Kai kuriose pasaulio gimnastikos asmenys buvo žinoma daugelį šimtmečių prieš regionuose, tačiau Vakaruose tapo vis labiau populiarus pastaruoju metu. Kai tinkamai naudojami, veido gimnastika duoda tokių rezultatų, kad daugelis žmonių bandė jį, mesti į kosmetikos chirurgija idėją.

Už raumenų pratimai ir oda aplink akis

Šie pratimai padės sumažinti aplink akis raukšlių, kurios atsiranda tarp pirmojo išdavimo ir tvirtų amžiaus.

• Tvirtai užmerkite akis. Išspauskite savo nykščio trinkelėmis išorinių kampų akis ir atsargiai ištraukite vokų odą link šventyklos.
• Tvirtai užmerkite akis. Push smiliumi pagal antakių vokų ir švelniai patraukite odą aukštyn, toliau išlaikyti savo akimis uždarytas.
• Pakelkite antakius, išlaikant akis pridengta (ne visiškai uždarytos). Dabar atidaryti savo akis kiek įmanoma platesnė ir sustingti kelioms sekundėms, jaučia veido raumenis įtampą.

Pratimai sprando

Kaklo - tai ne veido, o ant kaklo raukšles įtakos, kaip aplinkinių suvokti savo veidą. Šie pratimai apima ne tik kaklo raumenis, ir veidą.

• Suimkite po smakru pirštais odą ir pašalinti pakaušio, kad jūs žiūrite tiesiai į viršų. Tuo pačiu metu jūs turėtumėte jaustis kaip driekėsi raumenų ir kaklo oda.
• Ištraukite lūpas ir pakreipti galvą atgal. Ištraukite lūpas, kiek įmanoma, kaip jei buvo bando pabučiuoti virš jūsų lubas.
• Atloškite galvą žiūri į lubas. Patraukite apatinę lūpą, kad ant kaklo oda gerokai sugriežtino.
• Atloškite galvą, žiūrėkite į lubas. Styroti liežuvį kiek įmanoma - jei jūs bandote paliesti savo smakrą.

Ar kiekvienas iš šių pratimų 5-10 kartų.

Lūpų Pratimai

• Ištraukite lūpas ir pabandyti traukti juos kuo arčiau nosies.
• Laikydami lūpas ir dantis sandariai suspaudė, pabandykite šypsotis taip plačiai, kaip įmanoma.
• Ištraukite lūpų į priekį tiek, kiek įmanoma, per kelias sekundes, atsipalaiduokite ir kartokite.
• Ištraukite lūpų į priekį tiek, kiek įmanoma, ir bandykite paliesti nosies, viršutinės lūpos, tuo pačiu metu, pašalinant apatinę lūpą iki smakro.

Pratimai skruostų

• Laikydami lūpas sandariai uždarytą, atsiimti skruostą, turintis savo vidaus pusę dantų. Be to, pabandykite šį pratimą su kairėje ir dešinėje skruosto iš eilės.
• Įveskite burnoje orą. Surinkite ant viršutinės lūpos (odos virš lūpos turėtų būti gerokai išpūstas), perkelti jo kairės, tada už dešinį skruostą - tai, savo ruožtu išpūsti skruostus.

Šiandien labiau nei bet kada moterų požiūris į senėjimo keičiasi mūsų akyse: šiuolaikiniai moterys žino, kad senėjimo procesas Aging Skin: trijų labiausiai paplitusių problemų ir jų sprendimo būdai   su tinkamai parinktais kosmetikos ir odos priežiūros produktai pagalbos, galite žymiai sulėtinti, ilgą laiką išlaikyti jauną ir sveiką odą. Vis dėlto, odos jaunimas - tai yra ne tik graži ir sveika išvaizda: pirmųjų senėjimo požymių išvaizda priklauso nuo visų odos sluoksnių statusą.

Keturi sritys senėjimo

Su amžiumi, pasikeičia vienu metu keturių pagrindinių odos sluoksnius - ". Srityse senėjimo" vadinamųjų

Epidermis

Viršutinis sluoksnis iš odos epidermis su amžiumi tampa sausa ir nuobodu. Iki 30 metų amžiaus, oda sausėja, nes riebalinės liaukos gamina mažiau sekreciją - natūralų "tepimo" epidermio. Per menopauzės riebalinių liaukų lėtina dar ir sausumo, taip pat padidėjusį jautrumą odai, tapo viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduria dauguma moterų menopauzės.

Epidermis yra pigmento gaminančias ląsteles - melanocitų, atsakingus už odos spalvą. Per metus, atsižvelgiant į bendrą poveikį saulės melanocitų tapo aktyvesni, ir jie parengė melanino perteklius veda prie amžiaus dėmių susidarymo. Kaupiasi iš odos ląstelių epidermio raginis specialieji - corneocytes - veda prie to, kad oda tampa nuobodu, skausmingas ir negyvas.

Sprendimas:

• Balinimo iš kiek reikia oda (Modern anti-senėjimo kosmetikos galite atsikratyti amžiaus dėmių ir strazdanų).
• Kosmetika su stipriais ingrendientami (retinoidais, alfa hidroksi rūgščių ir beta).
• Nuolatinis eksfoliacija (cheminės žieves ir Microdermabrasion kremai odai).
• Drėkina. Kuo arčiau prie moteris menopauzės amžiaus, tuo mažesnis apsauginės sekrecijos gaminti riebalinių liaukų, todėl odos barjeras dingsta ir drėgmė išgaruos lengviau iš odos.
• Apsaugos nuo saulės losjonas ar kremas - kasdien apsauga nuo žalingo ultravioletinių spindulių, greitinančių odos senėjimo procesą.

Dermos

Dermos yra kapiliarus, kurie suteikia kraujo tekėjimą į odą. Čia yra nervų galūnės, prakaito liaukos, plaukų folikulai - taip pat kolageno ir elastino pluoštai, kurie suteikia odai elastingumo ir stiprumo.

Kaip epidermio, dermos su amžiumi praeina tam tikrus pakeitimus: kolageno ir elastino skaidulos pradeda skaidyti, dėl kurio odos elastingumą praradimo - kaip rezultatas oda tampa laisvi, pradeda sag. Gamina kolageno ir elastino jungiamojo audinio ląsteles - fibroblastus - tampa mažiau aktyvus, ir oda negali išlaikyti arba atkurti natūralų elastingumą pažeistų sričių.

Pragaištingas poveikis dermos sluoksnį ir turi ultravioletinių žalingą ląstelių DNR - tai veda prie problemų, susijusių su odos skaičius Dažniausiai odos problemos ir jų sprendimai Įskaitant veido odos kraujagyslių "žvaigždutės" išvaizdą, oda tampa plonesnė, ilgiau kenčia nuo sumušimų.

Sprendimas:

• Antioksidantai neutralizuoja laisvųjų radikalų žalą į odą, stimuliuoja fibroblastų aktyvumą ir leidžia išlaikyti dermos struktūrą.
• Ne įnagininko lazeriu odai atjauninti, stimuliuoja kolageno gamybą.
• Anti-senėjimo kosmetiką su amino rūgščių ir peptidų Peptidai: Naujas panacėja? , Atkuria apsauginį barjerą odą ir stimuliuoja kolageno gamybą.
• Gydomoji kosmetika su vitaminu A išvestinių finansinių priemonių Vitaminas A: Svarbi sveikatos ir grožio   - Pavyzdžiui, retinolio.

Vartoti po oda riebalų sluoksnis

Po dermos yra poodinių riebalų, o su amžiumi tampa daug plonesnis sluoksnis. Kaip rezultatas, retinimo poodinio riebalų sluoksnio odos pati tampa plonesni, todėl padidėja trapumas, į tamsius ratilus po akimis atsiradimo, kraujagyslių "žvaigždžių". Riebalai kaupiasi palei žandikaulio, todėl į Žuvo smakro ar skruostų išvaizdą, "dvigubas" smakro.

Raumenų sluoksnis

Pagal iš poodinių riebalų sluoksnio raumenų sluoksnis. Gilias raukšles ant veido - perviršinio raumenų darbo rezultatas, pavyzdžiui, dėl to, kad nuolat besišypsantis, arba, atvirkščiai, raukytis. Pastovus įtempimas veido raumenis veda prie laiko gilių veido raukšlės formavimo - ypač jei oda yra kenčia nuo neigiamo poveikio į papildomą ultravioletinių spindulių.