Kai moteris pradeda menopauzės, jums numesti svorio Kaip numesti svorio - pagrindiniai principai   tai yra labai sunku. Menopauzės metu Svoris įgijo - viena iš daugelio simptomų, kad maras moterys per šį pereinamąjį laikotarpį savo gyvenime, nes metų skiriamas jų gimdymo, artėja prie susitarimo su menstruacinio ciklo nutraukimo pabaigos. Vis dėlto, moterims, kurie yra ant dietos, bus maža paguoda pasakyti, kad menopauzės metu svoris įgijo - normalus dalis senėjimo procesą.

Kas atsitinka organizme menopauzės metu

Kai moteris kūnas pradeda gaminti vis mažiau ir mažiau estrogenų ir reprodukcinę funkciją palaipsniui išnyksta, organizmas išgyvena pereinamąjį laikotarpį, per kurį besikeičiančius hormonų juntamas funkcijų masę. Tai apima karščio pylimas (staigus staigus temperatūros), širdies plakimas, depresija, nerimą, dirglumą, nuotaikos svyravimai, prasta koncentracija, makšties sausumas Makšties sausumas - hormonų pusiausvyra Skubus, šlapinimasis, nereguliarus menstruacijų ciklų ir svorio padidėjimas.

Vidutiniškai menopauzės simptomai atrodo penkiasdešimt su puse metų, šis laikotarpis vadinamas Perimenopause, nors kai kurios moterys jau keturiasdešimt metų pradėsite pastebėti pokyčius savo kūno, kuris taip pat norma. Nors teoriškai perėjimas į mėnesį nutraukimo gali užtrukti nuo vienerių iki penkerių metų, kai moterys per 10-11 metų patirtį šie pokyčiai jų gyvenime ženklai.

Nors įprastas medicinos žinias rangas menopauzė į pažeidimo gydomas vis daugiau ir daugiau moterų jam kaip natūralus procesas - dalis to, ką tai reiškia būti moterimi - ir įveikti šį perėjimą dažnai su gamtinių išteklių nei gormonalnozamestitelnoy terapija, kuris veda į vėžio, ir insulto. Geras parama iš moters, kuri išgyveno šį procesą, ar net ją įveikti, yra būtina aspektas įveikti visas tokio perėjimo komponentus.

Kaip sustabdyti kilogramų menopauzės papildymas

Po įsigaliojimo menopauzės, svorio netekimas turėtų būti pasiektas ne per griežtos dietos. Jei atimti sau per daug kalorijų, jūsų kūnas bus atlikta išeikvojimas. Pasirinkite įvairų maistą mažai riebalų, tačiau gausu ląstelienos, prieinama vaisių ir daržovių. Atkreipti dėmesį į tai, kad metabolizmas Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos   sulėtėjo kaip natūralaus senėjimo proceso rezultatas, jūs turite būti sumažintas nuo 200 iki 400 kalorijų per dieną Kiek kalorijų per dieną jums reikia numesti svorio - kiekvienas turi savo greitį   Kasdieninio patiekalų.

Nukritęs svoris menopauzės metu - gana sudėtinga tema, nes ji yra susijusi su psichologiniais veiksniais. Įsitikinkite, kad jūs valgote tik tada, kai alkanas. Negalima imtis maisto į "užgrobti" depresija, nerimas ir nusivylimas, kuris yra tipiškas kompanionai menopauzės. Priešingai šių problemų smūgis garą ir kalorijų su aerobikos pratimų programą.

Ištisus šimtmečius moterys kreipiasi į žolelių siekiant palengvinti simptomus menopauzės. Prieskoninės žolės, kurios yra prieinamos šiandien, dažnai pagrįsti realiais ir įrodyta gydymo metodų, paimti iš senovės filosofijų gydymą. Pavyzdžiui, kinų žolinis vaistas menopauzės gydomi Dyagel narkotikų, o juoda cohosh kistenosny - Nacionalinio Amerikos agentas.

Ar žolės palengvinti simptomus menopauzės

Įrankiai, pavyzdžiui, juoda cohosh kistenosny, skaisčią medžio ir nakvišų aliejumi, gydytojai Europoje yra nustatyti menopauzės simptomai yra labiau tikėtina nei pakaitinės hormonų terapijos. Nors Amerikos mokslininkai skundžiasi, kad tokių gydymo būdų veiksmingumas nėra įrodytas, tūkstančiai moterų esame pasiruošę pasiūlyti neįtikėtiną įrodymų jų naudą.

Nors visi žolė negali padėti visos moterys yra tokios pačios, moteris turėtų pabandyti skirtingus fondus, prieš sukant į tradicinius narkotikų, atsarginių hormonų, kurie didina vėžio riziką ir kitą šalutinį poveikį. Be to, nors jis pasireiškia ne nemokamai, bet žolė yra daug pigiau nei tradicinės paskirs vaistus.

Vaistažolės menopauzės reljefo

Su didėjantį susirūpinimą dėl vėžio riziką kaip ir pakaitinės hormonų terapijos naudojimo rezultatas, vis daugiau moterų kreipiasi į gamtos gynimo sumažinti menopauzės simptomus ir išjoti kulminaciją be pavojingų cheminių medžiagų naudojimo.

Dauguma sėkmingai sumažinti menopauzės simptomus po žolių:

• Juoda blakėžudė kistenosny

Kistenosny Juoda blakėžudė, daugiamečiai vėdrynas šeima, gimtoji į Šiaurės Ameriką, laikomas vienu iš geriausių padėjėjų menopauzės. Jis palengvina karščio bangos, naktinis prakaitavimas ir nuotaikos svyravimai yra lengva. Nors jo veikimo mechanizmas nėra visiškai aiškus, jis nesukelia padidėjęs kraujavimo ir neturi įtakos estrogenų veiklą Estrogenai - į kaulų sveikatą raktas Kaip manyta anksčiau. Nors dozė gali skirtis priklausomai nuo sudėties, vidutinis preim. Ji turėtų būti 20 mg du kartus per parą. Kai kurios moterys kenčia skrandžio suerzinimas, nors, apskritai, šalutinis poveikis šio augalo yra labai reti. Jei turite aukštą kraujo spaudimą, prieš pradėdami vartoti vaistą pasitarkite su savo gydytoju.

• Sojų pupelės

Tyrimuose atliktas tarp Azijos moterų, kurių mityba yra 40-80 mg sojos izoflavonai per dieną, ir palyginti juos su tik trys amerikiečių moterų, Azijos moterys parodė mažiau menopauzės simptomus. Įtraukimas daugiau sojos dietos už 4-12 savaičių gali susilpninti karščio bangos. Nėra specialių dozavimo ir jums turėtų būti vadovaujamasi tik nuo jūsų skrandžio galimybes. Tai užtruks laiko, kol pajusite palengvėjimą nuo simptomų mažinimui.

• Dyagel narkotikų

Kinijos vaistinių augalų Dyagel buvo naudojamas tūkstančius metų sumažinti spazmus per menstruacijas ir gydyti menopauzės simptomus Menopauzės simptomai: įspėtas, tas pasiruošęs , Jis yra gerai reguliuoti patys mėnesį, kuris tampa chaotišką su perimenopauzės pradžioje. Paprastai žolė imtasi tarp 300-500 mg du arba tris kartus per dieną. Jei padidėjusio jautrumo atveju tai gali padidinti menstruacinis kraujavimas, todėl gali pasitaikyti karščiavimas. Jei jaučiate šiuos simptomus, nustokite vartoti vaistą. Jeigu vartojate kraują skystinančių vaistų, nepradėkite gavimo Anželika nepasitarę su gydytoju.

• Laukiniai Yam

Laukiniai Yam - šis augalas uždedama kaip natūralios formos progesterono Progesteronas - norma ir patologija , Tai ne tik palengvina hormoninius sutrikimus, kad maras moterims menopauzės metu, bet taip pat sumažina skausmą, susijusį su endometrioze Endometriozė - rimta problema, susijusi su rimtomis pasekmėmis   ir pluoštinės vėžinių ląstelių mažėja, ir tai dažnai atsiranda moterims šio gyvenimo etape. Tai nėra žinoma apie jo sąveiką su kitais vaistais arba šalutinio poveikio, o tepalas yra taikomas pilvo apačioje arba klubų. Įsitikinkite, kad produktas, kurį naudojate yra 400 mg Amerikos farmacijos sistemą už unciją. Daugelis gamintojų gamina tepalą matmenų priemonė, dozės taikymo, pvz balionėlis paskirstyti reikiamą kiekį tepalo.