Metforminas - vaistas, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje Kraujo cukraus Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis   - Vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatos Ir naudojamas gydyti, II tipo diabetas. Skirtingai nuo kai kurių kitų panašių vaistų, metformino nedidina insulino gamybą, taip sumažinant cukraus kiekį kraujyje. Tai padidina kepenų, raumenų, riebaliniame ir kituose audiniuose jautrumą insulinui - kuris taip pat veda į cukraus kiekį kraujyje mažinti.

Dozuoti

Suaugusiesiems: dažniausiai prasideda su metforminu 500 mg du kartus per parą arba 850 mg kartą per parą. Padidinti 500 mg per savaitę arba 850 mg kas dvi savaites dozę - priklausomai nuo cukraus kiekį kraujyje pacientui variacijos. Maksimali dozė yra metformino 2550 mg per parą - pasirengimas yra padalintas į tris lygias dozes ir paprastai geriama ryte, po pietų ir vakare.

Vaikų skaičius: nuo 10 iki 16 metų pacientai pradeda imtis 500 mg metformino kasdien. Tada, dozė yra padidinama iki 500 mg per savaitę; maksimali dozė vaikams - 2000 mg per dieną.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos metformino naudojimo, yra:

• Nėštumas;
• Dėl žindymo laikotarpis;
• Kepenų liga;
• Ketoacidozė;
• Įvairios šalys, sukeliantys kvėpavimo problemų;
• Alkoholizmas;
• Alergijos komponentų mišiniui.

Šalutinis poveikis

Metforminas gali sukelti šiuos šalutinį poveikį:

• Raumenų skausmas;
• Raumenų silpnumas;
• Galvos skausmas;
• Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, pilvo pūtimas, skausmas skrandyje.

Kai taip šalutinį poveikį metformino kaip įmanoma greičiau, susisiekite su savo gydytoju:

• Tirpimas galūnėse;
• Dusulys;
• Galvos svaigimas, pykinimas, stiprus nuovargis;
• Stiprus skausmas skrandyje;
• Sumažintas širdies ritmas;
• Nereguliarus širdies plakimas;
• Dusulys;
• Patinimas.

Sąveika su kitais vaistais

Kaip taisyklė, ji neturėtų vartoti metformino kartu su kitų vaistų:

• Furozemidas;
• Nifedipinas;
• Cimetidinas (Tagamet) arba ranitidino Ranitidinas - Pagalba per recidyvų pepsinė opa prevencijos   (Zantac);
• Amilorido arba triamtereno;
• Digoksinas;
• Prokainamido;
• Chinidinui;
• Trimetoprimas;
• Vankomicinu;
• Izoniazidas;
• Diuretikai (diuretikai;
• Steroidai (prednizono ir tt);
• Įvairūs vaistai gydyti širdies ligas ir hipertenzija;
• Niacinas;
• Fenotiazinai;
• Pasirengimas skydliaukės ligoms gydyti Skydliaukės ligos - moterys pavojuje   (Synthroid ir kiti);
• Kontraceptines tabletes ir kiti hormoniniai vaistai;
• Prieštraukulinius;
• Dražė;
• Vaistai astmai gydyti, peršalimo ar alergijos.

Jei bet kuris iš šių vaistų nutraukimas nėra įmanoma, būtina koreguoti dozę ir atsargiai pokyčiams kontroliuoti paciento būklės metu į gydymo kurso metu.

Kiekvienas žmogus - nepriklausomai nuo amžiaus, skaičius papildomų kilogramų ir fitneso - sau atkurti lėtą medžiagų apykaitą Lėtą medžiagų apykaitą: kaip lieknėjimo komplikuoti savo užduotį Ir labai paspartinti jį. Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą ir pradėti prarasti svorio?

Tavo brolis tris kartus per dieną ir valgymo picą, o ne įgyti svorio svaras, o jūs podchityvaete skaičių angliavandenių ir kalorijų dietos, griežtai apriboti save saldus, ir jūs galite nepraranda kilogramo. Gal manote, dalykas yra tai, kad jis turi greitai metabolizmą Greitas metabolizmas: dėl spartaus senėjimo priežastis? Ir jūs gulėti "prakeikimas" lėtą medžiagų apykaitą. Ar aš turiu mesti į rankšluostį ir pamiršti apie dietas? Ne - patenkinti ekspertai vieningai. Jūsų metabolizmas tiesų gali būti lėtas, bet priežastis yra ne tik genai, o jūs nesate pasmerktas gyvenime antsvorio.

Metabolizmas - Bendro pobūdžio informacija

Jei paprasčiausiai metabolizmas - iš virškinimo baltymų, angliavandenių ir riebalų procesas gaminti iš jų energiją, reikalingą organizmui išlaikyti savo savarankišką darbą. Dėl metabolizmo greitis priklauso nuo tokių veiksnių sąveika, kaip ir kalorijų suvartojama skaičių, kalorijas, kad jums deginti virškinti maistą sunaudotos ir sporto, taip pat medžiagų apykaitos lygį, kurį sukelia genetika.

Kaip padaryti, kad jūsų medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos   paleisti greičiau? Akivaizdu, kad su genais, jūs negalite nieko daryti (bet jie yra priklausomi nuo kasdienio vartojimo kalorijų, apie 5%), todėl geriausias būdas pagreitinti medžiagų apykaitą - padidinti organizmo energijos poreikis.

Organizmas gali gaminti energiją kaip savo angliavandenių ir baltymų ir riebalų .  Žinoma, norite, kad jis daugiausia naudojamas kalorijų iš riebalų, o kūnas yra labai ekonomiškas - jis pradeda deginti riebalus tik tada, kai jis tikrai reikia energijos .  Tai atsitinka, pavyzdžiui, kai jūs judėti, bet tai padaryti pakankamai dažnai ir efektyviai gali būti sunku, ypač tiems, kurie turi dirbti valandų sėdėti prie stalo .  Laimei, kūnas turi papildomą energiją ir kitus kartus - pavyzdžiui, į pirmąją valandą ar dvi po intensyvios treniruotės; ypač padidėjo suvartojimas energijos ir galios po intervalas mokymą .  Šis poveikis gali būti išlaikytas iki 24 valandų po treniruotės .  Labai stiprus padidėjimas kalorijų išlaidos po svorio mokymo, naudojant daugiau svorio nei įprasta - šiuo atveju energija, būtina siekiant atkurti nedidelių ašaros raumenų audinio (kuris, skirtingai nuo rimtesnių traumų yra norma) .

Pati raumenų masės padidėjimas ir padidina organizmo energijos poreikis. Kiekvienas papildomas svaras raumenų audinio leidžia Neveikiantis deginti kalorijas 50 daugiau - būtina paprasčiausiai siekiant užtikrinti normalų gyvenimą raumenų ląsteles.

Kaip amžius keičia metabolizmą

Metabolizmas lėtina su amžiumi, tikrai, bet tai nėra priežastis pasiduoti. Nuo maždaug 25 metų amžiaus metabolizmo žmogaus organizme vidutiniškai sulėtėja 5-10% per dešimtmetį. Tai reiškia, kad 55-60 metų metabolizmas veikia 15-30% lėčiau nei 20 metų. Geros naujienos yra tai, kad ekspertai netiki tai sulėtėjimas neišvengiama. Duomenys apie su amžiumi susijusių pokyčių metabolizmo renkami patirties gyventojų Vakarų pasaulyje, įskaitant labiau paplitęs sėdimas gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo su amžiumi tyrimo, kaip taisyklė, tik sumažintas. Tačiau, manoma, kad žmonės, kurie išlaikyti aukštą fizinio aktyvumo per visą savo gyvenimą, medžiagų apykaitos lygis sumažėja tik 0,3% per dešimtmetį, o tai reiškia, kad pagyvenęs žmogus metabolizmą gali veikti tik 1-3% lėčiau nei jaunas.

Norėdami atkurti normalią medžiagų apykaitą ir išlaikyti ją, atlikite šiuos patarimus:

• Sudėjimas raumenų masę. Iš viso 2,5-5 kg ​​raumenų Be to, kas jau turite, padės jums žymiai pagerinti jūsų medžiagų apykaitos norma ramybėje (tai priklauso nuo kalorijų skaičių kūnas praleidžia, kai esate ne juda - tik gyvybinėms funkcijoms palaikyti).
• Burn ir vėl - degti. Padidinkite kalorijų skaičių kūnas dega po treniruotės, įskaitant savo planą labai intensyvus intervalas mokymą ir svorio mokymas. Pavyzdžiui, pabandykite pakaitomis 3 minutes labai greitai veikia ar dviračiu su 30 sekundžių poilsio. Taigi galėsite praleisti daugiau 100-200 kalorijų palikęs salėje, sėdi prie kompiuterio, arba gulėti lovoje.
• Gauti pakankamai miegoti. Taupykite laiką miego gali pakeisti medžiagų apykaitą. Nuolatinis miego trūkumas veda į kalorijų skaičių jūsų kūnas dega poilsio sumažėjimas - tai yra, tie, kurie ji naudoja užduotims, pavyzdžiui, kvėpavimas, kraujotaka ir pažeistų audinių regeneraciją. Remiantis moksliniais duomenimis, kalorijų skaičius, praleistas poilsio, yra 60-75% viso paros kalorijų išeikvota. Taigi valandų miego ribojimas gali tapti rimta kliūtimi svorio.
• Valgykite dažnai. Daugelis ekspertų rekomenduoja valgyti kas 2-3 valandas. Kiekvieną kartą, kai jūs valgote, galite trumpai todėl dažniau stimuliuoja medžiagų apykaitą ir maitinimą, tuo greičiau metabolizmą. Be to, dėl dažnų patiekalų jūs maitinate daugiau raumenų, nei riebalinio audinio. Galiausiai, kadangi jūs įtikinti įstaigą, kurią ji nekelia grėsmės badą, kad maisto bus tiekiamas stabiliai. Jei praleisti pusryčius, valgyti tik sumuštinių pietums ir prisiryti pora ant sotumo vakarienės metu, bijo kūnas gulėjo kaip daug riebalų - Tuo atveju, jei kitą kartą vėl turime valgyti greitai. Daugybė tyrimų rodo, kad žmonės, valgantys kas 2-3 valandas, mažiau riebalų ir nenaudojamų medžiagų apykaitą didesnis nei tie, kurie valgo tik 2-3 kartus per dieną.
• ... Bet valgyti tinkamai. Yra dažnai - nereiškia ir tada kramtyti kaloringumo užkandžius. Vietoj to, ji rekomenduojama valgyti pilna, bet mažų patiekalų, kuriose turi būti daržovių arba vaisių, baltymų maisto produktų (pvz vištienos kiaušinių, pupelių, grūdus ir riešutus). Didesnis vartojimas maisto, kuriame gausu ląstelienos (tai apima vaisiai, daržovės ir kruopos) - vienas iš geriausių būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą. Virškinimo fermentai negali virškinti celiuliozę, o kūnas turi eikvoti daug energijos, ypač, jį persvarstyti. Be to, vaisiai ir daržovės yra mažai kalorijų ir supakuota su maistinių medžiagų - tai dar viena priežastis, įtraukti juos į dietą.
• Negalima ieškoti paprastų būdų. Įtraukti į dietą kiek įmanoma produktų, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios paspartins medžiagų apykaitą (pvz laikomi žaliosios arbatos, kavos ir raudonųjų pipirų), atrodo viliojanti idėja, tačiau praktikoje ši priemonė yra neveiksminga. Žalioji arbata gali pagreitinti medžiagų apykaitą, bet ne tiek daug, kad ji tikrai padeda sumažinti ir kontroliuoti svorį. Esanti raudona pipirų kapsaicino taip pat padidina medžiagų apykaitą, bet ne daug ir ne ilgam. Duomenys apie kofeino poveikį yra prieštaringas - yra žinoma, kad jis stimuliuoja nervų sistemą, tačiau neaišku, ar ji padeda sumažinti svorį.
• Pagalvokite apie žuvų taukų Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? , Omega-3, kuri yra nustatyta tik žuvų taukų, gali žymiai padidinti energijos sunaudojimą - pagal kai kuriuos šaltinius, iki 400 kalorijų per dieną. Jie padidina fermentų riebalų deginimas lygį ir sumažinti fermentų, atsakingų už riebalų saugojimo kūno dydį. Pajusti teigiamą poveikį omega-3, sunaudotos kasdien ne mažiau kaip 300 mg žuvų taukų kapsules. Taip pat nereikia pamiršti, kad valgyti žuvį - natūralių maistinių medžiagų yra beveik visada geriau dirbtinis.
• Laikyti šaltą kūną. Pasak tyrimų, įprotis naudojant šildytuvai ir oro kondicionierių Dalis priežasties, kad nutukimas tampa vis dažna problema. Kurti pernelyg jauki aplinka sumažina energijos kiekį, kad kūnas turi išleisti savo žiemos šildymo ir išlaikyti pakankamai žema temperatūra - vasarą. Tai nereiškia, kad jums reikia mesti modernus patalpų šildymui, bet mažiau kaitrumas kambarių žiemą, o ne tiek, kiek atvėsti juos vasarą tikrai verta - ypač, nes jis leis jums įrašyti papildomų kalorijų be kėlimo pirštu daryti.
• Daugiau judėjimas. Nesėdėkite, kai jūs galite stovėti, o ne stovėti, kai jūs galite vaikščioti. Atsižvelgdami į tai, sėdimas darbas, namų ūkio pareigomis ir masinių televizijos programų, be kurių daugelis žmonių kažkaip negali padaryti, dauguma žmonių 30-40 metų juda daug mažiau nei 25 metų amžiaus. Tačiau dabar net jauni žmonės dažnai renkasi sporto ir pasivaikščiojimo pramogų, kad jūs galite gauti neišeidami iš savo kompiuterio. Todėl yra ypač svarbu naudoti kiekvieną galimybę judėti. Darbe, eiti į vandens aušintuvas pėsčiomis (ir ne išlipti kėdėje), mažiausiai penkias minutes pasivaikščioti į salę po vakarienės ir vietoj naudoti laiptais iš lifto. Savo pavyzdžiu mokyti savo vaikus užsiimti sportu ir galimybę eiti, o ne keliauti automobiliu ar viešuoju transportu, praleisti mažiau laiko žiūri televizorių, daugiau keliauti, ar tiesiog vaikščioti aplink miestą.