Dieta insultas - kaip išlaikyti kraujagyslių sveikatą

Vyras, kuris patyrė insultą, turite pakeisti savo mitybą. Jei prieš jo mityba buvo toli nuo sveiki (ir tai dažnai sukelia insultą), pakeitimai bus dramatiška. Atmetimas riebalų, per sūrus ir aštrus, ne visi ateina lengvai.

Dieta vyras po insulto yra panašus į žmogų, kuris nori išvengti insulto dietos. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai įsitikinkite, kad kitų insulto susijusių ligų, tokių kaip diabetas ir aukštas kraujo spaudimas kontroliuojamas. Kai kurie vaistai yra nepakankamai, ir tada ateina į tinkamos mitybos pagalba.

Tai padės palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai O taip pat išlaikyti cholesterolio saugos lygis, kai galima sumažinti naujos insulto riziką.

Viduržemio jūros dieta

Viduržemio jūros dieta jau seniai kalbama kaip puiki priemonė siekiant užkirsti kelią širdies liga. Su juo taip pat galite kovoti su savo pasekmes. Dėl tokio žmogaus dieta kiekį gauti sveiką riebalų, ypač žuvyje ir alyvuogių aliejaus; jame bent nesveika sočiųjų riebalų ir cholesterolio.

Žuvis, paukštiena, vaisiai ir daržovės - visa tai formuoja Viduržemio jūros dietos pagrindą ir yra labai naudinga žmonėms, sveikstantiems po insulto.

Kitos rekomendacijos

Folio rūgštis, kalio ir ląstelienos yra labai naudinga širdies sveikatos, o gydytojai primygtinai rekomenduojame, kad jie apima turtingą maistą į žmonių mitybą po insulto. Tai, pavyzdžiui, apelsinų, brokoliai, šparagai ir lęšių. Apskritai, kuo daugiau vaisių ir kruopos bus panaudoti pacientui, tuo geriau.

Tiesiog mesti mėsos nėra būtina, tačiau tai buvo ne neplautas arba kepti.

Ir jei jūs neturite apetitą?

Kai po insulto žmonės skiriasi skonis (ir nebūtinai atkreipiamas į jų sveiką maistą), o kiti nenori ką nors ne visi, kartais net galvoti apie valgymo nemalonus. Dėl šios priežasties, pacientas gali būti labai plonas ir net susidaužti su maistinių medžiagų trūkumo organizme, kuris yra ypač pavojingas, kai insulto poveikį.

Norėdami maistas buvo mažiau nemalonu, jums reikia turėti keletą mažų patiekalų per dieną. Jei Jums sunku nuryti, košė, sriubos, gerti daugiau skysčių. Negalima valgyti per daug šalto ir karšto maisto. Negalima priversti save praryti, jei jūs manote, kad jūs negalite turėti. Šiuo atveju tai yra geriau kuo greičiau kreiptis pagalbos į gydytoją.

Keletas taisyklės

Po insulto miltai gali būti sunku ir užtruks daug ilgiau nei įprasta. Tai turėtų būti parengta iki paciento ir tie, kurie atrodys po juo. Būtina suteikti pacientų vitaminų papildus, ypač pirmą kartą po insulto, kai jis gali valgyti maistą tik labai mažais kiekiais.

Pacientas turi būti kuo išsamesni paaiškinti, kodėl prireikė tiek daug pakeisti savo mitybą. Jei jis žino, kaip pavojinga yra negerai maisto, tai bus lengviau taikstytis su apribojimais. Tai nereiškia, kad jums reikia ieškoti priekabių jam skaudžių pasekmių nesilaikymas gydytojo nurodymų. Būtina įtikinti jį švelniai, kaip įmanoma, ir tegul jis atrodo taip, tarsi jis nusprendė pradėti valgyti teisę.

Bendrieji principai Maistas insulto

Bet specialių dietų turite insulto, tačiau, nepaisant to, šiuo atveju maistas yra labai svarbus. Maitinimo derinamas su vidutinio sunkumo pratimų ir tinkamai pailsėti galėtų visapusiškai atkurti pacientų, sergančių insultu būklę ir išvengti jo pasikartojimo. Taigi, kas yra rekomendacijos? Jie yra labai paprastas: kad tilptų į Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas dėl subalansuotos mitybos. Meniu, turėtų būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių. Dėl subalansuotos mitybos pagrindas padaryti daržovių, grūdų, liesos mėsos ir žuvies, mažai riebalų pieno produktai, jūros gėrybės, augaliniai aliejai (bet šiek tiek sviesto, kiek reikia).

Nepakeičiamomis riebalų jūra (bet ne upė) žuvys (lašiša, tunas, silkė, sardinės), nes tai dideliais kiekiais yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios aktyviai dalyvauja visuose biocheminių reakcijų, kurios atsiranda organizmui, nes jie yra gero cholesterolio. Kaip rezultatas, aktyvavimo apykaitos procesų, sumažina žalingo cholesterolio kiekį (kuris yra sudarytas iš aterosklerozinių plokštelių). Jūrų žuvis, taip pat jame yra fosforo, kuris gerina medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos   smegenų audinio.

Visos daržovės yra naudingi, tačiau ligų, smegenų yra ypač rekomenduojamas patiekalas kopūstai, burokėliai ir špinatais - jie pagerina biochemines reakcijas, pasitaikančias smegenyse. Šios daržovės, gali būti naudojamas kaip žaliava arba virti forma. Kopūstų yra geras ir šviežias kaip salotos ir marinuotais ir troškinti. Iš šviežių burokėlių salotomis taip pat gali būti parengta patrinkite jį ant mažo tarka ir prieskoniais augalinio aliejaus arba neriebaus grietine. Tačiau kai kurie žmonės negali toleruoti žaliavų burokėlius, tada jis turi virti arba troškinti - naudingo savybės tai nesumažina.

Ne mažiau naudinga švieži vaisiai ir uogos, bet čia mūsų smegenys turi savo pageidavimus. Naudingiausi smegenims yra laikomos uogos spanguolės Spanguolės sveikatai ir grožiui   ir gervuogės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos , Šios uogos turi labai aktyvus antioksidacinėmis savybėmis - jie "kovoja" laisvuosius radikalus, labai kenksmingomis ir labai aktyvių molekulių be vieno elektrono. Jie linkę paimti elektronus iš kitų molekulių, kuri veda prie ląstelių ir įvairių ligų, tokių kaip aterosklerozė sunaikinimo. Spanguolės ir mėlynės aktyviai kovoti su laisvaisiais radikalais.

Ypatingas dėmesys į galvos smegenų insultu pacientų meniu turėtų būti skiriamas druska. Kad druska patekti į skystą dalį kraujo remiasi į skysčio kraujagyslių iš aplinkinių audinių. Kaip rezultatas, kraujo spaudimas pakyla ir kraujagyslių sienelę, susilpnintas įvairių kraujagyslių ligų, negali palaikyti ir trūkimo. Taigi, pirmą kartą po insulto gali būti paruošti be visų druskos, ir tik tada, šiek tiek pridėti šiek tiek druskos maisto.

Dieta insultas yra svarbus, tačiau tai neturėtų laikytis, o ir savo likusį gyvenimą.