Kaip degintis: tobula įdegio paslaptys

Atrodo, kad saulė - ji yra gana paprasta. Jūs tiesiog turite rasti saulėje vieta (labiausiai tiesiogine prasme), tai yra patogiai įsikūręs ir pakaitalas kūno glosto spinduliai. Tačiau yra tam tikros taisyklės, kurios leidžia tinkamai degintis - efektyviausiai ir saugiai.

Jei norite greitai įsigyti gražus įdegis, venkite kaitintis tarp 10:30 ir 3 val. Šiuo metu, ultravioletinių spindulių yra ypač intensyvus. Žmonės su labai šviesią odą, tačiau yra geriausias laikas būti pavėsyje arba dėvėti ilgas drabužius. Įdegio ne iš saulės aktyvumo jie negali viršūnę.

Pasirinkite rauginimo pagal odos tipą

Jei jūsų oda dega lengvai saulės produktų paspartinti deginimosi procesą, Jūs turite nevartoti - jie gali sukelti nudegimo ir kitų nepageidaujamų pasekmių. Naudokite apsaugos nuo saulės kremas su ne mažiau kaip 15 SPF (laikotarpiais didelio saulės aktyvumo ir keliaujant į pietų šalyse reikia losjonas su SPF30 ar daugiau). Visi kiti gali naudoti lėšas siekiant paspartinti su įrudžiu, bet ne daugiau kaip 30-60 minučių per dieną. Kitais atvejais, net smuglokozhih žmonių būtina naudoti kokybišką saulės.

Nešildyti

Jei jums likti ant kranto, reguliariai vonia arba dušas išvengti perkaitimo. Gerkite daug vandens ir nepamirškite apie skrybėlės. Jei jūs nesijaučiate gerai, iš karto eiti į šešėlį, bet geriau - patalpoje, kurioje oro kondicionavimo darbai. Jei po 20-30 minučių jūs negausite geriau, kreipkitės medicininės pagalbos. Visada atminkite, kad ilgai saulėje gali būti pavojingas, ir blaiviai įvertinti organizmo gebėjimus.

Degintis palaipsniui

Jei atvykote į paplūdimį su baltu odos, ji negaus bronzos ar šokolado atspalvis po pietų, kad į saulę kepsnys valandas nebūtina. Pradžia degintis su valandą per dieną ir palaipsniui didinti viešnagės trukmę saulės 1-1,5 val. Jei yra sunku sekti laiką, arba jūs dažnai užmiega ant paplūdimio, gauti žadintuvas jūsų mobilųjį telefoną.

Apžiūrėkite savo odą

Iškilus įtartinų pokyčių - Didinti keistų išaugos ar apgamai - nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kaip naudotis soliariumu

Teisingas įdegis - tai ne tik graži oda spalva kaip rezultatas, bet ir veiksminga apsauga nuo UV spindulių. Degintis be neigiamo poveikio sveikatai, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

• Prieš apsilankymą soliariume drėkina odą kremu ar geliu sukurta specialiai rauginimo lovos. Po sesijos, jums reikia įdėti į bet kūno drėkiklis. Tai padės išvengti pirmalaikio senėjimo odos Aging Skin: trijų labiausiai paplitusių problemų ir jų sprendimo būdai ,
• Įdegio (kaip soliariume ir po atviru dangumi) turėtų būti ne daugiau kaip kartą per 24 val. Daugelis gydytojų rekomenduoja pertraukas ilgalaikius 48 val.
• Kai degintis nuogas, apsaugoti jautriausias kūno vietas, kurios paprastai nėra ultravioletinių spindulių. Ant sėdmenų, išorinių lytinių organų odos, galinė pusė kelio galite įrašyti tuo pačiu intensyvumu šviesos, kuri veda į gražus įdegis išvaizdą kitų kūno dalių. Taikyti kiek saulės Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje   jautriausia sritis odą.
• Prieš apsilankymą soliariume tikrai įdėti lūpų balzamas, kuriame yra apsaugos nuo saulės. Lūpų oda negali pagaminti melanino, todėl jie gali lengvai išdžiūti arba apsvilti.
• Jei sudeginti kelis kartus per dieną, taikyti ant viso kūno intensyvaus drėkiklis odos, ir neturi šviesos iki tol, kol oda visiškai normalus.
• Kai lankotės soliariume visada prisiminti apie terminą. Jei turite labai šviesią odą, strazdanų ir nudegimų lengvai, jūs, pirmieji posėdžiai turėtų būti labai trumpas. Kuo didesnis melanino lygis odos ląsteles, tuo daugiau žmonės gali degintis be nudegimų ir be rimtesnių sveikatos pakenkimo.
• Negalima praleisti daugiau laiko deginimosi lovos, nei rekomenduojama. Tai nepadės jums įgyti tamsus įdegis, bet greičiausiai paliks ant jūsų kūno nudegimus. Kai kurie žmonės turi pernelyg dozė UV spindulių sumažina melanino lygį, kuris yra, kodėl vėlesniuose posėdžiuose bus sunkiau degintis.
• Kaip taisyklė, žmonės su mažu melanino odoje nerekomenduojama naudoti soliariumas daugiau nei penkias minutes. Tie, su alyvuogių odos, galite degintis iki 15 minučių. Apsilankykite soliariumas turėtų būti tris kartus per savaitę arba rečiau; kai jūsų oda bus gauti norimą atspalvį, turėsite pakankamai degintis, kiek reikia sutaupyti saulę. Personalo soliariumas gali duoti jums patarimų apie tai, kaip dažnai ir kiek ilgai jūs galite degintis su jūsų odos tipą.
• Naudokite specialius losjonai rauginimo lovos, tarp kurių yra tirozino. Ši medžiaga stimuliuoja melanino gamybą, kuri leidžia jums sumažinti laiką, praleistą deginimosi lovos. Be to, šios losjonų yra gerai drėkina odą ir daro tan daugiau atsparus. Dauguma rauginimo losjonų, taip pat yra vitamino E, kuris sumaĻņs odos senėjimo.
• Visada dėvėti specialius akinius deginimosi. Tai padės išvengti kataraktos ir ragenos pažeidimų vystymąsi. Šie punktai gali tiesiog išsaugoti savo regėjimą.
• Jei vartojate bet kokių receptinių vaistų, prieš apsilankymą soliariume, kreipkitės į gydytoją. Kai kurie vaistai, kad oda jautresnė ultravioletiniams spinduliams.
• Žmonės, kurie turi daug apgamų, asmenys iki 18 metų ir tie, kurie turėjo vėžį, odos, tai nerekomenduojama degintis soliariume. Nėščios moterys, prieš apsilankymą soliariume, pasitarkite su gydytoju, net jei nėra įrodymų, kad patalpose rauginimo gali pakenkti vaisiui.

Saulės: saugos taisykles

Šviestuvai rauginimo imituoti saulės spinduliai - jie, kaip ir saulė, skleidžia ultravioletinę šviesą. Šiuolaikinės lempos skleidžia daugiausia UVA spindulių, kurie yra laikomi saugesni nei UVB. Paprastai, ultravioletinių spindulių turėtų prasiskverbti tik viršutinių sluoksnių odos - jis yra pakankamai, kad ląstelės sukūrė melanino. Trumpas, bet intensyvus ultravioletinės spinduliuotės deginimosi lovos yra tik toks poveikis, ir po sesijų žmogaus odos poros įgauna aukso atspalvį. Jei reguliariai apsilankyti soliariume po kelių savaičių, galite tapti tamsiai savininkas, gilus ir gana ilgas įdegį. Vienas sesijoje pagal dirbtinės saulės trunka tik 5-15 minučių, ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl soliariumuose populiarumo - jie nėra laiko.

• Riziką. Jis jau seniai žinoma, kad dažnai ultravioletinės spinduliuotės padidina odos vėžio riziką. Menstruacinis Soliariumai ir gali susidurti su problemomis, pavyzdžiui, priešlaikinio odos senėjimo, ragenos pažeidimas, katarakta Katarakta - Kaip išspręsti šią problemą visiškai?   ir neryškus matymas (tai atsitinka, kai žmonės sistemingai atsisako dėvėti apsauginius akinius).
• Sauga. Jei nusprendėte gydyti save dirbtinis įdegis Kaip naudotis savaiminio įdegio priemones Eik į soliariumą, kuris turi specialų leidimą atitinkamos veiklos. Tai padidina tikimybę, kad soliariumas yra kokybė įranga ir ekspertai, kurie gali padėti su specialistu. Atidžiai perskaitykite deginimosi instrukcijos (jie turi būti pateikta klientui) ir vykdykite juos tiksliai.
• Soliariume turėtų vykti bent 48 valandas.
• Jei jūsų oda dega lengvai, prieš išvykdami į soliariumą, kreipkitės į dermatologą. Sužinokite, kaip ilgai jūs galite degintis soliariume, ir turi būti naudojama, ką apsauginė įranga.
• Po apsilankymo soliariume turi būti atidžiai ne tik drėkina odą, bet ir plaukus - Ultravioletinės išdžiovinti juos, daro trapūs ir silpni.
• Deginimąsi soliariume, visada dėvėkite apsauginius akinius.

Pastebėjus bet kokį įtartiną pakitimų ant odos, kreipkitės į gydytoją ir susilaikyti nuo apsilankymą Soliariumai, kol pereisite medicininę apžiūrą ir nebus žinoti diagnozę.