Teorija Tailando masažas

Tajų masažas sparčiai populiarėja visame pasaulyje dėl akivaizdžių priežasčių - tai ne tik skatina atsipalaiduoti ir padeda ištempti raumenis, bet ir, tam tikrais atvejais, paprasčiau sąlygas, kurios gali ne visada tvarkyti Oficialioji Vakarų medicina. Visų pirma, tai yra labai veiksminga struktūrinės žalos, susijusios su abiem sporto gydymo ir su darbu, kad sukelti lėtinio skausmo ir ribota judesių amplitudė išvaizdą. Daugelis klientų Tailando masažas ekspertai sako, kad po kelių sesijų kamuojančios jų skausmas tampa silpnesni, didinant judesių amplitudė, ir pagerinti sportininko rezultatą. Kai kurie žmonės netgi teigia, kad po tajų masažas kursas yra paskirta atsigauti nuo sporto traumų Sporto traumų - ar visiškai pasveikti? Kūno tampa lankstesni nei anksčiau.

Tailando žodis masažas - Nuad - reiškia daug daugiau, nei yra skirtas pagal Vakarų pasaulio masažas. Todėl, tajų masažas turėtų būti vertinama kaip iš šių būdų deriniu:

• Stimuliavimas akupunktūros taškus;
• Tempimo raumenis su masažo terapeutas pagalba;
• Specifiniai metodai gydant tam tikrų sutrikimų, - pvz, migrena, išialgiją Išialgija (išialgija) - tai ne liga , Skausmas kelio, ir taip toliau.

Tajų masažas veikia raumenų, raiščių, nervų, sąnarių, ir - dėl vidaus organus. Jis turi įtakos visą kūną kaip viena sistema, ir neturi atkreipti dėmesį tik jo atskirų dalių.

Meistras tajų masažas taip pat naudoja metodus kinų akupunktūra ir refleksologiją - srityse alternatyvi medicina, kuri yra naudojama normalizuoti energijos tekėjimą kūne. Šalininkai tiki tokiais metodais, tai leidžia pareikšti kūną į valstybės palankiausia už skolos išieškojimą.

Kai dalys žmogaus kūno "užblokuotas" nenutrūkstamas spazmų, visiškai pasveiksta neįmanoma. Dauguma žmonių, kurie kenčia nuo tam tikrų ligų ar traumų, nesuvokia, kad jų nervų sistema gamina "blokų", kuris pats savaime niekada neišnyks. Būtent dėl ​​šios priežasties, anot ekspertų iš Tailando masažas ir kitų alternatyvių medicinos praktikos srityje, kūno dauguma žmonių yra asimetrinė. Tajų masažas padeda pašalinti blokus, atkurti natūralią organizmo harmoniją.

Palyginimas Indijos, Kinijos ir Tailando sąvokomis energijos kanalus

Dauguma Indijos jogos mokymai pasakyti, kad žmogaus kūnas turi 72,000 Nadis ar elektros energijos perdavimo linijas. Tai ne venos ar nervai, kurį galima rasti vadovėliuose Anatomijos ir kanalų, kad energijos srautus, kurie turi įtakos viską, kas vyksta mūsų kūnuose.

Nors kanalai veikia tinkamai, ir energijos srautai juose tiksliai, žmogus suserga ir nesijaučia stiprus arba chronišką skausmą. Dabartinė energijos tuose kanaluose gali būti sugadintas, pavyzdžiui, struktūrinių pakitimų.

Manoma, kad itin svarbus vaidmuo organizme vaidinti tris Nadis: Ida Pingala ir sushumna. Jie atstovauja simboliu, žinomas kaip Caduceus - skirtingose ​​kultūrose buvo skirtingas vertybes, visų pirma, ji yra naudojama kaip bendra ženklas medikai. Simbolis atstovauja du gyvatės susipina aplink centrinę šerdį.

Tradicinėje kinų medicinoje Tradicinė kinų medicina ir gydymas odos problemų   manoma, kad yra dvylika pagrindinis ir aštuoni papildomi dienovidžiai, arba energijos kanalus, kuris, apskritai, suderintas su linijų Nadio jogos teorija. Medicinos sistemos, kurios dalis yra tajų masažas, žinomas dešimties didžiųjų Nadi, vadinamas rugsėjį. Kaip Indijos sistemą, jie turi savo kilmę bambos.

Šie įvairūs rytų sistemos turėtų būti vertinama kaip papildoma, o ne prieštaringai, nes jie iš esmės sutampa tarpusavyje.

Linija rugsėjo mėnesį, kuris yra tajų tradicijas vadinamas Sen Sumana, prasideda nuo liežuvio galiuko ir baigiasi saulės rezginio atitinka sushumna Nadi jogos ir iš dalies vyksta toje pačioje vietoje ir pastojimo laivo kinų tradicinė medicina.

Kanalas, kuris tajų tradicijas vadinamas Sen Ittha, ateina iš kairės šnervės per galvą, kairėje pusėje stuburo į šlaunies atgal, tas pats kaip joga Nadis Ida ir šlapimo pūslės dienovidinio kinų akupunktūra.

Sen Pingkhala, kuri eina lygiagrečiai Sen Ittha tik prasideda dešinę šnervę ir krinta į šlaunies, stuburo teisė atitinka Nadi Pingala ir - vėl - iš šlapimo pūslės meridiano Šlapimo pūslė - struktūra ir funkcija Kaip jie vadina kanalo rėmėjus Kinijos akupunktūros.

Valdymo streso

Stresas - tai normalus gyvenimo dalis. Bet per daug streso kasdieniniame gyvenime gali padaryti odos jautresnis ir sukelti spuogai bėrimas, psoriazė, ir kitų odos problemų. Iš tiesų, stresas yra tiesiogiai susijęs su spuogai. Kai esate streso, odos barjeras ir imuninė sistema yra susilpnėjusi. Kuo daugiau streso manote, labiau tikėtina, yra odos problemų atsiradimą, ypač tiems, kurie yra linkę į juos.

Tyrimai patvirtino, kad streso ir nerimo mažinimas kasdieniame gyvenime gali padėti kontrolės odos išbėrimas. Švari oda bus lengviau, jei jūs padarote kelis paprastus pakeitimus gyvenimo būdą. Stebėti streso lygį savo gyvenime, nustatant, kas yra jūsų prioritetai, tinkamai paskirstyti savo laiką, ir būtinai palikti šiek tiek atsipalaiduoti laiko ir tuos dalykus, kurie jums tikrai patiks. Daugelis žmonių taip pat nustatė, kad tokie užsiėmimai kaip Tai Chi ar joga gali padėti sumažinti streso lygį ir pagerinti veido Kaip pagerinti veido: 4 žingsniai, kurie gražią odą ,

Atsižvelgiant žingsniai streso valdymas Streso valdymas: viskas kontroliuojama , Jūs gaunate į sveiką proto būsenos ir, savo ruožtu, sveiką odą.

Svajoti

Kai mes esame labai užsiėmę, gali atrodyti, kad lengviausias būdas rasti laiko kitiems dalykams - yra sumažinti miego laiką. Bet ne veltui manoma, kad miego metu - tai laikas grožiui. Gauti pakankamai miegoti yra svarbesnis nei mes galime įsivaizduoti. Jei mes atimti save iš miego, jis tiesiogiai veikia kūno ir veido išvaizdą. Dėl kūno ir proto sveikatos reikia nuolat miegoti.

Miego laikas - laikas, kai organizmas atsigavo ir vėl energija. Jei nenorite, kad jūsų kūno pakankamai laiko atsigauti, jums gali pasirodyti tamsius ratilus ir maišelius po akimis, ir galiausiai - glebus odą ir nuobodu, negyvas plaukus.

Žmogaus kūnas turi būti septynis ar aštuonis valandos miego Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   kiekvieną naktį. Nors kartais sunku skirti pakankamai laiko miegui, nes įtempto grafiko, jūs negalite nuvertinti trumpą popietę NPP vertę. Tyrimai parodė, kad 15-30 minučių apie aštuonias valandas plaukeliai po atsibunda dar naudinga organizmui ir kaip papildomą valandą miego ryte oda.

Reguliariai ištuštinti, jūs jausitės energingesni, jūsų protas bus skaidrus ir oda atrodys sveiki ir žvalūs.

Venkite rūkyti

Rūkymas padidina greito senėjimo poveikį. Įkvėpus cigarečių dūmai lėtina kraujotaką, deguonies ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino A, kuris yra būtinas sveikai odai oda netenka. Iš tiesų, net antra vertus dūmų-prisideda prie raukšles, praradimo elastingumo ir stiprumo odos. Kai sugadinta kolageno ir elastino odoje, yra neįmanoma atgauti juos.

Taigi, kaip galite apsisaugoti nuo kenksmingo poveikio, cigarečių dūmų ant odos? Jei rūkote, galite paprašyti savo gydytojo, ką įrankiai, siekiant padėti jums mesti rūkyti. Jei reguliariai yra tarp draugų ar šeimos narių, kurie rūko, jūs turėtumėte pabandyti pasikalbėti juos iš šio priklausomybės, ir, tuo pačiu metu, kad išvengti aplink rūkalių.

Būkite malonūs su savo oda

Svarbiausio taisyklė laikytis sveikai odai, tai lengva laikyti jį atsargiai. Mes dažnai "įžeisti" oda tokie dalykai kaip saulėje ir soliariume, kosmetikos, užkimšti poras, "junk" maisto produktų, cigaretes, skutimosi kasdien ir miego trūkumas.

Naudoti mažai riebalų arba remiantis eterinių aliejų Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   drėkiklis. Taikant drėkintuvai nuplovus veidą šiltu vandeniu arba dušas - tai geriausia, ką galite padaryti, siekiant atkurti natūralią drėgmę odoje ir išlaikyti sveiką, spinduliavimo veido. Parduodamas didelis kiekis drėkinamųjų kremų, taigi jums tereikia pasirinkti vieną, kuris geriausiai atitiktų jūsų odos tipą. Tačiau siekiant išvengti bėrimus ir pernelyg riebiai odai, turėtumėte visada naudokite neriebų arba remiantis eterinių aliejų drėkintuvai, ypač ant veido.

• Reguliariai valykite odą. Skusti odą kasdien, ryte ir prieš miegą, galite valyti nuo purvo ir dulkių kaupimosi veidą. Naktimis, oda regeneruoja save, taip, valymo prieš miegą - svarbų vaidmenį sveikatos priežiūros paslaugų asmeniui, kuris būtų išvengta užsikimšimo poras ir toksinų jų kaupimosi.
• Pasirinkite tinkamą prausiklį. Nors svarbu valyti odą kelis kartus per dieną, ne bet koks prausiklis darys. Kai pasirenkate valikliu, įsitikinkite, kad jis yra ne per sausa oda, ypač žiemą, ir nėra daug riebalų, ypač vasarą. Muilas ir kiti atšiaurių plovikliai galima padaryti sveiką riebalų nuo odos, sukelia odos tikrųjų gaminti dar daugiau riebalų, nei tai būtina. Venkite tai ne visas išlaidas, o pasirinkti mažiau griežtas priemones. Pabandykite rasti gerą neriebaus arba eterinių aliejų, kurių pagrindas yra įrankis, kuris leis jūsų oda švari ir šviežia, bet ne sugriežtintos, sausos ar riebios danga.
• Naudokite šveitimas. Nepriklausomai nuo odos tipo, ji yra svarbu naudoti šveitimas bent vieną kartą arba du kartus per savaitę. Jis stimuliuoja odos regeneraciją ir pagerina jos elastingumą, o tai savo ruožtu padeda odai atrodyti jauniau, švaresnis ir sveikesnis. Šveitimas - yra išlaikyti jaunatvišką spindesį "" odos raktas.
• Sumažinti kartą dušu. Karštas vanduo ir ilgas dušai ar vonios nuriebalinti odą, džiovinimo jį ir sunaikinti kolageno ir elastino. Iškirpti, o atsižvelgiant dušas arba vonia ir visada naudoti šiltą, o ne karštą, vandens. Po dušu, svarbu atidžiai nuvalykite arba ištrink savo odos sausu rankšluosčiu. Niekada netrinkite odos, ir įsitikinkite, kad mažai drėgmės lieka ant odos.
    Breit atsargiai. Skutimosi metu visada naudokite specialų kremą, losjoną arba gelį tepti odą. Svarbu naudoti švarų, aštrių ašmenų ir skustis plaukų augimo kryptį, o ne atvirkščiai.

Įtraukiant šiuos paprastus veiksmus į savo kasdienį gyvenimą, jūs galite pasiekti labai didelį poveikį. Tiesiog pabandykite jį, ir jūsų oda bus ačiū.