Sveika oda - kasdien programa odos priežiūros produktai - Sveika oda spalva

Sveika oda spalva

Oda - didžiausias organas žmogaus. Oda apsaugo mūsų organizmą nuo išorinių aplinkos poveikių, bet išskyrus, kad oda gali būti vertinamas žmonių sveikatai apskritai. Siekiant turėti sveiką odos išvaizdą buvo atlikti ne tik kosmetikos procedūras, bet ir sveiką gyvenimo būdą apskritai.

Geras odos priežiūros - įskaitant apsaugą nuo saulės ir švelnų valymą - duos sveikatos spindesį daugeliui metų.

Jūs galite ne visada rasti specialių grožio procedūrų, skirtų odos gyvenimą, bet jei atlikite keletą paprastų taisyklių kasdienio asmens priežiūros, odos liks jauni ir sveiki už metus į priekį.

Apsauga nuo saulės

Svarbiausias žingsnis siekiant išsaugoti odos sveikatą yra apsauga nuo saulės. Saulės spinduliai gali sukelti strazdanų, raukšles, senatvės dėmes išvaizdą ir odos sausumas pašiurkštinimu. Be to, saulės spinduliai gali sukelti kitų sveikatos problemų daug rimtesnė, tokios kaip odos vėžys.

Dėl patikimos apsaugos nuo saulės reikės:

• Venkite tarp dešimties iki šešiolikos valandų saulėje. Šiuo metu - veiklos saulės viršūnę.
• Griebtis fizinės apsaugos odą: ilgomis rankovėmis marškinėliai, ilgas kelnes, plataus kraštais skrybėlę. Jūs galite ieškoti specialių drabužių su apsauga nuo saulės, kurie yra specialiai sukurta siekiant blokuoti ultravioletinę šviesą, ir sukurti vėsinimo poveikį.
• Naudokite apsaugos nuo saulės kosmetika. Prieš išeinant į saulę pusvalandį turėtų būti liberaliai taikomas odos apsaugos nuo saulės Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje , Po to, kas dvi valandas, jums reikia atnaujinti apsauginį sluoksnį, ypač išsimaudžius arba į smarkiu prakaitavimu atveju.

Metu rūkyti

Rūkymas daro senas ir susiraukšlėjęs odą. Rūkymas sukelia susiaurėjimas kraujagyslėse odos, kuri mažina kraujo tekėjimą. Veido tampa pilkas. Blogiau kraujotaka, tuo mažiau oda gauna deguonies ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino A, be kurio oda gali būti graži ir sveika. Be to, rūkymas pažeidžia kolageno ir elastino - pluoštus, kurie suteikia odai elastingumo. Be to, per Rūkymo žmonių nuolat ištempti lūpas, iškvėpimą dūmų ir schuryat akis, todėl jie neturi nukentėjo dūmų - visa tai taip pat gali sukelti veido raukšles.

Geriausias būdas turėti gražią odą už žmogų, kuris rūko - tai mesti rūkyti. Būtina kreiptis į gydytoją pagalbos atsikratyti rūkymo.

Švelnus priežiūra

Kasdien plovimo ir skutimosi gali būti labai traumuoja odą. Todėl mes turime būti atsargūs:

• Apriboti vonios laiką. Keista, bet vanduo gali išdžiūti oda. Karšto vandens vonia arba dušas nuplauta nuo odos aliejaus. Todėl, vanduo neturėtų būti labai karštas ir būti joje per ilgai.
• Venkite neapdorotų valymo. Stiprūs muilas taip pat stipriai džiovina odą. Tai geriau pasirinkti minkštą priemonė kasdieniam plovimui.
• Atsargiai skustis. Jei skutimosi yra reikalaujama naudoti specialų kremą arba gelį sumažinti skutimosi dirginimą. Peiliai turi būti ryškus ir aiškus. Skutimosi yra būtina plaukų augimą, o ne prieš jį.
• Teisė servetėlės. Po vonios ar dušo, oda, turėtų būti šlapias rankšluosčių ant jo taip, kad nėra daug drėgmės. Tai nėra būtina patrinti odą, tai tik ruožas ir sukelti odos dirginimą.
• Drėkina odą. Tai, kad oda buvo minkšta ir švelni, būtina pasirinkti veidui ir kūnui, tinka jūsų odos tipą drėkintuvai ir naudoti jį reguliariai.

Valgykite sveiką mitybą

Tinkama mityba gali padėti gera jaustis ir atrodyti ant viršaus. Būtina turėti vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų daug. Tyrimai parodė, kad dietos turtingas vitaminu C ir mažai riebalų ir angliavandenių skatina odos atjauninimo.

Susidoroti su stresu

Užleistų būklė streso Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   Tai daro odą labiau jautrus ir sukelia spuogus ir kitus odos problemų. Fizinei ir emocinės būklės, kad būtų sveiki, reikia išmokti kontroliuoti stresą. Pakanka peržiūrėti savo tvarkaraštį ir rasti laiko įdomus, atsipalaiduoti ir asmens priežiūros. Rezultatas yra paprastas dėmesį į save pranoksta visus lūkesčius.

Sportuoju

Bet pratimas padidins kraujotaką ir medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Toksinai, riebalų deginimas, oda įgaus sveiką spinduliavimo išvaizdą. Ir be to, ji suteikia gerą nuotaiką ir suteikia optimizmo.

Kvėpavimo pratimai

Be to, į fizinio krūvio dėl raumenų pratimų metu yra būtina giliai kvėpuoti - tai bus prisotinti kraują deguonimi, esminį sveikos odos spalvos.

Specialūs grožio salonų

Nepaisant to, kad šiuolaikinė rinka yra pilna įvairių kosmetikos gaminių ready kaukės, kremai, losjonai ir tt, yra daug paprastos ir nebrangios receptus, kad būtų lengva pasiruošti namie.

Citrinų gražaus veido

• Sumaišykite vienos citrinos sultis ir stiklinę pieno, pridėti glicerino šaukštelis.
• Palikite mišinį stovėti pusvalandį.
• Taikyti ant odos mišinį prieš miegą.

Persikų kaukė

Užtenka už naktį kelios minutės švelniai masažuokite į kitapus persikas oda veido Persikai: nauda ir žala saulės vaisių , Neplaukite persikų sulčių po masažo. Persikų ne tik padės išvalyti poras ir drėkina odą, bet taip pat turės sugriežtinti poveikį odos ir raumenų veido. Be to, šviesos masažo didės cirkuliaciją, kuri turi teigiamą poveikį odos spalvos.

Pomidorų kaukė

Dienos Perdangos pomidorų minkštimas ant veido (viena valanda) suteiks odai gražią spalvą.