Ženklai trūkumas ir natūralių šaltinių

Vitamino B3 (vitaminas PP, nikotino rūgšties, Nikotino rūgštis: kas yra jo nauda žmogui? Niacinas) - vandenyje tirpus vitaminas B grupės.

Jei turite nemiga, baimė, nerimas, pyktis, dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika , Negalėjimas sutelkti dėmesį į ką nors, jei jums pradėti pernelyg apkūnus, ir jūsų psichika sąlygos yra tokios, kad jums patariama pamatyti psichiatrą, jei esate pilni agresijos - pakeisti mitybą į pirmąją vietą taip, kad būtų įtraukti į it maisto, kuriame gausu B grupės vitaminų, ypač B3, B1, B2, B6, taip pat A, C

Vitaminas B3 smegenims - tas pats dalykas, kad kalcio kaulams. Be jo, smegenys gali neveikti tinkamai kaip žmogus praranda atmintį, į asociacijų galimybei, negali miegoti. Dažnai šie simptomai yra priimami maždaug už senatvę. Ženklai trūkumas vitamino B3 pasitaiko 13% žmonių daugiau nei 60 metų.

Jei mityba daug skaidulų ir mažai cukraus ir saldumynų, ji negali papildyti su vitaminu B3; labiausiai tikėtina, kad bus pakankamas. Bet tiems, kurie mėgsta saldumynus, gerti alkoholį, šis vitaminas yra būtinas 2 - 3 kartus daugiau nei norma.

Simptomai trūkumas niacinas arba vitaminas B3:

• Dalyvavimas virškinimo trakto ir viduriavimas;
• Odos ir gleivinių, dažnai pirmaujančių dermatitą pralaimėjimas; įtrūkimai burnos ertmės;
• Raumenų nuovargis ir nuovargis;
• Apetito praradimas;
• Nervų sistemoje iki demencijos sutrikimas.

Buvo nustatyta, kad, jei asmuo gauna pakankamą kiekį nikotino rūgšties (15 mg - 1 g), o ligos požymiai netrukus išnyksta. Tačiau yra buvę atvejų, kai pacientai susigrąžinti tik tada, kai jie buvo skiriami vienu metu: (tiaminas), B2 (riboflavinas), ir niacino (vitaminas B3).

Terminis apdorojimas, nesumažina nikotino rūgšties kiekį produktų. Bet jei dietos daug krakmolo medžiagų, organizmo poreikio nikotino rūgšties didėja. Be cukrinio diabeto, vitamino B3 dozė turėtų būti gerokai viršija normą.

Vitaminas B3 yra rasti visus produktus, kuriuose yra kitų B grupės vitaminų, tačiau įvairiais kiekiais (mėsos, inkstų, kepenų, pieno produktai). Pavyzdžiui, 100 g jo kepenis apie 14 mg 100 g - apie 19 tunų mg. Be mėsos produktai yra per daug niacino. Ypač gausu jų mėsos kalakutiena.

Labai daug niacino saulėgrąžų sėklų ir riešutų - riešutų (1 puodelis karštas riešutai - apie 24 mg). Tiesiog neužmirškite, kad žemės riešutai lengvai užsikrėtę grybelis, kuris gamina aflatoksinais - galingas kancerogeninio nuodų. Todėl turime imtis grūdus nuo sugedimo švarus, kruopščiai nuplaukite juos, dezinfekuoti silpna tirpalą, mangano arba iodinola ir tada nuplauti tekančiu vandeniu. Tada jie džiovinami lėkštę, o ne perezharivaya.

Geras šaltinis vitamino B3 gali būti laikomas nedengti grūdai - daiginti kviečiai, grikiai, javų grūdai, nesusmulkinti - avižos, kukurūzai, rugiai, miežiai Miežiai - aiškus ženklas, sutrikusi imuniteto   ir taip toliau. Be to, jie yra turtingi pupelės ir žirniai, sojos pupelės ir grybai. Bet tai ypač gausu vitamino B3, kaip ir visi B grupės vitaminai, alaus mielės Alaus mielės ir jų gydomosios savybės: nepakeičiamas vitaminų šaltinis ,

Ženklai limfadenitas

Limfinės sistemos yra sudaryta iš mažų ir didelių limfinių laivų, ir jie yra limfiniai mazgai. Tuo venų sistemos, ji suteikia pašalinti skysčio perteklių Kaip atsiimti skysčio perteklių iš organizmo - visokiais būdais   ir medžiagų apykaitos produktai (populiariai vadinamas šlaką) iš organizmo ir apsaugo nuo infekcijos. Limfmazgiai - iš ovalo arba pailgos formos susidarymą, kurių matmenys nuo kelių milimetrų iki dviejų centimetrų, palei limfagyslių. Limfiniai mazgai paprastai išdėstytos grupių, atsižvelgiant į vidinių paviršių, galūnių gilinimo, arba netoli pagrindinių arterijų ir venų. Jie turi jungiamąjį kapsulę, kuri turi vidaus pertvaros.

Nuo depresijų dėl mazgas (vartai) paviršiaus nukrypti Gate filialą. Vartai ir įvesti arterijas ir nervus ir venų yra vietoje ir išcentriniai limfagyslių. Limfinio mazgo valdo kelis guolis limfagysles ir yra minimalus kiekis išcentriniai laivų, kurie turi didesnį skersmenį. Viduje limfmazgiuose yra laisvas užpildyti subręsta imuninė kraujo ląstelių (daugiausia limfocitai) jungiamojo audinio.

Limfmazgių imuninės ląstelės, kurios prisideda prie imuninės formavimas - pagrindinis mechanizmas apsaugos nuo išorinių poveikių. Limfmazgiai taip pat tarnauti barjero funkcija, jie lieka dulkių, nedideli svetimkūnius, bakterijas ir kt.

Kas yra limfadenitas

Limfadenitas - apie limfmazgių uždegimas Uždegimas limfmazgiai - kai kalbama apie infekcijos , Jis paprastai prasideda nuo uždegimo aplinkinių audinių ir organų (reaktyvus uždegimas) fone, bet taip pat gali pasireikšti nepriklausomai. Limfadenitas įvyksta ūmiai arba nuolatos.

Priežastis limfadenitas įvairių ligų sukėlėjų kritimo į limfmazgiuose venų ir limfos latakus srityse uždegimas, esančio aplinkiniuose audiniuose. Lymphadenitis sukelia Staphylococcus, E. coli, streptokokai ir kai kurių kitų organizmų, žinomų kaip nespecifinis, dėl to, kad uždegiminis procesas tuo pačiu metu nėra kai kurių funkcijų, susijusių su infekcine agentas. Konkretūs vadinami limfadenitas unikalių su vienu konkrečiu ligos, tokios kaip tuberkuliozė, sifilio, ir kai kurių kitų rūšių limfadenito.

Ženklai ūmaus limfadenito

Ūminio limfadenito limfmazgiai padidinti dydžio ir tapti skausmingas, likusi lanksti ir nėra lituojamas į aplinkinius audinius. Ūmus limfadenitas gali pasireikšti įvairiomis formomis: peršalimo (be pūlių), hemoraginį (su kruvinų turinį) ir pūlingos.

Tuo peršalimo limfadenito (paprastai reaktyvus limfadenitas Reaktyviosios limfadenitas - gali išsivystyti uždegiminė reakcija Tai reiškia, kad reakcija į uždegimą aplinkiniuose audiniuose) bendra būklė kenčia mažai, limfmazgiai yra išplėsta ir skausmingas, su aplinkinių audinių nėra lituojamas, virš jų oda yra nepasikeitė. Bet jei jis pradeda abscesas (pūlingos limfadenitas), tada prisijungti prie apsinuodijimo reiškinys: yra karščiavimas, didelis karščiavimas, bendras negalavimas, galvos skausmas, stiprus skausmas limfmazgius, virš jo odos išsipučia ir reddens. Infekcija gali plisti į gretimas audinių, venų ir plitimo per visą kūną kraują.

Su tinkamai ir laiku pradėto gydymo limfadenito baigiasi saugiai be jokių organizmui pasekmes. Ūmus limfadenitas gali komplikuotis uždegimas sienos aplink venų pūlingos procesą išplito į aplinkinius audinius. Ūmus procesas taip pat gali tapti lėtinis.

Simptomai lėtinio limfadenito

Lėtinis limfadenitas paprastai įvyksta užsitęsusio proceso ūmus metu, bet kartais lėtinis Žinoma prasideda nuo pat pradžių, tai yra dažnas atvejis su nuleista imunitetą ir lėtinio židinių užkrėtimo. Lėtinio kurso ar padidėję limfmazgiai (limfoidinio audinio auga) arba sumažėjo (limfoidinio audinio traukiasi - atrofija) dydžio.

Bendra būklė lėtinio limfadenito kenčia tiek: gali sutrikdyti bendrą silpnumą, sumažėjo veiklos, bendras negalavimas. Po pūlingos procesas limfmazgių susijusių limfoidinio audinio pakeičiamas jungiamojo ir limfmazgiuose Limfmazgiai - kas palaiko mūsų imuninę sistemą   palaipsniui praranda savo funkcija šiuo metu gali būti sutrikdyta dėl limfos judėjimo, todėl vietos patinimas aplinkinių audinių.

Gydymo limfadenitas

Gydymo limfadenitas visada prasideda nustatyti jos priežastis, ty chronišką arba ūmų uždegimą aplinkiniuose audiniuose ir gydyti protrūkį. Ūminio pūlingo limfadenitas po patogeno išskyrimas infekcijos ir nustatyti jos jautrumą antibiotikams paskirtas antibakterinių vaistų. Pradiniuose etapuose, iki pūliai formavimas, atšilimas nustatyta tvarka į limfmazgius srityje (sausas karštis, solux, NSO). Bet jei ten buvo požymiai pūlingas uždegimas, atšilimas procedūros neturėtų būti taikomos tokiais atvejais limfmazgių yra chirurginiu būdu atidaroma, pūliai bus pašalintas, o žaizda yra nusausintos (pateikta turinio nutekėjimą).

Limfmazgių pabrinkimas visada sukelia nerimą, nes ji reikalauja medicininės priežiūros.

  Galina Romanenko