Mes visi lyginti save su kitais. Žiniasklaida dvidešimt keturias valandas per parą papasakoti apie gražių, turtingų, talentingų žmonių, sukurti įspūdį, kad mes visi žinome juos asmeniškai. Ir kaip mes lyginti save su tais, kurie žino daugelis iš mūsų atrodo savo nereikšmingumą, lyginant su kitais, tai yra nepilnavertiškumo kompleksas.

Nepilnavertiškumo kompleksas - tai bendras jausmas, kad jūs esate blogiau nei kiti, neatitinka tam tikrą standartą, ir praktiškai ydingas. Labai svarbu atskirti "jausmas" ir "žinoti". Pavyzdžiui, jūs galite žinoti, kad esate gerokai skurdesnė nei Bill Gates, kad jums labai toli, kalbant apie intelektinės plėtros iki Stephenas Hawkingas, pasaulyje ir kad yra milijonai žmonių, kurie jus surasti pakankamai patraukli. Šis tikslas žinios, kurios gali ne nerimauti jums visiems. Tiesą sakant, visi žino, kad kokiu nors būdu jis yra blogesnis nei kiti, ir ji neturi įtakos jo gyvenimą ir požiūrį. Žmogus su nepilnavertiškumo komplekso jausmas, kad ji yra blogiau nei kiti, nors objektyviai tai gali būti kažkas geriau nei daugelis. Šis jausmas turi mažai ką bendro su realybe: kartais geriausi studentai jaučia, kad mokymosi blogiau nei kiti, tačiau labai sėkmingas ir produktyvus darbe žmonių mano, kad darbas vis mažiau ir blogiau, nei visų kitų.

Už nepilnavertiškumo komplekso priežasčių

Nepilnavertiškumo kompleksas yra įsišaknijusi šių peržiūrų:

• Jūs turite būti taip gerai, kaip kiti žmonės.
• Jūs manote, kad esate blogiau nei kiti, nors nesuprantu kodėl.

Kaip rezultatas, yra jausmas, kad nėra grindžiama racionalių sprendimų ir įvairiais būdais tai yra, kodėl ji turi galią per žmogaus daug. Priežastys, dėl kurių asmuo gali patirti panašų požiūrį, yra labai įvairi. Pavyzdžiui, kai jų pačių tėvai nuo vaikystės žmonės sako, kad jie yra šiek tiek blogiau nei kiti (pavyzdžiui, kritikavo jo dukters išvaizdą, lyginant ją su kitais). Pernelyg tėvų globos, taip pat gali sukelti nepilnavertiškumo kompleksą - asmuo neturi išmokti priimti savo sprendimus, ir kai ji aptinka, kad dauguma žmonių yra daugiau ar mažiau gerai sugeba tai padaryti, jis vystosi psichologines problemas. Fizinių defektų buvimas, net nepilnametis, kartais taip pat veda prie nepilnavertiškumo komplekso - ypač jei asmuo, nes jie erzino mokykloje, jei jie nuolat primenama iš tėvų.

Nepilnavertiškumo kompleksas ir elgesys

• Kompensacijos permoka - tai yra vienas iš labiausiai žinomų gynybos mechanizmus psichikoje. Asmuo kenčia nuo nepilnavertiškumo komplekso, tai gali bandyti slopinti kitus, parodyti savo elgesiu, kad jis yra geriau nei jais.
• Barjerus. Kaip žmogus su nepilnavertiškumo komplekso sako, kad tai yra daug blogiau nei kiti, jis gali pradėti kurti kliūtis, trukdančias žmonėms aplink, kad pamatytumėte savo trūkumų - tikro ar įsivaizduojamo. Tokios kliūtys gali tarnauti kaip užsidaręs ir arogantiškas elgesys ir reikšmingų pasiekimų, kurie atsiranda nepaisant to, komplekso. Dažnai žmonės, turintys nepilnavertiškumo komplekso bando būti viskas geriausia, kad nebūtų suteikti kitiems galimybę pamatyti savo trūkumus. Iš pirmo žvilgsnio, tai nėra blogai, tačiau iš tiesų toks žmogus niekada nesinaudoja sėkmę - jis ir toliau galvoti apie tai, kaip paslėpti nuo savo trūkumų ir kliūčių visame likusios yra didesnis ir stipresnis.
• Nerimas. Jei žmogus negali sukurti kliūtis aplink juos, pradeda veikti kitą mechanizmą - nerimas. Dėl nerimo Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų?   Žmonės išvengti žmonių ir situacijų, kurios jam primena jo nepilnavertiškumo komplekso - pavyzdžiui, viešų pasirodymų, pažintys priešingą lytį ir pan.
• Padidėjęs jautrumas kritikos. Daugelis žmonių vos toleruoti kritiką - net ir labiausiai konstruktyvų, tačiau nuo asmens su nepilnavertiškumo komplekso kritikos perspektyvos - yra sėkmingas bandymas atskleisti savo negaliotų. Taigi jis, jei įmanoma, pabandykite ne išgirsti kritikos, o jei tai nepavyks, tai bus sunku paneigti, ką jis pasakė.

Kaip susidoroti su nepilnavertiškumo komplekso

Ieškoti konkrečias priežastis, kodėl manote, kad esate blogiau nei kiti .  Ar nesustosime tol, kol gausite nuo jūsų atsakymo į klausimą "kas tiksliai yra jums blogiau? "; Taip pat verta tirti iš tiesų, dar blogiau nei bet kas, ką jūs manote sau .  Jūs negalite būti visų blogiausia - planeta gyvena labai skiriasi septynis milijardus žmonių .  Palyginkite jį su tuo, ką žmonės daro jaučiatės bevertis? Su turtingas? Talentingas? Gražus? Koks šių žmonių vardas? Jei priėjo prie išvados, kad jis laikė save blogiau nei grožio iš šalia durų, nuspręsti, ką jis yra geresnis už tave, tada - jūs geriau už ją .  Pavyzdžiui, tai objektyviai gražesnė, plonesni jums, ji turi daugiau gerbėjų, bet jūs galite turėti aukštąjį išsilavinimą, prestižinį darbą, esate daug labiau tikėtina, kad keliauti .  Šansai yra gerai, kad keletas dalykų, ką turite, ji gali net pavydėti .  Net labiau tikėtina, kad kuo greičiau jums skambinti konkrečias priežastis savo "nebūties", jie atrodo nerimta .  Iš tiesų, tai vienas dalykas - laiko save blogiau už visus, ir visai kas kita - jaudintis, ką jūs ne kaip plonas kaip savo artimą .

Šiukšlių imitacijos. Tačiau nesvarbu, kieno antkapis nėra parašyta: "Yra Maša. Tai buvo ne blogiau nei savo artimui. " Noras būti kažkas normalus penkiolika metų, tačiau po dvidešimties tai yra psichologinio nebrandumo ženklas. Nepilnavertiškumo komplekso klesti žmonių, kurie nori būti kažkieno širdis, bet ne save. Tuo tarpu, ji yra sudėtinga, tačiau daug įdomesnis, o galiausiai, tik ji gali padaryti jūsų gyvenimą tikrai pilna.

Dare skirtis. Šiuo 21, jums reikia baigti koledžą, 25 - turėti darbą ir būti vedęs, ne vėliau kaip per 27 - pagimdyti savo pirmojo vaiko, 30 - sekundę. Tai tik dalis reikalavimų, kurie leidžia mums sukurti visuomenę. Mes lyginame save su standarto ir, jei randame skirtumų daug, mes pradedame laikyti save prastesnės. Tačiau visuomenė reikalauja iš mūsų, kad galėtume tapti laiminga, ir kad mes buvome patogūs, nuspėjamą piliečiai, mokesčių mokėtojai ir vartotojai. Nėra nieko blogo, kad taip, bet jei jūs žinote, jūs norite gyventi kitaip, kad nėra pagrindo manyti, patys prastesnės.

  Mes teigti, kad visi žmonės yra skirtingi, mes nori būti unikalus, ir tuo pačiu metu, - yra įsipareigoję tų pačių tikslų. Vienas iš šių tikslų - grožio, įskaitant - moterų grožio, kuris visada yra pageidautinas tiek moterims, tiek vyrams. Bet kas tai - moters grožį?

Į moterų grožio kanonai: Istorija

Iš moterų grožio žmonijos istorijos samprata pasikeitė daugiau nei vieną kartą. Grožio standartus buvo moterys su šviesiai veidus ir raugintų ir pilna, ir labai plonas; taip pat keičiasi iš gražiausių moterų drabužių, plaukų, makiažas suvokimą.

Venus figūrėlės yra laikoma pirmąja simbolis moteriškų grožio: bendrinis pavadinimas statulos moterų, kurie priklauso priešistorinių laikų. Jie turi mažai ką bendro su tuo, ką mes šiandien vadiname moteriškas grožis: labai plačius klubus, riebalų raukšlės, dažnai - Žuvo krūtinę. Tačiau tai moterišką figūrą, matyt, ji simbolizuoja vaisingumą: moters su kūno anga ir slaugomi daugiau nei vieną vaiką, ir jis yra garbinamas ir įamžinta akmens.

Senovės Graikijos ir Romos vertinami moterims tikrosios odos, auksiniai plaukai ir gražūs kreivių kūno. Gauk tiksliai atspindi graikų ir romėnų idealų grožį galima pažvelgus į marmuro skulptūros senovės deivių - visų pirma, Afroditė ir Venera: jiems ir stengėsi būti tarsi kūnu ir krauju moteris.

Sukelti į grožio standartus veido, iš Graikijos gyventojas naudojamas baltas rezultatą, ir Romos naudojama mažiau pavojingų priemones - Kreida ir orris šaknis. Tiek Graikijoje ir Romoje, moterys naudojami prieskoniai Prieskoniai - skanus lieknėjimas   raudoni tonai sukurti skaistalai, ir stibio - už akių kontūro ir antakių.

Viduramžiais, grožis buvo laikomas nuodėmingu ir pavojingas; ji turėjo paslėpti, kad nebūtų vilioja kitus, todėl šis eros negali pasigirti Veneros ir Afroditė. Nuo Renesanso menininkų pradžia pradėjo dainuoti vėl moterišką grožį. Šekspyras jo sonetų skirta daug dėmesio fizinių savybių moterų: kaip taisyklė, jie turėjo baltą odą, rožinis skruostų, raudonos lūpos, tvirtą ir balta krūtinės. Apskritai, labai lengvas odos ir minkštųjų plaukai ir subtilus funkcijos Renesanso nurodyta Belong moterų į aukštesnį visuomenės sluoksnių (tiems, kurie užsiima fizinio darbo, ypač - po atviru dangumi, oda buvo raugintos ir paraudusi, o veido bruožai, paprastai grubus). Kaip turtai ir aukštą socialinį statusą tais laikais buvo pagrindiniai faktoriai, įtakojantys grožio suvokimą, jis buvo šios moterys pripažįsta gražus.

Šviesus, net liguistas blyški oda liko privalomą atributą moterų grožio 1940, kai Coco Chanel su savo būdingu nustatymo, pristatė įdegį, kuris, tačiau, tapo tikrai populiarus tik XX amžiaus pabaigoje mados. Netrukus naujas ir pasaulinio garso standartas grožio tapo Marilyn Monroe, ir ji neturėjo nieko daryti su šviesiai gražuolių Prim Viktorijos epochą ir 20 amžiaus pradžioje. Jos dėka šiais dešimtmečius buvo populiarus moteriškas figūras su užapvalintais formų, šviesos plaukus ir tvarkingas makiažas ne-maivymasis: raudona lūpų dažai, juoda tušo ir šiek tiek akių kontūro.

Devintajame dešimtmetyje buvo baigtas transformacija į moterų grožio standartus: grožio idealas tapo labai plonas ir atletiškas ir veido bruožai ir odos spalva buvo staiga mažiau svarbus, nei svorio. Nepakartojamas Marilyn Monroe buvo laikomas apkūnus, ir kai kurių priemonių ne visi storio. Dietos kaltė tiems, kurie nesėdi ant dietos, taip pat priešiškumas, beveik prie viršsvorio baimė buvo iš karto ženklas. Norėdami pašalinti vingiu, kurie anksčiau buvo laikomi patrauklus, moterys turi atimti sau iš jūsų mėgstamų maisto produktų ir išspausti visas sporto sultis. Šiandien, svorio netekimas yra taip pat populiari tema, kuri yra aptarta žiniasklaidoje, ir kavos puodelis su draugu, tačiau tampa vis mažiau moterų, kurios per dieta ir mankšta siekiantiems įgyti vaikiškas paveikslą. Po kelių mirčių modeliais anoreksija Nervinės anoreksijos, - simptomai ir poveikis ant kūno   pradėjo grįžti į podiumo figūras su moteriškomis kreivių, ir reklama yra vis galima pamatyti modelių nestandartinių dydžių. Šioje visuomenėje apsėstas grožio, kaip ir anksčiau: kosmetikos pramonėje, kosmetikos procedūrų, plastinė chirurgija pasiūlyti naujų būdų, kaip tapti gražesnis, ir atvyko į šiose srityse nuolat didėja.

Ką daro moteris graži

Manau, kiekvienas sutiktų, kad plastinės chirurgijos ir kosmetika negali suteikti realią grožį, tačiau jie tikrai gali daug. Nepaisant to, kremai ir skalpelis nepakankamas.

Pagrindinis veiksnys yra moterų grožis - yra jos sveikata. Paprastai mes galvojame apie tai tik tada, kai susiduria su liga, tačiau iš tikrųjų tai yra akivaizdu, kad gera sveikata - gražus odos Graži oda - pasiekti , Blizgantys plaukai, ir pakankamai energijos susidoroti su kasdiene veikla, ir atvirai šypsosi išoriniu pasauliu. Pratimai, subalansuota mityba ir reguliariai tikrinamas gydytojo yra daug svarbesnis už, nei kosmetika brangių grožio - tai bus bejėgiai, jei ten buvo rimtų sveikatos problemų.

Kitas svarbus atributas moterų grožio - tai nesvarbu, kaip trivialus, moteriškumas. Moteris gali būti graži, bet jei ji atrodo kaip moteris. Tai nereiškia, kad jūs negalite nešioti trumpų plaukų, džinsai ir sportiniai bateliai; moteriškumas prasideda iš vidaus, iš kaip moteris jausmas, ir atitinkamą elgesį.

Galiausiai, vidinės harmonijos - veiksniu, kuris, be to nemato, turi didžiulę įtaką išorinio grožio. Jei moteris nemyli pats, jis neturi konkretaus tikslo gyvenime, nuolat patiria nepasitenkinimą savimi ir gyvenimo subtiliai atsispindi jos išvaizdą. Ir paprastai gražiausios moterys save pažįsta ir nebijo būti savimi - kad jie galėtų imtis vyro, kaip jis yra, ir ji traukia juos. Žinoma, nepamirškite apie išlaikyti sveiką svorį ir manikiūro, bet vis dar dirba išorinio grožio, būtina lygiagrečiai dirbti viduje - tada jums gali būti gražus, net jei jūs neturite natūraliai puikiai simetrišką veidą, o ne plonas skaičius Praktiniai patarimai plonas skaičius ,