Pratimai vaikams dėl atminties plėtros

Atsižvelgiant į svarbą sugebėjimo įsiminti mokymosi procesą, labai svarbu, kad vaikai turi būti sprendžiami mažens. Mokykloje, net pirmaisiais metais mokymo, jie bus labai naudinga gebėjimas greitai įsiminti informaciją įvairaus pobūdžio ir apimties. Laimei, dėl atminties plėtros pratimai Atminties plėtra - Play vedlį   labai lengva ir smagu ir gali būti naudojamas namuose, klasėje, kelyje į mokyklą ir iš jos į žaismingai, be tempia vaiką.

Inventorizacija

Šiame žaidime jūs galite žaisti mažoje įmonėje, ir tai yra gerai, nes ji padeda plėtoti rašymo įgūdžius. Atsistokite priešais vaiką ir paprašykite jį prisiminti savo išvaizdą - Drabužiai, avalynė, papuošalai, plaukai ir pan. Tada paprašykite jų parašyti, ką jis prisiminė, ir palikti kambarį per keletą minučių. Padaryti visus neesminius pakeisti išvaizdą - tai plaukus skirtingai, pasukite vidaus į išorę diržą ir panašiai - ir paprašyti vaiką atspėti, kas pasikeitė.

Žaidimas "Atminties"

Daugelis žmonių prisimena klasikinį stalo žaidimas "Memory" ("Memory"). Ji turi daug galimybių, tačiau principas yra tas pats žaidimas. Keletas kortelės yra nustatytos veidu žemyn ant stalo. Žaidėjai pakaitomis atverčia bet dvi korteles. Jei kortelės sutapti, žaidėjas susitvarko korteles, ir tęsiasi. Šiame žaidime jūs galite žaisti bet kokio amžiaus, taip pat galima naudoti žaidimui skirtas kortas ar vieną iš daugelio presents šį žaidimą. Taip pat yra galimybė žaisti internete.

Mnemoninių būdai

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip prisimename sąrašus - naudoti pirmąsias vardo raides žodžių sąraše ir padaryti vieną sakinį. Garsus pavyzdys: frazė "Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanas" padeda prisiminti spalvų vaivorykštės seka - raudonos, oranžinės, geltonos, žalios, mėlynos, indigo, violetinė. Išbandykite ją su savo vaiku sugalvoti naujų frazių įvairių sąrašus. Tai ne tik padeda vaikui nepamiršti, ko jums reikia, bet taip pat apima kūrybiškumą.

Lėšos pagerinti atmintį - mokslinių tyrimų rezultatus

Nuolat atsiranda naujų tyrimai atminties ir pagerinti jo savybes. Visame pasaulyje mokslininkai tiria smegenis ir stengiasi sukurti metodus ir vaistus, kurie gerina atmintį. Mokslininkai nesuteikia vilties rasti priemonių tais atvejais, kai su amžiumi susijusių atminties sutrikimas, pavyzdžiui, Alzheimerio ir senatvinės silpnaprotystės. Tačiau, jūs galite pradėti vartoti tam tikrus veiksmus, kurie leidžia sukurti atminties ir pažintinius gebėjimus.

Arbata

Mokslininkai iš Newcastle universiteto nustatė, kad medžiagos, kurių yra juodos ir žalios arbatos, gali būti fermentai, susijusios su atminties. Jie nustatė, kad arbata (bet ne kavos) turi gebėjimą užkirsti kelią acetilcholino sunaikinimas acetilcholinesterazės, vienas iš neurotransmiterių, atsakingų už atminties. Dr Edas Okello, iš tyrimo vadovas, mano, kad kasdienio vartojimo arbata padeda pagerinti atmintį. Vaistų kūrimo planai mokslininkų, veikiantys tuo pačiu būdu, kaip ir medžiagos, esančios normalios arbatos.

Kvepia rožės

Paskelbtas 2007 metais žurnale "Science" tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie turėjo galimybę pasimėgauti rožių kvapas, o mokytis lengviau prisiminti, išmoktą informaciją, kai kvapo šių gėlių kvapą iš lėto bangų miego fazę. Tačiau, kvapas neturi jokios įtakos atminties efektas jei dalykai nejautė ją mokymo metu arba kai jis išgirdo REM miego. Kiti stiprūs kvapai taip pat gali paveikti atmintį.

Kitaip tariant, kad mokymo arba preparato egzaminui žinoma, tai yra įmanoma, kad pateikti stipraus kvapo, kuris lyd tau kai miego šaltinį. Kitą dieną bus daug lengviau prisiminti atmintyje medžiagą.

Svajoti

Mokslininkai iš Ženevos universiteto patvirtino, kad garso miegas yra būtinas geros darbo atmintyje. Dr Sophie Schwartz tyrimų vadovas, sakė: "Mūsų rezultatai rodo, kad miego metu Sapnai: kaip suprasti savo sapnus Po naujos patirties gavimo, gali turėti teigiamą poveikį įsisavinant informaciją. " Nors tai yra vis dar daugiau tyrimų, norint nustatyti, kiek miego reikalinga suma, šie rezultatai rodo, kad, siekiant gerą darbo atmintyje turi gerą poilsio.

Vaidinti

Manoma, kad dabartinis tyrimas iš Wollongong universitetas ateis rezultatas, kad vaikai kenčia, ar ne kenčia nuo dėmesio trūkumo sutrikimas Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) - kaip padėti strakalas? Jie gali tobulinti savo įgūdžius žaisdami kompiuterinius žaidimus. Mokslininkai tiria ypatingą žaidimą atminties vystymuisi Atminties plėtra - Play vedlį   vaikams.

Vyresnio amžiaus žmonėms, kai kompiuteriniai žaidimai padeda sumažinti su amžiumi susijusių atminties praradimą Atminties praradimas - ne tik telenovelėse , Dr Nir Giladi, bent Tel Avivo universiteto neurologas sakė, kad kompiuterių programos mokyti smegenų veikla padeda išlaikyti tokius įgūdžius, kaip vairuojant. "Atrodo, kad net ir po trumpo praktikos kai pažinimo domenai žymiai pagerėjo, sako Giladi.

JAV sukūrė specialių žaidimų aikštelė didinti vyresnio amžiaus žmonių atminties.

Mokslas pagrindu būdai pagerinti atmintį - mokslas negali apgauti

Smegenų pajėgumus gerinimas yra labai panašus fizinio krūvio. Jei jums pasirengti sporto renginių, jums reikės pasinaudoti dieta ir mankšta pakartoti, kol pasieksite norimų rezultatų. Jei treniruoti savo smegenis su specialių pratimų ir klijuoti į teisingą mitybą, smegenys gebėjimas pritaikyti ir plėtoti ne tik stebinti jus, bet ir aplink jus.

Geras miegas

Nuo septynių iki aštuonių valandų miego Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   - Pakankamas laikotarpis pagerinti atmintį. Tas faktas, kad visą ciklą miego padeda smegenims perduoti informaciją iš trumpalaikių ir ilguoju laikotarpiu. Miego metu, padidina hipokampo, viena iš kurių smegenų, atsakingo už atminties dalių aktyvumą, todėl, kad smegenys įsimena geriau ir greičiau informaciją.

Geras maistas

Dietos remiantis vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų produktų ir nedideliu kiekiu sveikų riebalų, pagerinti atmintį ir skatinti tinkamą veikimą smegenyse. Pavyzdžiui, raudonasis vynas yra resveratrolio, kuri padidina kraujo tekėjimą į smegenis. Priėmimas raudonojo vyno saikingai sumažina Alzheimerio ligos riziką Alzheimerio liga - gali būti sulėtėjo, jis negali būti išgydoma , Taip pat ir smegenų sveikatai labai svarbu reguliariai tiekimo omega-3 riebalų rūgščių.

Pratimai smegenis

Jei auga besivystančių neuronų jungtis, kurios leidžia greitai spręsti problemas, apdoroti informaciją ir atlikti darbą iš naujo procesą. Dauguma šių veiksmų reikalauja labai mažai psichinių pastangų, todėl naujiems iššūkiams, užduotis ir informaciją, kuri gali sustiprinti smegenis ir suformuoti naujus ryšius tarp neuronų poreikį. Jūs galite atlikti psichikos pratimus, pavyzdžiui, kryžiažodžius ar sudoku. Galite pabandyti surinkti Rubiko kubą, žaisti Scrabble arba šachmatais. Tol, kol darbas lieka už jus naujovė, kažkas iškrenta iš rutinos ir reikalauja psichinių pastangų, jie gali padėti pagerinti atmintį.

Socialinė sąveika

Santykiai su dideliais žmonių motyvuoti mums geriau ir plėtoti. Tikimybė, kad prisiminimai saugomi atminties didėja, jei žmogus pats nori juos išsaugoti. Tyrimas Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos nustatė, kad žmonės, kurie vadovauja aktyvų socialinį gyvenimą, daug vėliau nei kiti pradeda patirti atminties problemų.