Rėmuo - dėl nėštumo ženklas

Kaip ir daugelis kitų nėštumo požymių, rėmuo yra hormoninių ir fiziologinių pokyčių organizme rezultatas. Visų pirma, iš karto po kūno pastojimo pradeda būti gaminami dideliais kiekiais progesterono Progesteronas - norma ir patologija Kuris atpalaiduoja gimdos raumenis. Ji yra, be to, turi atpalaiduojantį poveikį vožtuvas, kuris yra tarp stemplės ir skrandžio. Tai leidžia skrandžio sulčių įvesti stemplę ir sukelia rėmenį.

Progesteronas taip pat lėtina virškinimo procesą, nes kas gali būti labiau tikėtina, kad atsiranda ne tik rėmuo ir kiti nemalonūs simptomai, susiję su virškinimo trakte.

Nors jūs vargu ar galės visiškai atsikratyti rėmens - iš tiesų bylą hormonų, ne tik dieta - Yra būdų, kaip palengvinti šį simptomą simptomai:

• Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti virškinimo sutrikimus. Pirmiausia, tai gazuotų gėrimų, alkoholio (nuo kurio jau turite mesti nėštumo metu); kofeino gėrimai, šokoladas, citrusinių vaisių sulčių, pomidorų, garstyčių, acto produktus, kurie apima monetų kalykla Mėtų ir jo naudingų savybių: aromatingas šviežumas Patiekalai su daugybe prieskonių, keptų ir sūraus maisto
• Valgykite mažomis porcijomis kas 3-4 valandas. Chew
• Negerkite per daug valgio metu - tai daro mažiau koncentruota skrandžio sulčių, todėl lėtėja virškinimas
• Paskutinis patiekalas turėtų būti ne vėliau kaip per tris valandas prieš miegą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus
• Miego metu kelia papildomą pagalvę po galva. Jei viršutinė dalis organizme yra pakankamai didelis, kad, skrandžio sulčių lieka vietoje
• Dėvėti patogius drabužius. Pernelyg didelis spaudimas juosmens taip pat gali sukelti rėmenį
• Nerūkykite - jei to dar nepadarėte, nes nėštumo, turėkite omenyje, kad tai įprotis padidina skrandžio sulčių (geriausia, žinoma, jums reikia mesti rūkyti prieš nėštumą) rūgštingumą
• Siekiant sumažinti diskomfortą skrandyje, imtis maisto papildai Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija   su magnio ir kalcio. Prieš priimdama raginami pasikonsultuoti su gydytoju

Strėnos

Nėštumo metu daugelis moterų patiria nugaros skausmą. Nors tai nėra laikoma anksti ženklas nėštumo Ankstyvieji požymiai nėštumo: tikėti ar netikėti? Kai kurie mokslininkai rodo, kad apie pusę nėščia skausmas atsiranda labai ankstyvosiose stadijose. Jei jūs taip pat atsiranda tokių simptomų, kaip raumenų mėšlungis, pykinimas ir krūtų gali būti labiau linkę manyti, kad viskas, kad pastojau.

Priežastys nugaros skausmas

Dėl nugaros skausmo atsiradimą Nugaros skausmas: Negalima pradėti procesą   nėštumo pradžioje dėl to, veikiant hormonams, ypač progesterono Progesteronas - norma ir patologija Ant moters kūno. Progesteronas minkština tarpslankstelinių diskų ir raiščių, kurie palaiko viršutinę kūno dalį, ir skausmas gali būti pateikiami kartu su spazmas. Nugaros skausmas, taip pat gali būti sukeltas šlapimo takų infekcija. Paprastai skausmas nueina, arba žymiai sumažinta dvidešimtmetį nėštumo savaitę, tačiau po kurio laiko jis grįš ir vėl tikriausiai bus dar stipresnis.

Vėlesniuose etapuose nėštumo nugaros skausmo priežastis tampa vis dėl didėjančio svorio gimdos apkrova stuburo. Kadangi svorio centras pasikeitė, tampate vis daugiau ir daugiau sunku rasti patogią padėtį, kai jūs vaikščioti, stovėti arba gulėti. Didelis pilvas atgal raumenų įtampą, net jei jūs gulėti ant šono. Per savo antrąjį nėštumo nugaros skausmas gali būti stipresnis nei buvai, kai jums buvo laukia pirmojo vaiko. Per pirmąjį nėštumo raumenys ištempti, o dabar negali remti gimda auga dydžio, taip pat.

Kaip padėti sau

Sportas, teisinga laikysena Laikysenos - keletas naudingų patarimų tiems, kurie nori eiti tiesiai Pakankamą poilsį ir atsargumo priemonės gali palengvinti skausmą nėštumo metu. Norėdami pakelti kažką sunkiųjų, nelenkite ir pritūpęs - taip, kad svoris kris ne tik ant nugaros, bet ant kojų. Parama juosta taip pat gali sumažinti apkrovą ant nugaros raumenis ir taip palengvinti skausmą.

Keturiolikos nėštumo savaitę - tai paprastai ramus laikas. Ateina tarp pirmųjų nėštumo savaičių, kuris buvo pažymėtas pradžioje apraiškų toxemia nėštumo, ir praeitą mėnesį, kai skrandis tampa didelis rekvizitai vidaus organus, sukelia dusulį, širdies plakimas ir nuovargis pertraukos.

Kaip yra 14 nėštumo savaitės moteris

Jis jaučiasi puikiai. Moterys žydi, tai dabar galima pamatyti, kaip ji puošia nėštumą. Eisena ir visi nėščiai moteriai judesiai tampa lygi ir tapti ypatinga "Royal" tapti. Į savo grožiu ir Neatvairāmība pasitikėjimą. Tai buvo tuo metu, ypač stiprinant šeimos santykius, yra nuostabus fizinis (seksas ne tik draudžiama, bet net ir rekomenduojama) santykiai tarp sutuoktinių, kurie prisideda prie psichologinis komfortas jų santykius.

Ir visa tai yra todėl, kad placentos susidaro, kuris rūpinosi visų toksinių medžiagų apykaitos produktai pašalinimo Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas   Kūdikių iš motinos kūno.

Šį kartą turėtų būti naudojami pailsėti ir pasirengti tolesnei pakankamai aukštas krovinį paskutinius nėštumo mėnesius ir gimdymo. Ir šiuo nuostabiu laikotarpiu galite klausytis savo vaiko, pasitarkite su juo, dainuoja dainas ir net pasakoti istorijas. Nebijokite, kad jis nesupranta, vaikas aiškiai ne tai, ką jūs sakote, bet kaip tai padaryti - švelnumą ir meilę savo balsu gerai ji susitvarko.

Tuo metu, moteris turėtų, kiek įmanoma, daugiau laiko praleisti lauke, nes vaikas turi deguonies, nepatiriant medžiagų apykaitos procesus visuose audiniuose, bet ypač - smegenis. Ilgus pasivaikščiojimus gryname ore, apsuptas nuostabios gamtos - parke, bulvare, ir tiesiog gatvėje gali padėti jūsų kūdikiui gauti energijos impulsą. Fizioterapijos moterys paruošti audinius tolesniam streso. Tačiau nereikia daryti sau - tai, į nėščiųjų instruktorius fizioterapija (Kineziterapija). Pagal individualias savybes nėštumo (tai bus nustatyta akušeris-ginekologas) instruktorius pasirinkti pratimus, kurie sustiprins jūsų nugaros raumenys, juosmens, dubens, skrandžio ir padeda perkelti jokių papildomų naštą nėštumo rinkinį.

O ką apie mūsų kūdikis?

Jei motina yra gerai, tai gerai, ir kūdikis. Jis auga ir vystosi, ji pasiekia 12-13 cm, svoris aukštis - 40-50 Jis buvo aktyviai plėtoja kaulų ir raumenų sistemą, įskaitant sąnarių, todėl dar labiau padidinti judesių diapazoną: juda kūno, galūnių, pirštus, fleksija ir išplėtimas kaklo. Yra grabus šepetys, kūdikis sucks savo pirštus, ir pan. Hryaschik ilgieji kaulai ir slanksteliai palaipsniui keičiama daugiau kaulų. Siekiant dantenų gelmes ir toliau auga kūdikių dantis Pieno dantys - kaip jie yra suformuota? ,

Vaikas jau turi visas tas pačias vidaus organų kaip suaugęs. Žinoma, jie dar nėra visiškai išsivysčiusi, tačiau nemaža sėkmė funkcija. Puikiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, kraujo pasiekia atokiausius kampelius vaiko kūną, leidžiant jiems kurti.

Kuriant endokrininių liaukų: skydliaukės Skydliaukė - yra atsakingas už hormonų , Antinksčių, hipofizės, lytinių liaukų. Pagal hormonų įtaką sudaro išorines genitalijas vaiko.

Jis ir toliau plėtoti kepenis, didinti apimtį ir kokybę tulžies pokyčių - ji bus išleista į žarnyną ir padeda virškinti amniono skystį, kad vaisius praryja. Plėtoja žarnyną, tai pailgina ir garbanos iki kilpa. Susikūrė Pritaikymo sąjūdis žarnyno raumenų - peristaltika. Tai yra svarbu, nes ji padeda žarnyno peristaltiką maisto judėjimo per virškinimo traktą.

Bronchų ir plaučių sistemos pamažu tampa sunkiau: susiformavo nedidelis bronchų ir plaučių alveolių - maišeliai at mažiausio bronchų galuose, kurios sudaro plaučių audinį. Žinoma, jie vis dar yra nesubrendęs ir negalės pažaboti ir kvėpuoti oru, bet šiek tiek daugiau ir ši funkcija bus pagal jų galią.

Kas yra ypač svarbus 14 nėštumo savaitę

Per šį laikotarpį, jums reikia sukurti saugumo per kitą problemą marža nėštumo metu. Todėl, turite:

• valgyti: maistas turi būti įvairus, skanus virti, neturėtų būti kenksmingų komponentų: greitas maistas, gaivieji gėrimai, maisto dažikliai, įvairūs maisto papildai Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija   ir cheminių medžiagų; truputį galite valgyti viską, įskaitant kepta ir aštrus maistas, bet viskas, ką jums reikia žinoti, kada sustoti, o pagrindinė mityba turėtų sudaryti virti ir troškinius; mityba turi būti vaisiai, daržovės, grūdai, liesa mėsa ir žuvis, pieno produktai;
• įmanoma daugiau judėti, tačiau vengiant staigių judesių; padėti lauko pratybas ir fizioterapija;
• daugiau poilsio, miego ir padaryti gražius dalykus.

Tuo keturioliktą savaitę, pamatysite, kad nėštumas - tai gražus!

Galina Romanenko