Per didelis cukraus kiekis kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai   Galiausiai ji gali būti sunkių ligų, tokių kaip diabetas, inkstų ligos ir širdies. Svarbu nuo mažens vaikai įteigti gerus įpročius, siekiant sumažinti jų sveikatos problemų riziką ateityje. Vienas iš naudingiausių įpročius - sveikai maitintis, svarbų vaidmenį, kuris valgo maistą su mažu cukraus kiekiu.

Baltymų dieta

Kūdikiai turėtų kreiptis į dietos turtingas baltymų, su cholesterolio ir angliavandenių minimumo. Virėjas jas vištienos krūtinėlė, liesa kiauliena ir žuvis. Squirt kelis lašus alyvuogių aliejaus iš lašišos gabalas, pridėti vyšniniais pomidorais ir paprika, ir kepkite 40 minučių 190 laipsnių. Šis patiekalas yra ypač skanus su tarkuotu česnaku Česnakai sveikata: beveik panacėja , Lašišų yra turtingų omega-3, kurios leidžia išvengti širdies liga.

Mažai angliavandenių dietos

Nuo cukraus yra angliavandenių rūšies, sumažino vartojimą ir mažina diabeto riziką plėtoti. Tai ypač svarbu stebėti angliavandenių lygį nuo vaikų mitybą išsivystymo rizikos grupei, cukriniu diabetu - Pavyzdžiui, jei liga yra vienas iš jų. Venkite šviesių spalvų angliavandenių (cukrus, balti ryžiai ir tt), - tai paprasti angliavandeniai, kurie yra saugomi kaip riebalų. Pasirinkti sudėtingų angliavandenių, pavyzdžiui, nemaltų kviečių duona ir įvairių grūdų. Rudieji ryžiai kur kas naudingesni nei balta. Blynai bus labiau naudinga, jei krosnis yra ne iš įprastos miltų ir grikių, ir dar geriau, jei jūs įtraukiate juos sėlenos. Pirkdami kepyklą, pasirinkite kruopos; jie įtraukti į saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, razinos, ir dar daugiau, todėl šis duona dar naudinga.

Mažiau cukraus

Paruošti vaikus pusryčių nesaldintų dribsnių. Užkandžiai gali būti rupaus malimo duonos gabalas su žemės riešutų sviestu arba su varške ir griežinėliais vaisius. Šiukšlių iš sandėlio uogiene - ji turi cukraus ir konservantų daug. Paruoškite desertai su želatina įvairovė, pakeičiant cukraus vaisiai, uogos ar šviežias sultis. Vietoj to, pirkti ledų šerbetas vaikas (ledai iš vaisių sulčių - tai yra daug mažiau riebalų ir cukraus). Parduotuvėse galite rasti visų saldainių ir kramtomoji guma be cukraus rūšių. Jei norite gydyti vaiką su šokoladu, tai ne pienas, ir juoda. Tegul kūdikis salierai, morkos ir sūrio. Tai yra daugiau naudingas nei įprasta saldainių ar traškučių.

Vaisiai ir daržovės

Kuo daugiau vaisių ir daržovių jūsų vaikas valgo, tuo geriau. Labai mažai cukraus yra: citrinų, rabarbarai, avietės, mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos Ir spanguolių. Šiek tiek daugiau - yra greipfrutuose, braškėse, mėlynės, persikų, nektarinų, melionų ir papajos. Ir geriau, kad būtų išvengta arba apriboti vaisių skaičių su aukšto cukraus kiekio, pavyzdžiui, bananų Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Datas, razinos, vynuogės, mandarinai, vyšnios, ananasai, abrikosai, apelsinai ir kivi. Ne tik cukrus baklažanai, šparagai, kopūstai, svogūnai ir svogūnai.

Kas pasiteisinimas rasite moters Žindymas vaikas yra ne, ir butelį? Ar verta ieškoti pasiteisinimų, jei dėl kokios nors priežasties maitinimas tampa vienintelis sprendimas. Jei pienas pamestas ar kitaip neįmanoma slaugyti vaiką natūraliu būdu, jūs visada galite kreiptis į dirbtinį maitinimą, nedvejodami nukentėjo mintis ir nuomonę kitais. Jei manote, kad krūties metu Žindymas - asmeninis pasirinkimas   viešai butelis būsite nukreipti žvilgsnius, nepamirškite, kad nuo maitinimo krūtimi šalininkų argumentai gali pareikšti savo argumentus, ne mažiau tvirta ir pagrįsta.

Dirbtinis pienas - aukštos kokybės pieno

Pieno kūdikių formulė, žinoma, neturi visų krūties pieno savybes, tačiau šiuolaikinių sintetinių mišinių sudėtis puikiai atitinka visus vaiko poreikius.

Vyriausiojo įvairių ligų prevencijos motinos pieną nauda nėra moksliškai įrodyta,

Nė vienas iš tyrimų, bandančių įrodyti, kad maitinimas krūtimi sumažina nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligos ir hipertenzija suaugus riziką, negali būti laikomas moksliškai pagrįsta, nes ne atsitiktinių imčių grupių tiriamųjų (tai neįmanoma dėl etinių priežasčių). Todėl, tokių tyrimų rezultatai negali būti laikoma patikima. Vienas dalykas yra aiškus - maitinimas krūtimi yra ne prie nutukimo vystymuisi ateityje kliūtis. Yra tyrimai, patvirtinantys, kad vaikas gavo motinos pieną, mažiau linkę į virškinimo trakto infekcijų Virškinimo trakto infekcijos - iš prastos kokybės maistą nešvariomis rankomis , Vidurinės ausies uždegimas, ir maisto alergijos, bet ne šioje srityje darbas negalėjo būti patvirtinta oficialiai.

Tai lengva suskaičiuoti geriamojo pieno skaičių

Jei butelis kūdikį yra lengva pamatyti, kaip mišinys čiulpti kūdikis šėrimo.

Jei butelis kūdikį yra lengviau įdiegti kieto maisto

Pakanka maišyti vaisių arba daržovių tyrės šaukštą su pienu formulę Pieno mišinys - pasirinkimas naudingos galios ; vaikas bus palaipsniui priprasti prie naujo skonio.

Tėtis, taip pat gali dalyvauti procese

Lengva maitinimas ir leidžia tėtis maitinti savo vaiką. Tai visiškai neįmanoma maitinant krūtimi.

Krūtinės išlaiko savo formą

Žindymo laikotarpis gali sukelti diskomfortą ar net skausmą krūtinėje Krūtinės skausmas yra vienas simptomas - iš ligų daug , Veda į krekingo speneliai; pienas gali viršįtampių be įspėjimo, nuotėkio ir dėmių ant drabužių. Visa tai galima išvengti šėrimo kūdikiui buteliuko.

Idealus sprendimas drovūs mama

Butelis kūdikį nėra taip intymus procesas, tai nereikia pagimdė savo krūtis priešais visiems kitiems. Yra specialios pelerinos krūtimi, slepiasi nuo smalsių akių procesas, tačiau šie pelerinos ne turėjo didelę sėkmę krūtimi maitinančioms moterims.

Mama ramus

Moterys, kurios pasirenka maitinti kūdikį iš buteliuko, yra faktas, jų gerų priežasčių. Padaryti krūtimi yra beveik neįmanoma, vietoj laukiamos naudos jis atneš tik pakenkti motinai ir vaikui. Jei moteris yra įsitikinusi, kad jos vaikas turėtų gauti dirbtinį mišinį, gydytojai primygtinai žindymo ir remti motinos sprendimą.