Heatstroke

Hipertermija - ūmiai kurti patologinė būklė, kurią sukelia bendrą organizmo perkaitimo išoriniais veiksniais. Hipertermija sukelia intensyvus arba ilgesnei ekspozicijai tiesioginiuose saulės spinduliuose ant galvos, vadinamas saulės smūgis. Hipertermija yra ypač jautrūs vaikai, sergantys asmenys nuo širdies ir kraujagyslių ir endokrininės ligos (nutukimas, tt), taip pat asmenims, dalyvaujantiems sporto liepą ir rugpjūtį.

Hipertermija yra pavojus žmonių gyvybei, bet tai visai įmanoma išvengti - tereikia laikytis elgesio karštu oru taisykles ir gebėti atpažinti savo pagrindinius simptomus. Yra trys pagrindinės rūšys hipertermija, kurių kiekvienas turi savo simptomus ir gydymą.

• Raumenų mėšlungis dėl perkaitimo - būklė paprastai pasireiškia po intensyvių treniruočių ar favoritai gatvėje. Simptomai Traukuliai stipriausiu skausmas, kojų mėšlungis ir skrandžio, pykinimas ar galvos svaigimas Galvos svaigimas - jei žemė slysti iš po jo kojų , Nuovargis, padidėjęs prakaitavimas.
• Perkaitimo atsitinka, kai ilgalaikio poveikio aukštai temperatūrai. Šiuo atveju, skystis praradimas dėl prakaitavimo nėra kompensuojamas pakankamai. Tai veda prie kraujo tūrio sumažėjimas. Srautas prie kraujo gyvybiškai svarbių organų yra sumažintas, dėl to, kad kūnas bando atsikratyti šilumos perteklių, didinant kraujo tekėjimą į odą. Simptomai perkaitimo yra pykinimas, galvos svaigimas, silpnumas, galvos skausmas, šviesiai ir prakaituotas odą, silpnas pulsas, dezorientacija.
• Šilumos smūgis, skirtingai nuo perkaitimo, įvyksta staiga ir be įspėjimo. Šilumos insulto vystymosi atsiranda tada, kai organizmas nesugeba suteikti aušinimo kūno palaipsniui pradeda blogai veikti. Iš prakaitavimo procesas sustabdomas, dėl to, kad mažu skysčio organizmo ląstelių. Kaip rezultatas, sumažėjusi termoreguliacijos, dėl to staiga padidėjimo kūno temperatūroje. Galiausiai, jis pakyla iki tokio lygio, kurį smegenys ir kiti gyvybiniai organai negali normaliai funkcionuoti. Dėmesio, šilumos smūgis yra pavojingas gyvybei! Simptomai šilumos insulto: padidėjusi kūno temperatūra, karšta, sausa oda Sausa oda: priežiūra ir gydymas , Nutraukimas prakaitavimas, greitas pulsas, silpnumas, sąmonės netekimas.

Apsauga nuo šilumos smūgio

• Troškulys - pirmasis ženklas, dehidratacija, todėl vasarą, visada stengiuosi kuo greičiau numalšinti savo troškulį.
• Negalima užsiimti intensyvių treniruočių metu karščiausi dienos metu. Pabandykite perkelti treniruotės ryte arba vakare, kai šilumos sustoja.
• Pasirinkite šviesos, palaidi medvilnės drabužius ir patalynę, per kurį prakaitas išgaruoja lengvai.
• Visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje Norėdami išvengti nudegimo Nudegimas: sunkus smūgis į kūno   - Tai gali sutrikdyti odos gebėjimą atvėsti save.
• Dėvėti kepurę, kuri apsaugo galvą nuo saulės ir suteikia ventiliaciją.
• Esant karštam orui, gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ar sporto gėrimai kas penkiolika minučių.
• Jei manote, silpnumas ir nuovargis, nedelsiant sustabdyti visus pratimus, atsipalaiduoti ir pabandyti sumažinti kūno temperatūrą.
• Negerkite alkoholio ar kofeino gėrimų, prieš ir po fizinio krūvio - jie pagreitinti dehidratacijos.

Atminkite, kad tai yra lengviau išvengti hipertermija, nei ją gydyti.

Galimi metodai

Kaip tik ten ateina karšto sezono metu, ir moterys, ir vyrai yra vienas ir tas pats problema - prakaitavimas. Pridedant pažastų, blogai - visa tai, žinoma, nėra labai patrauklus, tačiau tokia problema gali būti įveikti.

Sveikata ir Plaukų šalinimas

Prakaitavimas - normalus procesas, kuris padeda organizmui reguliuoti savo temperatūrą. Bet nemalonus kvapas - kažkas, su kuriuo yra gana sunku priimti, net nepaisant to, kad tai yra normalu. Problema bekvapis prakaitavimas vietų, susijusių su aktyviu bakterijoms daugintis, kurių šiltas, drėgnas sritys - puikus maistinių medžiagų terpėje. Norėdami sumažinti pasirinkimą Išleidimas moterims, kai yra priežasčių nerimauti   prakaitas ir kovoti su blogu kvapu, svarbu išlaikyti tobulą higieną ir kūno. Drabužiai turi būti švarūs ir pažastų srityje turėtų būti reguliariai nuplauti muilu ir vandeniu, kad pašalinti plaukus. Plaukų - dar vienas punktas, kuris traukia bakterijas, kad jie tiesiog veisle. Sklandus aišku oda Švarios odos: iš būtinybės kovoti grožis   - Įkeitimas vidutinio prakaitavimo ir sumažinti bakterijų skaičių, už kuriuos ši sritis tampa nepatrauklus.

Natūralios medžiagos

Kartais per didelis prakaitavimas yra glaudžiai susijęs su tuo, kad žmogus nešioja drabužius, kurioje jis buvo labai karšta. Sintetiniai audiniai, ypač ne labai aukštos kokybės, neleidžia odai kvėpuoti, o tada teka kūną. Natūralios medžiagos skatina normalu termoreguliacijos, kūnas kvėpavimas ir prakaitavimas sumažėja. Patalynė ir medvilnės - tinkamiausias medžiagas vasarą, vilnos - šaltu oru.

Svarbu prisiminti, kad tamsios spalvos drabužiai pritraukia saulės spindulius, todėl į vasarą saulė yra geriau rinktis lengvesnius variantus.

Natrio bikarbonatas

Soda - puikus įrankis, kad padėtų sustabdyti bakterijų veiklą ir išvengti padidėjęs prakaitavimas. Milteliai gali būti gydomi koją su vandeniu ir soda šlapiomis pažastimis, todėl lengviau dezodorantas.

Alum

Alyuminokalievye alūnas - natūrali mineralinė kuri yra pripažinta kaip stiprus antiperspirantas. Akmens milteliai arba ant odos palieka ploną sluoksnį druskos, kuri neleidžia bakterijos daugintis. Svarbu, kad ji neturi blokuoti prakaitą, nes jis jėgų su nemalonių pasekmių, kvapo forma.

Iki šiol, jis gali būti naudojamas kaip natūralaus akmens arba alūno miltelių pavidalo ir paruoštas kosmetikos gaminio, kuris yra apie šio komponento pagrindu dezodorantas.

Klasikiniai dezodorantai ir antiperspirantai

Būtina atskirti dezodorantai ir antiperspirantai savybes. Dezodorantai kovoja su kvapo maskavimas ją. Jie neturėjo atsispirti prakaitavimą ir net bakterijų augimą. Tai taikoma bet jų rūšies - lazda, purškimo ar konstrukcijos, fondai.

Antiperspirantai - įrankiai su šviesos kvapas, kuris padėtų išvengti prakaitavimo, efektingai poras ir ne iš blokuoja prakaito liaukas veiklą laiką. Antiperspirantai yra virš dezodorantai lygio, atitinkamai, jie yra labiau veiksminga kovojant su prakaitavimą.

Pastaba:

• A šalavijų nuoviru Šalavijas - cvyaschennaya žolė   Jis atsparus prakaitavimo, bet vandens sulaikymo organizme.
• Be šilumos reikia gerti šiltas, ne ledo gėrimai, nes paskutinio atšaka kūnas kaista net daugiau, pabrėžiant puodą.
• Kava, tabakas, alkoholis stimuliuoja prakaitavimą, ypač karštomis dienomis.