Yra ne per daug dalykų, daugiau pavydėtiną nei spindinčią, šviežių veido pagal trisdešimt penkių metų amžiaus. Išsaugokite savo odą jauna, naudodamasis tinkamai rūpintis juo ir pirmaujančių sveiką gyvenimo būdą, kad rems sveiką spalvą. Yra Actionable ekspertų patarimus apie odos priežiūrą po trisdešimties metų amžiaus, kuris neturėtų būti ignoruojamas.

Pasibaigus trisdešimties iki keturiasdešimties metų amžiaus, dauguma moterų patiria iš karto sklandžiai ir švytinti oda į šiek tiek daugiau nuobodu pamainą. Nuo pirmųjų senėjimo požymių Prieš keisdami odos tipą - kad amžius atneša naujus iššūkius odos priežiūrai. Atkurti ir išlaikyti Amžiną išvaizdą per ateinančius dešimtmečius intelektualių grožio įpročius, įskaitant ir aukštos kokybės kosmetikos formules, sveika mityba Sveika mityba - ne apriboti save valgyti   ir reguliari mankšta. Jūs nežinote, kur pradėti?

Rūpinkitės savo sveikata

Amžius po trisdešimties - tai puikus laikas užpildyti savo gyvenimo būdą, sveikatos įpročius - apimanti reguliarią mankštą Mitai apie pratybas: netikiu   ir subalansuota mityba. Sveikos gyvensenos nauda yra begalinis ir įtrauktos patobulintos veido ir sklandžiai, šviečia ir atsparus pažeisti odą.

• Būkite aktyvūs: reguliariai širdies ir kraujagyslių bei stiprumo mokymas yra labai naudingas, įskaitant sveiką širdį, tvirtą imunitetą, svorio ir raumenų tonusą. Bet ar žinote, kad mankšta taip pat gali pagerinti sveikatą ir išvaizdą jūsų odai? Labai mažos kasdienės veiklos gali pagerinti jūsų odos.
• Valgykite sveiką maistą: maisto, kad jūs valgote teikti pagrindinius blokus, reikalingus palaikyti sveiką odos funkcijas. Lašinant svoyezhednevny dieta gerai subalansuotą rinkinį esminių vitaminų ir maistinių medžiagų, kad jūs galite prisidėti prie šviečia, ryškiomis spalvomis, pavardė Jūsų amžiaus.
• Sveika gyvensena yra ypač svarbu išlaikyti spalvingas veido su amžiumi. Gauti pakankamai miegoti, išmeskite perteklių kokteilis - panašų požiūrį į savo sveikatą tik naudinga jums ir padarys jūsų oda švytinti ir amžinas.

Apsaugokite savo odą nuo saulės

Tai ne paslaptis, kad saulė yra didžiausias kaltininkas odos senėjimo Aging Skin: trijų labiausiai paplitusių problemų ir jų sprendimo būdai Ypač po trisdešimt metų. Bet niekada nevėlu - ir niekada per anksti - pradėti apeiti UV spindulių poveikį su protingais įpročius odos priežiūros produktus.

Sąmoningumo: Kas yra pirmasis žingsnis siekiant apsaugoti odą nuo saulės? Ieškoti informacijos apie tai, kaip saulė gali pažeisti odą. Ieškoti žinomus faktus apie saulę, tai padės jums išvengti tipiškų klaidų ir žalingą saulės spindulių.

Apsaugokite savo odą nuo žalingų UV spindulių lengvai, ir jūsų pastangos gali padaryti skirtumą, kai ji ateina palaikyti jaunatvišką odą. UV spinduliai gali paveikti visas kūno dalis - įskaitant plaukų, lūpų ir rankų. Apsaugokite save nuo galvos iki kojų sužinoti apie produktų, kad apsaugoti viso kūno odą.

Apsilankykite pas dermatologą

Su amžiumi, dermatologas tapti jūsų geriausias pagalbininkas, kai ji ateina palaikyti sveikatą ir išvaizdą odos. Be to, siekiant padėti jums nustatyti geriausią ingredientų, formules ir gydymo jūsų odos tipą, dermatologas gali stebėti savo odą požymių odos vėžio. Todėl, kai jūs pasieksite trisdešimt reguliariai lankytis pas dermatologą.

• Ko tikėtis: Jei Jūs niekada matė pas dermatologą, jūs negalite žinoti, ko tikėtis iš apsilankymo juo. Dermatologas gali padėti jums pagerinti jūsų odos sveikatą ir pagerinti svoyrezhim rūpintis ja.
• Ką paklausti: Kai jums padaryti su specialistu paskyrimą, skirti keletą minučių pasiruošti ir gauti maksimalią naudą iš Jūsų apsilankymo. Pagrindiniai keliami klausimai dermatologas gali padėti jums geriau žiūrėti sau.

Visi ingredientai dėmesys

Po dvidešimties lengvai valdyti minimalistinio požiūrio į odos priežiūrai. Tačiau po trisdešimt metų, galite pastebėti, kad jūsų oda reikalauja papildomų atsargumo, kai jis ateina į sprendimų dažna odos problemų, tokių kaip sausas arba išsiplėtusios poros. Atėjo laikas pradėti pridedant daugiau galingas kosmetikos ingredientų į savo kasdienybę atsargiai.

• Nuraminti odą: pasiimti ingredientų nuraminti ir maitina odą svoyuustavshuyu.
• Išieškojimas: Senėjimo požymiai gali pasirodyti po trisdešimties, todėl nereikia atidėti kovą su amžiumi susijusių pokyčių įvesdami ingredientų jūsų odos priežiūros režimą. Retinolis yra populiarus ingredientas, kuris įrodė, kad duotų apčiuopiamų rezultatų odos, gydymas traumų restauravimo ir pagerinti bendrą funkciją odą. Įtraukti į savo kasdienį retinolio gydymą.
• Drėkina: natūrali oda atrodo jaunesnė hidratuotas ir sveikiau. Išlaikyti sveiką odą ateina lengvai su teisingų sudedamųjų dalių. Sužinokite, ką jums tinka geriausiai.

Persvarstyti savo biudžetą

Po trisdešimties galite būti geriau finansinės padėties ir išteklių, kad jūs išleidžiate savo grožiu, gali būti didesnis, nei ji buvo prieš dešimt metų. Paimkite laiko peržiūrėti savo biudžetą, susijusių su šiuo klausimu. Jei įmanoma, apsvarstyti pirkti kosmetiką su aukštos kokybės formules ir galingas ingredientų, kurie gali geriau remti jūsų odos sveikatą.

• Pirkti protingai: Kai jis ateina į grožį, galite pasikliauti tam tikrų produktų gauti puikius rezultatus, neatsižvelgiant į kainą. Žinant, ką formulė yra geriau pirkti pigiau, bet kas yra verta skirti daugiau geresnių rezultatų, galite optimizuoti svoyuhod nesulaužant biudžetą.
• Palepinkite save už mažiau pinigų: Su biudžetas peržiūra lengva stumti "Pleasant kraštutinumų" fone. Tačiau rūpintis patogią-laikas nuo laiko, oda gali atnešti daug naudos, pavyzdžiui, streso valdymo Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė ,
• Investuoti į prevenciją: Dienos losjonas SPF-- mažą kainą, nes tai gali potencialiai sutaupyti šimtus ar net tūkstančius - - brangios regeneracinės odos priežiūros ateityje. Rasti kremas, kuris apsaugo odą nuo saulės ir apsauga jūsų piniginėje.

Daugelis grožio salonai pasiūlyti savo klientams platų asortimentą anticeliulitines procedūros, įskaitant problemines sritis masažas, kūno įvyniojimai, kaukės. Tačiau ne kiekvienas turi galimybę rasti laiko ir pinigų kampanija kosmetikoje, tačiau jūs galite rasti prie salonas procedūrų alternatyva. Kombainai salonas ir namų gydymo vieną tikslą - stiprinti kraujotaką, toksinų šalinimą, toksinų ir riebalų iš organizmo, kėlimo odą.

Anticeliulitinis masažas šepečiu

Yra daug rūšių brangių anticeliulitinis masažas salone. Tačiau yra daug labiau prieinamos keitimas profesionalus masažas - anticeliulitinis masažas yra sausu šepečiu.

Reikia pirkti šepetys, šiūruoklių dušas su minkštu krūva ir padaryti savarankiškai masažas kasdien dešimt minučių. Masažas yra būtina padaryti, kad sausai odai Sausa oda: priežiūra ir gydymas Judesiai turi būti švelnus, apskritas.

Šio masažo yra ne tik malonus, bet taip pat naudinga procedūra. Masažas suteikia tonas raumenis, stimuliuoja kraujotaką, padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Daro kasdien masažas probleminėms sritims netolimoje ateityje bus galima pastebėti matomų rezultatų - oda ir raumenys būna tonas, oda tampa lygesnė.

Masažo aliejai

Vienas iš galimų anticeliulitines ir gamtos išteklių gali būti augalinio aliejaus mišinys remiantis su eteriniais aliejais Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   kalendros, morkos, čiobreliai ir viržių. Kitas masažo aliejumi tipo - iš trijų dalių obuolių acto mišinys su viena dalis bet augaliniu aliejumi. Naudojant šį mišinį kaip masažo aliejus probleminėms sritims, jūs galite pasiekti reikšmingų rezultatų. Be to, siekiant pagerinti apyvartą, masažas su naftos mišinio padeda padalijimas riebalų, toksinų ir suteikia odai tonusą ir lygumo. Masažo turėtų būti padaryta kiekvieną dieną, du kartus per dieną yra geriausias.

Masažas su kavos šveitimas

Kofeinas - populiarus ir plačiai naudojamas būdas kovoti su celiulitu Kova su celiulitu: iš gyvenimo karas , Kofeinas padeda deginti riebalų ląsteles, pašalinti toksinus iš organizmo.

Natūralus šaltinis kofeino - tai kavos pupelės. Malta kava - puikus anticeliulitinis priemonė, kuri gali būti naudojama namuose.

Kavos ir soda šveitimas

• Ištirptų soda su vandeniu, kad būtų grietinės tankis.
• Sumaišykite kepimo soda su kūgine kavos pupelių.
• Pradėti masažas su švelniais sukamaisiais judesiais.
• Pakartokite procedūrą bent tris dienas iš eilės.

Kava ir Cukraus šveitiklis

• Sumaišykite pusę maltos kavos pupelės puodelį ir ketvirtis puodelio rudojo cukraus.
• Grind mišinį su alyvuogių aliejumi.
• Padaryti šveitimo masažas su minkštais sukamaisiais judesiais.
• Nuplaukite šiltu vandeniu.

Kavos šveitiklis

• Brew kavos.
• Atvėsinama iki patogų temperatūros.
• Įdėk kavos tirščiai su nedideliu kiekiu skysčio sukamaisiais masažavimo judesiais probleminėse srityse.
• Wrap per kavos audinio (ne šlapias malta kava bus apipiltas su oda).
• Wrap polietileno plėvele ant viršaus audinio.
• Po dešimt ar penkiolika minučių nuplauti šveitimas.

Svarbu, kad maltos kavos, kad pupelės nebuvo sausas, kaip vanduo bus pristatyti alkaloidų ir kofeino iš jos viduje oda. Audinys, kuri yra būtina, kad apvynioti kava gali būti šlapias. Kuo didesnis vandens temperatūra, tuo geriau. Šilumos bus išplėsti padažu, kad bus padidinti teigiamą poveikį žalos kavos poras.

Tai nėra būtina išlaikyti kavos ant odos ilgiau, negu dvidešimt minučių, kaip ir spalvos ir oda gali tapti ruda.

Kavos sultinys

Maždaug keturis litrus vandens užvirinti:

• Supjaustykite keturis gabalus imbiero šaknies.
• Aštuoni lapai citrina.
• Šeši lapai mėtų Mėtų ir jo naudingų savybių: aromatingas šviežumas ,
• Vienas puodelis obuolių sidro actas.
• Pusė maltos kavos puodelio.
• A Juodieji pipirai šaukštelis.
• Šeši lapai pipirmėčių.

Sugerti šiltą įtempti sultinio šluostę ar tvarsčiu.

Apvyniokite keliais sluoksniais šiltų drėgnu skudurėliu problemines sritis.

Per audinio tvarstis wrap plastiko wrap išlaikyti šiltas.

Po 25 minučių, išimkite tvarstį.

Po procedūros reikia gerti daug skysčių, atsisakyti riebalų vartojimą, ypač naktį.

Masažas šveitimas druskos

Kitas anticeliulitinis pilingas tipo, kuris yra lengvai padaryti namuose gali būti druskos šveitiklis.

Tai šveitimas turėtų būti taikomas problemines sritis, o atsižvelgiant dušas. Būtina kruopščiai masažuoti odą Kad nesugadintumėte su druskos kristalų. Druskos drėkina, stiprina ir sugriežtinti odą ir masažas gerina kraujotaką ir toksinų šalinimą ir riebalų iš organizmo.

Šveitiklis kakavos ir medaus

• Sumaišykite tris šaukštus medaus ir karšto kakavos (ne akimirksniu).
• Taikyti probleminių kūno sričių 20 minučių.
• Nuplaukite šiltu vandeniu.

Svarbiausia visuose siūlomų receptų ir rekomendacijų - tai ne vienkartinis aktas. Būtina nuolat pakartoti pasirinktą procedūrą, ir tuo pačiu metu, pasirūpinti jų kūno, ne valgyti greito maisto, nepiktnaudžiautumėte alkoholį ir cigaretes, švino aktyvų gyvenimo būdą. Nėra kosmetinės procedūros nepadės, jei jūs neturite rūpintis kūno iš vidaus.