstyti skersai arba įstrižai, kuri sudaro tankų ir sklandų struktūrą.

Moterims, jungiamojo audinio pluoštai yra išdėstyti vertikaliai (statmenai į odą). Kadangi šių pluoštų pritvirtinti prie gilesnių sluoksnių odą bent tam tikrose vietose, ir tinklo yra suformuotas riebalų vadinamas celiulito. Riebalų presai dėl iš vidaus oda, o jungiamojo audinio pluoštas traukia į šio kūno riebalų oda tiesiog "vilkdami" riebalų odą, kaip tinklelis.

Į jungiamojo audinio struktūros skirtumas (ir be to, dėl to, kad oda yra paprastai storesnis vyrams nei moterims) paaiškina, kodėl žmonės yra paprastai netaikomas celiulito rykštės.

Pirma, bloga žinia

Pasibaigus A žmogaus jungiamojo audinio skaidulų gyvenimo elastinga, kuri suteikia jaunatvišką odą savo sveiką išvaizdą pradžioje. Bet kaip paauglys, dėl stiprių hormoninių pokyčių, skaidulos tampa mažiau elastinga. Tuo pačiu metu, riebalų ląstelės padidinti dydžio, spaudžiant iš vidaus oda.

Kadangi jungiamojo audinio pluoštai tapti stipresnis su amžiumi, jie tampa sunkiau traukti odą į raumenis. Tuo pačiu metu, padidėja tūrio riebalų toliau daryti spaudimą aplinkinių audinių. Tai nėra sunku atspėti, kad šių aspektų derinys ir suteikia pažeidimų celiulito.

Kaip tik vyras atsidavęs futbolui jo oda tampa plonesnė ir praranda savo elastingumą, Žuvo, todėl celiulitas ryškesni.

Kitas neigiamas aspektas, kaupiasi, ir sukelti celiulitą gedimo gali būti pastovaus svorio svyravimai. Didinant ir mažinant svorį išprovokuoti elastingumo odai nuostolių, o taip pat todėl celiulitas ryškesni.

Geros naujienos

Galite pagerinti (bet ne panaikinti) išorinę išvaizdą celiulito. Norėdami tai padaryti, pradėti išlaikyti teisingą gyvenimo būdą. Tai reiškia, gerti daug skysčių, o ne rūkymo, fizinio aktyvumo ir mitybos.

Dėl dietos ir mankštos programą derinys siekiama kovoti su celiulitu poodiniame riebalų sankaupos, kad bus padaryti juos mažiau pastebimas. Sveika mityba taip pat padės atkurti komunikacijos struktūrą jungiamojo audinio ir odos skaidulas. Be to, teisinga mityba suteiks būtinų vitaminų ir mikroelementų, įspėja dehidratacijos, kuri padidina celiulito požymius.

Šios pratybos bus kovojant su celiulito visišką paramą, ne tik sumažinti kūno riebalus, bet sustiprins kraujotaką ir tonizuoja raumenis problemines sritis. Padidėjęs kraujo apytaką ir sveikiau Odos ir jungiamojo audinio skaidulų, padeda pašalinti toksinus ir nereikalingus skysčius iš probleminių sričių.

Gorkij tiesa

Yra tikimybė, kad, nepaisant geriausių pasaulio dietos ir fizinių pratimų programos, celiulito nedings. Buvimas, vieta ir būklė celiulito lemia paveldimumas ir hormonų.

Nors yra būdų kovoti su išorės išvaizdą celiulito, tikrai gali pagerinti probleminės srities išvaizdą, gydymo metodas celiulito neegzistuoja. Tiesą sakant, reklaminiai įrankiai, siūlanti pilną laisvę nuo celiulito nevykdo nieko išskyrus užsidirbti pinigų parduodant placebą idėjos Placebo - veiksminga priemonė savarankiškai hipnozė -pustyshki.

Atsikratykite celiulito magija nepavyks. Ji turėtų būti skiriamas laiko ir pastangų problemą. Tik išsamus, nuolatinis, mąstantis priežiūros padės pagerinti jų išvaizdą.