Padų fascitas - sutrikimas būdingas skausmas ir uždegimas padų išsitempia, kuris jungia kulno kaulų ir kojų pirštai. Padų fascitas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kulno skausmas. Ši liga gali sukelti stiprų skausmą, ypač ryte; Jis sustoja po kurio laiko, bet gali grįžti kaip didelis spaudimas kojų rezultatas. Padų fascitas yra ypač paplitęs tarp bėgikų.

Simptomai

Pagrindinis simptomas padų fascitas yra kulno skausmas ar visa pėda. Dažniausiai skausmas rodomi tik vienos kojos. Paprastai skausmas atsiranda ryte, ar po ilgesnio posėdyje.

Paprastai padų velenėlis palaiko pėdos arkos ir sugeria smūgio pėsčiųjų ir fizinio krūvio metu. Tačiau, jei jis sudaro per daug iš išsitempia apkrova gali sukurti mikroskopinius ašaros. Nuolatinis stresas ir nuolatinė žala sudirginti ir uždegimas išsitempia.

Rizikos veiksniai

Veiksniai, didinantys padų fascitas rizika:

• Amžius. Padų fascitas yra labiausiai paplitęs tarp jaunesnių nuo 40 iki 60 metų žmonėms;
• Paulius. Moterys dažniau nei vyrai linkę padų fascitas;
• Kai veikla. Klasės, kurioje kulnas ir aplinkinių audinių turi didelį spaudimą, pavyzdžiui, šokiai, tolimojo veikia, Aerobika, gali prisidėti prie padų fascitas plėtrai;
• Netinkamas paryškinimas pėdos, kai vaikščioti, pavyzdžiui, plokščių pėdų Plokščiapėdiškumas - Pagalba fizioterapija Gali žymiai padidinti ant padų išsitempia apkrovą;
• Nutukimas;
• Profesijas, kurios reikalauja daug laiko ant savo kojų. Gamykliniai darbuotojai, mokytojai ir atstovai kai kurių kitų profesijų didžiausia rizika susirgti padų fascitas;
• Netinkamas batai. Siekiant sumažinti dėl padų išsitempia apkrova, turite vengti labai palaidi batus su plonu padu.

Komplikacijos

Kadangi jo papėdėje skausmas padų išsitempia pasitaiko tik laikas nuo laiko, daugelis pacientų jį ignoruoti.

Be to, padų fascitas gali sukelti problemų su savo kelio, klubų ir nugaros, todėl gali prireikti vėliau daug sudėtingesnis gydymo negu įprastos padų fascitas.

Diagnostika

Per diagnostika padų fascitas gydytojas pirmiausia patikrina tuos pėdos, kur dažniausiai yra skausmas porcijas. Lokalizacijos skausmo padeda nustatyti, ar tai sukelia padų fasciito, arba kitų problemų.

Tada gydytojas gali patikrinti raumenų sistemos būklę ir tam tikrų neurologinių sutrikimų buvimą Testing:

• Reflex;
• Raumenų jėgos;
• Raumenų tonusas;
• Jautrumas;
• Judesių koordinacija;
• Jausmas pusiausvyros.

Kai kuriais atvejais ekspertai naudoti rentgenogramą ir / ar magnetinio rezonanso tomografijos (MRT), įsitikinkite, kad skausmas yra ne dėl ligų, tokių kaip įtrūkimai su kaulais arba užspaudžia nervą Suspaudė nervų - ką daryti, kai stiprų skausmą? ,

Gydymas

Maždaug 90% žmonių, turinčių apie "padų fascitas" diagnozę susigrąžinti per keletą mėnesių su konservatyvaus gydymo pagalba.

Be tokio gydymo, šie preparatai:

• Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, pvz ibuprofeno Ibuprofenas: priešuždegiminis vaistas   ir naproksenas. Nors ir ne gydyti ligos priežasties, ji yra veiksminga mažinant skausmą ir uždegimą;
• Kortikosteroidus, taip pat yra naudojamas padų fasciito gydymui. Keli injekcijos kortikosteroidų nerekomenduojama, nes jie gali atlaisvinti padų velenėlis ir net sukelti jo plyšimą.

Padų fascitas taip pat gydomi kineziterapijos ir specialiųjų įtaisų, kurie ruožas gastrocnemius raumenis pėdos arkos ir - jie paprastai dėvėti naktį.

Jei konservatyvūs gydymo metodai yra neveiksmingi, gali būti naudojama:

• Smūginė banga terapija. Šios procedūros metu kulno Per nuvilnijo skatinti gijimą. Šis metodas dažnai naudojamas lėtinio padų fasciito.
• Chirurginiai metodai. Labai retai, dėl padų fasciito gydymui skiriamas operacijos. Jos poveikis gali silpnėti arch.

Paskirta gydytojas gydymas yra ypač veiksminga, jei pacientas yra rūpintis savimi ir namuose. Gydymo metu yra būtina, siekiant sumažinti jų reisų trukmę, ir, siekiant sumažinti savo treniruotes intensyvumą. Taikyti šaltą kompresą prie kojų ir padaryti švelnų masažas kojų. Dėvėti patogius batus su padais pakankamai storas (bent 3-4 cm) ir laikinai mesti aukšti kulniukai.

Prevencija

Norėdami išvengti padų fascitas, turite plėtrą:

• Išlaikyti sveiką svorį - tai padės sumažinti į padų išsitempia įtampą;
• Dėvėti patogią avalynę ir mėgautis ortopedinius vidpadžius Ortopedijos vidpadžiai - tai, ką jie už?   (jie gali būti naudingi net visiškai sveiki žmonės);
• Išmeskite senus sportbačiai, kol jie nustoja tinkamai remti koją. Jei jaučiatės nepatogiai, o veikia ar kitų sporto užsiėmimai - pirkti naujus sportinius batus.

Ką daryti, jei kulnas skausmas, kai vaikščioti? Daugelis žmonių patiria baisų diskomfortą, kenčia nuo šios problemos. Yra daug būdų, kaip susidoroti su liga, bet pirmoji yra nustatyti, skausmo priežastį.

Į kulno skausmas, kai vaikščioti - gana dažna problema. Daugeliu atvejų, iš pradžių ji yra silpna, yra tik laikas metu, ir palaipsniui tampa stipresnis. Daugumai žmonių, problema yra tik viena skauda kulną, ir maždaug trečdalis atvejais, skausmas pasireiškia abiejų kulnų. Paprastai skausmas yra ypač sunkus, ryte arba kai asmuo pradeda vaikščioti po kelių valandų, praleistų be judėjimo. Po kurio laiko, skausmas sumažėjo, tačiau jis gali sustiprinti vėl, jei žmogus labai ilgai vaikšto arba stovi.

Kodėl skauda kulną, kai vaikščioti

Dažniausia priežastis kulno skausmas padų pėsčiomis fascitas, sutrikimas, kuris taip pat vadinamas kulnas riteriai. Dėl šio sutrikimo pasižymi sustorėjimas audinio pakenkimo ir prijungus Kulnakaulio su pėdos likusios - padų išsitempia. Priežastys gali būti:

• Staigus žalos padų išsitempia, pavyzdžiui, važiuojant, ar šokiai. Šios rūšies žalos yra labiau paplitęs tarp jaunų žmonių, todėl aktyvų gyvenimo būdą;
• Palaipsniui pablogėjimas audiniuose, kurios sudaro padų velenėlis. Šis sužalojimo tipas yra labiausiai paplitusi tarp žmonių, daugiau nei 40 metų.

Šie veiksniai padidinti padų fasciito riziką:

• Viršsvoris ir nutukimas;
• Bet darbas, dėl kurių asmuo užima daug laiko praleisti ant kojų;
• Pastovios dėvėti batai su plonu, lygaus pado, pavyzdžiui, baletą.

Per daugiau retais atvejais, už kulno skausmo atsiradimo priežastys metu ar po jo pėsčiomis gali būti:

• Lūžis iš Kulnakaulio;
• Atrofija riebalų. Tarp Kulnakaulio ir pėdos padą turi riebalinį sluoksnį, kuris labai sumažina apkrovą ant kulno, kai vaikščioti ir veikia. Perkrova šioje srityje tai riebalinio audinio gali pradėti mirti. Moterys, kuris daugelį metų yra labai aukšti kulniukai, yra padidėjusi rizika atrofija riebalų;
• Bursitas - uždegiminė liga, kuri paveikia Bursa, mažas, skysčiu užpildytas ertmę, esančią po sąnarių odą. Jei turite gerklės kulnas, kai vaikščioti, galbūt tai yra priežastis, bursitas Bursitas - jei turite problemų vaikščioti   pėdų;
• Čiurnos kanalo sindromas. Nervai, susijusios su kojomis, pro mažą tunelį čiurnos sąnario, kuris yra vadinamas čiurnos kanalo. Jeigu jis suformuoja cistos, arba tunelis yra pažeistas, nervai yra suspaustas, ir tai sukelia skausmą išilgai nervo, įskaitant - kulne;
• Kulno epiphysis arba susirgus šiaurėje - dažna kulno skausmas vaikams. Pažeidimas sukelia patempimų ir padermių raumenų ir sausgyslių kojų per augimo spurts. Paprastai skausmas yra ypač stiprūs ilgai vaikščioti ir kai sporto veiklos metu. Daugumai pacientų, skausmas jaučiamas kulno pusėje, bet kartais asmuo jaučia skausmą tik pagal kulno.

Prevencija

Išvengti pažeidimų, kurie sukelia skausmą kulno, kai vaikščioti, tai ne visada įmanoma, tačiau šios priemonės gali padėti sumažinti jų vystymosi tikimybę.

Išlaikyti sveiką svorį. Antsvorio ir, ypač, nutukimas, veda į tai, kad kulno kasdien bandymo apkrova, dėl kurių jie yra suprojektuoti. Tai veda prie rizikos įvairių traumų sustabdyti didėja, jau nekalbant apie kitų sveikatos problemų atsiradimą.

Diagnostika nutukimas turėtų būti gydytojas, bet jūs galite pamatyti, jei turite problemų su svoriu, apskaičiuojant savo kūno masės indeksą (KMI). Norėdami tai padaryti, jūsų svorį kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu.

• KMI 18,5 arba mažiau - yra nepakankamas.
• KMI 18,5-24,9 - normalus svoris.
• KMI 25-29 - antsvorio.
• KMI 30-40 - nutukimas.
• KMI yra 40 ar daugiau - sunki forma nutukimu.

Pasirūpinti kojų sveikatai. Visada stenkitės dėvėti patogią avalynę. Žinoma, jei jums vieną kartą per savaitę įdėti aukštakulniais ar baleto butai, nedarys žalos, tačiau, jei jūs einate į juos visą laiką, tai gali sukelti stiprų skausmą kulno, kai vaikščioti.

Negalima vaikščioti basomis ant kietų paviršių, ypač jei jums tai padaryti tik per šventes. Labai dažnai skausmas kulno Einant atrodo kaip žmogus, kuris penkiasdešimt metų savaitės eina į batų, vyksta atostogauti, bet kelias valandas per dieną vaikščioti aplink basomis. Nors mūsų protėviai saugiai nuvyko ir net bėgo be batų, pėdos šiuolaikinio žmogaus nėra pripratę prie tokio spaudimo, todėl tai nėra būtina pasirūpinti, kad tokie tyrimai kojomis. Pėsčiomis basomis ant paplūdimio, žinoma, ne tik negadina, bet bus naudinga, tačiau ilgus pasivaikščiojimus be reikėtų vengti bateliai.

Diagnostika

Jei į kulną, kai vaikščioti skausmas reguliariai pasirodo po kelių savaičių, kreipkitės į gydytoją. Pirmiausia jis prašo jums tiksliai, kai skausmas atsiranda ir kai jis eina, kaip intensyvus jis yra, ir ar skausmas lydimas kitų simptomų. Norėdami nustatyti kulno skausmo priežastį, gydytojas gali skirti rentgeno kraujo tyrimas Kraujo tyrimai: yra sveikatos veidrodis , Ultragarso ir / ar MRT.