Sėmenų aliejus yra geras kūnas padeda sumažinti sausumą ir pleiskanojimas, odos, susijusių su amžiumi susijusių pokyčių, medžiagų apykaitos ir hormonų lygis. Linų sėmenų aliejus gali būti naudojamas suminkštinti rankų ir pėdų odą, atsikratyti įtrūkimų ant kulnų, o taip pat siekiant sustiprinti nagus.

Sėmenų aliejus kūno odą

Sėmenų aliejus yra sudarytas iš būtinų biologiškai aktyvių medžiagų, teigiamai veikia bet odos būklės. Ypač veiksmingas yra linų sėmenų aliejus sausai chapped, pleiskanojanti oda. Jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių (Pufas), omega-3 ir omega-6 ir mononesočiųjų riebalų rūgščių (MNZHK) Omega-9 yra lengvai absorbuojamas į žmogaus kūną, ji įsiskverbia į paviršinius audinius, odos ir aktyviai dalyvauja metabolizme Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas ,

Ypač svarbus tinkamam metabolizmo odos PUFA Omega-3, kuri pakankamais kiekiais ir kurių yra tik linų sėmenų aliejaus ir žuvų taukų. Susiformavo per savo keistis biologiškai aktyvių medžiagų eikozanoidai aktyvuoti riebalų apykaitą, skatina naujų odos ląstelių susidarymą jaunų, gerina kraujotaką per odą, stimuliuoja imuninę sistemą ir slopina lėtinį uždegiminius procesus.

Sėmenų aliejus kūnui - jaunimo ir odos elastingumą atstatymas

Pavargę, senėjimo odos kūno gali būti atkurta, kasdien valgyti 1-2 šaukštus linų sėmenų aliejumi, pridedant jį į salotas, virtos daržovės, grūdų ir pan. Štai tik keletas iš sėmenų aliejaus virėjas nerekomenduojama: kai kaitinamas jis praranda beveik visas savo naudingas savybes.

Tuo pat metu naudoti linų sėmenų aliejus ir išorėje pridedant jį prie įvairių kaukių ir odos kremai ar kūno naudojant gryną. Norėdami atjauninti sausas pleiskanojanti oda kostiumas programas su sėmenų aliejumi, 100 ml šilto sėmenų aliejaus reikia pridėti 5-10 lašų rožių arba apelsinų eterinio aliejaus, sudrėkinkite su aliejumi, gautų iš medvilnės tirpalu, primesti iš anksto išvalyti mažo odos ploto (dilbio, pečių , iškirptė ir tt) ir palikite 20 minučių; tada likusi alyva turi būti pašalintos, mirkyti odos audinį.

Tokios paraiškos turėtų būti padaryta kas dvi dienas ant skirtingų odos plotus. Perdanga taikymas tiesiogiai į visumą odos nėra būtina, nes per odą į kūno gauna deguonies ir naftos blokai prieigą deguonimi, audiniuose. Reguliarus vartojimas paraiškų per tris mėnesius bus žymiai pagerinti odos būklę, todėl daugiau šviežių ir priveržti.

Dėl odos rankų tinkamą mišinio sėmenų aliejaus su levandų, ramunėlių ar eukaliptų eterinio aliejaus. Bet iš linų sėmenų aliejus šaukštas įlašinti 2 lašus eterinio aliejaus. Gautas mišinys yra taikomas nuvalyti odą Švarios odos: iš būtinybės kovoti grožis   Rankų ir masažuojamas per kelias minutes. Po šios procedūros jūsų oda tampa lygi ir minkšta. Ta pati procedūra gali būti vykdoma, ir ant jo pėdų.

Greitai atkurti ant rankų odą padės sėmenų aliejumi (1 arbatinis šaukštelis), kurios turėtų įlašinti 2 lašus aliejaus tirpalu vitamino A ir E, ir žaliavinio kiaušinio trynio mišinys. Mišinys turi būti klijuojamas ant švarios odos ant rankų, mūvėti pirštines grožio gijų (galima juos nusipirkti parduotuvėje) ir palikite 30 minučių, tada nuplaukite rankas kruopščiai su minkštu vandeniu be muilo.

Plačiai naudojamas sėmenų aliejus lenkiškai. Be šilto sėmenų aliejaus šaukštelis, pridėti 1 lašą eterinio aliejaus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   Saulutės, atsargiai patrinti mišinį į ranka, nagai ir cuticles nago plokštelės 5 minutes, išimkite riebalų perteklių su popieriniu rankšluosčiu ir padėkite ant medvilninės pirštinės grožio naktį. Procedūra turėtų būti atliekamas du kartus per savaitę, ne mažiau kaip trijų mėnesių.

Diskomforto daug galime pristatyti odą ant kojų, ypač ant kulnų. Ji gauna sunku, nulupti sluoksnius ir pratrūksta suformuoti ilgai ne-healing lūžių. Šiuo atveju, jūs galite padaryti kasdien pėdų vonią nuoviru bulvių lupenas su sėmenų aliejumi to. Šios vonios yra gerai minkština odą padų, įskaitant nuospaudų ir jausmus, kurie tada lengvai pašalinti su pemza.

Sėmenų aliejus masažui

Sėmenų aliejus yra puikus masažas. Šis natūralus aliejus su be konservantų, kuri yra gerai įsigeria į odą, suteikiant sklandų tūptinės rankų masažą. Masažui gali būti naudojamas gryno linų sėmenų aliejus, arba pridėti nedidelį kiekį eterinių aliejų.

Absorbuojamas į odą, linų sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės   Jis patenka į odos ląsteles ir aktyvuoja medžiagų apykaitos procesus jose. Ypač veiksminga yra linų sėmenų aliejus celiulito. Masažai su linų sėmenų aliejus padeda atstatyti odos ląsteles, riebalų ištemptas intarpai kaip linų sėmenų aliejus skatina riebalų suskirstymas. Ji taip pat padeda linų sėmenų aliejus strijų: ji padeda atstatyti kolageno skaidulų spragas, kurios atsiranda, kai įtampa odos.

Linų sėklų aliejus - A lovely natūrali kosmetika kūnui.

Galina Romanenko

Jei bandote sustiprinti plaukus ir išvengti plaukų slinkimas, jums nesėkmingai bandė visus turimus šampūnai, kondicionieriai, kremai ir kaukės, tai nereiškia, kad byla yra beviltiška. Šansai yra jūs ieškote problemos sprendimo nėra. Dažnai geriausias būdas sustiprinti plaukus yra maisto - tai yra, mes turime veikti iš vidaus, o ne iš išorės.

Sveiki plaukai priklauso nuo organizmo gebėjimą "kurti" sveikus plaukus, taip pat odos ir plaukų folikulus. Štai kodėl taip svarbu, kad sveikos mitybos - be kūnas yra tiesiog nėra pakankamai statybinių medžiagų. Tačiau dietos pakeitimas įtakos tik į plaukų, kuri dar turi augti būklę, todėl nereikia tikėtis, greitai rezultatą. Jei pakeisite savo mitybą šiandien, jūsų plaukų būklė žymiai pagerės 6-12 mėnesių, priklausomai nuo augimo norma (plaukai auga vidutiniškai 1.2-3.8 cm per mėnesį).

Atvejai, kai galia nepadeda izmenenpie

• Plaukų slinkimas Vyras modelio. Tokiu atveju, jums reikia kaip galima greičiau kreiptis į gydytoją, o specialius fondus nuplikimas naudoti Lėšos iš nuplikimas: taupymo plaukai ;
• Praradimo ir retinimo plaukų, susijęs su senėjimo procesą. Visais senėjimo žmonių plaukai tampa vis mažiau ir plonesni; Tai yra natūralus procesas, kuris, naudojant sveiką mitybą galima sulÙtinti, bet ne išvengti.

Kitos sąlygos, kurios gali sukelti plaukų slinkimas, bet yra grįžtamas:

• Svyravimai hormonų lygis. Daugelis moterų plaukai iškrenta arba tampa trapūs vaikingoms patelėms ir laktacijos metu. Sveikas maistas gali pagreitinti organizmo atsigavimą, įskaitant plaukų būklę, po to normalizuotų hormonus;
• Stresas;
• Skydliaukės ligos;
• Geležies trūkumas.
• Dabar pakalbėkime apie kuriuos produktai turėtų būti įtraukti į dietą, stiprinti plaukus Kaip sustiprinti plaukus, kad nebūtų prarasti: -tested receptai ,

Baltymų maisto produktai, turintys daug geležies

Baltymai yra reikalinga ląstelių augimą, įskaitant tuos, kurie sudaro plaukus. Kai baltymų trūksta plaukai auga lėtai tampa trapūs, tačiau kai kuriais atvejais, pradeda kristi. Be to, geležies, esantis baltymų gyvūninės kilmės produktų, absorbuojamas geriau nei iš augalinių maisto produktų. Geležies padeda raudonųjų kraujo kūnelių, kad būtų užtikrintas deguonies prieigą prie visų kūno ląstelių.

Dauguma žmonių turi pakankamai geležies, kuri jie gauna iš maisto. Tačiau moterims iki menopauzės amžiaus rekomenduojama maisto papildų, kurių sudėtyje yra geležies, nes šiuo laikotarpiu iš kraujo medžiagos yra gerokai sumažintas. Nevartokite šių papildų nepasitarę su gydytoju, nes geležies perteklius organizme gali būti pavojingas sveikatai. Turtingas geležies šaltiniai - moliuskai, austrės, liesos jautienos, kalakutienos, antienos, ėrienos, vištienos, kiaulienos, krevečių, kiaušiniai. Jos gana daug tofu, sojos, lęšių, pupelių.

Vitaminai

Silpnas plaukai gali būti iš tam tikrų vitaminų trūkumo ženklas. Valgykite daugiau vitaminų A, C, E ir C. Valgykite daugiau žalios ir baltymų maisto produktų, pavyzdžiui, kiaušinių ir riešutų - juose platų eterinių plaukų maistinių medžiagų.

Vitaminas C

Vitaminas C gerina organizmo gebėjimą įsisavinti geležies iš augalinių maisto produktų, todėl vegetarai yra ypač svarbu naudoti kuo daugiau maisto, kuriame gausu šio vitamino.

Askorbo rūgštis taip pat būtina, kolageno susidarymą, kuri yra iš esmės priklauso grožio plaukų ir odos.

Vitamino C aikštelė paprikos, apelsinų, greipfrutų, braškės, ananasai, papajos, citrinos, brokoliai, gvajavos, Briuselio kopūstai.

B grupės vitaminai - folio rūgštis, vitaminas B6, vitaminas B12

Šie vitaminai dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių, kurie yra atsakingi už transportavimą deguonies ir kitų maistinių medžiagų visame organizme kūrimą. Tuo trūkumas vitaminų oda tampa liūdna ir sausų plaukų silpnesnis, pertraukų ir iškristi. Ir tai - tik išoriniai požymiai; vidaus organų trūkumas šių medžiagų gali privesti prie daug rimtą žalą.

Vitamino B6 šaltiniai yra avinžirnių, spirituoto grūdų, laukinė lašiša (ne auginami medelynuose), liesa jautiena, kiauliena, vištiena, bulvės, bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai   ir lęšiai. Daugelis vitamino B12 vėžiagyvių (midijos, austrės, krabai), lašišos, pastiprintus grūdų, sojos pieno, upėtakis, liesos jautienos ir mažo riebumo varškės. Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra pateiktas soja, avižiniai dribsniai, ropės, špinatai, žaliųjų žirnelių, artišokų, okra, burokėliai, pastarnokai ir brokoliai.

Cinko

Cinkas yra būtinas augimui ir audinių remontas, įskaitant - plaukų. Ji taip pat užtikrina normalų riebalų liaukų, kurios taip pat turi įtakos plaukų būklę. Cinko trūkumas gali sukelti krūminiai augimo ir plaukų slinkimas ir pleiskanų Pleiskanos: iš kur jis ateina, ir ką daryti , Turtingas šaltiniai cinko yra austrės, liesos jautienos, krabų, kiauliena, žemės riešutų sviestas, kviečių gemalų, kalakutienos, veršienos, moliūgų sėklos, vištiena, dvispalviai raženiai.

Reiškia, stiprinti plaukus

Daugelis žmonių svajoja turėti ilgas, stiprus, storas plaukus. Praktikoje, toks plaukų augti be jokių pastangų gali būti ne tik apie niekam. Jei jūsų plaukai yra sugadinta vėjelis, saulės spindulių poveikio ar žemos kokybės dažais, jūs turite turėti kantrybės, atgauti jūsų plaukai sveiki. Tačiau tuo pat metu stiprinant plaukai - ilgas procesas, rezultatas yra verta.

Kirpimas

Reguliariai kirpti plaukus pašalinti Split baigiasi ir skatinti jų augimą. Split baigiasi negali būti "išgydyti", jie gali tik laikinai pridengti specialiais fondais. Vienintelis būdas, kad iš tikrųjų išspręsti šią problemą - tai reguliarus kirpimas. Pažeisti, atsilaisvinę plaukai, rekomenduojama kas 6-8 savaites. Sveiki plaukai gali būti sumažinti kartą per 2-3 mėnesius.

Rūpinimasis galvos

Tinkamas priežiūra galvos - viena iš svarbiausių priemonių siekiant sustiprinti plaukus. 4-5 kartus per savaitę, bet geriau - kiekvieną dieną, padaryti sau galvos masažas stimuliuoja kraujotaką. Plaukite plaukus taip dažnai, kaip reikia oda nesikaupia per daug riebalų ir purvo - ji apriboja oro patekimą į plaukų folikulus, o tai turi neigiamą poveikį plaukams.

Giliai kondicionierius

Pabandykite atlikti šią procedūrą bent kartą per savaitę. Įsigyti specialų įrankį giliai kondicionavimo arba naudokite natūralius kondicionieriai, pavyzdžiui majonezą, tarkuotą plaušienos avokadas, arba alyvuogių aliejaus. Taikyti jūsų pasirinktą įrankį neplautų plaukų ir galvos odos, pažymėtas ant galvos su dušo dangteliu arba apvyniokite jį Polietilenai ir išlaikyti oro kondicionierių ant plaukų 20-30 minučių. Tada plauti plaukus su šampūnu.