Svoris, įgytą per pirmuosius devynis nėštumo mėnesius ir būtinybę atsikratyti ji dažnai yra pagrindinė problema moterims po gimdymo. Manoma, kad tam tikrą laiką po gimdymo perteklius kilogramų išnyks dėl jų pačių - žinoma, išlaikant sveiką, aktyvų gyvenimo būdą: kaip taisyklė, buvusios figūra atgal į šešių iki aštuonių mėnesių. Tačiau moterys dažnai susiduria su poreikiu greitai ir efektyviai pašalinti skrandį po nėštumo, nes įprasti priemonės nepadeda. Laimei, atsikratyti papildomų kilogramų, sukauptų nėštumo metu, tai yra įmanoma, - ji skatina ir visos dietos ir specialių pratimų, ir pagaliau, pilvo rūšių Pilvo - ar duoti savo skrandį į chirurgo galia? Į kurį dažnai naudoja moterims po gimdymo.

Kova su antsvoriu

Priklausomai nuo fiziologinių savybių riebalų perteklių saugomas tam tikrose srityse: kai kurioms moterims tokie "problema" sritys yra klubų, kai kurie - rankos ar sėdmenų. Ir labai dažnai mygtuką "probleminė sritis" tampa pilvo, kur riebalai yra labiausiai pastebimas. Nėštumas - ne išimtis: už tam tikrą, dažnai žalingo streso, aistra, hormoniniai pokyčiai - visa tai veda prie labai padidėjo kūno svoris, ir labai dažnai pirmasis kūno riebalų yra pilvo. Tokiais atvejais po gimdymo moterys rekomenduojama tokias pačias priemones, kaip ir moterų nėra Gimdo: pagrindinius būdus, kaip pašalinti pilvo riebalų po nėštumo - tai teisinga, subalansuota mityba, atsisakymas tam tikrų maisto produktų ir, žinoma, specialūs pratimai, traukite į viršų keli saggy pilvo raumenis.

Griežta dieta - ne pats naudingiausias pratimas kūno, ir net nėštumo ir gimdymo susilpnėjo kūnas tiesiog pagimdžiusių moterų paprastai nerekomenduojama .  Prieš bandant pašalinti skrandį po nėštumo su sunkia dietos, tai geriausia prisiminti, kad papildomo svorio nebuvo teisus - kūno svoris palaipsniui per pirmuosius devynis mėnesius padidėjo, o tai reiškia, kad organizmas turi kiekvienas šiek tiek ilgiau atsikratyti kūno riebalų .  Tačiau apriboti savo mitybą yra ne tik įmanoma, bet ir būtina - pavyzdžiui, mesti balta duona, pyragas ir konditerijos gaminiai, įskaitant neskaldytų grūdų dietos, valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, pakeisti įprastą sviesto arba saulėgrąžų aliejus yra lengvas alyvuogių, kuris yra daug gera savo sveikatai .  Sugrįžimas į reguliariai mankštintis, jūs galite pradėti su įprastu paros lauko pratybose dešimties iki dvidešimties minučių - tokie pasivaikščiojimai yra naudinga ne tik moteriai, bet ir naujagimiui .

Pilvo

Galbūt pats radikaliausias būdas atsikratyti pastebimas po nėštumo ir gimdymo pilvo - pilvo yra pakankamai populiari procedūra, kuri padeda greitai pašalinti pilvą Kaip pašalinti pilvo riebalų: patarimai ir gudrybės , Tais retais atvejais, pilvo - galbūt vienintelis būdas atsikratyti pilvo ir išspręsti kitas problemas, kurias sukelia nėštumo - pavyzdžiui, pašalinti strijų, pašalinti perteklinį Žuvo odos, atlikti korekciją dėl nėštumo ir išsisklaidė augimo pilvo rectus abdominis, ir pan.

Pilvo yra procedūra, pašalinti perteklinį odos ir stiprinti priekinę pilvo sieną, kuri lėmė pilvo raumenis tampa pastebimai daugiau tinka ir plokštesnis. Be to, kai kuriais atvejais, procedūra apima pilvo ir liposuction, tai yra riebalų pašalinimą.

Be pilvo kaip būdas pašalinti pilvo riebalų po nėštumo turi keletą didelių trūkumų. Vienas iš jų - nepatogumų, susijusios su reabilitacijos laikotarpį: nuo dešimties iki dvylikos dienų po procedūros būtina pašalinti siūlių, o tada per porą savaičių dėvėti specialius drabužius ar tvarsčiu. Be to, galutiniai rezultatai pilvo gali būti vertinami ne iš karto - paprastai visą reabilitacija kūno reikia iki šešių mėnesių.

Tatjana Smirnova

Žiemos atneša šaltą, sniegas, šaltas vėjas ir labai sausas oras. Neleisk, kad jūsų oda atrodo kaip niūri kaip oras lauke. Rūpinkitės svarbiausių problemų odos priežiūra šaltuoju anksto.

Žiema savo gyvenimo būdą

Nes daugelis, žiema, reikia pilną kapitalinį odos priežiūros režimą. Pakeičia vasaros formules tiems, kurie maitina odą, drėkina odą ir padeda žmogui susitvarkyti su šaltu oru, gali reikalauti atlikti kai kuriuos tyrimus. Čia yra pagrindiniai patarimai, kurie padės jums pasiruošti žiemos odos priežiūros režimas:

• Įgnybti savo Kasdienė odos priežiūra. Nežinau, kur pradėti, kai kalbama apie odos priežiūrą šaltu oru? Nesvarbu, ar tai kosmetikos atnaujinti arba sukurti gerus įpročius, žiemos režimas odos priežiūra yra ne taip sunku, kaip jūs manote. Maitina ir drėkina sausą odą Sausa oda: priežiūra ir gydymas , Jei norite sužinoti, ką bendri priemonė odos priežiūros produktai yra kaltininkai blogėjimas ir odos sausumas, įskaitant šį taikoma tonerio alkoholio pagrindu Muilo ir ploviklių. Rankų ant drėkinančių, įskaitant ledų valikliai, storos drėkinančių ir švelnus exfoliating gydymo. Tada apibrėžti įpročius, kurie gali padėti išlaikyti jūsų odą sveiką ir hidratuotas, pavyzdžiui, išvengti karšto dušo ir drėkintuvai įtrauktį.
• Negalima eiti per biudžetą. Nėra jokios priežasties praleisti kiekvieną denara, kai esate pasiruošę savo žiemos odos priežiūros režimą. Suderinus gerus įpročius odos priežiūra žiemą su pigiais reiškia, kad galite maitinti ir išlaikyti spinduliavimo oda, be išlaidų daug pinigų. Perkant kosmetiką, šaltas oras, atkreipti dėmesį į turimų prekių ženklų, tokių kaip Neutrogena, ir ieško priemonių, kurios gali išspręsti keletą problemų. Taigi, jūs gaunate maksimalią naudą iš savo sąnaudomis pagal grožį.
• Pasirinkite ekologiškus produktus. Jei jūs atnaujinate savo žiemos režimas odos priežiūros apsvarstyti ekologiškus priemones. Ieškokite kosmetikos su natūralių ingredientų, įskaitant ekologiškų kultūrų, taip pat ekologišku pakuočių ir prekių ženklų, kurie gali pasigirti socialinės ir aplinkosauginės atsakomybės.

Išspręskite sausoje, sudirgusios odos problemos

Jei esate didžiausia problema šaltu oru tampa sausa, sudirgusi oda veido, tada jums reikės šiek tiek laiko rasti veiksmingą sprendimą. Iš geriausių drėkinamųjų ingredientų lėšų atkurti rankų ir kojų odą, turime išteklių, reikalingų siekiant išlaikyti minkštą, elastingą odą nuo galvos iki kojų žiemos sezono.

• Įveikti dirginimą

Niežėjimas ir pūtimas, odos - tai yra problema, kad ateina kartu su šalčio, kuris yra sunku gydyti. Laimei, keletas gerų įpročių ir procedūros, odos priežiūros, gali užkirsti kelią ir gydyti odos niežėjimas žiemą. Keitimas odos priežiūros produktus remiantis muilo ir kieto priemonėmis pilingas veido ir pradėti naudoti drėkinamąjį losjoną į odą nuo galvos iki kojų. Nepalikite namų be kepurės ir pirštinės, ir nušveičia negyvas odos kiekvieną savaitę, ir tada jis bus sveikas ir nerazdrazhennoy visą žiemą.

• Naudokite ingredientai žiemai

Pereinant prie žiemos odos priežiūros režimą, sužinoti, ką ingredientų, kad būtų išvengta, ir kas turėtų būti naudojami. Kai kurie bendri ingredientų, tokių kaip alkoholis, muilu ir kai kvapai gali netekti drėgmės, todėl svarbu, kad būtų išvengta jų, sumontavus ant gatvės šaltam orui. Kitos sudedamosios dalys, pavyzdžiui, taukmedžio sviesto ir hialurono rūgšties, gali padėti išlaikyti odos drėgmę.

• Drėkina rankas ir kojas

Kai oda pradeda sausai ir pažeistai rankų ir kojų yra ypač neapsaugotos nuo atšiaurių žiemos sąlygomis. Rankų lėšų, kad galėtų atkurti ir drėkinti sausą, pleiskanojanti oda, įskaitant krūmynai, maitinamųjų agentų ir losjonai pagaminti specialiai rankų ir kojų.

Atgimti nepatraukli odą žiemai

Keletas dalykų, gali sutaupyti daug metų blizgesį po atšiaurių žiemos pradžioje. Papuoškite savo odą (ir jūsų dieną), atgaivinti odą. Sužinokite, kaip išsaugoti ir atkurti jūsų odos švytėjimą su paprastais paslaptis odos ir sveikų įpročių atsargiai.

• Grįžti odos švytėjimą. Šaltas, sausas oras gali pakenkti odai, tekinimo drėgną, spinduliavimo oda į dehidracijai, nuobodus netvarka. Bet nesijaudinkite. Šiek tiek drėgmės, tinkamai makiažas ir reguliarus pilingas - ir jūs galite grąžina senąjį blizgesį odai.
• Atnaujinkite savo arsenalą. Norite sužinoti, kaip išlaikyti sveiką, spinduliavimo oda visą žiemą? Įrašyta tinkamus kosmetikos jūsų kasdieniniame odos priežiūros režimą gali išlaikyti sveiką veido ir šviesus nepriklausomai nuo oro sąlygų lauke. Norėdami tai padaryti, tik keli pagrindiniai ištekliai, įskaitant švelniai exfoliator, kasdien drėkiklis su SPF, grietinėlė pamatų ir spalvotas lūpų balzamas papuošti savo nuomonę šiuo žiemos sezonu.
• Kliringo kelią į gražią odą Graži oda - pasiekti , Sausas žiemos oras gali sukelti negyvas odos kaupimo, greitai sukurti sausą, nuobodu išvaizdą. Norėdami atkurti odos blizgesį svarbu nušveisti išorinis sluoksnis ląstelių, purvo ir nuolaužų, kad užkimšti poras ir mažina odos tonas. Valymas odą su teptuku - senas, saugų ir efektyvų būdą pleiskanomis nuo galvos iki kojų. Reguliarus valymas organizmo padeda padaryti odos ryškesnis, sveikesni, didinant kasdieninę priežiūrą ja efektyvumą.

Paruoškite savo odą į kraštutinumus šaltu oru

Jei gyvenate ekstremaliomis klimato sąlygomis, kai tai nėra neįprasta, šaltas vėjas ir didžiulės sangrūdas, svarbu apsaugoti savo odą nuo kasdienio kontakto su oru. Dienos SPF losjonai, lūpų balzamai minkštinimo ir apsauginiai agentas odos priežiūrai yra svarbu, kai kalbama išvengti žalos odai žiemą, įskaitant windburn, deginimasis, sausumas ir pleiskanojimas.

• Apsauga nuo kasdienio kontakto su oru. Senelis, sausas oras ir stiprūs vėjai gali greitai turėti neigiamą poveikį odai. Jei gyvenate rajone, kur yra jūsų oda yra veikiama ekstremalių žiemos sąlygų kasdien, svarbu apsaugoti savo odą su gerų įpročių odos priežiūros produktus ir teisės gynimo priemonės, įskaitant kasdienį SPF kremas ir lūpų balzamas pagalba.
• Jūs galite pereiti slidinėjimas, turinčių sveiką odą Sveika oda - kasdien programa odos priežiūros , Slidinėjimas kalnuose - už savo žiemos atostogas geriausias? Apsaugokite savo odą ir gauti sveiką blizgesį patraukli mergina ant slidžių, siekiant apsaugoti nuo atšiaurių UV spindulių, sausoje kalnų oro temperatūra ir vėjo gūsių odą, jums susidurti ant šlaitų. Tinkamas drabužių šaltu oru - įskaitant kepurės, pirštinės ir šalikai - su galingu SPF visiškai nepraleidžia saulės spindulių ir apsaugos lūpų balzamas yra svarbūs žingsniai Odos priežiūra žiemą bet atostogų.

Palepinkite savo odą žiemą

Ar norėtumėte, kad jūsų odai papildomą dozę drėgmės ir gyvinti savo nuotaiką tarp niūrus žiemos, laiko palepinti savo odą. Kai jis ateina į palepinti save šalta, galimybės yra neribotos. Pradedant namie pedikiūras ir apdailos su maloniu dieną SPA centre, nuolatinis kūno priežiūros pagerins sveikatą ir išvaizdą jūsų odą, ir atkurti savo protą ir gerą nuotaiką.

• Mėgaukitės SPA centre viešnagę. Aplankykite savo mėgstamą SPA - tai tikras būdas gyvinti tamsų žiemos dieną ir padėti veido odai atsigauti. Jei esate kovoja su sausa, bukas odos ar kitų problemų odos priežiūra šaltuoju metų laiku, klauskite kosmetologė rekomenduoti procedūrą, kuri gali gydyti ir atkurti odą.
• Praleiskite odą žiemai. Kai jis ateina į gražumynai, vienas kosmetikos gaminys gali padaryti jums jaustis kaip milijono JAV dolerių. Žiemą išleisti pinigus už specialių grožio procedūrų, siekiant pagerinti jų išvaizdą. Jūs nežinote, ką pasirinkti? Pagalvokite apie drėkinamąjį veido kaukę, aštrus naują kvepalų ar lupimasis rankose.
• Palepinkite savo kojas. Nors sausas, krekingo kojos žiemą yra lengva paslėpti jaukus Vilnonės kojinės ar mielas kailinių šlepetės, tai neturėtų sustabdyti jus nuo kad galėtų atkreipti dėmesį į kojų, kurias jie nusipelno šiame šaltam orui. Laikydami minkštą elastingą odą ant savo kojų visą žiemą, galėsite eiti basomis kaip tik šiltas oras ateina.
• Savo rankų grožį. Žiemos odos priežiūros nereikalauja brangių kelionę į saloną ar Dienos SPA. Sukurkite savo prieglobsčio nuo šalčio į šilumą ir komfortą, nepaliekant namą, su kosmetikos procedūrų, kurias galite išleisti savo pagalba. Yra daugybė būdų pasilinksminti, įskaitant raminantis druskos vonia, odelės ir namų Veido kaukės, kurios drėkina ir regeneruoja odą.