Koksartrozė 1 laipsnis - tai lengviausias forma osteoartrito klubo sąnarius. Jis gali būti ilgą laiką negali sukelti jokios sutrikdo paciento, bet jei liga negydoma, ji išsirutulios sunkesne forma Koksartrozė.
Simptomai koksartroza 1 laipsnį
Iš pirmo Koksartrozė gali sukelti tik nedidelį skausmą per klubo sąnarius, kurie paprastai pasirodo per intensyvių treniruočių ar atlikti sunkiųjų darbų
. Jei pacientas yra sudariusi dvišalį Koksartrozė 1 laipsnį, sąnarių skausmas, tiek, jei vienas vienpusis - skausmas atsiranda tik vieną bendrą
. Šiuo metu vis dar nėra koksartroza šlubavimas ir sąnarių sustingimas nesilaikoma
. Paprastai į klubo sąnarių skausmas vyksta beveik iš karto po to, kai asmuo nustoja praktika arba darbas
. Ramybės, skausmas visiškai nėra
. Jei rentgeno, jūs mačiau šiek tiek susiaurėja bendrą erdvę, tačiau nes Koksartrozė 1 laipsnis simptomai yra lengvi, pacientai dažnai ignoruoja juos ir kreiptis į gydytoją tik tada, kai yra stipresnis ir dažnesnis skausmas - ir tai yra kitas lygis koksartroza
. Ekspertai jau ne kartą sakė, kad efektyviausias gydymas Koksartrozė savo ankstyvosiose stadijose, kai liga nesukėlė sunkius kremzlės
. Visiškai išgydyti šis pažeidimas yra neįmanoma, tačiau daugeliu atvejų, galite sulėtinti Koksartrozė plėtrą
.
Eiti į gydytoją menkiausio įtarimo Koksartrozė, nesvarbu, kiek tau metų. Daugelis jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių ignoruoti Koksartrozė 1 laipsnis simptomus tik todėl, kad jie mano, kad jei kuris nors iš osteoartrito rūšių - apie vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau praktikoje, ne taip retai, kad Koksartrozė diagnozuojama žmonėms, jaunesniems nei 30 metų. Atminkite, kad kuo anksčiau pradėti gydyti šią ligą, tuo labiau tikėtina, kad jums bus suteikta galimybė gyventi ilgą visavertį gyvenimą, nesiimant operacijos.
Diagnostika
Pacientai, kurių skundų skausmas klubo sąnario paprastai nukreiptas į rentgeno spindulių - su pagalbos gonartroz
Gonartroz - kas galėtų būti iš kremzlės sunaikinimo pasekmės
Tai gali būti diagnozuota ankstyvoje vystymosi stadijoje. Be to, gydytojas gali atlikti šlapimo ir kraujo analizę, siekiant pašalinti daugelį kitų ligų, kurios gali sukelti panašius simptomus skaičių.
Gydymo koksartroza 1 laipsnis
Fizinis aktyvumas. Dažnai, žmonės, kurie turi tam tikrų tipų krovinį sukelti sąnarių skausmą
Sąnarių skausmas - kaip suprasti, kas vyksta?
Jie pradeda ne tik išvengti šio tipo stresą, bet apskritai judėti mažiau, o tai rodo, kad intensyvus mokymas nesiruošia naudos skaudėti sąnarius. Tiesą sakant, intensyvi mankšta - tai ne tas pats, kaip mokymo susidėvėjimo. Per normaliai žmonėms turėtų sustorėti pulsas turi prasidėti prakaitavimas, bet turėtų būti ne skausmas. Jei pastebite paskutinė taisyklė, fizinio aktyvumo nekenkia sąnariams.
Dar prieš kelis dešimtmečius, gydytojai rekomendavo, kad pacientams, kuriems diagnozuotas Koksartrozė, mažiau judėti apsaugoti sąnarius, o per paūmėjimų ir neturėjo laikytis lovos režimas. Dabar, tačiau, mokslininkai matyti, kad judėjimo stoka, priešingai, blogesni Koksartrozė simptomus.
Daugybė tyrimų patvirtino, kad savaime sąnarių judėjimą, taip pat gretimų raumenų stiprinimą, siekiant apsaugoti sąnarius ir apsaugo nuo tolimesnės žalos. Žinoma, tai nereiškia, kad kiekvienas, kuris diagnozuojamas Koksartrozė
Koksartrozė - uždegimas klubo sąnarių
1 laipsnį, jums reikia iš karto eiti į sporto salę ir užsiimti bet patiko salė - liga apima tam tikrus draudimus krovinį pasirinkimas. Taigi, pacientams, sergantiems Koksartrozė patarė susilaikyti nuo veikia (ypač ilgais atstumais), taip pat visi krovinį dalyvavo dažnai šuolių tipai (tai gali būti kaip šokinėja virvę, ir, pavyzdžiui, kai šokio tipai). Tipai krovinį, kurie parodytų Koksartrozė 1 laipsnis:
- Jėgos lavinimo - jie padės išlaikyti normalų kaulų tankį, stiprinti raumenis, ir gerinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Tyrimai parodė, kad reguliari mankšta ir galios labai sumažina kaulų lūžių pagyvenusiems žmonėms tikimybę;
- Tempimo pratimai būtina išsaugoti sąnarių judrumą;
- Aerobinė veikla - stiprinti visas raumenų grupes ir padidinti ištvermę.
Pasirinkus pratimų galią yra labai individualus ir priklauso nuo fitneso lygį individo. Jei jūs nežinote, kur pradėti stiprumo mokymas, pasitarkite su gydytoju arba sporto salėje instruktorius.
Nuo optimalaus aerobinio pratybose Koksartrozė pėsčiomis, dviračiais ir baseinas.
Be to, tai yra labai naudinga atlikti pratimų padidinti amplitudę iš klubo sąnarių. Pavyzdžiui, pabandykite padaryti šį pratimą: uprites ranką ant sienos arba ant baseino pusėje, ir, savo ruožtu paskirstyti kiek įmanoma link dešinės ir kairės kojos. Tai geriausia atlikti šį pratimą į baseiną - vandens sumažina įtampą sąnariuose, ir tuo pačiu metu sukelia raumenų dirbti sunkiau. Tada, stovi toje pačioje padėtyje, savo ruožtu, ALLOT kojos atgal, kiek įmanoma.
Sveikas svoris. Nepavyko sėkmingai gydyti Koksartrozė iš klubo
Koksartrozė klubo sąnario - kremzlės pažeidimai
1 punkto, jei pacientas turi svorio. Ekspertai teigia, kad svorio netekimas lėtina progresavimą Koksartrozė ir sumažina ligos simptomus.
Tinkama mityba. Maisto produktai, turintys daug antioksidantų, tokių kaip vitaminai C ir E apsaugo kremzles nuo padarytos žalos laisvųjų radikalų poveikio. Vitaminas D yra būtinas kalcio ir kaulų stiprinimo asimiliacijos. Be to, pacientams, sergantiems Koksartrozė mityba turi būti produktų, kurių sudėtyje yra Omega-3 ir vitamino B12 - Šie junginiai turi anti-uždegiminių poveikį, o jų trūkumas gali paspartinti Koksartrozė progresavimą.
Pakuotėje saugiai ir efektyviai malšinti skausmą Koksartrozė. Padaryti karštas arba šaltas paketus, priklausomai nuo to, padeda jums geriausia. Taikant juos 10-15 minučių po treniruotės ar fizinio aktyvumo sąnarių - paprastai šiuo laikotarpiu skausmas visiškai nueina.
Analgetikai į Koksartrozė 1 laipsnis imtis retai - dažniausiai tik per trumpos paūmėjimų. Paprastai, siekiant palengvinti simptomus tai sutrikimas yra tik tablečių paracetamolio ir NVNU pora. Jei šios lėšos nepadeda palengvinti skausmą, greičiausiai, tai rodo, kad pacientas sukūrė sunkia Koksartrozė.
