Žmogaus kūnas ir jo santykiai su išoriniu pasauliu

Žmogaus kūnas - tai puikiai subalansuotas sistema. Mes valgome augalų ir gyvūnų maisto, bet mūsų kūnas kaip žaliavų, naudojant šią maisto perdirbimo gamykloje, siekiant sukurti naujų ląstelių ir plėtoti energijos, reikalingos tam aplinkoje asmens funkcionavimą. Kadangi visų maistinių medžiagų mes gauname iš išorinės aplinkos, ir sudaro visumą su juo.

Kažkada, daug tūkstančių metų senumo, žmonės nežinojo, kiek apie lėtinių ligų, žmonių miršta nuo traumų ir ūmių infekcijų. Tačiau tie, kurie išliko iki gilios senatvės ilgą laiką, kad būtų sveiki. Tada atėjo pramonės plėtros erą. Taigi, viduramžiais, kai nežinojo apie žalingą poveikį atliekų produktų pateikimo į žmogaus organizme, žmogaus gyvenimo trukmė smarkiai sumažėjo.

Šiandien pramoninis pavojus padidėjo daug kartų, tačiau šio žmonės jau gerai žinomas, ir jie bando laikytis higienos normų, todėl ūminėmis ligomis, kurios sukelia didelį mirtingumą darbingo amžiaus, tapo labai reti. Pakeistas lėtai lėtinio apsinuodijimo aplinkos tarša, netinkama mityba ir aštriu apribojimas mobilumo kūno. Visa tai kartu sudaro sąlygas medžiagų apykaitos sutrikimai, lėtinės ligos, priešlaikinio senėjimo ir mirties. Bet vis tiek Mechnikov sakė, kad prieš 150 metų mirties - smurtinės mirties.

Valomasis kūno - tai verta praleisti?

Tema valymo toksinų ir nešvarumų kūną nekalbėjo tiesiog tingus. Labiausiai įdomu, kad konsultacijos šiuo klausimu yra tik neprofesionalūs. Be to, daugelis iš šių "valymo" metodų, gali sukelti priešingą poveikį. Pavyzdžiui, NP Semionova už žarnyno valymo Colon Valymas - Kaip įdėti klizma?   nuo kenksmingų bakterijų rekomenduoja kelis lewatywa. Tokio "gydymas" rezultatas bus, kad iš žarnyno pašalintas naudingų mikroorganizmų, kurie skatina virškinimą ir slopinimo aktyvumą patogeninių mikroorganizmų. Bet kenksmingų bakterijų klestėti visiškai žydėti, todėl netinkamo maisto skilimo, dujų susidarymą ir uždegimą žarnyno sienelių.

Todėl, prieš pradedant valyti organizmą Valomasis kūno - išsami restauravimas Reikia nepamiršti, kad gali sutrikdyti vidaus aplinka yra lengva, bet labai sunku atkurti.

Valomasis kūno natūraliomis priemonėmis

Valomasis kūno turi būti atliekami natūraliomis būdais - atkurti ir palaikyti tinkamą medžiagų apykaitą (metabolizmą). Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos taisykles:

• subalansuota mityba: daugiau šviežių daržovių, vaisių, grūdų; angliavandenių (saldainiai) geriau naudoti natūralių produktų (pvz medumi), forma apriboti pyragaičiai, pyragai, saldainiai; Mėsa yra geriau naudoti mažai riebalų veisles, bent kartą per savaitę valgyti žuvį; nereikia persivalgyti, valgyti tik tada, kai badą;
• negazuoti gėrimas švariu vandeniu ne trumpiau kaip 2-2, 5 litrų per dieną; stikline vandens 30 minučių prieš pusryčius padeda pašalinti toksinus ir atliekas;
• suma ir kalorijų maisto turėjo priimti aiškią priklausomybę nuo fizinio aktyvumo: kuo daugiau jūs judėti, tuo daugiau galite sau leisti valgyti.

Ką dar galima padaryti, kad išvalyti organizmą?

Vietoj lewatywa - papildai naudingųjų bakterijų

Mūsų žarnyne "darbas" milijardus naudingųjų bakterijų, kurios padeda proceso maistą. Bet kartais jie negali susidoroti su šia užduotimi, o ne išnykti maisto pradeda pūti ir irti pagal "kenksminga" bakterijų įtaką - taigi yra dujos žarnyne (vidurių pūtimas). Jei tokie procesai užtrukti ilgą laiką, uždegimas žarnyno sienelių.

Norėdami padėti šiuo atveju gali papildo maisto produktus, kurie skatina augimą ir proliferaciją naudingųjų bakterijų organizme (probiotikų). To pavyzdys gali būti laktofiltrum prebiotikai, kad stimuliuoja bifidobakterijų ir laktobakterijų gamybą. Priėmimas į maisto papildų, kad geriau suderinti su gydytoju.

  Valomasis kūno naudojant ryžių

Geras liaudies metodas, ji padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo Kaip atsiimti skysčio perteklių iš organizmo - visokiais būdais   ir toksiškų medžiagų apykaitos produktai. Dėl procedūros reikia imtis 3 šaukštai rudojo (rudieji) ryžiai, virti, kol suminkštės. Pusvalandį prieš išgerti stiklinę vandens ryžių registratūroje, ir gavusi ryžiai nebuvo valgyti ar gerti 4 valandas. Galite šią savaitę. Toks ryžių adsorbs nuo toksinių medžiagų paviršiaus, ir juos pašalinti iš organizmo.

  Valomasis kūno su obuolių sidro acto pagalba

Kai, atsižvelgiant obuolių sidro actas Valomasis kūnas yra dėl to, kad jame dalyvauja medžiagų apykaitos daug mikroelementų ir organinių rūgščių Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas , Be normaliai medžiagų apykaitai gamina mažiau nuodų ir toksinų. Obuolių sidro actas gali būti vartojamas kartu su arbata (geriau, jei vietoj cukraus jis medumi) 1-2 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną per mėnesį, tada jums reikia padaryti pertrauką.

Kaip numesti svorio ir sudeginti riebalus pilvo, klubų ir šonų - Lengvas naudojimo instrukcijos

Riebalai praradimas yra įmanoma, jei jūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų nei jis sunaudoja. Svoris yra prarastas tik tam tikrų kūno dalių, nes organizmas degina jį vienu metu visose kūno dalių. Tačiau tai pratimai su aukšto intensyvumo mokymo ir kūno kaip visumos, o ne tik atskirų raumenų grupių, jūs galite praleisti daugiau kalorijų, nei jei Jūs mankštinatės su mažo intensyvumo. Naudojant bet kokį naudojimosi natūra, tai yra įmanoma su didžiausia intensyvumas deginti kalorijas, todėl vis daugiau patrauklią formą.

Kombinuoti šokinėja lynai

• 1 žingsnis

Stendas su kojų kartu ir palaikykite virvę, kad ji buvo už jį. Pick up virš galvos virvę ir pereiti dideli, mesti jį virš jo galvos. Pradėti su vienu šuolio antrasis ir palaipsniui padidinti iki dviejų šuolių per sekundę greičio. Šokinėja per 30 sekundžių kaitaliojasi su likusiu 15 sekundžių.

• 2 žingsnis

Stendas su kojų pečių plotyje, kojos - pirmyn. Pakratykite virš galvos, šuolis į aukštį, Skakanka virvę. Laikykite savo laikyseną Laikysenos - keletas naudingų patarimų tiems, kurie nori eiti tiesiai   tiksliai Šio pratimo metu. Šokinėja per 30 sekundžių kaitaliojasi su likusiu 15 sekundžių.

• 3 žingsnis

Įdėkite savo kaire koja į dešinę ir šokti taip, per 30 sekundžių. Pakeiskite kojas ir šokti atgal 30 sekundžių. Poilsio vieną minutę ir pakartokite veiksmus nuo pirmojo iki trečiojo šių dviejų metodų.

Sprinto už T-formos keliu

• 1 žingsnis

Vieta du žymeklius už 20 metrų atstumu vienas nuo kito. Dviejų žymeklis pasirūpinti ant abiejų vieno iš žymeklio pusių 20 m atstumu sukurti, T-formos.

• 2 žingsnis

Būti ne žymeklį, kuris yra priešais kitų trijų. Paleisti į vidurinę persekiotoją, pasukti į dešinę ir paleisti ekstremaliomis žymekliais. Tada paleisti atgal į vidurinę persekiotoją ir grįžti į originalą.

• 3 žingsnis

Antroje tinka, pakeisti kryptį ir paleisti į kairę. Keičia kryptį su kiekvienu nauju požiūriu. Stenkitės užpildyti visus pratimus per vieną minutę. Būkite 30 sekundžių ir pakartokite pratimą visose 4-5 rinkinių.

Lunges su zhimom hanteliais viena ranka

• 1 žingsnis

Įdėkite savo kaire koja priekyje dešinėje. Paimkite 11 kg hanteliais jūsų dešinėje ir paspauskite ant peties.

• 2 žingsnis

Krinta, lenkimo abu kelius tuo pačiu metu, kaip ilgai, kaip dešinėje kelio beveik paliečia grindis. Laikykite savo liemens tiesiai.

• 3 žingsnis

Iškvėpkite ir grįžkite į pradinę padėtį, todėl stende hanteliais virš galvos, be lenkimo ir neprarandant pusiausvyros. Nuleiskite hanteliais į petį ir pakartokite judėjimo 10 kartų.

• 4 žingsnis

Pakeiskite kojas ir rankas ir Pakartokite šį pratimą 10 kartų daugiau. Ar tris rinkinius ant kiekvienos kojos.