Tinkamas kvėpavimas per darbo Hipokrato mokė. Tai kvėpavimas gali sumažinti skausmą pirmajame etape darbo (darbo metu), taip pat siekiant užtikrinti normalų kursą antrąjį laikotarpį (vaisiaus išsiuntimo), įspėjimas žalą vaisiui ir motinai per šį svarbų laiką.

Ar man reikia išmokti tinkamai kvėpuoti gimimo metu

Jau seniai įrodyta, kad tinkamai pasirengti gimdymo moteris kenčia mažiau darbo metu, tai yra mažiau sutrikdymą minkštųjų audinių ir mažiau bendrų gimimo traumų Gimimo traumos - nei jie grasina savo vaiką?   vaikas. Gana daug visa tai yra numatyta, tinkamai kvėpavimo darbo metu.

Ypač svarbus yra pirmojoje gimimo, kuri tęsiasi ilgiau, negu pakartoti kvapą. Jei darbo trunka ilgą laiką, kad vaikas visada kenčia nuo hipoksijos (deguonies trūkumo), kaip gimdant ir bando gimdos raumenys išspausti kraujagysles, kraujo apytaką į gimdą, įskaitant naujų dalių deguonies pristatymo vaisiui. Be deguonies, smegenys yra ypač pažeidžiami vaiko, todėl beveik visada per pailginto gimdymo vaikai kenčia perinatalinės smegenų pakitimus.

Tinkamai vadinamas kvėpavimą, moteris gali savavališkai valdyti. Sužinokite, kaip tai kvėpavimas nėra lengva, jums reikia ne tik žinoti, kaip tai padaryti, bet taip pat suteikia savo kūno laiko priprasti prie jo ir visiškai, išmokti visus automatizmas Tinkamas kvėpavimas metodus, nes skirtinguose etapuose gimdymo gali skirtis. Tinkamas kvėpavimas turi būti specialiai apmokyti tai ne nėščiųjų klinikų turi specialius kursus lankyti, pageidautina, kad kiekviena moteris.

Tinkamas kontroliuojamas kvėpavimas, kuri padės gimdymo metu, yra lėtas, paviršutiniškas ir kintantis. Taip pat yra kitų tipų kvėpavimą, bet jie yra naudojami retai. Kaip taisyklė, gimdymo metu turite naudoti visas kontroliuojamų kvėpavimo rūšių.

Tam tikrų rūšių kvėpavimo tinkamai valdoma gimdymo metu

Pirmajame etape darbo jėgos metu dažniausiai naudojamas lėtas kvėpavimas, pagal kurią iki dešimties įkvėpimų per minutę (dažniausiai atsitinka 16-20). Už tai moteris sužino, giliai kvėpuoti per nosį kelioms sekundėms, laikykite savo kvėpavimą ir tada iškvėpti per burną. Tai kvapas turėtų būti ilgesnis nei įkvėpus, bet pailginti iškvėpimas ir pauzė tarp įkvėpus ir iškvėpimas procesas turėtų būti pastatyta iki palaipsniui, pristatydamas kaip tokia kvėpavimo metu atpalaiduoja visą kūną ir iš eina įtampą. Iškvėpkite gali būti derinamas su balsių dainavimo, ji padeda gimdymo senovėje.

Pirmajame etape darbo, kai susitraukimai, ypač intensyvus ir skausmingas ir lėtas kvėpavimas nėra suteikta pagalba, galite naudoti negilus kvėpavimas. Jis yra greitas (iki 60 įkvėpimų per minutę) kvėpavimo per burną su šviesos greito įkvėpus ir iškvėpimas intensyvaus triukšmingas. Tuo pačiu metu, stipresnis ir skausminga kova tampa, tuo daugiau intensyvus ir greitai būti kvėpavimo. Po kito mūšio baigiasi perėjimas į normalų kvėpavimą. Toks kvėpavimas pat padeda sumažinti stresą visą kūną, įskaitant gimdos raumenų įtampą.

Gimdymo metu, jūs taip pat galite naudoti kintamo vėjo, kuris susideda iš kintamosios negilus kvėpavimas su ilgesniu įkvėpimų, kartu garso intensyvumo. Už kiekvienus trejus įkvėpimų mažas paviršiaus sudaro vieną intensyvaus iškvėpimą.

Kaip panaudotų kontroliuojamų kvėpavimo gimimo

Labiausiai ilgas ir skausminga laikotarpis pristatymo yra kovos, kurios metu yra laipsniškas atidarymas gimdymo kanalą. Realaus negali būti kontroliuojamas, tačiau ji yra įmanoma, kad juos pritaikyti ir sumažinti skausmą intensyvumą. Tai už tai ir yra skirtas kontroliuojamas kvėpavimas. Bet tai kvėpavimas turėtų būti labai gerai suprantama, jos taikymas turi pasiekti automatiškumą, tik tada jis gali būti naudojamas darbo metu. Atminkite, kad nieko išmoko teoriškai per šį laikotarpį yra visiškai neįmanoma. Jei moteris yra laisvai visose metodus ir gali juos taikyti iš karto, tada per darbo, ji intuityviai pradeda taikyti metodą, jeigu ji yra geriausiai tinka, ir mažina skausmą. Daugeliu atvejų - iš lėto kvėpavimo intensyvus derinys.

Per bandymus (tai antrasis etapas darbo), taip pat reikia turėti kontroliuojamą kvėpavimą, ji turi būti kažkas surengti, ką daryti visa intensyvesnė. Per šį laikotarpį, kvėpavimu, jūs netgi galite pristabdyti bandymus, jei šis darbo etapas yra reikalingas (pavyzdžiui, kai bandoma pradėjo visiškai atskleisti gimdymo kanalą). Jei gimdymas kanalas visiškai atskleista, būtina sustiprinti pastangas siekiant užtikrinti, kad vaikas gimė taip greitai, kaip įmanoma ir kenčia mažiau nuo deguonies trūkumo.

Numalšinti bandymus iškvėpimą pradžioje bandymai, tada giliai įkvėpti ir trys dalys kvėpavimo judesių paviršiaus (atsikvėpti). Šis kvapas yra kartojamas kelis kartus iki tol, kol bandymų pabaigoje.

Jei reikia, priešingai, bando padidinti jėgą, būtina stumti įkvepiamame koregavimą, bando siųsti visą maitinimo-žemyn, bet ne galvos regione. Pirmiausia jums reikia kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti, tada įkvėpti ir iškvėpti truputį, laikykite savo kvėpavimą ir stumti per kelias sekundes. Jei reikia, pakartokite šį kvėpavimo po visiško iškvėpimą ir įkvėpus.

Placentos (placentos) gimimo paprastai yra mažiau skausminga, bet ji taip pat gali prireikti tokios kontroliuojamo kvėpavimo tipą, kaip ir bandymų.

Galina Romanenko

Pripažinti kovą lengva, jei pristatymo vėl atsirasti. Negimdžiusios moterys ne visada gali tai padaryti. Tai buvo mokyti moterų pripažinti tikrąją kovą, tai yra pristatymo pradžia, nėščiųjų klinikų yra mokyklos rengiasi gimdymo.

True ir false darbo - kodėl jie atsiranda

Tikroji kova - tai gimimo, savo pirmąjį laikotarpį ir netikrų darbo pradžia - yra parengti gimdos raumenis gimdymui. Siekiant atskirti vieną nuo kitų kovų, jūs turite žinoti, kas vyksta šiuo metu į moters organizmą.

Nekilnojamojo mūšis prasideda, kai vaisius yra prinokęs, ir informacija apie tai eina į smegenis. Tai veda prie į moterų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios stimuliuoja gimdos susitraukimus kraujo išvaizda - prostaglandinų ir hipofizės hormono oksitocino, kuris stimuliuoja raumenų susitraukimus. Pagal šių medžiagų poveikiui, gimdos raumenų skaidulos pradeda trauktis įvairiomis kryptimis, prisideda prie laipsniškai, pamažu atskleidimo gimdos iki 11-12 cm pločio. Gimdos susitraukimų reguliariai pasitaiko tuo pačiu metu su pastoviu mažinimo tarp susitraukimų ir į susitraukimų intensyvumo augimo metu.

Netikros susitraukimai nėra požymių, darbo, manoma, kad tai yra tik mokymo, pastatų raumenų jėga prieš Gimimo motiną, kuri atsiranda esant mažam fiziologinio hormoninių pokyčių Likus kelioms savaitėms iki gimimo. Hormoninių pokyčiai yra kraujo moterų estrogeno padidėjimas, kuris yra šiek tiek slopina progesterono poveikį Progesteronas - norma ir patologija   - Hormonas, kuris anksčiau slopino susitraukimo raumenų gimdą. Neteisingų darbo, kai kurios moterys nėštumo metu.

Suklastotų darbo simptomai

Netikros susitraukimai dauguma moterų neskausmingas ir tik kai kurie iš labiausiai jautrios skausmui moterų rodomas su skausmu. Dažniausiai šie susitraukimai jaučiami kaip gimdos susitraukimai, kuriuos moteris gali ne atkreipti dėmesį, kai kažkas yra užimtas. Bet vakare arba naktį, poilsio, tokios kovos gali sukelti nerimą, ypač nesidauginusių moterims. Be daugiau kartų moterų dauguma šių problemų neturi atsitikti, bet tai atsitinka, kad kai moteris turi ankstesnę nėštumą netikri susitraukimai ne, tada ji taip pat gali jausti nerimą.

Skiriamasis bruožas netikrų susitraukimai yra tai, kad jie įvyksta nereguliariai ir jų intensyvumas nedidina. Taigi, jei vieną dieną ten buvo keletas mokymo seansų, kitą dieną jie gali būti dar ne viskas. Tarp susitraukimų intervalai gali būti keletas valandų ar dienų iki 15-20 maigyti.

Kai netikri susitraukimai moterims patariama nesijaudinti, ir jei šie kovoja tai yra labai nemalonus, išimkite juos su aplink kambarį vaikščioti, vaikščioti lauke, puodelis šilto vandens (SIP) arba įkvėpti raminantis kvapas valerijono šaknų.

Ženklai tikrojo darbo

Nekilnojamojo mūšis daugeliu atvejų pradėti savo po 37-38 savaičių nėštumo, ir nėra susijusi su klaidinga. Tačiau kai kuriais atvejais, netikri susitraukimai juda tiesos.

Gali būti prieš Tikrųjų susitraukimai atsiradimas iki nugaros skausmas Žemas nugaros skausmas: stuburo signalai   ir pilvo, panašūs į mėnesinių. Tada po kurio laiko pradeda kovą. Pagrindinis bruožas realių kovų - jų išvaizdą ir tvarkingumą. Iš pradžių jie gali pasirodyti po 30-15 minučių, skausmas yra ne toks stiprus, bet gali išgąsdinti žinutę neparuoštą moters. Pasirengimas vaiko gimimui gali žymiai sumažinti gimdymo laikotarpiais skausmą.

Palaipsniui tarp susitraukimų intervalai sumažinami, o intensyvumas ir skausmas susitraukimų didėja. Ligoninėje rekomenduojama daryti su muštynes, intervalai tarp kurių yra apie penkias minutes, o tai turėtų eiti į ligoninę su susitraukimai, plėtoti kas septynias minutes.

Bet yra vienas įspėjimas: jei ten buvo per anksti iškrovos vandens (normalus vandens turėtų išvykti, kai gimdos kaklelis visiškai atskleidė), tada jums reikia iš karto eiti į ligoninę. Tai būtina, nes sausuoju laikotarpiu kovų gali atsirasti vaisiaus infekcijai, todėl moterys turėtų būti nuolatos prižiūrima ir akušeris-ginekologas.

Ką daryti, jei išėjo į darbą

Jei pradėsite kovą, jums reikia nusiraminti ir pradėti nustatyti jų trukmę ir tarp susitraukimų laiką. Šie įrašai turi atnešti į ligoninę - jie padės akušerių ginekologai įvertinti darbo intensyvumą.

Siekiant atskirti tiesa nuo netikrų susitraukimai yra labai paprasta, jums tiesiog reikia žinoti, kaip jie kyla, o ne panikuoti, o pasireiškus pirmiesiems skausmingų susitraukimai.

Galina Romanenko