Vonioje - tai ne tik įprasta higienos procedūra, bet taip pat yra būdas išsaugoti grožį ir sveikatą. Aromabaths su gydomųjų aliejų to - vienas iš efektyviausių būdų, kaip gydyti eterinių aliejų. Gydomąjį poveikį iš šių procedūrų, priklauso nuo to, kokia yra naudojama naftos vonią.

Nuo Kleopatros iki šios dienos

Aromaterapija (pažodžiui - "gydymas kvapas") atsirado senovėje: yra įrodymų, kad su eteriniais aliejais vonios patiko žengti dar vieną senovės Egipto karalienė Kleopatra. Tais laikais gydytojai nebuvo daug galimybių gydymui ir profilaktikai įvairių ligų. Gydomosios kvapai tada buvo vienas iš pagrindinių metodų įtaką pacientams.

Laikai keičiasi, o su farmakologinio aromaterapija plėtros, taip pat kitose srityse tradicinės medicinos, tapo mažiau populiarus. Tačiau šis menas vis dar yra ištikimų gerbėjų: aromaterapija metodai šiandien kaip galingas kaip prieš tūkstančius metų. Mokslininkai nuolat ieškant patvirtinti "stebuklingų" savybių eterinių aliejų augalų, kurie naudojami, pavyzdžiui, naujų vaistų kūrimą. Studijavimas eterinių aliejų sudėtis leidžia nustatyti veikliųjų medžiagų, esančių jų ir sintetinti šių medžiagų dirbtinai laboratorinėmis sąlygomis.

Privalumai tvarka

Eteriniai aliejai naudojami aromaterapijoje praktika įvairiais būdais. Jie yra geriamos, jie yra purškiamas į orą, naudojama išorėje, pavyzdžiui, padaryti masažą su alyvos arba įtraukti juos į vandenį, o vonioje. Pastarasis metodas yra laikomas viena iš labiausiai veiksmingas, nes jis suteikia dvigubą poveikį žmogaus kūno: iš eterinių aliejų pora įtakos kvėpavimo sistemą, ir patys aliejai yra absorbuojamas per odą. Be to, pati maudymosi gamina galingą gydomąjį poveikį: maudytis į vandenį gali būti, pavyzdžiui, sumažinti ar padidinti spaudimą, ramina arba pagyvinti.

Aromabaths veiksmingas nuo peršalimo, kvėpavimo takų ligų, raumenų skausmas įvairių etiologies, artritas, ir įvairių dermatologinių ligų. Šios vonios yra puikiai stresą ir leidžia jums pamiršti apie nuovargį. Jie gerinti ir normalizuoti vidaus organų ir kūno sistemų miego.

Trūkumai aromabath

Kaip ir bet kuris kitas kosmetikos ir gydymo, aromatiniai vonios gali būti arba naudinga sveikatai ir žalingos. Visų pirma, galimų alerginių reakcijų į tam tikras eterinių aliejų, jų Idiosyncrasy. Kai kuriais ligų, tokių kaip epilepsija, insultas, šizofrenijos, kepenų cirozės, ir kt, nuo aromaterapija gydymo paprastai geriausia vengti. Apskritai, bet lėtinės ligos - priežastis pasikonsultuoti su prieš naudojant aromaterapija gydytojas.

Aromabaths negali būti vartojamas nėštumo metu. Nėščios moterys paprastai nėra rekomenduojamos vonios, ir eterinių aliejų naudojimas gali sukelti neprognozuojamų pasekmių. Šio gydymo būde laktacijos taip pat turėtų būti pašalintos.

Aromatiniai aliejai nepaprastai veiksmingi - tik keletas lašų eterinio aliejaus į vonią turėti įtakos organizmo. Perteklinė dozės gali neigiamai paveikti sveikatą, ypač - sukelti alergines reakcijas. Todėl labai svarbu imtis aromatinių vonių pagal taisykles.

Priėmimo taisyklės

Norėdami aromabath atnešė didžiausią naudą, jums reikia ne tik pasirinkti tinkamus eterinius aliejus, siekiant patenkinti organizmo poreikius, bet ir laikytis tam tikrų taisyklių procedūros metu:

• Prieš pradėdami vartoti aromatinių vonių turėtų imtis higienos dušas ir nuplauti kosmetiką;
• Vonia prieš procedūrą turi būti nuvalytas nuo sintetinių ploviklių;
• Į vonią vandens neturėtų būti pernelyg karšta, ar eteriniai aliejai greitai išgaruoti nedarant norimą efektą. Per šaltas vanduo yra taip pat nepraktiška naudoti. Visų geriausia, jei vanduo yra kūno temperatūra, kuri yra 36-38 laipsnių Celsijaus;
• Negalima pridėti aliejaus tiesiai į vandenį. Geriau ištirpinimo eterinio aliejaus būtina maišyti su emulsiklis. Kadangi pastarasis gali būti bet bazinė alyva, pavyzdžiui, migdolų, persikų ar alyvuogių ir saulėgrąžų. Taip pat, kaip emulsiklio gali tarnauti grietinėlė, pieno arba išrūgų Išrūgų: nauda ir žala atliekų ;
• Priėmimo valandos pirmojo vonia su eteriniais aliejais neturėtų viršyti dešimties minučių. Ateityje, procedūra turi būti pranešta 15-20 minučių;
• Negalima pridėti per daug alyvos vonioje - jis gali sukelti alergines reakcijas, odos sudirginimas, galvos svaigimas ir kitus nemalonius simptomus. Paprastai, gamintojai nurodo, kiek naftos turėtų būti įtraukta į tualetą. Jei gamintojo instrukcijos turi ne, kas 10 litrų vandens paprastai rekomenduojama pridėti vieną lašą aliejaus;
• Tai geriausia pradėti su minimaliomis dozėmis aliejų palaipsniui nuo procedūros tvarkos siekiant didinti;
• Jei jaučiate diskomfortą procedūros metu arba pasijutus blogai, nedelsiant liaukitės vartoti aromatinių vonių;
• Kai procedūra baigta, jums neturėtų gauti iki ryškiai iš vandens;
• Po aromatinių vonių oda nėra trinamas ir džiovinti su švelniais judesiais sušlapti.

Eterinių aliejų pasirinkimas

Atrankos aliejų aromatinių vonių priklauso nuo poveikio, kurio tikimasi iš procedūros. Pavyzdžiui, kovojant su celiulitu, pavyzdžiui, naudoja eterinių aliejų citrusinių (apelsinų ir greipfrutų), kadagių ir kipariso. Vonia su gvazdikėliais Gvazdikų: subtili aromaterapijos , Eukalipto ar mandarino atsikratyti nuovargio ir vonia su levandų aliejumi Gydomųjų savybių levanda - ne tik malonus aromatas   Jis padeda miegas.

Kovoje su stresu yra labai efektyvus vonia su jazminų Andrius aromaterapija Karališkasis aromatas nuotaika, sveikata, grožis   naftos ir raudonmedžio. Kvapiųjų kanangų ir Vetiver pažadinti jausmingumą ir padėti pagerinti nuotaiką vonia su bergamočių, greipfrutų ir rožių aliejus.

Maria Jaučiai

  Eteriniai aliejai yra naudojami kosmetikoje ilgą laiką ir sėkmingai. Modernių tyrimai patvirtina, jų ilgalaikį teigiamą poveikį mūsų odos būklės. Eteriniai aliejai paspartinti atnaujinimui ir plėtrai odos ląstelių procesą, turi reguliuoti ir stimuliuojantį poveikį, paspartinti medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Toksinai, padeda atkurti kolageno ir elastino lėtina senėjimo procesą. Eteriniai aliejai turi malonų kvapą, kuris turi teigiamą poveikį nuotaikai, todėl jų naudojimas kosmetikoje yra ne tik naudinga, bet ir maloni.

Naudojant eterinius aliejus reikia atsižvelgti į odos tipą. Sausa oda yra šviesiai, dažnai pleiskanoja ir lengvai uždegimas, jautrus saulės, netoleruoja šalčio ir vėjo, smulkias raukšleles, atrodo per anksti dėl natūralių odos raukšlės ant žemės. Jei turite sausą odą, naudoti eterinius aliejus miros, sandalmedžio, smilkalais, rožių, ramunėlių, jazminų, apelsinų, levandų, kvapiųjų kanangų. Šie aliejai stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerina odos regeneraciją.

Riebi oda yra šiurkšti, pilka zemlyanistym atspalvis, valymo, išsiplėtusios poros. Dėl odos, naudoti eterinius aliejus bergamočių, greipfrutų, rozmarinų, pačulių, gvazdikėliai, citrinų balzamas, citrina, rozmarinas, kadagys, imbieras, čiobreliai, levandos Gydomųjų savybių levanda - ne tik malonus aromatas , Kvapiųjų kanangų, arbatmedžio. Naudojant šiuos eterinių aliejų ištirpsta paslaptis, kad užkimšti poras, kurios prisideda prie jų mažėja. Norėdami pagerinti veido ir pašalinti blizgesį padės jums: rožė, mėtos, miros, neroli, oranžinė, kiparisas.

Normali oda paprastai atrodo gerai ir tinkamai reaguoti į oro pokyčių. Tačiau net ir sveikiems odai reikia ypatingos priežiūros. Dėl šios odos tipui rekomenduojama naudoti eterinių aliejų, levandų, rožių, citrinų, kadagių, rozmarinų, jazminų, levandų, mėtų, bergamočių, kvapiųjų kanangų, sandalmedžio ir arbatmedžio.

Eteriniai aliejai, taip pat gali būti naudojamas spręsti kai konkrečius odos problemas:

• Problema gipermigmentatsii odos (tamsiai dėmės, strazdanos, ne vienodos spalvos) gali būti išspręsta su citrinų ir greipfrutų aliejai padeda.
• Su plonomis paviršutiniškų raukšles, esančių aplink akis, padeda kovoti su eterinių aliejų sandalmedžio, limetta, rožių ir neroli.
• Eteriniai aliejai raudonmedžio, ylang-ylang, oranžinė, suteikiant odai švelnus ir gerai sumalti nuobodu odą.
• Paryškintas odos valymo - iš nemalonus reiškinys, tai padės pašalinti Cypress eterinio aliejaus.
• Siekiant sumažinti matomų kraujagyslių modelio odą, naudoti eterinių aliejų kipariso, citrinų, levandų, mėtų Mėtų ir jo naudingų savybių: aromatingas šviežumas Sage Šalavijas - cvyaschennaya žolė ,
• Su streso reakcijos, odos padėti susidoroti Ephiny alyvos raudonmedžio, ramunėlių, rožių, neroli, kvapiųjų kanangų.
• Anti komedonų ir užsikemša poros yra gerai eteriniai aliejai citrinų, kadagių, bergamočių, ramunėlių.

Jei esate kada nors anksčiau naudoti eterinius aliejus ir esate naujas kosmetikos, atminkite, kad eterinis aliejus savo gryna forma yra netaikytinas. Kaip pagrindas, naudojamas natūralių riebalų aliejų, pavyzdžiui, migdolų, vynuogių, persikų sėklų ir simondsijų. Šios riebalų aliejų dedami kelis lašus eterinio aliejaus. Eteriniai aliejai gali maitinti kremai, losjonai, tonikai, emulsijos ir kitas priemones odos priežiūrai. Štai keletas būdų, kaip naudoti eterinius aliejus kosmetikoje:

Veido plauti ir skalauti plaukų pakankamai 1 lašą per 200 g, bazės.

Parengti maistingas ir jauninančios kaukės naudoti kaip molio, dumblių, ryžių ar avižinių, vaisių, jogurto, medaus, kiaušinių trynių, aliejaus pagrindu. Dėl keletą lašų eterinio aliejaus pagrindu.

Jūs galite purkšti veido aerozolių. Kad būtų, pridėti 1-2 lašus eterinio aliejaus losjonas ar tonikas, supilkite į purškimo butelis. Prieš naudojimą suplakti buteliuką ir įdėti kvapnią purkšti ant veido ir kaklo.

Be to, su eterinių aliejų naudojimo galite padaryti karšto ir šaltą kompresą ir losjonai, voniose ir vonia, veido masažas. Keli lašai pridėti prie aromatinio lempa tarnaus jums gerą foninę terapiją ir pagerinti nuotaiką.

  Irina Rukavishnikova