Medvilnė kojos, širdies Łomotanie ant krūtinės ir pilvo, atrodo, nėra Saltas, sukelia pykinimą Pykinimas - gali būti problemų su nervų sistema , Pyktis, šokas, skausmas, nusivylimas, kad prarado pasitikėjimą. Kas gali sukelti tokius jausmus? Išdavystė. Nesvarbu, kas atsitiko - svetimauja, piktnaudžiavimo melas, paramos stoka, susmulkintos pažadas, atskleista paslaptis, ar ką nors kita. Būdamas ištikimas yra labai skausminga. Keletas patarimų, kurie padės jums susidoroti su stresu Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė ,

Pripažinkite savo jausmus

Neignoruokite savo emocijas. Pajusti, ką jūs manote yra normalu. Parašyk apie juos savo dienoraštyje. Jei jūs suprantate, kad emocijos perpildymo, kad kištis į normalų gyvenimą, kreipkitės į psichologą.

Sudie

Valgykite sveiką mitybą, gerti daug vandens, gauti pratimą, pageidautina lauke. Gauti pakankamai miegoti. Ar kažkas, kad suteikia jums malonumą. Koks gali atsitikti su jumis, neverskite savo kūno kenčia. Galų gale, jei ji nesiruošia būti didelis, kaip jūs galės priimti svarbius sprendimus?

Bendraukite

Papasakokite asmenį, kuris jums davė viską, ką jaučia, nes jo išdavystė. Jei nesate tikri, jūs galite padaryti jį visi žodžiai parašyti jam laišką. Nelaikykite atgal, o ne sutaupyti iki visiems savaime.

Nereikia būti gydomi nepasitikėjimo visa

Betrayed natūraliai pradėti gydyti visus žmones įtariai, bet pabandykite ne atstumti kitus, nes jums davė vieną žmogų. Priešingu atveju, galite kreiptis į piktas, kartūs, įtartiną asmenį.

Patikėkite save

Negalima prarasti tikėjimą savimi ir pasitikėjimą savo sprendimus. Jūs neturite išduodame save.

Nuspręskite,

Jei nusprendėte išsaugoti santuoką po išdavystės, turėsite pradėti iš naujo pasitikėti savo vyru. Įsitikinkite, kad jis supranta, kad jautėtės ir patirties, ir nuoširdžiai apgailestauja nori pakeisti savo elgesį ir vėl bando uždirbti savo pasitikėjimą. Jei jūs suprantate, kad nebegali pasitikėti juo, tai geriau padaryti apie skyrybas sprendimą.

Išleidimo pyktis

Tai nėra lengva, bet dėvėti savaime pyktis nėra lengviau. Jis gali ištekėti jums emociškai ir fiziškai - gyventi su pykčio s negailestingas, kaip day-to-day vykdo savo pečių sunkią naštą. Nesugebėjimas ar nenoras atleisti daugiau žalos jums nei žmona.

Live

Jei nuspręsite gauti skyrybas, jums reikės šiek tiek laiko pagalvoti viskas yra gerai. Sąžiningai atsakyti į jūsų klausimą, ką galima padaryti kitaip, ir ką daryti, jei jūsų santuoka gali būti kitaip. Tačiau nesinaudoja Savęs apkaltinimas. Niekas nusipelno išdavystės.

Vargas

Pripažįsta, kad jausmas sielvartą po pasitikėjimo kažkada mylėjo vienas praradimas - tai yra normalu. Nestumkite neigiamas emocijas Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę Duok sau laiko eiti per tai, kas atsitiko. Tokiu atveju, jūsų skausmas gali padaryti jums išmintingesnis. Vertiname patirties, nepaisant to, kad jis gavo jums kainą.

Meilė ir motina-in-law, bet negaliu pakęsti, kai jie trukdo su savo gyvenimu su savo patarimais, ypač atsižvelgiant į vaiko auginimo? Nepageidaujami patarimai apie vaikų auginimą, ir taip sunku nuryti, bet kai jos imasi kritikos savo metodus ugdymo formą, tai lengva sulaužyti ir suteikti vyru gimines visi, kad jūs manote apie juos. Taigi, ką jūs darote, šioje situacijoje: atsukti kitą skruostą arba mandagiai nesutikti?

Būkite pasirengę už tai, kad vyras tėvai, anksčiau ar vėliau išreikšti savo nuomonę apie Jūsų auklėjimo metodų savo brangų anūkas, kritika gali būti viskas: dieta, žaislai, miegą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus Knygos kad jūs perskaitėte vaikui. Jūsų pirmoji reakcija į šią intervencijos bus šiurkštus, ir tai turėtų būti tikimasi, tačiau toks elgesys gali sukelti daugiau žalos nei naudos. Yra keletas taktika padės jums oriai, išeiti iš sunkios ir potencialiai konfliktą.

Taktika №1: ne didelę reikšmę į kritiką

Jei norite išsaugoti taiką šeimoje, geriausia išeitis - ignoruoti kritiką, o ne suteikiant jai vertę. Jūsų atsakymas į neprašytų patarimų - vietoj pasipiktinimo ar pasipiktinimą - turi tapti draugiška šypsena. Smile ir pasakykite jiems, kad jūs įvertinsite patarimą, bet ne naudoti juos, kol jie pasitarti su pediatru. Po to jūs turėtumėte pakeisti temą juda pokalbį saugia kryptimi. Nėra bando įtikinti savo vyro giminių, kad jis buvo teisus taškas - tai yra nenaudingas. Kiekvienas liks jo nuomone, net jeigu jie pateikti įtikinamą bylą.

Bet atsiminkite, kad jūsų žodžiai - tai ne vienintelis dalykas, kuris priims in-law. Sekite gestai, veido išraiška ir gestai - kūno kalba dažnai suteikia mūsų emocijas Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę , Jūs neturėtumėte sukite akis ar kančios atmetimą Prim lūpų. Pažvelkite į situaciją pozityviai ir su suprasti tėvus savo vyru - tai jūsų vaiko seneliai, ir jie love it, kiek jums.

Taktika №2: protas ... su pagarba

Jei neduoda niekam nusileidimas ir nepraleido galimybę išreikšti savo nuomonę, nereikia įkąsti liežuvį į jį ne pertrauka per daug. Svarbiausia - ne nuomonė, bet kaip jis išreiškiamas. Nebent jūs skrido su stabdžiais iš pykčio, pabandykite atsakyti į savo vyro tėvų patarimus su taktiškumas ir pagarba. Daugeliui moterų, nepageidaujamo patarimus ir trukdžių-in-law In-law - išgyvenimo strategijos   - Kaip raudoname skuduru į buliaus. Bet pabandykite pažvelgti į situaciją per savo norą jaustis naudinga ir įsitraukti į šeimos reikalus prizmę. Na, jūs turite ne atkreipiamas skandalą ir eiti konfrontacijos?

Mandagiai padėkoti Jums už Jūsų susidomėjimą teisės ir išmintingą patarimą, tada paaiškinti, kad jums reikia suprasti save, nes norite remtis savo patirtimi. Taigi jūs patenkinti komentaras poreikius, o ne pelno sau kraujo priešų.

Taktika № 3: būti pasirengę eiti į kompromisą

Kartais nepažįstamu žmogumi vaizdas, taip sakant, naujai pažvelgti iš šono, padeda kitu būdu pažvelgti į situaciją, įskaitant vaikų išsilavinimą. Net tada, kai pokalbis pasisuka į individo, o kritika yra per griežta, pabandykite įsiklausyti nepažeidžiant. Galite pastebėti, kad patarimų vyrui tėvai nebūtų atimta sveiku protu. Jis taip pat suteiks jums galimybę atsigauti nuo tokio feat, kaip taikos išsaugojimo, reaguojant į kritiką anytą.

Taktika №4: ieškoti paramą vyru

Jei manote, kad esate tiesiog negali klausytis kritikos savo metodų auklėjimo kurį teisės motina, nereikia atsakyti į jį tiesiogiai. Skirk laiko, ir skambinti savo vyrui. Ramiai, be įžeidinėjimų ir kaltinimų, pasakykite jam, ką jūs manote apie nepageidaujamus komentarus. Paklauskite savo vyrą atlikti tarpininko į kitą pokalbį su tėvais vaidmenį, nes tavo žodžiai, jie gali būti suvokiama kaip įžeidimas ar pagrindimo.

Net jei jūs manote, kad jūsų kantrybė artėja prie pabaigos, o tu nebegali toleruoti kritiką dėl pasirinkto metodo išsilavinimą, atminkite, kad vyru giminaičiai yra geriausias ketinimų (labiausiai tikėtina). Jūs visada galite apsimesti, kad jūs ketinate laikytis patarimų, tada pasijuokti iš jam draugų kompanija. Niekas bus priversti jus padaryti kažką prieš savo valią. Galų gale, jums - motina, ir kai jūs darote galutinį sprendimą dėl savo vaiko ugdymo.