Kepenys - vienas iš labiausiai aktyvaus organo į žmogaus kūną atlikti daug užduotis tuo pačiu metu, unikalaus. Pirma, kepenų, širdies - iš barjerinį filtru, per kurią visa medžiaga paduodama į dietą ar per odą rūšies. Kepenų pažeidimo yra medžiagų apykaitos procesų, procesų, valymo ir filtravimo kraują pažeidimas, taip pat gamyba cholesterolio. Šios funkcijos yra pirmaeilės svarbos, todėl net nedidelis kepenų funkcijos sutrikimas, gali turėti didelį poveikį visam kūnui.

Žmonės, sergantys kepenų ligomis reikia laikytis specialios dietos, gerina kepenų funkciją ir sumažina apkrovą ant kūno. Subalansuota mityba mažai natrio, riebalų ir cholesterolio ir daug baltymų ir angliavandenių gali padėti kontroliuoti ligą ir išvengti komplikacijų.

Kodėl dietos

Baltymai reikalingi organizmui atkurti pažeistų audinių. Jie taip pat neleidžia, kad riebalų ir kepenų ląstelių pažeidimą kaupimosi. Kai kepenų pažeidimas sutrinka baltymų perdirbimą organizme, kuri veda prie atliekų produktų, kurie turi įtakos smegenų kaupimosi. Ribinis baltymų kiekį maiste gali sumažinti kaupimo toksinių atliekų tikimybę

Mūsų kūnas parduotuvės angliavandenių glikogeno pavidalu. Didinti angliavandenių dietos padeda išlaikyti glikogeno atsargas atitinkamu lygiu. Žmonės su kepenų liga turėtų padidinti angliavandenių suvartojimą proporcingai baltymų.

Mažas baltųjų kraujo ląstelių kiekis Baltųjų kraujo kūnelių, kaip imuniteto pagrindu   kraujo, nervų sistemos sutrikimai ir mitybos trūkumų organizme - pažeidimas, dažnai susijęs su kepenų ligomis, - gali būti pašalinta su vaistų ir vitaminų papildus pagalba.

Druskos prisideda prie skysčių susilaikymo ir patinimas, kepenų, todėl, kai kepenų liga yra labai rekomenduojama riboti druskos kiekį maiste.

Rekomenduojami produktai

Mitybos rekomendacijas, kepenų ligos priklauso nuo to, kaip gerai veikia kepenys. Svarbu padaryti prižiūrint gydytojui mitybą, nes dėl tam tikrų produktų pašalinimas iš dietos ar nesubalansuotos mitybos gali sukelti rimtų problemų.

Apskritai, pacientams, sergantiems sunkia kepenų liga, rekomenduojama:

• Maisto produktai, kuriuose yra daug angliavandenių dideliais kiekiais. Angliavandeniai turi būti pagrindinis šaltinis kalorijų kepenų liga.
• Riebalai saikingai, pagal su gydančio gydytojo reikalavimus. Didinti angliavandenių ir riebalų kiekį padeda išlaikyti baltymų organizme ir išvengti jos žlugimo.
• Maisto produktai, turintys daug baltymų, 1 gramui baltymų vienam kilogramui kūno svorio koeficientas. Tai reiškia, kad asmuo svėrimo 70 kg per dieną iki 70 gramų baltymų yra reikalinga. Tai neapima iš krakmolingų maisto produktų ir daržovių baltymų. Su stiprus kepenų pažeidimas turėtų būti sumažintas baltymų ar net visiškai pakeisti natūralų baltymą yra nedidelis skaičius specialių papildų Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija , Bet ne visiškai pašalinti baltymą iš dietos, nes ji gali sukelti mitybos.
• Vitaminų papildai, ypač vitaminų B B grupės vitaminai: kūno Naudingos pagalbininkai ,
• Druskos nedideliais kiekiais (paprastai mažiau nei 1500 miligramų per dieną).
• Pienas ir pieno produktai: nenugriebtas pienas, sausas, kondensuotas, grietinėlė, šviežios grietinėlės (saikingai), pasukos, jogurtas, varškė.
• Vaisiai ir daržovės.
• Virtos mėsos.
• Žuvis.
• Virtos bulvės / ryžiai.
• Crisp ir klampių javai, pudingai, troškinimui, grūdai, patiekalai avižinių, valcavimo avižų ir grikių su pienu, varškės; Tešlos gaminiai, virti troškinti orkaitėje.
• Med.

Maisto produktai, rekomenduojama išbraukti iš raciono:

• riebalų ir keptas maistas;
• alkoholiniai gėrimai;
• greito maisto (traškučiai, mėsainiai, bulvytės prancūzų);
• sūriai;
• Šokoladas;
• maisto produktai turi daug druskos;
• konservai ir marinatai.

Šalutinis poveikis dietos

Kadangi kepenų liga, gali turėti įtakos maistinių medžiagų rezorbcija ir baltymų ir vitaminų gamybą, mityba gali turėti įtakos svorio, apetito, ir vitaminų organizme atsargas. Ne per patartina apriboti baltymų, kadangi jis gali sukelti tam tikrų amino rūgščių trūkumas.

  Įžymybės visada turi atkreipti dėmesį į jų išvaizdą: tam, kad nebūtų prarasti meilę ir susižavėjimą gerbėjų, jie yra priversti griebtis jokių specialių triukų. Rusų dainininkė Larisa slėnis šia prasme - itin pasakoja pavyzdys. Jo unikali sistema galia kalbėjo atgal, kai ji buvo tik pradeda padaryti šou verslo karjerą. Ir XXI amžiuje mityba slėnis neprarado savo aktualumo, juolab dainininkė demonstruoja puikią formą, kad jo amžiaus.

Kas tiksliai padėjo Larisa slėnis numesti svorio, jis jau seniai žinoma - visi jos paslaptys remiantis kefyro. Bet kefyro dieta bandžiau sekti daugelis moterų dažnai susiduria su nusivylimu, nes, nepaisant visų gastronomijos aukos, jie nesugebėjo tapti tarsi žvaigždė. Tada gandai skrido, kad tariamai iš tiesų jos svorio netekimas yra susijęs su daugiau radikalių metodų.

Visa tiesa

Žinoma, tai buvo lengviau patikėti, kad Larisa išspręsti savo problemas su viršsvorio su liposuction, brangių stebuklas tabletes ar plastinės chirurgijos pagalba - nes su savo sugebėjimais, ji negalėjo sau tai leisti ir iš karto gauti garantuotą rezultatą. Bet kaip sveikas žmogus, ji neturėjo praleisti su savo sveikatos abejotinas eksperimentų ir tiesiog pasirinko dirbti ant jų.

Nustatymai skaičiai Larisa slėnis komandų pagarbą: 96-62-92 - iš esmės, jie yra ne daug skiriasi nuo žinomo standartinis modelis. Dainininkė prisipažįsta, kad visada stengėsi sukelti aktyvų gyvenimą, sportuoti - ypač, fitneso. Taigi dieta jos atveju yra pagalbiniai įrankiai, o ne pagrindinis.

Jogurto nauda

Intensyvaus naudojimo jogurto yra pagrįstas įvairių dietos daug, ir tai yra ne sutapimas, nes unikalių savybės fermentuotų pieno produkto paprasčiausiai turi ne lygūs. Jis jau seniai žinomas kaip gėrimo ir energingai jaunimo. Reguliarus vartojimas jogurto, kaip taisyklė, stiprina imunitetą Atsparumo - tipai ir charakteristikos vaikų suaugusiems   ir teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai, ir tokiu būdu dėl jo darbo kokybę.

Dėl svorio rekomenduojama gerti neriebų jogurtą. Pagal procedūrą Larisa Dolina, remiantis jogurto kartu su kai kuriais kitais mažo kaloringumo maisto produktų, ji sugeba mesti per savaitę iki septynių kilogramų.

Vakare yra blogai

Slėnis mėgsta pasakyti sau, kad jos dieta - tai tik pritaikyti prie individualių poreikių elektros sistemos atskiras Atskiras maistas - privalumai ir trūkumai , Pripažįstant dainininkė, ji išmoko valgyti savo viešnagės Amerikoje metu. Ten ji išmoko pagrindinę aksioma išsaugoti gražią figūrą: Negalima valgyti po septynių valandų vakaro. Vėliau, Larisa pradėjo laikytis griežtesnių sistemą, bando susitikti su vakarienę iki 18.00 val. Dietos slėnis veikia senas geras taisyklę, kuri sako, kad ten turėtų būti dažniau per dieną, bet mažomis porcijomis. Dainininkė iš šios perspektyvos mano, kad optimalus skaičius šeši. Ji yra tiek daug, suskaidytas porcijas ir maisto suma rekomenduojama dieną.

Iš skysčio kiekį

Mitybos specialistai sako, kad visus sprendimus, svorio Mitybos apribojimai turėtų įvykti prieš padidėjusios skysčių fone. Ir jo optimalus suma paprastai ekvivalentas iki dviejų litrų per dieną. Dietos Larisa slėnis paprastai taip pat dalyvauja. Be to, prieš kiekvieną valgį, pageidautina gerti 50 gramų vaistažolių užpilams, pagaminti iš lygios dalys medetkų, ramunėlių ir jonažolės.

Prieš pradedant dieta slėnis rekomenduoja nevalgius dieną. Jo vanduo yra taip pat svarbu "bazė".

Tuo septynias dienas

Produktai, kurie turėtų valgyti per kiekvieną dieną, padalintas į šešias porcijas. Pusryčiai geriau organizuoti 8.00 ir visus vėlesnius patiekalai padaryti tiksliai dviejų valandų intervalus vienas nuo kito.

• Dieną Vienas - virta arba kepamas bulvių (400 g), ir kefyro (0, 5 l).
• Antrą dieną - liesos varškės Neriebus varškės sūris - populiarus produktas tarp sportininkų ir lieknėjimas   (400 g) ir jogurtas (0, 5 litrų).
• Diena Trys - bet kurios panaudotos vaisių, išskyrus bananus, skirtų Bananai: nauda ir kenkia sveikatai   ir vynuogių (400 g), ir jogurtas (0, 5 litrai).
• Ketvirtoji diena - virtos vištienos krūtinėlės be druskos (400 g) ir kefyro (0, 5 l).
• Penkta diena - vėl vaisiai (400 g) ir jogurto (0, 5 litrų).
• Dienos Šeši - iškrovos, nėra už tą dieną reikia gerti tik 1, 5 litrų dar mineralinio vandens poreikis.
• Septintoji diena - vaisiai (400 g) ir jogurto (0, 5 litrų).