Jūsų rankos nežinau apie poilsio. Jie jus padaryti ryte sumuštiniai, sutvarkyti veidą ir plaukus, įgyti teksto pranešimą, atidarykite dešimtys langų kasdien pasisveikinti. Nėra daug atvejų, kai, ginklų aktyviai nedalyvauja. Be to, jie yra, kaip žinome, iš moters bruožas, ir negali būti užleistos bet kuriuo atveju. Štai keletas patarimų, kurie leis jums apdovanoti savo rankas už savo darbą.

• Dėvėti pirštines. Guminės pirštinės yra reikalingas, kai jūs dirbate namie, naudojant stipriomis cheminėmis medžiagomis. Odinės arba vilnos pirštinės reikia apsaugoti jūsų rankas nuo šalčio žiemą orą. Nepamirškite dėvėti pirštines dirbant sode - žemės kontaktas su oda išdžiūsta labai greitai.
• Saugokite rankas nuo saulės. Net žmonės, kurie reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės ant veido, kaklo, rankų ir kitų poveikį patiriančių kūno dalių, dažnai pamiršta apie ranką. Tuo tarpu, jie dažnai veikiami saulės spindulių, kad tą dieną, būtinai juos taikyti kremą su ne mažiau kaip 15 SPF.
• Amžius dėmės, kurios linkusios kilti pirmiausia ant rankų, jūs iš karto aukščiau. Vienas iš pagrindinių priežasčių, dėl savo išvaizdos - apsaugos nuo saulės trūkumas. Jei jau atsirado dėmės, naudokite specialius kremus, oda žaibas.
• Šveitimas yra svarbi dalis odos priežiūrai. Norėdami pleiskanomis rankų oda yra geriau naudoti pačiomis priemonėmis, kaip asmeniui; kūno odos šveitimas gali būti per šiurkštus už jautrią odą ant rankų.
• Drėkina. Dažnas plovimas rankomis išdžiūti odai, todėl jums reikia juos taikyti nuolat drėkina losjonai ar kremai. Per dieną, naudoti šviesos losjonas, ir prieš miegą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   tepinėlis jūsų rankos riebios grietinėlės, kuriame augaliniu aliejumi.
• Masažas. Masažas savo rankas, kai jie tepinėlis kremą bent kartą per dieną. Pradžia masažas rankomis ir tada masažuokite kiekvieną pirštą atskirai nuo pagrindo iki galiukų.

Kaukės rankoms

Vanduo, muilas, buitinė chemija nuolat veikia odą, atimant iš jos drėgmės ir sukelti priešlaikinį išvaizdą amžiaus. Siekiant nuolat išlaikyti gražią, lygia oda, kremai yra nepakankamai; taip pat veido, rankų reikia maitinant, anti-senėjimo, drėkinanti kaukė. Jie neturi pirkti parduotuvėje - Efektyvus kaukė gali būti paruoštas su savo rankas, iš produktų, kurie yra beveik kiekvienuose namuose.

• Medaus kaukė. Jums reikės: 1 kiaušinio trynys, 1 šaukštelis avižiniai ir 1 šaukštą medaus. Sumaišykite ingredientus, taikyti kaukę ant rankų ir dėvėti pirštines, pagamintas iš plonos polietileno. Po 15-20 minučių nuplaukite ir taikyti drėkintuvai ant rankų.
• Bulvių kaukė. Crush 2-3 šiltas virtomis bulvėmis ir pridėti pieno, kad nebuvo labai skysta pasta. Taikyti kaukę ant rankų ir mūvėti pirštines. Nuplaukite, kai jis atvės.
• Iš kiaušinio trynio kaukė. Sumaišykite 1 kiaušinio trynys, 1 šaukštas bet augaliniu aliejumi ir 1 arbatinį šaukštelį medaus. Laikykite kaukę 15-20 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
• Bananų kaukė. Crush pusę bananų tyrės Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Sumaišykite su medaus šaukštas, ir taikyti kaukę ant jūsų rankose. Nuplaukite jį po 15-20 minučių su šaltu vandeniu.
• Morkų kaukė. RUB ant mažos trintuvė 1 morka, sumaišykite jį su 1 šaukštas grietinės ir 1 arbatiniu šaukšteliu klaidingą alyvuogių aliejaus. Išlaikyti kaukę 20 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu.
• Kaukė bulvių. Crush dvi bulvės savo odos, pridėti 50 g pieno ir 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus. Taikyti kaukę ant rankų ir dėvėti pirštines; nuplauti po 20-30 minučių. Ši kaukė yra ypač naudinga, uždegimas ir odos sudirgimo.
• Kaukė avižiniai. Sumaišykite 6 šaukštai avižų miltų, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, 2 šaukštus pieno ir 2 arbatinius šaukštelius medaus. Išlaikyti kaukę 30 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu. Šis aliejus yra labai naudingas sausai odai.
• Kaukė su migdolų aliejumi. Sumaišykite 25 g migdolų aliejaus, 25 g medaus, 1 kiaušinio trynio ir vienos citrinos sultis. Taikyti kaukę ant rankų ir mūvėti pirštines. Galite išsaugoti kaukę nuo pusę keturių valandų valandą; nuplaukite šiltu vandeniu.
• Iš glicerolio kaukė. Sumaišykite 1,5 šaukštai maltos avižinių ar avižų miltų, 1 šaukštas karšto vandens 1 šaukštas alyvuogių aliejaus, 1 šaukštas citrinos sulčių ir 1 šaukštą glicerino. Išlaikyti kaukę 10-15 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu.
• Parafino kaukė. Ši kaukė yra pagamintas daugelyje grožio salonuose, bet ji yra gana galima padaryti namuose. Taikyti drėkintuvai ant rankų, o tada - šiltas skystas parafinas. Įdėk celofaną pirštines ir išlaikyti kaukę bent 10-15 minučių. Ši kaukė lėtina senėjimo procesą, mažina sąnarių skausmą Sąnarių skausmas - kaip suprasti, kas vyksta?   ir mažina raumenų įtampą.
• Iš avokado kaukė. RUB ant mažos trintuvė 1 avokado ir sumaišykite jį su dviem šaukštais kukurūzų miltų. Taikyti kaukę su šviesos masažo judesius - tada jums bus ne tik drėkina odą, bet taip pat pašalina negyvas ląsteles nuo jo.
• Pieno ir jogurto kaukė. Sumaišykite 2 šaukštus medaus ir vieną puodelį paprasto jogurto (be skonio ir prieskoniais). Ši kaukė puikiai ramina ir maitina odą. Tai bus dar naudinga, jei į jį įpilkite tarkuoto prinokusių persikų yra Persikai: nauda ir žala saulės vaisių ,

Paruoškite kaukę prieš ketina juos naudoti. Po smūgio kaukę, dėvėti plastikiniai pirštines ant rankų ar paprastų paketų ir apvyniokite juos į šiltą, drėgną rankšluostį (tai padidina kaukės efektyvumą). Laikykite kaukę bent penkias minutes.

Iš Tailando masažas įkūrėjas laikomas Jivaka Kumar Bhasha, kuris gyveno Indijoje daugiau nei prieš 2500 metų ir buvo Budos gydytojas. Metodus, kad jis praktikavo, laikui bėgant, pateko į Tailandą, kur Ajurvedos gydymo metodai buvo tradicinės kinų medicinos poveikis Tradicinė kinų medicina ir gydymas odos problemų , Rezultatas yra įvairių rytietiškų gydymo praktikos, kuri pati tapo unikalus paskirties alternatyvios medicinos sintezė.

Per daugelį amžių, tajų masažas atliekamas vienuolių ir jų studentai - jie naudojami kaip vieno komponento Tailando medicinoje.

Istorija Tailando masažas

Budizmas kilęs iš Indijos, kur jo šalininkai jau prieš tūkstančius metų, turintys didelę žinių medicinos srityje. Kai religija pradėjo plisti į kitas Azijos dalyse, su ja gauna platinimo ir medicinos praktiką, kuri tarnavo kaip dėl Tailando masažas vystymosi pagrindas.

Manoma, kad Tailando masažas steigėjas yra, kuris buvo amžininkas Gautama Budos Shivago Komarpay. Net ir tada, masažas apima elementus, panašius į jogos asanos - maniau, kad tai stiprina gydomąjį poveikį.

Kai budizmas 3 a BC pasiekė dabartinio Tailando teritorijoje, šventyklos, kuri buvo pastatyta ten, buvo ne tik šventykla, bet ir mokyklos, kurios galėtų būti mokoma įvairių gydymo metodų - įskaitant ir masažą.

Vienuoliai, kurie atliko mokymus, vyrai buvo, ir mokytis iš jų, taip pat gali būti tik vyrai. Savo ruožtu, vienuoliai po senovės rankraščių instrukcijas. Po universiteto baigimo, vietos vyrai žodžiu išlaikė šias žinias kitiems jų šeimos nariams - ir taip jis išvyko iš kartos į kartą.

1778, daug tekstų, skirti Tailando masažas ir kitų gydomųjų praktikų buvo sunaikinta per Birmos invazijos. Karalius Rama III įsakė savo vyrams surinkti iš originalių tekstų palaikus, ir įamžinti jų sienų paveikslai ir statulos, kai kurie iki šios dienos galima pamatyti Wat Pho šventyklą Bankokas.

Tajų masažas labai skiriasi nuo to, ką Vakarų kultūros atstovai įpratę suprasti žodį "masažas". Visų pirma, ar tajų masažas, klientas visiškai apsirengęs ir gulėti ant specialaus kilimėlio ant grindų; atitinkamai, jokių aliejų ar losjonai, pavyzdžiui masažas yra būtinas.

Tarp Tailando masažas, kuris gali būti naudojamas visame organizme, ir dėl atskirų jo dalių būdų: arkliukas, ritmiškai susitraukia raumenys, įvairios padėtys, kad klientas gauna per masažuotojo ir tempimui.

Pagrindinis tikslas Tailando masažas - pareikšti kūną, protą ir dvasią pusiausvyrą ir harmoniją, kurios skatina savarankišką gydymo organizmą. Masažuotojas pradeda sesiją su Puja - garbinimo, sutelkiant dėmesį į keturių valstybių proto:

• Gerumo;
• Užuojauta;
• Kitos džiaugsmas;
• Pusiausvyra.

Ši praktika padeda masažuotojas ir klientas patekti į meditacinę būseną, sutelkti dėmesį į energijos ir kvėpavimas, ir tam tikra prasme, pasukti į žmogaus organizmą į tuščią indą, kuriame gali užtrukti gijimo energiją ir pasiekti vidinę laisvę. Per Puja specialistas remiasi Budos, Jivaka (vienas iš Tailando masažas steigėjų) ir jo artimiausiems mokytojas. Jis prašo gydomųjų klientui, už save, už visus tuos, kurie, kaip jis yra žinomas, turi būti gydomųjų taip pat planetos ir pasaulyje. Tai būtina, nes tradicinis tajų masažas veikia ne tik fizinis kūnas, bet ir nematomą energiją pagal aukštosios valdžios įtakos.

Reikėtų pažymėti, kad, priešingai nei kai populiarių įsitikinimų, tajų masažas neturi nieko daryti su Erotinis masažas ir paslaugų seksualinio pobūdžio nuostata.

Kaip tai atsitinka

Tajų masažas kartais taip pat vadinamas jogos masažu, nes sesijos metu terapeutas juda kliento kūną tokiu būdu, kad būtų priimti nuostatas, panašias į kai kuriuos jogos asanas. Daugelis žmonių sako, Tailando masažas - tai kaip jogos be jų pačių pastangų. Taip pat naudojamas raumenų suspaudimą, sąnarių mobilizaciją ir taškinį masažą. Atsižvelgiant į Tailando masažas žinoma pasiekė giliai atsipalaiduoti, bet po žmonių jaučiasi įtampa.

Tipinė tajų masažo trunka nuo vienos iki dviejų valandų. Sesijos metu vyras visiškai apsirengęs ir gulėti ant plono kilimėlio ant grindų; Nėra masažo aliejų nenaudojami.

Tailando masažas yra naudingas

Tajų masažas atpalaiduoja kūną ir protą, padeda sumažinti stresą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Gerina kraujotaką, suteikia stiprumą, gerina lankstumą organizme, padidina amplitudę sąnarių. Be to, ji yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo didelio nerimo Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų?   ir vargšų koncentracija. Tajų masažas taip pat dažnai naudojamas kaip dalis gydymo žmonių, kurie patyrė sporto traumų įvairovė.

Atsargumo priemonės

Tailando masažas nerekomenduojamas dėl šių žmonių grupių:

• Žmonių, kenčiančių nuo infekcinių odos ligų, o taip pat tie, kurie turi atviras žaizdas;
• Žmonės, kurie neseniai atlikta operacija;
• Žmonės, kurie įvyko neseniai, chemoterapija arba radioterapija Radioterapija vėžio gydymą: švitinimas pagalba Jei gydytojas neprašo kitaip;
• Kadangi į Tailando masažas žinoma, yra rizika, kad kraujo krešuliai gali pradėti judėti per kraują (tai gali turėti labai rimtų pasekmių), žmonės, kurie yra linkę į kraujo krešulių, šis masažas taip pat nerekomenduojama. Jeigu sergate širdies liga, pasitarkite su gydytoju, prieš išvykdami į Tailando masažas;
• Nėščios moterys, kurie nori patirti teigiamą poveikį Tailando masažas taip pat turėtų būti iš anksto pasitarti su gydytoju. Bet kokiu atveju, jie turi padaryti, masažas tik įgaliotas personalas, kuris jam suteikia teisę dirbti su nėščioms moterims;
• Tajų masažas gali būti padaryta kraujosruvos, uždegimas, neužgijusių žaizdų, auglių, išvaržų, o pastaraisiais lūžių zonoje.

Papildomos rekomendacijos

• Prieš Tajų masažas sesijos nereikėtų valgyti sunkaus maisto.
• Jei turite kokių nors liga, būtinai pasakykite masažuotojas.
• Jei sesijos metu jūs patiriate diskomfortą, taip pat būtina pasakyti masažuotojas.