Žmogus šiuolaikiniame pasaulyje sunaudoja didelį kiekį riebalų, kurie skatina į biocheminio kraujo spektro kaita. Pirmiausia yra padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai neigiamai įtakoja sveikatos būklę, yra rizikos veiksnys daugelio ligų. Cholesterolio dietos siekiama pagerinti kūną kaip visumą, jis turi būti pritaikytas prie individualių savybių kiekvienam asmeniui.

Pagrindinės taisyklės dietos

Dieta siekiama pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo, todėl kai kurie ekspertai vadina jį prieš cholesterolio dietos Anti-cholesterolio dietos - kam reikia pažymėti? , Klijuoti dietos asmuo gali lengvai kaip per ji nereikia vaikščioti sau mirties. Pagrindinė taisyklė yra sumažinti arba pašalinti iš dietos vysokozhirnyh produktus.

Hipolipideminiu dieta daugiausia naudojamas daržovių, vaisių ir uogų. Sprendimas dėl mėsos ar žuvies ten draudimas naudoti, tačiau šie produktai turėtų būti mažai riebalų veisles. Pirmenybė teikiama vištienos ar kalakutienos. Ši taisyklė taikoma sūris, pienas, jogurtas, jie taip pat turi būti be riebalų. Pagrindiniai tiekėjai sočiųjų riebalų, kurie kenkia organizmui, yra kiaulinių taukų, sviesto, margarino, todėl jie turėtų būti pašalinti iš dietos.

Rekomenduojama laikytis dietos vieną savaitę, tada jūs galite padaryti trumpą pertrauką ir tada vėl. Meniu savaitę su cholesterolio dietos yra pagamintas remiantis maisto dietologas principais, atsižvelgiant į kalorijų dienos racioną.

Koks turėtų būti Meniu per mitybą

Receptai bezholesterinovoy dietos susideda daugiausia iš augalinių maisto produktų. Gyvūniniai riebalai turėtų būti į ribotą mitybą. Tai naudinga, naudoti daugiau augalinių riebalų, kurie yra, vaizduojamus įvairių aliejų:

• linų sėmenų aliejus
• medvilnės aliejus
• kukurūzų aliejus Kukurūzų aliejus: gėrio ir žmogui žala
• saulėgrąžų aliejus

Teigiamas poveikis augalinio aliejaus ant cholesterolio kiekis kraujyje yra dėl to, choleretic poveikį. Dėl šios cholesterolio, tulžies rūgščių išsiskiria su tulžimi. Tuo pačiu metu, padidėjo peristaltiką virškinamojo trakto, kuris prisideda prie to, kad iš organizmo cholesterolio bus rodomas kartu su išmatose. Augaliniai aliejai yra nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra kuriomis susikabina su cholesterolio ir yra paverčiama tirpioje formoje. Visi šie veiksniai pateikti į cholesterolio kiekį sumažinti.

Tai lengva paversti cholesterolio virškinamų angliavandenių, todėl protivoholesterinovaya dieta mažinama apriboti jų dietos. Šie angliavandeniai yra medaus, uogienė, cukrus ir kt. Naudinga yra sudėtingų angliavandenių, kurios yra įtrauktos į didelį kiekį daržovių, vaisių pikantiškų. Lėtina cholesterolio absorbcijos pektino, padidėjo peristaltika virškinimo trakto prisideda pluošto, todėl rekomenduojama per dietos valgyti daržovių ir vaisių.

Gavimas baltymų negali būti apribota, su pagrindinė dalis baltymų turi atsirasti gyvūninės kilmės baltymų. Šie vertingi baltymai turtingi amino rūgščių, pavyzdžiui, metionino. Įrodyti lipotropic poveikio metioninas, todėl mažai cholesterolio dietos dolzhnaa būti praturtintas baltymų produktų egzistavimą. Per dietos reikia valgyti sūrio, kiaušinių baltymus, žuvies, mažai riebalų veislių.

Gairės turi būti laikomasi

Iki hipolipideminiu dietos dažnai kreipiamasi žmonių, kurie nutukimu. Kadangi medžiagų apykaitos sutrikimų, metabolizmas Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas   jie pastebėjo iš lipidų pažeidimą didinant cholesterolio ir Aterogeninė indeksą lygį. Šiuo atveju svarbu laikytis pagrindinių principų dietos ir griežtai laikytis ekspertų rekomendacijas.

Patartina visiškai pašalinti iš marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, pagardai, konservų dietos. Šie produktai turi stimuliuojantį poveikį, didinti apetitą, todėl reikėtų vengti jų naudojimas.

Žmonės, kurie linkę į nutukimą, negali valgyti šviežių kepinių, saldainių, balta duona. Duona yra geriau valgyti sėlenas arba rugių, galite ją pakeisti krekerių. Nuo konditerijos (pyragai, pyragaičiai, sausainiai ir kiti kepiniams) ir produkto turėtų būti atsisakyta. Naudinga savybės turi jūros gėrybės, todėl jie turėtų būti pateikti į per dieta dietos. Jūros dumblių, krevetės, midijos Midijos: nauda ir žala jūros gėrybės   ir kitų jūros gėrybių galima paruošti patiekalų įvairovė, įskaitant salotas.

Jūros gėrybės turi naudingų mikroelementų, kurie turi teigiamą poveikį metabolizmui ir cholesterolio. Lipotropic poveikis turi mangano, jodo, kobalto. Didžiausias iš šių mikroelementų, esančių jūros maisto patiekalus, nulemiančių jų naudojimo poreikį. Naudingos jonai mangano, kobalto, jodo ir pagreitinti fermentinių reakcijų, kurios dalyvauja cholesterolio gedimo. Vietoj kavos ar arbatos rekomenduojama gerti iš vaisių ar uogų sulčių. Uogos gali būti naudojami švieži arba džiovinti, virti vaisių gėrimai, želė.

Tinkamai organizuota mityba prisideda, kas vyksta pagerėjimą lipidų ir cholesterolio. Taip pat reikia pakeisti savo gyvenimo būdą, užsiimti fizine veikla, kuri prisideda prie naudos sveikatai.

Marina Solovjovas

Prasta mityba yra dažna problema tarp pacientų, sergančių tuberkulioze. Baltymų trūkumas yra itin neigiamos įtakos organizmo gebėjimą kovoti su liga, todėl tuberkuliozės vaidmens galią.

Subalansuota mityba tuberkuliozės ligonių yra labai svarbus sėkmingai gydyti ligą. Be to, jis yra būtina neįtraukti alkoholio vartojimą per visą gydymo kursą, nes jis padidina dėl įvairių komplikacijų ir nepageidaujamų šalutinių poveikių riziką.

Dieta su plaučių tuberkuliozės nesiskiria nuo dietos su kitų tipų tuberkuliozės - už maistinių medžiagų poreikis yra maždaug visų pacientų pati.

Mitybos priežiūra tuberkuliozės

Kai rekomendacijos dėl tuberkuliozės pacientams patariama laikytis gydytojų daugelyje šalių tiekimą:

• Suvartojamų kalorijų kiekį turi būti 10% didesnis nei normalus normos - tai yra būtina siekiant išlaikyti normalų kūno svorį ir kūno funkcija ligų metu. TB sergantys pacientai Simptominė ŽIV ŽIV - gali būti lėtas, negali būti sustabdytas -infektsiey ar AIDS AIDS - vis dar yra labai baisu   Kalorijų poreikiai gali būti padidintas 20-30%;
• Reikiamą kiekį baltymo, yra skaičiuojamas nuo 1,2-1,5 g baltymų kilogramui kūno svorio. Daugeliu atvejų pacientai turi vartoti nuo 75 iki 100 g baltymų per dieną;
• Pacientams patariama imtis gerą multivitaminų, kuriame 50-150% nuo įvairių vitaminų ir mineralų RPN. Jie nepakeičia sveikos mitybos, bet ir padeda gauti pakankamai maistinių medžiagų ankstyvosiose stadijose gydymo, kai dauguma pacientų vis dar prastas apetitas, ir jie ne visada gali valgyti tiek, kiek jums reikia.

Kaip taisyklė, specialus sveiko maisto tuberkulioze nepaskiriamas, nors tuo hospitalizacijos, žinoma, į pagal gydančio gydytojo rekomendacijas maisto metu. Po išrašymo iš ligoninės, pacientai raginami ir toliau tinkamai ir įvairiau valgyti.

Carte

Dėl tuberkuliozės meniu kasdien turėtų apimti daržovių ir vaisių, ir kitų augalų maisto įvairovė - ankštiniai, grūdai, sėklos ir riešutai. Bent keturis kartus per savaitę reikia valgyti žali (tamsesnės spalvos, tuo geriau), vaisių ir daržovių apelsinų, krakmolingų daržovių. Pabandykite įtraukti mitybą spalvingų vaisių, daržovių ir uogų - tai padės padaryti jūsų mityba yra įvairi ir turtinga.

Vartojimas daug augalinio maisto, tai reikia prisiminti, kad paciento organizmas turi gauti pakankamai kalorijų, todėl valgyti tik vaisius ir daržoves, neturėtų būti. Pavyzdžiui, 2000 m kcal dietos turėtų būti apie du puodelius Vaisiai ir du su puse puodelio daržovių. Valgykite kuo daugiau kalorijų, kaip jums reikia - mažai kalorijų dietos tuberkuliozės bus padaryti daugiau žalos nei naudos; be to, tokios dietos yra sunkiai būtina, nes tuberkuliozės Tuberkuliozė - visiškai pasveiksta nėra garantuojama,   paprastai veda prie svorio.

Kiekvieną dieną, suvartoja ne mažiau kaip 85 gramų įvairių kruopos. Bent pusė visų grūdų, kurie yra įtraukti į paciento su tuberkulioze dietos turėtų būti klasifikuojami kaip nesmulkintų grūdų.

Taip pat reikia gerti bent tris puodelius pieno, jogurto ar jogurtas per dieną. Pageidautina pasirinkti pieno produktus su sumažintu riebalų kiekiu - nėra susijęs su poreikiu sumažinti suvartojamų kalorijų, ir kad tokie produktai neturi būti labiausiai naudinga kūno riebalų.

Apskritai, iš sočiųjų riebalų turėtų patekti ne daugiau kaip 10% viso kalorijų suvartoti pacientų; iš trans-riebalų vartojimas turėtų būti sumažintas, ir geriausias iš jų atsisakyti.

Naudingos polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų, gali būti gaunami iš žuvų, riešutų, sėklų, avokadų ir augalinių aliejų. Daržovių salotos su nerafinuoto alyvuogių aliejaus - vienas iš naudingiausių (be to, paprastos) maisto pacientams tuberkulioze.

Prie kūno gauna pakankamai baltymų dietos apima, be to, pieno produktų ir pupelių, vištų, ėriuko ir jautienos; tuo kiaulienos, rekomenduojama naudoti pašalinti iš jo visi matomi riebalai.

Maisto produktai, siekiant išvengti tuberkuliozės:

• Kava ir gėrimai kofeinizirovannye - jų vartojimas turėtų būti gerokai apriboti arba atsisakyti jas apskritai;
• Pusgaminių ir perdirbtus produktus;
• Baltas angliavandenių - balta duona, cukrus, balti ryžiai ir tt;
• Maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų - keptas maistas, dešros, greito maisto, ir taip toliau.