Masažas krūtinę neseniai tapo labai populiarus tarp moterų Vakaruose taip neinvazinis būdas pagerinti krūtinės forma. Moterys Azijoje naudojamas šis metodas šimtmečius ir gerai žino jo privalumus per už krūtų padidinimo procedūrų Krūtų padidėjimas plastinės chirurgijos krūties sveikatos perspektyva Kurie yra plačiai naudojami ir šiandien. Krūties masažas yra iš tikrųjų labai paprasta, ir jūs galite padaryti patys. Tai užtrunka tik keletą minučių per dieną.

Masažas suteikia pojūčių įvairovę - nuo atsipalaidavimo Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite!   jausmas pailsėję ir potvynio jėgas. Naudokite jį pašalinti skausmai ir skausmai, raumenų ir sąnarių; Jei darbas turite stovėti ar sėdėti daug, tikriausiai žinote, kokia kieta kaklo ir pečių - su šiais klausimais, taip pat, labai padeda masažas.

Kas krūties masažas? Ji turi daug privalumų, kurie padeda paaiškinti didėjantį populiarumą daug.

Privalumai krūties masažas

Krūtinėlė nėra raumenų, kuriuos mes galime naudoti, kad ji gražesnė forma ir dydis pageidaujama. Taigi vienintelis būdas ištraukti krūtį ir padaryti ją dar gražiau - masažas. Tai padidina kraujo tekėjimą į krūties audinius ir daro jį labiau elastinga, užkirsti kelią Žuvo odos.

Krūties masažas gali įsisavinti ir taikyti bet kokią moterį, ir tokiu būdu savarankiškai ir nebrangiai pagerinti krūtinės ir lėtai su amžiumi susijusių pokyčių formą. Reguliariai priėmimo patys krūties masažas, moteris galės pastebėti gumbą Į krūtinę tarpiklis - priežastis kreiptis į mammologu Tai yra potencialiai vėžį ir imtis veiksmų: atlikti medicininę apžiūrą ir, jei reikia, gydymas.

Krūties masažas stimuliuoja toksinių medžiagų srautą iš krūties audinio ir padeda užtikrinti jų maistines medžiagas. Ji taip pat leidžia moteriai jaustis labiau moteriškas ir skatina ramus, kaip ir daugelis kitų rūšių masažui. Nuolatinis masažas padės išlaikyti gražią figūrą krūties Formos krūties svarbiausia - nekintamumas   žindyvėms, ir daug plonesnis.

Be to, krūties masažo yra naudinga, kai:

• Problemos, susijusios su menstruacinio ciklo, pavyzdžiui, krūtų
• Padidėjęs krūtų jautrumas nėštumo metu ar žindymo laikotarpiu
• Komplikacijų implantų krūties
• Lėtinis ne vėžys formavimas mazgelių krūtinėje (krūtų)
• Kosmetikos klausimai, pavyzdžiui, randų ir strijų po operacijos
• Patinimas
• Galactostasia

Kaip tai padaryti krūties masažas?

Iš moterų krūties audinys, ir jautrumas paliesti ir slėgio skiriasi. Tie, su minkštais ir / arba labai jautrių krūtų, tinkami tik labai atsargiai įtrinti. Vidutinis slėgis bus efektyvesnis už firmai, elastinga krūtų savininkams; stiprus spaudimas turėtų būti vengiama ne tik todėl, kad dauguma moterų tai yra labai nemalonu, bet taip pat, nes per didelė stimuliacija gali būti kenksmingas. Jūs pajusite savo jautrumo ribą, jei praleisti bent vieną ar du masažai. Panaudojimas riebalų losjono bus sumažinti trintį ir sumažinti odos jautrumą.

• Masažas krūtinę dažnai nėra stiprus pučia palmių šonkaulius. Sekti ta kryptimi, judėjimą nuo prie krūties spenelių krašto. Ji skatina Paskirstymas limfinės skysčio iš krūtų audinio.
• Lengvai išspausti krūtinės, delnus ir sekite sukimosi judesio 10 kartų pagal laikrodžio rodyklę ir tas pats - prieš laikrodžio rodyklę. Kelis kartus pakartokite.
• Minkyti krūtys švelnus masažas - išspausti ją, stumti jį pirštais. Jei atlikite teisingą masažas, tada po kurio laiko jaučiasi šiluma skuba į savo krūtinę.
• Jūs galite atlikti šiuos veiksmus bet kokia tvarka, ir pakartojimų dažnumas priklauso nuo Jūsų norų ir laisvo laiko suma. Pagrindinė taisyklė - masažo neturėtų sukelti jums diskomfortą ir, žinoma, skausmas. Be to, vienas nereikia ruožas daug odos masažo metu - ant krūtinės oda yra ne taip elastinga kai kurių kitų kūno sričių.

Krūties masažas padeda ne tik tapo gražesni, bet ir geriau pažinti savo kūną. Nors todėl verta pabandyti.

Jūs galite kalbėti apie ilgą laiką, kad noras turėti didesnes krūtis vyksta pagal lyčių stereotipus įtakos, bet išsiaiškinti tikrąją priežastį, tai yra mažai tikėtina, kažkas galės. Be to, daugelis moterų tiesiog nenori analizuoti sociologinius šio reiškinio priežastis - jie tiesiog nori turėti krūtinę, bent jau trečioji dimensija. Kiti yra gana laimingas su pirmojo dydžio, tačiau ir jie žino, kad grožio standartas vis dar laikoma daug giliau. Rekomendacijos, kaip tai padaryti šiek tiek daugiau krūties apimtis nebus nereikalingas.

Krūties dydis sukelia paveldimumas, tačiau yra keletas būdų, kaip padidinti savo dydį. Tai nereiškia, kad vietoj liemenėlė su puodeliu Ar jums reikia puodelio D, tačiau papildomi apimtis duoti krūtį ir padaryti jį labiau elastingos esate gana pajėgi.

Maitinimo

Svarbu, kad į dietą buvo pieno produktų ir nesočiųjų riebalų daug. Jie prisideda prie sveiko audinio formavimąsi ir normalizuoti moteriškų lytinių hormonų lygis. Be to, mityba turi būti šviežių vaisių, daržovių, ankštinių ir grūdų daug. Kopūstų padarys šiek tiek padidinti krūtinę, bet jis turi vitaminų ir ląstelienos daug, todėl tai tikrai bus naudinga jums.

Fizinis aktyvumas

Pratimai su atsparumu reikia krūtinės raumenų vystymąsi. Pradėti su push-up: jei jūs negalite padaryti push-up ant grindų, push-up ant sienos. Išdėstyti savo rankas, kad delnų yra tiesiai po jūsų pečių ir lenkimo alkūnes ir nuleiskite savo kūną, kol krūtinės beveik paliečia grindis (ar sienos). Paspauskite 10-12 kartų; tik vienas mokymas paleisti du ar trys.

Atsigulkite į viršų ant suoliuko ir patraukti hanteliais svoris 3-5 kg. Lenkimo alkūnes laikykite hantelius tiesiai virš krūtinės. Lėtai ištieskite rankas ir skleisti juos ne tik tol, kol rankos ištiestos tame pačiame lygyje su jūsų kūno. Vėlgi pakelti virš krūtinės hantelius. Atlikite 2-3 rinkiniai, 10-12 pakartojimų kiekvienas.

Atsigulkite ant suolelio veidu žemyn, patraukti hanteliais ir nuleiskite juos. Lėtai pakelkite hanteliais ištiestomis rankomis, kol jie sudaro kartu su pečių tiesia linija. Panardinkite rankas. Atlikite vieną ar du požiūrius į 10 pakartojimų.

Liemenėlė

Pirma, svarbiausias dalykas - pamiršti apie putų ir kitų kaladėlių liemenėlė skirta vizualiai padidinti krūtinę. Daugeliu atvejų, jie atrodo lygiai taip pat kaip pamušalas, o ne padaryti įspūdį, kad turite suskaičiuoti.

Dėvėti liemenėlės idealus dydis už jus - jie jokiu būdu neturėtų būti nei daugiau, nei mažiau, nei būtina. Push-up už nedidelį krūtinės yra beveik nenaudingas, o kartais labai nepatogu, kad iš šio modelio liemenėlės turėtų būti atsisakyta. Apskritai, atminkite, kad apatiniai turi būti, visų pirma, jaukus; bandyti pataisyti skaičių su jo pagalba dažnai atrodo gana apgailėtina.

Drabužiai

Tops su aukštos kaklo, prigludusi formos - geriausias pasirinkimas už jus. Iškirptė yra geriau vengti - deja, jie tikrai atrodo gerai tik tiems, kurie turi kažką "įdėti".

Suknelės ir palaidinės su imperijos juosmens beveik sukurta pabrėžti ir sustiprinti krūtinės, todėl jie turi būti savo garderobą.

Klasikiniai kostiumai puikiai atrodo ant moterų su mažais krūtinę. Multi-sluoksnis drabužiai (striukė ir palaidinė, marškiniai ir švarkas) padėti sukurti tūrio iliuziją krūties srityje.

Iš tankų įvairovė - privalomas elementas spinta moterims su nedideliu krūtų dydį Krūties dydis - tai svarbu? , Jie vizualiai padidinti krūtinę, be to, atrodo labai stilingas.

Chirurgija

Krūties plėtra - vienas iš populiariausių plastinės chirurgijos pasaulyje. Šis faktas aiškiai rodo, kad daugelis moterų vis dar nėra patenkinti mažų krūtų, ir jie mano, kad kova su šiuo "nenaudai" su tinkamai parinkti drabužiai ir mankšta - ne pats geriausias sprendimas. Žinoma, operacija - asmeninio pasirinkimo reikalas. Galų gale, jis gali būti daug geriau, nei galo griebtis tokių abejotinų priemonių krūtys kaip ypatingą vitaminų papildus, tepalus ir vakuuminiai stiklinės (iš tiesų, su tuo pačiu sėkmės tai įmanoma, taip prababushkinym patarimų visą dieną valgyti kopūstų) , Tačiau tie, kurie rimtai svarsto krūties plėtros operacijos galimybę Krūtų padidėjimas plastinės chirurgijos krūties sveikatos perspektyva Reikėtų pagalvoti tinkamai. Kai kurie iš gražiausių moterų planetoje yra apie labai kuklus dydžio biustai savininkai. Kai jūs suprantate, kad jūs galite būti labai patrauklus ir su mažas krūtis, paklauskite savęs, vėl - esate pasiruošęs eiti po peiliu padaryti šiek tiek daugiau biustas. Jei taip, jums tik gali duoti vieną patarimą - atrodo labai gerą specialistą, galite sau leisti operacijos buvo neblogai poveikis sveikatai. Bet prieš operaciją, pabandykite porą dienų kaip be liemenėlės ir "maskavimo" drabužių. Gal dabar jūs suprantate, kad jums patinka jūsų kūną tokį, koks jis yra - ir kad iš tikrųjų tai buvo taip mėgsta jo artimų žmonių jums.