Vitaminas E moterims - tai vitaminas, kuris padeda normalizuoti hormoninį, reprodukcinei funkcijai moterų, taip pat pašalinti nemalonius simptomus menopauzės metu. Kaip viena iš pagrindinių antioksidantas vitaminas E neutralizuoja laisvuosius radikalus, toksinių ir apsaugo senėjimas.

Vitamino E panaudojimas moterų

Vitaminas E (tokoferolis) priklauso antioksidantų vitaminų grupei. Dienos poreikis šio vitamino - 8-10 IU. Jis turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai moterų. Moteris reprodukcinė sistema reguliuoja smegenų žievės - pagumburio - hipofizės - kiaušidžių. Mechanizmai, kad kas mėnesį rengia A pastojimo proceso moteris, yra mėnesinių ciklo (MC) moterys.

Pagumburio monitoriai ir reguliuoja hipofizės priekinės skilties gaminamas gonadotropinų (Tg - folikulus stimuliuojančio ir liuteinizuojančio FSH - LH). TG savo ruožtu stimuliuoja ir reguliuoja kiaušidžių veiklą. Pagal FSH įtaką pirmojo pusmečio MP subrendusių folikulų viduje esančių kiaušinį. Be to, FSH stimuliuoja moterų hormonų estrogenų ir proliferacijos gleivinės (gimdos gleivinės) į gimdą sekreciją.

Per antrąjį pusmetį MP po ovuliacijos, kuri atsiranda pagal hipofizės LH įtakos, suformuota endokrininės liaukos geltonkūnio, kuri gamina kitą moterų lytinio hormono - progesterono Progesteronas - norma ir patologija , Šis hormonas paruošia gimdos gleivinę gauti embrioną. Jei nėštumo neįvyks, tada hormonų parama būtų sumažinta, ir gleivinė, gimdos yra atplėšti - prasideda menstruacijos.

Teigiamas poveikis lytinei funkcijai Tokoferolių moterų yra tai, kad jis stimuliuoja hipofizės ir dalyvauja TG formavimas - FSH ir LH, ir tokiu būdu padaryti, ant kiaušidės poveikį, ovocitų brendimui ovuliaciją Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau?   ir paruošimas į jo įvedimo į embriono sienos gimdą.

Vitaminas E menstruacijos

Tokoferolis visada yra kompleksinio gydymo menstruacijų sutrikimai dalis, nes ji turi reguliuojantis poveikis patelių dauginimosi sistemos veikimo, kaip visuma. Nepriklausomai pastebima moterų stygių ar perteklių estrogenų ar progesterono, vitaminas E turi teigiamą poveikį. Tai yra nustatytas priešmenstruacinio sindromo, kartu su estrogenų pertekliaus hipogamaglobulinemija ir amenorėja, kuri atsiranda, kai šių hormonų trūkumas, ilgas ir sunkus menstruacinis kraujavimas tarp mėnesinių ir pan.

Nevaisingumas lydi pažeidžiant MP. Priklausomai nuo fazės MP suskaidytas daugiau nevaisingumo gydymas moterims įvesta tam tikrus hormonus. Tokoferolis ruošiantis nėštumo ir nevaisingumo gydymo paskirtas visada, nes ji švelniai stimuliuoja visus MC fazes.

Tokoferolio, taip pat yra švelnaus priešuždegiminiu poveikiu, ir kad ji taip pat yra svarbus nevaisingumo, kurios yra dažnai lėtinis uždegimas priežastis. Vitaminas E yra teigiamą poveikį moterų krūtys - su fibrozinę krūties jis slopina jos progresavimą.

Vitaminas E menopauzės

Menopauzės metu dėl mažesnių kiaušidžių funkciją ir hormoniniai sutrikimai moterims atrodo irzlus Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika , Tearfulness, kartais agresyvumas, nuotaikos svyravimai Nuotaikos svyravimai moterims - blogas simbolį ar liga? , Garsiąją "potvynių" kraujo į galvą ir viršutinę liemens, nemiga, o kartais net alpimas.

Esant sunkiam menopauzės moteris skiriamas sudėtingą gydymą, kuris apima vitaminų ir mineralų. Ypatingas dėmesys skiriamas vitamino E, kuris stimuliuoja lytinių liaukų paskyrimo, mažina menopauzės simptomus. Minkštas reguliavimo veiksmų tokoferolis gali sumažinti hormonų dozę arba ne skiria juos kaip pakaitinė terapija.

Vitaminas E žindymas

Vitaminas E skatina prolaktino gamybą - hormonas, atsakingas už laktacijos. Be to, jis pagerina baltymų panaudojimą organizme. Todėl, laktacijos metu, paros reikalavimas vitamino E yra padidinama iki 12 IU.

Trūkumas vitamino E moterų

Trūkumas vitamino E moterims pasireiškia mieguistumas, nervingumas, apatija, nesugebėjimas susikaupti, nereguliarios menstruacijos. Būdingiausias pasireiškimas Avitaminozė E laikomas degeneracija skeleto raumenyse ir lygiųjų raumenų skaidulų miokardo (širdies raumens). Raumenų skaidulų pasitikrinti dezintegraciją ir nekrozinės pluoštai nusėda kalcio druskos, todėl judėjimo sutrikimų ir širdies aritmijos.

Vitaminas E moterims yra labai svarbus vitamino.

Galina Romanenko

  Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie linų sėmenų aliejaus, jo naudą sveikatai bei gydomųjų savybių. Taigi, kas yra linų sėmenų aliejaus ir kodėl tai būtina? Linų - augalas su mėlyna gėlių ir rudos sėklų iš kurių yra šalto spaudimo gaunama alyva. Šis natūralus aliejus yra Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys yra būtinas normaliam organizmo funkcionavimui ir visų jos sistemose. Jei omega-6 yra, be to, linai, saulėgrąžų, sojų, rapsų, garstyčių, alyvuogių aliejaus, omega-3 yra pakankamais kiekiais tik žuvų taukus, ir - linų sėmenų aliejumi. Tai yra sėmenų aliejaus unikalumą, todėl jos kvapas. Tai yra iš aukštos kokybės aliejaus, jo grynumo, ir įrodymas, kad ji nėra sumaišyti su kitų augalinių aliejų indikatorius.

Be to, pagrindinių riebalų rūgščių kiekis, linų sėmenų aliejus yra vitaminų, B grupės, kalio, lecitino, magnio, pluošto, baltymų ir cinko. Sėmenų aliejus nuo jos biologinės vertės užima pirmąją vietą tarp valgomuosiuose aliejuose. Linų sėklos Linų sėklų: Pagrindinis gydytojas   Jame yra 46% vitamino F, kuris nėra sintezuoto organizme, ir įvedama iš išorės. Iš linų sėmenų aliejus sudėtis yra vertingų nesočiųjų riebiųjų rūgščių ir aukšto lygio vitaminais A ir E

Naudingų savybių sėmenų aliejus

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja maistą, turtingą lignans, mažiau rizikos susirgti vėžiu, ypač krūties vėžio ir storosios žarnos. Linai yra šimtą kartų daugiau lignans nei kitų kultūrų.

Pasak kai kurių pranešimų, omega-3 riebalų rūgštys padeda sumažinti cholesterolio ir trigliceridų (riebalų) kiekis kraujyje ir išvengti kraujo krešulių arterijose (tai gali sukelti širdies priepuolį, insultą ir trombozė kraujagysles).

• Sėmenų aliejus padeda gydymui ir profilaktikai aukštas kraujo spaudimas, uždegimų, aterosklerozės ir sutrikusi imuniteto.
• Linų aliejus sumažina išieškojimo raumenų laikotarpį po varginančių treniruočių ar pratimų.
• Sėmenų aliejus padidina organizmo energijos ir ištvermės gamybą.
• Sėmenų aliejus spartina patempimų, sumušimų ir įbrėžimai gijimą.
• Sėmenų aliejus palengvina svorio žmonėms, su antsvoriu ir nutukusiems pacientams problema.
• Sėmenų aliejus stimuliuoja rudos riebalų ląsteles ir metabolizmas Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos Tai palengvina riebalų deginimas.
• Sėmenų aliejaus pagerina kalcio absorbciją.
• Sėmenų aliejus stiprina nagus ir plaukus.
• Sėmenų aliejus gerina regėjimą ir suvokimas spalvų.
• Sėmenų aliejus gerina kepenų.
• Sėmenų aliejus yra dalinai mažina šalutinį poveikį ir stabdo kai kurių vėžio formų plėtrą.
• Sėmenų aliejus padeda sergantiems astma.
• Sėmenų aliejaus apsaugo kūną prieš diabeto ir endokrininės ligų vystymąsi.
• Linų aliejus sumažina alergines reakcijas.
• Sėmenų aliejus mažina vidurių užkietėjimą.
• Sėmenų aliejus sudarančioje vitaminų ir mineralų balansą organizme.
• Sėmenų aliejaus padidina potenciją.
• Sėmenų aliejus minkština ir atjaunina odą.
• Sėmenų aliejaus padeda iš odos sutrikimų gydymui, įskaitant spuogai, rosacea, egzema ir psoriazė
• Sėmenų aliejaus padeda iš reumatoidinio artrito gydymui.
• Sėmenų aliejus padeda išvengti aterosklerozės ("užsikimšimo" kraujagyslių, ypač didelių ir vidutinio dydžio arterijų su riebalų plokštelės, kuris vyksta su amžiumi).
• Moksliniai tyrimai rodo, kad linų aliejus padeda iš kai kurių rūšių depresijai gydyti Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos ,
• Linų sėklų aliejus stimuliuoja į pagyvenusių žmonių smegenis.
• Sėmenų aliejaus padeda iš išsėtinei sklerozei gydyti.
• Sėmenų aliejus lengviau šizofrenija.
• Sėmenų aliejus pašalina kai priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės moterims simptomus.

Deja, maisto neatitinka mūsų kasdienį reikalavimas nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, nes iš geriausių šaltinių šių rūgščių - linų sėmenų, žuvų aliejus Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? , Sojos ir rapsų aliejus - retai įtraukiami į mūsų mityba. Be to, raudonos mėsos ir kiaušinių tryniai, mes vartojame dažnai skatina "blogų" prostaglandinų gamybą. Sėmenų aliejus padeda atkurti "gerai" ir "blogų" prostaglandinų pusiausvyrą.