Produktai, kurių sudėtyje yra likopeno

Likopenas - iš to paties medžiagų grupės beta-karotino karotinoidų. Ji suteikia pomidorai, raudona apelsinai ir kiti vaisiai ir daržovės raudona. Tačiau likopeno - yra ne tik pigmento. Jis turi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, ir apsaugo nuo plaučių vėžio vystymąsi Plaučių vėžys - prevencija yra geriau nei gydymas Šlapimo Šlapimo pūslė - struktūra ir funkcija , Odos ir gimdos kaklelis.

Likopenas yra Phytochemical kurie yra sintetinamas augaluose ir kai kuriuos mikroorganizmus, bet ne gyvūnams. Žmogus gauti šią medžiagą, jums reikia valgyti maisto, kuriame yra nedidelis, arba imtis specialių papildų Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija , Likopenas yra netoksiškas ir gali būti vartojamas dideliais kiekiais, nors likopeno piktnaudžiavimas gali laikinai suteikia odai rausvą atspalvį.

Turtingiausi šaltiniai likopeno yra šie produktai:

• Pomidorai

Pomidorai vieta iš turtingiausių šaltinių likopeno sąrašą. Pažymėtina, kad pomidorų sulčių ir kitų produktų pomidorų likopeno nei šviežiuose pomidoruose. Todėl šių daržovių vartojimas bet kokia forma (kečupas, pomidorų pasta ...) yra paprastas ir veiksmingas būdas gauti daugiau likopeno. Likopeno - riebaluose tirpi medžiaga, todėl pomidorų naudojimas su mažai aliejaus pagerina jo absorbcija.

• Arbūzas

Raudona mėsa arbūzas yra daugiau likopeno nei pomidorai. Arbūzas taip pat yra puikus šaltinis vitamino C. Galite valgyti kaip, kad pridėta vaisių salotų ir desertų.

• Gvajavos

Rožinės arba raudonos gvajavos taip pat yra likopeno daug. Jau daugelį naudingų savybių gvajavos kartais vadinamas superfruits. Jame yra 4 kartus daugiau vitamino C nei apelsinų, taip pat vitamino A, Vitaminas A: Svarbi sveikatos ir grožio ; gvajavos sėklos yra omega-3 ir maistinių skaidulų šaltinis.

• Rožinė Greipfrutų

Rožinė greipfrutų maždaug tiek, kiek likopeno kaip šviežių pomidorų. Šis kartaus vaisių padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir aprūpina organizmą vitamino C ir pluošto. Tačiau, didelių kiekių greipfrutų sultis, vartojimas didina inkstų akmenų riziką.

• Nepadorumas

Tai tropinių vaisių yra maždaug tiek, kiek likopeno kaip ir gvajavos. Kai kurie žmonės yra alergiški papajų, todėl būkite atsargūs, kai jūs valgyti pirmą kartą.

• Klubai

Lyginant su kitomis vaisių ir daržovių, likopenas Rose klubų šiek tiek, bet jis turi daug kitų naudingų savybių. Tai dogrose daug vitamino C, ji taip pat yra vitaminų A, B, ir riebiųjų rūgščių. Nuo klubų gali padaryti uogiene, arba užpiltos arbatos.

Tibeto galvos masažas

Tibeto galvos masažas yra ne vienas iš Indijos galvos masažas variantų, tai yra gana unikali terapija, kuri yra pagrįsta senovės išminties ir filosofijos Tibeto Ajurveda.

Kai gydytojai Tibeto medicinoje gydyti sąlygas, tokias kaip nerimas ir nerimauti, tai giliai atpalaiduojantis terapija atliekama su pacientu, kuris yra visiškai apsirengęs, ir yra nuožulnaus arba gulėti padėtyje. Masažo gali būti atliekamas ant sofos, pasvirusi atgal ant kėdės arba ant grindų.

Ji apima masažas, galvos odos, veido, kaklo, pečių ir dilbių. Tibeto Akupresūra izvestnooy daugiau skiriasi nuo Kinijos dienovidinio sistema, arba Indijos Ajurvedos sistemoje "Marma", ir kiekis, naudojamų gydymo yra unikalus ir nepakartojamas, kad Tibeto medicinoje.

Gydymo tikslas yra padaryti teigiamą keisti energetikos sistemos pacientui, naudojant specialius masažo.

Tibeto Akupresūra galvos masažas gali būti labai naudinga, nes ji yra holistinis - ji atneša balansą ir harmoniją proto, kūno ir sielos, ir palaiko natūralų organizmo gebėjimą išgydyti save.

Klientas nereikia nusirengti, todėl šis idealus masažas drovūs žmonės, arba tie, kurie niekada nesinaudojo papildoma terapija. Tibeto galvos masažas atliekamas švelniai ir atsargiai, kad pacientui. Jis gali būti atliekamas naudojant abi aliejų, ir be jų. Tai giliai atsipalaiduoti technika.

Tibeto galvos masažas padidina kraujo apytaką galvos odos, sustiprina deguonies galią audiniuose, gerina plaukų ir galvos odos būklę, skatina plaukų augimą ir stimuliuoja limfos drenažas ir toksinų šalinimą iš organizmo. Atsižvelgdami į tai, poilsiui Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite!   Jis padidina endorfinų gamybą. Masažas šalina streso poveikį Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Mažina nedidelius galvos skausmus, atpalaiduoja veido ir akių raumenis.

Tibeto medicinos istorija

Tibeto medicinoje, yra šie Ajurvedos įsitikinimus. "Ajurveda" pažodžiui reiškia "gyvenimo mokslas", ir tai yra palaikyti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms, atlikdami tam tikrus principus ir filosofiją sistema. Šiandien, kaip ir dalis Tibeto kultūra, yra du religiniai mokymai. Vienas iš jų yra budizmas ir Bon kiti, o tai reiškia "Dievybės kvietimą." Yra labai nedaug informacijos apie Bon mokymų, tačiau tai yra kažkas, panašus į induizmo.

Gero Religija atsirado maždaug prieš 1000 metų, tačiau išlaikė filosofijos idėja yra daug vyresnio amžiaus kultūrų. Pagal Bon praktikos mokymų, šie mokymai paplito šiaurės Indijoje maždaug prieš 6000 metų, kai jie pavirto Ajurveda. Budizmas atėjo į Tibetą iš Indijos į 6 amžiaus, tačiau išlaikė principus ir filosofiją Bon mokymų sveikatai.

Tikslai Tibeto medicinos ir galvos masažas

Paprastai, šis masažo buvo nustatyta daugiausia ligų, tokių kaip stresas, nerimo, depresijos Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų? , Nerimas, galvos svaigimas, nesubalansuotas emocijos Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę , Depresija, mėšlungis ir įtampa, nugaros skausmai ir nemiga.

Tibeto galvos masažas tikslai yra šie:

• Subalansuoti čakrų energiją iš
• Subalansuoti tulžies ir gleivių sekrecija
• Nustatant disbalanso priežastis, ir tada ją ištaisyti
• Subalansuoti gyvybės palaikymo energiją: lėtai jį sudrėkinkite jį šildyti, išlyginkite jį ir tada "paleisti" ją.

Masažo judesiai, kurie tradiciškai naudojami Tibeto masažas yra:

• Glostydama - išilginis Pasiūlymas sklandžiai energiją
• Apskritos Pasiūlymas - imti organizmą gydomųjų energijos
• Minkyti - sumažinti raumenų įtampą
• Akupresūra - subalansuoti organizmo energiją.