Masažas - tai vienas iš seniausių ir paprasčiausių formų terapija. Pagrindinis tikslas masažas - padėti organizmui funkcionuoti šiek tiek geriau, sumažinti stresą, pagerinti bendrą sveikatą. Hiromasāža yra speciali technologija, kuri sujungia klasikinės ir rytietiškų masažo technikų. Jis mažina skausmą, šalina raumenų griebtuvai, sąnarių pagerėja, skatina audinių gijimą ir sumažina įvairių traumų riziką ateityje.

Kaip tai procedūra

Per sesijos pacientas hiromassage daroma atsargiai tempimas, kurioje ne tik pagerina raumenų tonusą, bet taip pat turi specifines gydomąjį poveikį sistemą - pavyzdžiui, normalizuoja rando audinio formavimosi po traumos procesą. Tempimo dažnai rekomenduojama pacientams, sergantiems patempimų Dislokacija - prevencija ir gydymas , Sprains, ir kitų tipų traumų. Kai kuriais atvejais, ji yra naudojama Tarpslankstelinio diskų suspaudimo - šis būdas hiromassage gali atleisti spaudimą nervo, ir tokiu būdu sumažinti skausmą. Tačiau šis rezultatas gali būti pasiektas tik patyręs masažuotojas, medicininį išsilavinimą. Dėl sunkių ligų ir raumenų sistemos hiromassazh naudojama medicininiais tikslais, be gydytojo patarimo neturėtų būti.

Bet hiromassazh gali būti sėkmingai naudojami kaip obscheprofilakticheskoe priemonėmis. Kai naudojamas reguliariai, jis padės išlaikyti lankstumą ir sąnarių judrumą, net ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Hiromassage sesijos trunka apie valandą, o terapeutas nesilaiko bet kokios standartinės programos. He masažai viso kūno ir veido kliento. Kartais hiromassazh padaryti tik du masažuotojas. Be įprastų masažo technikų, jis gali naudoti metodus, tokius kaip myostimulation ir ledo masažas.

Myostimulation ir ledo masažas

Myostimulation atliekamas naudojant silpnus elektrinius impulsus, kurie per elektrodus, pateiktiems į kūno siunčiamus tam tikrų raumenų grupių. Ši technologija gali padėti susidoroti su problemomis, tokiomis kaip skausmas, uždegimas, raumenų spazmai. Ji gali būti naudojami net užkirsti kelią raumenų atrofija - kartu su kitais vaistais.

Ledo masažas yra dažnai naudojamas uždegimui ir skausmui mažinti nuo traumų. Kartu su myostimulation, kuris, inter alia, raumenų audinių šildo, ledo masažas žymiai pagreitina kraujotaką, taip mažinant pacientų, sergančių lėtiniu skausmu būklę.

Prieš sesijos pradžios terapeutas klausia kliento klausimus apie savo sveikatą, ir remiantis jo atsakymų nuspręsti, kuris masažo technika naudoti. Po valandos hiromassage raumenų ir jungiamojo audinio suminkštėja ir geriau įsisavinti maistines medžiagas. Tuo pačiu metu paspartinti išėmimo iš toksinų iš organizmo procesą, todėl per keletą valandų po masažo rekomenduojama gerti daug vandens. Visos kūno ir veido raumenys tampa elastingesnė, raukšlės palaipsniui išlyginti ir odos ląstelės prisotintas deguonies. Pagerina odos ląstelių regeneraciją, nes tai, kas kartais vadinama hiromassazh alternatyva plastinės chirurgijos - tai šiek tiek mažiau efektyvus, bet yra saugesnis ir prieinama.

Celiulitas - kosmetikos problema, o ne suteikiant poilsio daugelis moterų visame pasaulyje. Jie sako, kad aštuoniasdešimt procentų moterų turi celiulitą, likusi dvidešimt procentų moterų galvoja, kad jie jį. Iš celiulito atsiradimo vyrų problema yra ne kaip bendrosios kaip moterims, bet jis yra. Nesvarbu, ką žmogus iš lytį, amžių, svorį, socialinės padėties - niekas neapsaugotas nuo celiulito.

Priežastys

Vienas iš pagrindinių priežasčių, dėl "apelsino žievelės" - iš kraujotakos pažeidimas. Dėl šios sudėtingos mainų, dėl deguonies, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, ir toksinų ir atliekų pašalinimo iš kūno.

Kitas galimas priežastis celiulito - hormoniniai pokyčiai. Šis faktas taip pat paaiškina, kodėl moterys Celiulitas yra daug labiau paplitęs. Po hormoninių svyravimų vyrų daug rečiau nei moterys. Bet, pavyzdžiui, paauglystėje, berniukas galėtų lengvai gauti celiulitą.

Ekspozicijos streso taip pat gali sukelti celiulitą. Jei jūsų gyvenime streso per daug, ir jie negali būti vengiama, rekomenduojama pradėti daryti joga, meditacija, ir tiesiog išmokti atsipalaiduoti.

Rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, nesveiko maisto - visa tai prisideda prie formavimosi ir raidos "apelsino žievelės".

Skirtingai nuo moterų celiulito

Celiulito yra suformuotas kaip modifikuotas riebalų ląstelių tarp odos ir raumenų žmoguje odos yra pritvirtintas prie specialaus jungiamojo audinio raumenis. Moterims, šio audinio pluoštai yra išdėstyti statmenai odos, vyrų įstrižai arba skersai. Tai biologinis skirtumas paaiškina, kodėl moterys taip dažnai celiulito. Didėja tūrio, poodinis riebalinis audinys spaudimas iš vidaus, odos, ir pati oda yra laikomas ant jungiamojo audinio pluoštų vietoje. Tarp sėdynės jungiamuosius pluoštų montavimui į celiulito duobutės odoje formuojasi ir vietose išsipūtimas riebalų - iškilimų. Kadangi kita struktūra, odos, riebalų ir jungiamojo audinio vyrų celiulito reiškinys yra daug retesni nei moterys celiulito.

Be to, riebalų ląstelės vyrams yra giliau nei moterims, oda yra storesnė, todėl aišku, celiulito moterims vyrų yra daug retesni. Tai tiesiog ne taip lengva pamatyti.

Jei moterų pagrindinių probleminių sričių - tai sėdmenų, šlaunų, kojų, rankų, pilvo. Kad vyrai Celiulitas paprastai atsiranda ant pilvo, kaklo. Faktas yra tai, kad riebalų vyrų ir moterų yra kaupiamos įvairių kūno dalių, todėl vyrams atrodo celiulito nėra taip paprasta, kaip moterims. Normalus kūno riebalų procentas moterų 25% vyrų ir tik 15%. Kuo daugiau riebalų, tuo didesnė tikimybė, kuriant celiulitu. Apatinė kūno riebalų procentas, tuo mažiau atsiradimo ir plėtros celiulito šansas. Be to, iš riebalinio audinio struktūra vyrų yra daug tankesnis nei moterys.

Pagrindinis būdas siekiant išvengti celiulito - yra gerti daug skysčių, valgyti sveiką maistą, sportuoti, vengti alkoholio ir nikotino.

Tačiau dažnai celiulito požymius sukelia genetiškai. Tėvai, kurie kenčia nuo celiulito dažnai perteikia jų problema vaikus.

Kova su celiulitu

Yra daug būdų, kaip kovoti su celiulitu Kova su celiulitu: iš gyvenimo karas Galbūt efektyviausias iš jų - tai sportas. Sportuoti turėtų būti teikiama kasdien nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių.

Nors pratybų degina riebalus, auginti raumenis, padidinti kraujo apytaką, kuri padeda išvalyti organizmą. Toksinai - statybinė medžiaga celiulito, atsikratyti slagging kepenų ir žarnyno ir atsikratyti celiulito.

Būtina stebėti jų virškinimą, vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimas - Saugokitės maisto   - Signalizacija ir galimo formavimo celiulito.

Norėdami fizinių pratimų Mitai apie pratybas: netikiu   buvo efektyvesnis, reikia laikytis dietos. Maitinimas turi būti šviežių vaisių, uogų ir daržovių, žuvies, paukštienos, liesos mėsos, grūdų. Įstaiga turi mineralų, vitaminų, ląstelienos, ir nereikia sintetinių papildų Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija   ir kancerogenai.

Visada reguliariai maisto, geriau valgyti mažomis porcijomis, bet taip dažnai, kaip įmanoma. Reikia pažymėti, kad aštrių svyravimų svorio tik celiulito vystymąsi.

Suderinti apelsinų žievelės visada turėtų būti taikomas anticeliulitinis kremas. Paprastai šie kremai yra kofeino, pagerina kraujotaką, stangrina ir tonizuoja odą. Moderni kartos kremai padidinti kolageno kiekį, todėl oda elastinga.

Norėdami padidinti kraujotaką ir deguonies trūkumo pašalinimą taip pat reikia masažo problemines sritis. Nedėvėkite stora drabužiai yra labiau linkę būti lauke.

Deguonies srautas į problemines sritis bus skilimo produkto riebalų, toksinų, toksinai, ir, kaip rezultatas, taip sumažinant matomą celiulitą.