Dauguma žmonių sutiktų, kad agresija gali būti pavojingas, ir dažnai sukelia rimtų problemų, nors kai kuriais atvejais tai yra tikrai būtina.
Agresija: biologiniai, psichologiniai ir kultūriniai aspektai
Agresija buvo aktyviai tiriamas kaip gydytojų ir psichologų ir sociologų ir antropologų. Tas faktas, kad agresija yra daugelio skirtingų šaltinių: Biologinis - hormonų ir genų, psichologinius - pavyzdžiui, nusivylimas, kultūros - idealizavimas agresyvaus elgesio žiniasklaidoje; Dėl šios priežasties, ji yra paleisti kelis moksluose.
Mokslininkai tyrė smegenų veiklą agresyvių vyrų naudojant vieno fotono emisijos kompiuterinės tomografijos (SPECT) siekiant nustatyti, kuri smegenų sritys atsakingos už agresiją
. Paaiškėjo, kad agresyvūs vyrai pastebėjo neįprastą veiklą kairėje laiko skilties galvos smegenų
. Pasikartojančios mintys ir dėmesys dėl agresijos, susijusios su priekinės cingulate vingyje ir prefrontalinės žievės smegenų veiklos objektas kontroliuoja impulsus susijęs su agresyvaus elgesio
. Vyrai, kurie turi problemų, nes agresijos, fiksuoto netipiškai aukštas arba žemas aktyvumas kairiojo laiko skilties, padidėjęs aktyvumas priekinės cingulate vingyje, ir sumažinta - į prefrontalinės žievės
. Nustatymas nenormalus veiklos tam tikrose smegenų srityse turi didelę praktinę naudą, nes ji leidžia gydytojams išrašyti vaistus, kurie idealiai tinka slopinti pernelyg agresyvumą - arba kurti naujus vaistus su tokių savybių
. Bet kodėl tam tikros smegenų dalys kartais pradeda tinkamai funkcionuoti?
Kai kuriais atvejais, dėl pernelyg didelio agresyvaus elgesio yra genetinės anomalijos. Genas buvo nustatyta, kad kai kuriems žmonėms gali sukelti nenormalus agresijos - žinome, kad ji yra perduodama per moterų linijos, bet pasitaiko tik vyrams. Sumažinti serotonino taip pat yra susiję su agresija, tačiau neaišku, ar priežastys mažinimas serotonino agresyvaus elgesio, arba atvirkščiai.
Agresijos priežastys taip pat dažnai vadinama šiuolaikinės žiniasklaidos, daugiausia televizijos ir kompiuterinių žaidimų
. Vienas tyrimas, kuris truko daugiau nei du dešimtmečius, parodė, kad vaikai, kurie yra aplink aštuonerių metų amžiaus, dažnai žiūri filmus ir TV programas, kurių sudėtyje yra smurto scenų, trisdešimt metų yra labiau tikėtina, kad buvo areštuotas
. Tačiau daugelis ekspertų mano, kad dėl smurtinio elgesio polinkis priklauso nuo asmens tapatybės ypatybes
. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad vaikai, kurie nuo mažens pasižymėjo gana agresyvų elgesį po žiūri filmus su smurto scenų dažnai tampa agresyvus
. Tačiau vaikų elgesys, kuris nebuvo agresyvus iš prigimties, beveik nepakito
. Tačiau daugelis ekspertų yra susirūpinę, kad šiuolaikinė žiniasklaida smurtas dažnai atrodo kaip galiojantis būdu spręsti problemas, ir netgi ne per agresyvūs vaikai ir paaugliai gali pradėti manyti, kad agresija - tai normalu
. Galiausiai, jei visuomenėje yra agresyvus vyrų lyderio stereotipas, yra didelis tikimybė, kad paaugliai ir jauni (o kartais suaugusieji), žmonės griebiasi agresijos tik tam, kad patenkinti kitų lūkesčius, net jei jie bjaurisi smurtą
.
Agresija gali būti ligos simptomas
Šie pažeidimai gali sukelti agresyvų elgesį:
- Asocialaus tipo asmenybės sutrikimas;
- Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas;
- Autizmas;
- Borderline asmenybės sutrikimas;
- Sutrikimai sukelta demencija, įskaitant Alzheimerio ligą
Alzheimerio liga - gali būti sulėtėjo, jis negali būti išgydoma
ir Huntingtono ligos;
- Potrauminio streso sutrikimas;
- Šizofrenija;
- Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis;
- Smegenų auglys;
- Galvos smegenų traumą.
Kai kuriais atvejais, agresija gali būti rimta ar gyvybei pavojingas būkles, kurios apima simptomas:
- Ūmus kliedesys;
- Sunkusis alkoholio ar narkotikų intoksikacijos ar panaikinimą;
- Hipoglikemija;
- Manija.
Jei asmuo rodo staigus ir nepagrįsto agresija, kaip galima greičiau kreiptis į gydytoją.
Kaip nugalėti agresiją, kol ji laimėjo jus
Šie metodai padės susidoroti su agresija, o ne sukelti rimtą fizinę ar psichinę ligą
Psichikos liga - gėda prašyti pagalbos?
,
Relaksacinis. Paprasti atsipalaidavimo metodai
Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite!
Tokie kaip gilus kvėpavimas ar vizualizacija, padeda nuraminti ir ramina pyktį. Yra knygų ir kursus, kurie gali išmokyti jus šiuos metodus; jie gali būti apmokyti ir kartu su partneriu - tai bus labai naudinga, jei esate tiek linkę proveržių agresijos. Štai keletas paprastų patarimų, kurie padės Jums atsipalaiduoti:
- Kvėpuokite giliai, užpildant oro diafragma - negilus kvėpavimas nėra palanki poilsiui;
- Lėtai pakartoti garsiai ar sau tokius žodžius kaip "Aš spoen", "I do not imtis visa tai į širdį", ir tt;
- Įsivaizduokite kažką, kad ramina jums - vandens paviršiaus, žali lapai, ar kažkas kita;
- Jei įmanoma, praktikuoti jogą bent 10-15 minučių.
Naudokite atsipalaidavimo metodai kasdien - jūs pastebėsite, kad laikui bėgant, jie tampa efektyvesnis ir pradėdami juos naudoti automatiškai.
Tegul agresijos produkcija - ne sutrikdyti žmogaus būtybių, ir dirbti, kas imsis savo neigiamą energiją. Galite, pavyzdžiui, kikboksas, bet jūs galite tiesiog kelis kartus per savaitę įveikti rankų ir kojų perforavimo maišą. Daugelis žmonių, kurie turėjo problemų su agresyvaus elgesio, teigia, kad padeda bet kokio Sportas, su sąlyga, kad tas asmuo yra apmokytas dėvėti, pavyzdžiui, bėgiojimas, po kurio vos galite atsistoti ant jo kojų, suteikia neigiamos energijos išeigą ir porą dienų po to, kai polinkis agresijai neturi poveikio. Išbandykite įvairių rūšių sporto ir pasirinkti vieną, kad jums tinka.
Išspręsti šią problemą. Kartais agresija sukelia labai realias problemas - jei tai yra jūsų atveju, pirmiausia turėtumėte suprasti, kad šaukiantį ir drebulys kumščiais jokios prasmės. Paimkite jį lengva (šiame pavyzdyje, galite eiti į sporto salę) bei ieškoti konstruktyvaus problemos sprendimo būdą. Jei negalite padaryti patys, paprašykite pagalbos. Bet kuriuo atveju, problema turi būti išspręsta, ir kuo greičiau, o ne laukti, kol jie reiškia naujus iššūkius. Jei jūsų gyvenime yra daug iššūkių, nėra nieko nestebina tai, kad jūs gyvenate nuolatinį stresą
Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė
- Ir kad jis nuolat sukelia seansų agresijos.
