Išklausęs rekomendaciją persikelti į druskos be dietos, mažai jaučia entuziazmą. Atrodytų, kad be druskos maistas - tai maistas neskanus ir maisto dabar tampa gana nuobodu okupacija. Tačiau, kai priverstos rinktis tarp sveikatos ir skonis pažįstamas maisto lengvatų yra akivaizdi daugeliui žmonių.

Druska, arba natrio chloridas, pageidautina, nurijus iš paruoštų ir paruošto maisto. Šiame natrio, kuris reguliariai gauna žmones dozės yra daug didesnis nei rekomenduojama. Natris - vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme, kad padeda išlaikyti tinkamą pusiausvyrą skysčių organizme, skatina nervinių impulsų perdavimo ir įtakoja susitraukimo ir atsipalaidavimo raumenų. Nepaisant viso to, natrio kaupimasis kraujyje, kuris gali atsirasti dėl per didelio suvartojimo druska yra kenksminga sveikatai.

Naudokite be druskos dietos

Druska nemokama dieta gali palaikyti normalų kraujo tūris organizme. Dėl to širdis gali būti valdomas optimaliai norma ir kraujo spaudimo Kraujo spaudimas - pavojingas, jei jo sūpynės?   Belieka normos ribose. Druska nemokama dieta padės sumažinti hipertenzijos riziką Hipertenzija - Kontroliuokite savo kraujo spaudimą , Kuris, savo ruožtu, dažnai veda prie įvairių širdies ligų, insulto, Insultas - rimtas smegenų sužalojimas , Sutrikimai, kepenų ir širdies nepakankamumas Širdies nepakankamumas - kai širdis negali susidoroti su darbu ,

Mokslininkai mano, kad dauguma žmonių suvartoja kiekvieną dieną, 2300 mg arba vieną arbatinį šaukštelį, daugiau natrio, nei tai būtina. Vidutiniškai tik 12% druskos patenka į šviežių natūralių šaltinių kūną (pavyzdžiui, iš daržovių ir kruopos), likusi 88% iš prideda žmogaus maisto pati, arba perka produktus su aukštos druskos kiekis produkte.

Kur druskos

Beje, ten nėra labai sūrus skonio maisto, kuriame yra natrio daug. Tai apima, pavyzdžiui, įvairių kepimo mišinį, grūdų greito paruošimo grūdų, salotų padažai, sriubos ir mėsa ant grotelių ir barbekiu, kuris yra parduodami parduotuvėse. Be to, daug druskos į šaldytų maisto produktų, ypač picos, koldūnai, rizoto mišinių, ir tt, ir konservuotų prekes. Mažiausiai yra natūralus druskos ir šviežią maistą.

Nes valgyti vien šviežių vaisių ir daržovių, gali ne visi išmokti skaityti maisto etiketes. Jie ne visada parašyta, kad jie yra druskos, bet tai nėra taip svarbu; Jums reikia ieškoti Natris - pagrindinis ir labiausiai kenkia komponentas druskos už jus.

Natris

Turėkite omenyje, kad jūrų ir juodo druskos sudėtyje yra daug natrio, taip, kaip įprasta. Žmogaus organizmui tinkamai veikti, reikia tik nedidelę paros kiekį Natris - 220-500 mg. Daugiau nei 2300 mg natrio per dieną gali būti pavojingas sveikatai; kad yra šio mineralo numeris, esantis viename šaukštelis druskos. Dauguma žmonių vartoja kiekvieną dieną, iš viso du arbatinius šaukštelius druskos.

Naudokite tik virti mėsą ir žuvį. Į dešrelės, rūkyta mėsa yra daug druskos. Tas pats pasakytina apie mėsos marinato. Žinoma, šie produktai turi privalumą - jie yra skanus ir viskas, jie turi padaryti - yra įdėti juos į krosnį ir nustatykite norimą temperatūrą. Bet vis tiek geriau pirkti filė ir kepkite marinatą arba padažą sau. Pridėti į mažiau druskos ir daugiau prieskonių.

Apskritai, be druskos dietos, kad būtų galima tikrai pažinti prieskonių pasaulyje. Jei anksčiau naudojo tik juodųjų pipirų ir lauro lapų, pirkti bazilikai, čiobreliai, rozmarinas, muskato riešutas - pamatysite, kad jie gali suteikti patiekalų net intensyvesnė ir įdomų skonį, nei druska.

Nereikia pasiduoti žuvį gyvena sūriame vandenyje. Jos mėsa yra tik šiek tiek daugiau nei natrio gėlavandenių žuvų, tačiau ji turi esminių riebiųjų rūgščių, reikalingų širdies sveikatai ir normaliam organizmo funkcionavimui įvairių organizmo sistemų.

Dieta hepatito padeda sumažinti kepenų ląsteles nuo didelio krūvio. Detoksikacijos kepenų ir hepatito sumažinti uždegimą, todėl valgyti, trukdo virškinimo procesą gali gerokai pabloginti paciento būklę.

Hepatitas ir dieta - ką jis daro?

Mitybos priežiūra hepatitas - svarbi sudėtingo gydymo. Vartojimas maisto sumažina apie visų virškinimo organų įtampą, ji bus iškrauti kepenis, sumažinti savo naštą detoksikacijos toksinių medžiagų apykaitos produktai. Energijos taupymas yra kepenyse ląstelių (hepatocitų) metabolizmo atstatymas.

Dieta hepatitas, kurių reikia laikytis nuolat. Per ūminio uždegimo procesą jis tampa sunkus, per remisijos sąrašą leistinų maisto didėja. Lėtinio hepatito tinkama mityba gali suteikti ilgalaikę remisiją (valstybinės be paūmėjimo), o dietos klaida gali sukelti ligos paūmėjimas.

Mitybos priežiūra hepatito ūminės stadijos

Sveikas maistas yra hepatito stalai 5 ir 5a. Be paūmėjimas lėtinio hepatito ir hepatito dietos paskirtas kambario 5A, kurio tikslas - didžiausio tausojimo kepenis. Tai mechaniškai ir chemiškai švelnus mityba normaliai baltymų ir angliavandenių, kai riboto riebalų ir druskos. Baltymų ir angliavandenių yra pateiktos patiekalai pagal fiziologinės normos.

Nuo kasdienį racioną neįeina šaltų patiekalų, stiprinant fermentacijos (žirniai, pupos) ir skilimas (riebalų mėsa) procesus žarnyne, stimuliuoja tulžies, skrandžio sulčių ir kasos sulčių sekreciją. Jūs negalite valgyti aštrus prieskonių, mėsos, maisto gausu eterinių aliejų (svogūnai, česnakai Česnakai sveikata: beveik panacėja , Ridikėliai, ridikai). Parengti visus virtos ar virtos, virtos patiekalai trinamas.

Dieta hepatito pacientų remisijos

Dieta skaičius 5 hepatito nurodyta už nuolatinį (gerybinės, neprogresavo) hepatitą požymių švelniu funkcinis sutrikimas, kepenų. Dietos tikslas - apie kepenų funkcijos sutrikimu mechaninis nepagailės skrandžio ir žarnyno, kurie paprastai dalyvauja patologinio proceso atkūrimas. Dietos pilnas su kai gyvūninių riebalų apribojimo. Visi patiekalai virtos, virtos arba keptos orkaitėje. Maistas nėra nuvaloma.

Dieta kepenų hepatito remisija, kai pacientas nerodo beveik jokių nusiskundimų (išskyrus, žinoma, silpnumas ir sumažinti veiklos - šie simptomai išlieka ta pati), jie jaučiasi beveik sveiką mitybą, bet vis tiek būtina.

Labai svarbi yra mityba. Restauravimas normalų virškinimą skatina priėmimą mažų porcijų maisto tas pačias darbo valandas. Tuo pačiu metu, ilgas pertraukas tarp valgymų ir gauti didelius kiekius maisto sukelia tulžies stazės, kuris iš karto paveikia kepenų audinio būklę.

Ar man reikia mažo riebalų kiekio dietos hepatito? Naujausi klinikiniai tyrimai nepatvirtino žalingą poveikį nedideliu kiekiu riebalų paros raciono pacientams, sergantiems hepatitu. Tačiau jis pažymėjo, kad riebalai yra geriau administruojama iš augalinių aliejų forma, nes jų dalyvavimą medžiagų apykaitos procesus ir choleretinį veiksmų.

Nepaisant to, choleretinį poveikis augaliniai riebalai gali būti draudžiama tuo atveju, kai hepatito Hepatitas - mūsų laikų rykštė   kartu su akmenų susidarymo tulžies latakų ir tulžies pūslės: padidėjęs motorinis aktyvumas lygiųjų raumenų tulžies takų gali išprovokuoti iš tulžies dieglius priepuolis pažeidimas - akmens. Tokiems pacientams mes rekomenduojame kasdienį racioną įprasto santykio gyvūninių ir augalinių riebalų Įvadas - 3: 1. Nuo gyvulinių riebalų, pavyzdžiui, sviesto, rekomenduojama labiausiai lengvai virškinamas ir absorbuojamas. Ugniai atsparios riebalai (riebalų mėsa ir žuvis) iš dietos geriau pašalinti.

Daržovės, uogos ir vaisiai hepatito skatina tulžies ir kitų virškinimo liaukų sekreciją, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, šalina vidurių užkietėjimą. Teigiamas poveikis virškinimo turi morkos, cukinijos, pomidorai, žiediniai kopūstai ir briuseliniai kopūstai, vynuogės, melionai, braškės, obuoliai, slyvos ir kt. Ypač veiksminga yra šviežių arba troškintomis daržovėmis naudojimas su augaliniu aliejumi. Sėklos ir riešutai gali būti vartojamas su hepatitu, bet ribotais kiekiais.

Iš dienos meniu hepatito atmesti daržovių turtingas eterinių aliejų Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   (svogūnai, česnakai, ridikai Ridikas: naudingų savybių ir naudojimo taisyklės , Ridikas) ir oksalo rūgštis, (špinatai). Jie yra prastai toleruojamas dėl jų dirgina gleivinės virškinimo sistemos.

Maitinimo hepatito yra pirmaeilės svarbos. Klijuoti dietos remisijos metu nėra sunku, nes iš produktų, rekomenduojamų hepatito rinkinys, galima paruošti patiekalų įvairovė.

Galina Romanenko