Jūsų oda veikia sunku išlaikyti savo sveikatą ir apsaugoti nuo išorinių grėsmių, ir jūs galite padėkoti jai, teikiant jai tinkamą priežiūrą. Padaryti tai labai paprasta, bet graži oda yra čia pasilikti.

Odą sudaro išorinis sluoksnis - epidermio ir pagrindine minkštųjų audinių - dermos. Epidermis nuolat auga ir atnaujinami bei ant odos paviršiaus, visada yra tam tikras kiekis negyvų odos ląstelių, kurios buvo pakeistos naujomis, gyvų ląstelių.

Paviršiaus plotas suaugusiųjų odos yra vidutiniškai dviejų kvadratinių metrų. 1.27 kvadratinių centimetrų odos yra apie 10 plaukeliai 5 riebalinių liaukų, prakaito liaukų 100; ant tos pačios kvadrato tilptų plonas kraujagysles, kurių bendras ilgis iki vieno metro.

Oda veikia kaip barjeras, kuris apsaugo organizmą nuo aplinkos. Jis reguliuoja temperatūrą, aptinka potencialiai pavojingų mikroorganizmų ir kova su jais. Įsikūręs ant odos nervų galūnes, leidžia mums jaustis liesti, iš vėjo kvapą, keisti oro temperatūros. Oda - didžiausias ir vienas iš sudėtingiausių organų mūsų kūno, kuriame plaukų folikulus, riebalinių liaukų, prakaito liaukų, nervų galūnes ir kraujagysles. Rūpinimasis odos gali būti tiek viduje ir išorėje - ne iš tinkamos mitybos sąskaita. Ekspertai pažymi, kad subalansuota mityba yra labai svarbus odos grožį - jei asmuo yra tinkamai šeriami, iš vidaus organų sveikata atsispindi ant odos. Vis dėlto, sveiką mitybą odos priežiūros neapsiriboja.

UV apsauga

Ultravioletiniai spinduliai yra pagrindinė priežastis, dėl odos senėjimo; Ji taip pat tarnauja kaip vienas iš veiksnių, prisidedančių prie odos vėžio vystymąsi. Būtina apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių odą esant bet kokio amžiaus, tačiau itin svarbu, tokia apsauga yra mažiems vaikams ir paaugliams. Sunkios nudegus saulėje, švinas, kad gautų iki 20 metų amžiaus lizdinės plokštelės išvaizda padvigubina ateityje piktybinės melanomos rizika - pats pavojingiausias odos vėžio forma. Norėdami užtikrinti maksimalią apsaugą, kiek įmanoma yra atvirame ore pagal didžiausios saulės aktyvumo laikotarpiu, vasaros dėvėti ilgą drabužiai, kepurės ar kepurės, akinių ir įsitikinkite, kad naudojate kokybišką saulės.

Rūkymas

Tas faktas, kad rūkymas yra vienas iš veiksnių, kurie didina priešlaikinio odos senėjimo tikimybę, patvirtintą moksliniais duomenimis. Kadangi rūkymas oda tampa šiurkšti ir padengtas raukšlių anksčiau nei įprasta. Manoma, kad rūkantieji sumažėjo kolageno gamybą, ir sunaikintos jau suformuotas kolageno skaidulas, sukelia odos greitai praranda savo natūralų elastingumą. Net tarp nerūkantiems su amžiumi organizmas gamina mažiau kolageno - natūrali senėjimo procesą. Tačiau rūkymas yra daug greičiau. Kadangi rūkymas yra taip pat sutrinka maistinių medžiagų tiekimą į odą, ir oda tampa nuobodu ir šviesiai.

Alkoholis

Geriamojo alkoholio veda į dehidratacija, odos ir vidaus organų tyrimui; labiausiai matomas ženklas senėjimo odos tampa. Siekiant išvengti dehidratacijos reikia gerti daug vandens ir laikytis rekomenduojamų standartų alkoholio vartojimo. Be to, alkoholiniai gėrimai turėtų būti kaitaliojami su minkšta - pavyzdžiui, sulčių ar gaiviųjų gėrimų.

Valymas ir drėkina odą

Nuolatinis valymas odos padeda išvengti kvapų ir plėtrą tam tikrų infekcijų, bet jei jūs jį valyti per dažnai arba naudoti agresyvias priemones, pavyzdžiui, muilo, odos neteks natūralių aliejų, reikalingus siekiant Sveiką ir jauni. Naudokite švelniu muilu, dušo želė, ar skirtingų putos plovimo.

Hidratacija padeda išlaikyti apsauginę funkciją odos ir užkirsti kelią jo nuo išdžiūvimo. Pasirinkite drėkintuvai pagal Jūsų odos tipą, o ne teisti juos pagal kainą - Visi šio tipo produktai atlieka tą pačią užduotį ir brangūs kremai nesiskiria daug nuo pigus. (Tai yra paprastas drėkinamasis kremai; renkantis anti-senėjimo kremai ir kitos skirtos pašalinti tam tikras problemas su oda, kaina dažnai duoti apie produkto kokybę idėją).

Žmonės, kurie pagal profesiją yra reguliariai sąlyčio su vandeniu ar tam tikrų cheminių medžiagų, dažnai susiduria su problemų, tokių kaip uždegimo ir niežėjimas į odą. Paprastai šie simptomai rodo, kontaktinis dermatitas. Kreipkitės į savo gydytoją, kad rekomenduojame jums tinkamą vaistą; Paprastai, pacientas yra nustatyta tepalai, kurie padėtų gana greitai susidoroti su dermatitu.

Svajoti

Neduokite nemigo naktų amžiaus odą. Žmonės, kurie reguliariai negauna pakankamai miego, oda atrodo senas ir pavargęs. Miego trūkumas taip pat gali sukelti nerimas Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų? Irzlumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika   ir depresija, kuri yra, kodėl kai kurie žmonės kurti tikrą nemiga, o tai ne visada įmanoma susidoroti be profesionalų pagalbos. Taigi pabandykite miegoti bent kelis kartus per savaitę, ir jei turite kokių nors rimtų problemų su miego Sapnai: kaip suprasti savo sapnus Kreiptis į specialistą.

Prieš miegą, visada ištraukite makiažas. Norėdami pagerinti miego, joga, plaukimas, ar veikia. Dėl pusę valandos prieš miegą pabandykite ne žiūrėti naujienas valandą, nereikia skaityti paštą, ir pageidautina ne galvoti apie dabartines problemas. Visa tai prisideda prie visiško atsipalaidavimo Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite! Tai, savo ruožtu, yra atspindėta ant odos.

Kaip padaryti, kad d ÷ l palūkanų sėdmenų kulka, kad daugelis žmonių, kurių profesija yra toli nuo medicinos. Ir tai ne nenaudingas įgūdžių, tai yra ypač naudinga tiems, kurie turi dažnai ilgi sergančius giminaičius. Gulintiems pacientams, sergantiems insultu ir kitų sunkių lėtinių ligų, nuolat reikia injekcijų.

Ar galiu išmokti daryti injekcijų sėdmenis?

Tai manipuliavimas išmokti visai įmanoma. Žinoma, slaugytoja ar yra geriau sėdmenų injekcijos, tačiau dėl kažkokių priežasčių ji ne visada prieinama. Todėl, išmokti atlikti injekcijas į raumenis verta. Tačiau viena būtina sąlyga: injekcijos turėtų paskirti gydytojas.

Švietimas injekcijos į raumenis turėtų būti dieninės, tai yra, ji turi mokyti profesionalus, pasakykite, šou ir kontrolę, kaip paaiškėja ne profanas. Pirmoji programos dalis - "pasakyti", tai galima pakeisti šį straipsnį.

Kodėl padaryti injekcijas į sėdmenis

Vartoti į raumenis injekcijos pasirinktos srities kūno ir raumenų, esančių atokiau nuo pagrindinių kraujagyslių ir nervų vietą. Idealiai tinka šio spyna. Bet injekcijos gali būti padaryta ne pagal bet sėdmenų ruožas, bet tik viršutinės išorinės kvadrante - tai yra saugiausia vieta.

Siekiant nustatyti, kur pateikti injekciją sėdmenų, ji turi būti perpus padalinta per pirmąjį horizontaliai ir tada vertikaliai. Gauk 4 apskritimo - kvadrantą.

Būtent šis taškas yra stiprus sėdmenų raumenų, nėra didelių kraujagyslės ir nervų kamienus. Jei injekcijos vietos yra teisingas, Galima susižeisti yra sumažinamas iki nulio. Jei perkelti žemyn arba į vidurį, galite patekti į didįjį sėdmens nervo Sėdimojo nervo: kaip išvengti nepakeliamas skausmas? Ir ji ne tik sukelti skausmą ir tirpimą, bet taip pat gali sukelti judėjimo sutrikimo, kojos. Todėl, padaryti injekcijas į raumenis tik tam tikrose vietose, bet skirtingose ​​sėdmenų paeiliui.

Kaip padaryti, kad teisinga sėdmenų kulka

Prieš narkotikų švirkšto adatos įvedimo pasiimti ir stumdami stūmoklį, atleidžiantis orą. Oda injekcijos vietoje kruopščiai apdoroti medvilnės tamponu su alkoholiu ir fiksuoto pirštai grabus odos raukšlę su oda ir poodiniais riebalais. Galite priešingai, stipriai paspauskite nykščiu ir rodomuoju pirštu jo kairės rankos injekcijos vietoje oda. Adata surinkimas vienkartinį švirkštą, pradurti odą statmenai jo paviršių, poodinio audinio ir raumenų fasciją (tais atvejais, kai raumenys yra pridedama).

Tada siurbimo judesio iš švirkšto patikrinimas nekraujagyslinius vietą stūmoklio (švirkštas, neturi būti išsiurbiamas kraujyje). Po šio slėgį stūmoklio judesio ir gaminti injekcinė adata pašalintas.

Ji mano dešinę ranką, adata žemyn. Pinky fiksuoja adatą vietoj savo ryšium su švirkštu, indekso, vidutinio ir piršto yra ant vienos pusės švirkšto, didelis - iš kitos pusės. Po dūrio adata yra fiksuotas su kaire ranka, švirkšto kūnas yra tarp rodyklės ir žiedas pirštų dešinėje ir dešinės nykštys prispaustas stūmoklio. Narkotikų turėtų būti skiriamas lėtai.

Terminai aseptinio

Aseptikos - iš priemonių, kuriomis siekiama infekcijos profilaktikai žaizdos sudėtinga. Sąlygos aseptinėmis sąlygomis injekcijos metu:

• Prieš injekciją, nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu; jie taip pat gali apdoroti medvilnės tamponu su alkoholiu;
• buteliukas su medicina ar guminio kamščio buteliuko (pasvirusios anksto Metalinis diskas) medvilnės tamponu trinamas su alkoholiu, po kurio adata ir sušvirkšti narkotikų pelną; jei ji praduria guminį kamštį, kad adata yra pasikeitusi;
• prieš injekcijos vietoje injekcijos yra nuvaloma medvilniniu tamponu su alkoholiu;
• po injekcijos žaizdos apdirbama jodo ir dangčio tirpalo 2-3 minutes medvilnės tamponu artimųjų alkoholio.

Galimos komplikacijos

Komplikacijos su tinkamo elgesio injekcijos yra reti ir dažniausiai susiję su paciento individualų atsaką į skausmą ar narkotikų vartojimo. Yra komplikacijų šių grupių:

• anafilaksinis šokas - labai rimta komplikacija, su kuriais susidoroti namuose yra neįmanoma, todėl pirmąsias kelias injekcijas naujo vaisto rekomenduojamomis į gydymo kambario klinikoje;
• komplikacijos nuo narkotikų hitu gretimų žiniasklaidos pažeidžiant injekcijos techniką; pavyzdžiui, bet koks skystojo tirpalų į kraujagyslę dalelės; Tai kelia emboliją ir okliuzijos didelių kraujagyslių riziką; punkcija kraujagyslę injekcijos vietoje gali atsirasti mėlynė (hematoma); Kai švirkščiamas į nervų kamieno gali nutirpęs kojas, ir net pažeidžiant jos judėjimą;
• vietiniai uždegiminiai procesai, kurie liečiasi su žaizdų infekcijos - abscesai ir celiulitas, jie gali būti vengiama atidžiai stebint antiseptikų taisykles.

Kaip padaryti, sėdmenų kulka vengiant komplikacijų gali išmokyti tik medicinos darbuotojas.

Galina Romanenko