Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? - Kontraindikacijos

Kontraindikacijos žuvų taukai

Žuvų taukai yra labai naudinga ir apskritai saugūs, tačiau jį vartoti, reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių.

Ši medžiaga gali būti pažįstamas, kuris vadinamas "žuvų taukai" arba "Omega-3". Ant pakuočių su maisto papildai žuvų aliejus gali būti nurodyta kaip eikozapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHA); joms atstovauti taip pat gali būti naudojami akronime - EPA ir DHA, atitinkamai. Iš tiesų, omega-3 DHR, AAA ir žuvų taukų - ne pakaitomis, bet jie dažnai naudojami pakaitomis. Žuvų taukai turi daug naudingų savybių - pavyzdžiui, jis gerina odos būklę ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi.

Rekomenduojamos dozės ir šaltiniai žuvų taukus

Dėl žuvų taukų nenustatytas dienos norma vartojimo. Tačiau žuvų taukai yra omega-3 - būtinybė išlaikyti gerą sveikatą yra medžiagų, kurios negali būti organizme gaminama grupę; omega-3 yra tam tikras norma vartojimui. Kadangi jūrų žuvis gyvena šalto jūroje, yra turtingiausias natūralus šaltinis omega-3, mitybos specialistai rekomenduoja valgyti bent dvi porcijas žuvies per savaitę - taigi, galėsite gauti reikiamą kiekį omega-3. Tie, kurie imasi tik žuvų taukus yra dalis maisto priedų, turėtų būti imtasi kasdien 3-9 g medžiagos.

Žuvų taukai neturėtų būti atsižvelgiama:

• jei ji yra, padidėjusio jautrumo (alerginės reakcijos);
• Jei kraujo yra daug kalcio ir vitamino D;
• Su akmenimis šlapimo ir tulžies takų;
• esant aukštesnei skydliaukės funkciją;

Pastaraisiais metais vis daugiau publikacijų apie žuvų taukų kokybe vis blogiau ir blogiau dėl nepalankių aplinkos sąlygų: jūros užterštas nuodingomis medžiagomis (pvz dioksinų) kaupiasi žuvų kepenis, o tada po jo apdorojimas, patenka į žuvų riebalų. Pavyzdžiui, Anglijoje šiuo metu uždrausta duoti žuvų taukus vaikams iki penkerių metų.

Alergija jūros gėrybėms

Žmonės, kurie yra alergiški jūros gėrybių, turite atidžiai planuoti savo mitybą. Be to, šie pacientai paprastai patariama susilaikyti nuo maisto priedų Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija   žuvų taukai, nors alergijos jūros gėrybėms alergiškiems ne visada reiškia, papildyti, kurių sudėtyje yra žuvų taukai. Nepaisant to, alerginės reakcijos rizika nuo nuomos egzistuoja. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jeigu tokie požymiai sunkios alerginės reakcijos, kaip platus odos išbėrimas, dusulys, greitas pulsas, alpimas, patinimas, gerklės, veido ir / ar burnos.

Nėštumas

Dauguma žmonių sutinka, kad žuvis yra svarbi dalis sveiko žmogaus mityba. Tačiau reikia turėti omenyje, kad per žuvų kūno gyvenimo kaupti įvairių toksinų, esančių jos aplinką, įskaitant pesticidų ir sunkiųjų metalų, tokių kaip, kadmio, švino ir gyvsidabrio ingredientų. Dauguma iš šių medžiagų yra pašalinami iš žuvų taukų perdirbimo metu, bet maži potencialiai kenksmingų junginių jame gali likti. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja, kad nėščios ir krūtimi maitinančios moterys imtis žuvų taukus, kad praėjo išsamų pirminį valymą. Jūs galite sužinoti iš savo gydytojo, ką papildai žuvų taukai yra saugiausias už jus. Jei perkate šiuos papildus savo mieste bet priežastis yra ne įmanoma, pabandykite užsisakyti Jums tinkamiausią priedą internetu.

Kraują skystinančių

Esančius žuvų taukų nepakeičiamomis riebalų rūgštimis turi teisę į kraują skystinančius galimybes. Nors dėl šios žuvų taukus turtas gali užkirsti kelią širdies liga, tas pats turtas tampa potencialiai pavojingas žmonėms, turintiems kepenų liga ir ligoms, kurios gali padidinti kraujavimo riziką. Žmonės, kurie vartoja kraują skystinančių vaistų, taip pat turėtų pasinaudoti itin atsargūs, kai vartojate žuvų taukus. Jei žuvų taukų dozė, nei 3 g per dieną, jis gali sukelti kraujo krešėjimą ir padidinti kraujavimo riziką.

Slopinimas imuninės sistemos

Didelėmis dozėmis žuvų taukų, gali sukelti imuninės sistemos slopinimą, ir tokiu būdu, kad organizmas bus mažiau veiksmingos priešintis liga. Tai gali būti rimta problema žmonėms, kurių imuninė sistema yra jau nuslopintas. Todėl, žuvų aliejus turi būti vartojamas kartu su pagyvenusių žmonių priežiūrą, žmonės, kurie turėjo organų transplantacijos, žmonės su ŽIV / AIDS ir kitų ligų, kurios silpnina imuninę sistemą.

Kraujo cukraus

Mokslininkai sako, kad žuvų taukai gali šiek tiek padidinti cukraus kiekį kraujyje Kraujo cukraus Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis   - Vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatos Tačiau buvo pastebėta cukriniu diabetu, gaunantys žuvų taukus, tyrimuose gerokai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Nepaisant to, ekspertai rekomenduoja, kad žmonių, sergančių diabetu pasitarti su gydytoju, prieš pradėdami vartoti papildus su žuvų taukais. Jei jau vartojate žuvų taukus reguliariai duoti kraujo analizei žinoti, kaip cukraus kiekį kraujyje.

Kaip vartoti žuvų taukus

Žuvų taukai yra gaminamas kapsulėmis, kaip peroraliniam vartojimui aliejaus ir vietiniam taikymui aliejaus. Viduje yra rekomenduojama imtis 1-2 kapsules arba 15 ml, 3 kartus per dieną, ilgą laiką.

Kūdikiai žuvų taukai yra skiriamas tik pediatras, nes tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimai.

Išorinis žuvų taukai yra naudojamas šlapias tvarsčius nuo žaizdų ir tepimo pažeistus paviršius nudegimus. Žuvų taukai yra dalis aerozolio Livijos naudojamas gydyti dega žaizdas.

Žuvų taukai yra, žinoma, nėra visų ligų panacėja, bet geras patikimas įrankis. Mes neturėtume pamiršti, kad tai yra narkotikas, ir pradėti jį vartoti, reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Bendra informacija

Moksliniai tyrimai teikia mišrių rezultatus dėl žuvų taukų poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo bipolinio sutrikimo ir depresijos Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos , Vienas tyrimas parodė, kad žuvų taukai gali sustiprinti abiejų ligų simptomus. Kitoje žuvų taukų tyrimo mažina bipolinio sutrikimo ir depresijos pacientams, simptomus. Nėra vieningos nuomonės dėl priėmimo ir žuvų taukų žmonėms su implantuojamus defibriliatoriai, tačiau manoma, kad papildai su žuvų taukus padidina nereguliarus širdies plakimas riziką.

Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad žuvų taukai gali sumažinti kraujospūdį, todėl tiems, kurie skiriami agentai hipertenzijai gydyti turėtų būti atsargūs priimant maisto papildus su žuvų taukais.