Jūs manote, kad ledai šaldytuve jums skambina pagal pavadinimą? Ir pamatyti filmą, o ne valgyti kibirą ar du pūsti, tiesiog neįmanoma? Bevardis priklausomybę galia maistą ir sukelti asmuo turi kai jis jau seniai atsibodo ir įkelti papildomo svorio. Blame riebalų, druskos, cukraus, ir biochemijos smegenų.

Ekspertai sako, kad tarp priežasčių, dėl kurių kai kurie žmonės imasi tam tikrus vaistus, ir priežastis, dėl kurių kiti žmonės negali atsispirti riebalų, saldžių, sūrus ar stipriai kepto maisto, yra tam tikras panašumas. Supratimas piktnaudžiavimo ir priklausomybės priežastis yra, kad jas įveikti raktas. Kažkas priklausomas nuo alkoholio, narkotikų, kai kažkas iš azartinių lošimų, o kiti - iš maisto.

Šiuo metu vis daugiau ir daugiau žmonių turi antsvorį, o jų istorijos yra labai panašios. Visų pirma, daugelis iš jų saldus, riebalų ir sūraus maisto kelerius metus, jie yra neatskiriama gyvenimo dalis, nors jie žino savo pavojus.

Vienas iš mokslininkų, priklausomai nuo maisto ir besaikis valgymas buvo pasiūlyta, kad tam tikri maisto produktai - tie, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ir druskos daug - skatinti tam tikrus Jutimo organus stipresnis nei kitų produktų, nes apie tai, ką žmogus nori valgyti juos vėl ir vėl. Už šią teoriją sako daugiau ir daugiau mokslinių duomenų - šiandien antsvorio ir nutukimo problema yra studijavęs aktyviai.

Kai žmogus valgo labai saldus, sūrus ar riebaus maisto, jie stimuliuoja endorfinų gamybą - cheminių medžiagų, kurios signalą malonumą. Jie pakelia nuotaiką ir ramus žmogus, atbukimas kaltės jausmą, kuris dažnai atsiranda dėl persivalgymo.

Be to į smegenis endorfinų gamina dopaminą, kuris sukelia norą valgyti maistą Vėlgi, kuris davė tiek daug geras jausmas. Įveskite tą patį maistą, jo kvapas, restoranas, kur jūs ją nupirko - visa tai yra noras, panašus į norą atsigerti arba imtis vaisto dozę. Šis asmuo nesupranta, kodėl jis buvo parengtas su šiuo produktu ir kodėl jis negali kontroliuoti savo apetitą, nors supranta, kad tai būtų naudinga daržovių salotos.

Po kelis kartus po gaminamas priklausomai nuo produkto, ji nustoja duoti pasitenkinimą, ir asmuo pradeda atrodyti dar labiau saldus, sūrus ar riebaus maisto.

Simptomai, priklausomai nuo maisto

• Kadangi yra tam tikrų maisto žmogus valgo daugiau nei planuota;
• Jis eina ten, nors jis nejaučia alkio;
• Jis valgo, kol jis jaučiasi apsvaigęs;
• Jei asmuo negali įsigyti norimą prekę, ji suteikia jam nerimo būseną Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų? , Jis gali suktis kelių parduotuvių rasti maisto, dėl kurio jis priklauso;
• Jaudrumą, dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika ;
• Skundas tam tikrų maisto produktų, stresinėse situacijose.

Alternatyvus požiūris į priklausomybę nuo maisto

Ne visi ekspertai sutinka, kad maisto produktai gali sukelti šios priklausomybės. Galbūt kai maisto produktai padaryti sukelti tam tikrų medžiagų smegenyse sekreciją, tačiau ji neturi tapti priežastis, kad asmuo pradeda atkreipti į tam tikrą maisto kaip vaistas. Vienas iš pagrindinių priežasčių, dėl per daug prisivalgote ir nutukimu ekspertų vadinamas skurdą. Pasak tyrimų, žmonės su gana dideles pajamas (ir švietimo) dažnai valgyti mažo kaloringumo ir maistingus maisto produktus nei tie, turintiems mažesnes pajamas. Norėdami tapti stora, tai nėra būtina būti turtingas, o - priešingai: riebalų, saldžių ir sūrus maistas yra pigesnis kokybišką maistą - vaisių, daržovių, žuvies, ir taip toliau.

Kitas svarbus veiksnys yra tai, kad daugelis žmonių naudoja kenksmingi produktai kovoti su stresu Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   ir tiesiog for fun, nes daugelis iš jų turi mažai galimybių sumažinti įtampą ir kitais būdais. Dažnai jie nesupranta, kad persivalgymas gali būti žalingas tiek, kiek jie neatrodo rimtų problemų su antsvoriu, bet net ir tada sunku sustoti ir pradėti valgyti teisingai.

Kaip kontroliuoti mitybos įpročius

Atsikratykite maisto priklausomybės gali būti, kaip ir visi kiti, nors tai nėra lengva padaryti. Štai keletas gairių, kurios padės geriau kontroliuoti savo mitybos įpročius, ir palaipsniui atprasti:

• Planai maisto - jūs turite žinoti, ką ir kada valgyti. Tokiu būdu jūs galite išvengti situacijų ar maisto produktus, kurie paprastai lemia persivalgymas ir pakeisti kenksmingi produktai yra naudingi.
• Nustatyti taisykles, sau mitybos įpročius, pavyzdžiui, nevalgo tarp valgymų. Pavartojus tvirtą sprendimą ir reguliariai Virsta jį sau, jūsų smegenys bus vis mažiau ir mažiau stimuliuoti potraukį tam tikriems maisto produktams.
• Keisti savo santykius su maistu. Pavyzdžiui, žiūri dideliame plokštės lustų, galvoti ne apie tai, kaip gerai jums bus, kai jūs valgyti, ir kad ši dalis yra dvigubai daugiau kalorijų, nei jums reikia. Be to, priminti sau, kad produktų, kad jums priklauso, yra tik maža dalis maistinių medžiagų, kad jums reikia gauti kasdien su maistu. Kai jūs suprantate, kad tam tikri maisto produktai ne tik leidžia jums priklausomas, bet ir kenkia jūsų sveikatai, įveikti priklausomybę tampa daug lengviau.
• Pagalvokite iš anksto apie tai, ką jums atsakyti į pažįstamus pasiūlymai užkandis produktų, iš kurių jūs nusprendė pasiduoti (greito maisto, keptos mėsos, ir tt). Atsisakymas turi būti mandagūs ir tvirta.
• Sužinokite mėgautis sveiką maistą.
• Pasikonsultuokite su dietologas ir / ar psichologą. Be to, būtina pradėti lankyti paramos grupę kalbėtis su žmonėmis, kurie turi tą pačią problemą kaip ir jūs.

Jau seniai žinoma, kad antidepresantai - ne saugiausia narkotikų. Kaip ir su visais kitais vaistais, vaistų depresijai gydyti Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos Tai gali sukelti, o nemalonių šalutinių poveikių, skaičių. Nors antidepresantai yra tikrai naudinga kovojant su depresija, kai kurie šalutiniai poveikiai šių vaistų gali net pabloginti depresinių sutrikimų. Kadangi iki šiol nėra vaistas, kuris pasirodė žymiai efektyvesnis nei kiti antidepresantai dažnai pasirinktų ne dėl jų veiksmingumo pagrindu, numeris ir sunkumas šalutinį poveikį.

Į populiarumo bangą antidepresantai - selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių buvo vadinamas, įskaitant jų potencialą saugumo taisyklių, net priimamasis pažeidimus. Kai kurie iš triciklių antidepresantų - įskaitant dotiepiną, amitriptilinas ir imiprimin - Perdozavimo mirtinai žmonių sveikatai. Tačiau tyrimai parodė, kad lėtinės administravimą selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių, tiesiogiai susijusias su savižudybe Savižudybė požiūriu psichiatras - jis gali būti užkirstas kelias?   ir agresyvus elgesys. Labai daug įvairių šalutinių poveikių antidepresantai yra dėl, pirma, kad nėra iki galo ištirti šių vaistų poveikį (ir depresija, gydymui, iš kurių jie skirti) dėl žmogaus smegenis. Nenuostabu, kad nuolat agresyvus poveikis švelnus ir sudėtingos struktūros smegenų cheminių junginių gali sukelti nemalonių šalutinių poveikių pakankamai.

Dažnas šalutinis poveikis

Iš labiausiai bendrų šalutinių poveikių, apie įvairių rūšių antidepresantų grupė apima:

• Burnos džiūvimas
• Sumažinti šlapinimosi dažnį
• Neryškus matymas
• ZAOr
• Miego sutrikimai
• Svorio padidėjimas
• Galvos skausmas
• Liga
• Viduriavimas, iš virškinamojo trakto pažeidimas
• Pilvo skausmas
• Erekcijos disfunkcija
• Libido praradimas
• Padidėjęs dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika

Selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių

Viena iš priežasčių, kodėl antidepresantas grupė selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių taip dažnai rekomenduojamas gydytojų - jų potencialios saugumo perdozavimo. Tačiau šie antidepresantai jokiu būdu negali būti laikomas idealus išgydyti depresiją - jie, kaip ir kitų vaistų, gali sukelti gana rimtų šalutinių poveikių skaičių. Tokiu būdu, pavyzdžiui, antidepresantai grupė selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių, dėl jų farmakokinetinių ir farmakodinaminių savybių tapo daug pavojinga derinyje su kitais vaistais. Vienu metu naudoti šių vaistų ir antidepresantų - monoamino oksidazės inhibitoriais gali sukelti mirtį. Nors serotonino reabsorbcijos inhibitorių saugesnių perdozavimas, tyrimai parodė, kad tokius narkotikus yra labiau tikėtina, kad sukelti minčių apie savižudybę.

Kiti šalutiniai poveikiai antidepresantų grupei serotonino reabsorbcijos inhibitoriai - pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas, įvairių seksualinių sutrikimų (pavyzdžiui, lytinio potraukio stoka, nesugebėjimas turėti orgazmą, erekcijos disfunkcija).

Tricikliai antidepresantai

Dažniausias šalutinis poveikis šio narkotikų Group - burnos džiūvimas, galvos svaigimas, mieguistumas, neryškus matymas, seksualinės problemos, odos bėrimas ir padidėjęs kūno svoris.

Monoaminooksidazės inhibitoriai

Retų, bet vis galimo šalutinio poveikio antidepresantai, monoamino oksidazės ingibiotorov (pavyzdžiui, fenelzinas ir tranilciprominą) įtrauktų kepenų uždegimą, širdies priepuolis, insultas, traukuliai. Kartu su kai kuriais kitais lekarstvayami tokie preparatai gali sukelti staigus kraujo spaudimo. Be to, inhibitoriai monoaminooksidazės sukelti vidurių užkietėjimas, burnos džiūvimas, galvos skausmas, nemiga, seksualiniai sutrikimai, įvairių rūšių.

Selektyvus noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai ir dopamino

Be šių preparatų iš šalutinių poveikių rizika yra mažesnė nei triciklių antidepresantų arba monoamino oksidazės inhibitorius. Galimas šalutinis poveikis - nemiga, galvos skausmas, burnos džiūvimas, širdies plakimas, galvos svaigimas, Galvos svaigimas - jei žemė slysti iš po jo kojų Pykinimas, vidurių užkietėjimas, išbėrimas ant odos.

Bupropiono (Wellbutrin), pagrindinis atstovas selektyvių inhibitorių nuo noradrenalino ir dopamino reabsorbcijos grupės, netrukus po to, kai rinka buvo laikinai pašalintas iš rinkos dėl savo potencialą sukelti priepuolį. Tolesni tyrimai, tačiau parodė, kad Epilepsijos priepuoliai sukėlė pernelyg didelių dozių narkotikų viršija priimtiną norma keturis šimtus penkiasdešimt miligramų per dieną. Dėl epilepsijos konfiskuoti kaip gauti bupropiono sumažėjo dėl mažomis dozėmis, atsisakančių alkoholio ir narkotikų, didinant epilepsijos riziką riziką.