Karnitinas - tai medžiaga, kuri dalyvauja riebalų deginimas organizme. Karnitinas yra gaminamas kepenų ir inkstų ir yra pateiktas raumenų audinio, širdies, žmogaus smegenų.

Paprastai, kūnas generuoja reikiamą kiekį savęs karnitino, bet kai kurių ligų ir vaistų gali sulėtinti karnitino sintezę ar įtakos jo perdavimas į audinį, todėl organizmas nepakankamo karnitino. Kaip stiprus antioksidantas Antioksidantai: Apie liūdnai pagarsėjusio naudą tiesa , Karnitinas neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie naikina ląsteles ir gali sumažinti riziką ir padeda išvengti daugelio ligų ir sutrikimų sukeltų neigiamą laisvųjų radikalų skaičių. Karnitinas gali būti naudingi gydant iš gana rimtų ligų skaičių, bet jį naudoti sau būtina konsultuotis su gydytoju.

Karnitino ir ligų, kraujagyslių sistemos

• Krūtinės angina - Daugybė klinikinių bandymų buvo patvirtinta, kad karnitino (L-karnitinas ir propionilo L-karnitinas), gali būti naudojami kartu su įprastiniais vaistų, skirtų stabilizavimo pacientams, sergantiems krūtinės angina ir padėti slopinti simptomus (ypač apie krūties skausmo). Tačiau karnitinas gali visiškai pakeisti standartines vaistai, vartojami gydyti angina Gydymas krūtinės angina - universalus metodas ,
• Širdies priepuolis - karnitinas gali būti naudojamas kaip reabilitacijos terapijos priemonėmis po kančių širdies priepuolis. Tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys L-karnitinas reguliariai po kančių širdies priepuolis, pasikartojančių širdies priepuolis, širdies nepakankamumas ir kitų sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemos rizika yra daug mažesnė. Be to, priėmimas karnitinas padeda atstatyti raumenų tonusą ir pašalinti raumenų silpnumas po širdies priepuolio.
• Širdies nepakankamumas - kai kurie tyrimai rodo, kad karnitino (paprastai propionilo L-karnitinas) padeda sumažinti širdies nepakankamumo simptomų ir padidinti ištvermę.
• Periferinių kraujagyslių ligos - iš kraujotakos kojose, kurį sukelia aterosklerozė, arba grūdinimas arterijų sienelių pažeidimas - dažnai lydi bukas arba priepuolinis skausmas kojose, kartais labai sunkios, trukdantis vaikščioti. Karnitinas padeda sumažinti simptomus ir, visų pirma, siekiant slopinti stiprų skausmą kojose.

Karnitino ir diabetinė neuropatija

Diabetinės neuropatijos - žala nervų periferinės nervų sistemos kaip aukštos kraujo cukraus rezultatas Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis , Dažniausi padariniai diabetas yra nervų pažeidimas, kontrolės rankų, kojų, pėdų, sukelia skausmą ir tirpimą. Medicinos tyrimai parodė, kad karnitinas (ypač acetil L-karnitinas) padeda slopinti skausmą ir atstatyti pažeistus nervų jautrumą. Be to, matyt, karnitinas gali stimuliuoti nervų regeneraciją.

Karnitinas ir Weight Loss

Nors L-karnitino L-karnitinas, - duoda kūno energiją   dažnai reklamuojami kaip maisto papildas svorio, mokslinis įrodymas karnitino kovos su nutukimu veiksmingumą nėra. Kai kurie tyrimai, tačiau parodė, kad reguliariai suvartojant kapsulių karnitinas stimuliuoja riebalų deginimas, padidinti raumenų masę ir didina bendrą lygį ištvermę, reikalingą fizinį aktyvumą. Todėl galiausiai kartinin iš tiesų gali būti naudinga svorio kai kuriais atvejais. Tačiau įrodymų, kad karnitinas pagerina našumą, neegzistuoja.

Kai kuriais atvejais, karnitinas yra tikrai būtina?

• Inkstų ligų: sintezė karnitino atliekamas kaip inkstuose, bet kokia inkstų liga gali sukelti nuleidimo karnitino. Kai inkstų liga, gydytojas gali skirti karnitinas, bet tai turi būti imtasi tik griežtai laikantis gydytojo nurodymų.
• Vyrų nevaisingumas: per mažai spermatozoidų gali būti dėl žemo lygio karnitino organizme žmogus. Kai kurie medicinos tyrimai rodo, kad reguliarus vartojimas kapsulių L-karnitino gali padidinti spermatozoidų skaičius ir judrumas.

Kaip gauti

Pagrindiniai šaltiniai karnitino į žmogaus mityba - raudona mėsa (ypač aviena) ir pieno produktus. Be to, maži karnitino esančius avokadų, kviečių, žuvies, mėsos, vištienos, šparagai, kviečių.

Karnitinas kaip gaminamas keliais skirtingais būdais maisto papildas:

• L-karnitinas - labiausiai paplitęs ir pigiausias papildas
• Acetil L-karnitinas - tai dažnai naudojamas kaip Alzheimerio liga, gydymui ir kitų sutrikimų, kurių smegenų papildas
• Propionilo L-karnitinas - naudojamas kaip papildoma į ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos gydymo

Tai nėra rekomenduojama imtis papildas D-karnitinas - reaguojant šio junginio su natūralios formos L-karnitino, gali turėti nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Tai nėra rekomenduojama duoti karnitino vaikus be daug orientavimo pediatras. Priėmimo karnitinas skiriamas vaikams tik patvirtinus karnitino trūkumas vaiko organizme atveju.

Rekomenduojama dozė L-karnitino suaugusiam kinta priklausomai nuo ligos, kurių gydymas reikalingas karnitinas. Standartinis dozė yra nuo vieno iki trijų gramų per dieną. Kadangi karnitinas papildas gali sukelti šalutinį poveikį, skaičių ir sutrikdyti kitų narkotikų veiksmų prieš pradėdami vartoti karnitinas yra geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Šalutinis poveikis išgėrus karnitinas dažniausiai būna lengvas. Priėmimo didelis (daugiau kaip penki gramai per dieną) vaisto dozės, gali sukelti viduriavimą. Be to, tarp retas šalutinis poveikis - odos išbėrimas, padidėjęs apetitas, padidėjęs kūno kvapą.

Kai šios ligos prieš priimdamos karnitinas, būtina pasitarti su gydytoju:

• Periferinių kraujagyslių ligos
• Hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas)
• Alkoholine ciroze
• Diabetas
• Inkstų liga
• Dažnas traukuliai

  Pagrindinės taisyklės tiekimo gastritas: nevalgyti aštraus maisto, kad yra lengvai virškinami. Ekspertai teigia, kad nėra dieta, kuri yra vienodai tinka visiems, sergant gastritu, tačiau yra bendri principai maisto produktų, kurie padės kontroliuoti ligą.

Pacientams, sergantiems gastritas, svarbu valgyti reguliariai, maždaug tuo pačiu metu kiekvieną dieną. Tačiau, yra per dažnai nėra būtina - pavyzdžiui, šeši maži porcijos per dieną gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą.

Alkoholis, pipirų ir kitų prieskonių karšto dirginti skrandžio gleivinę. Kava, arbata, kolos ir šokoladas padidina skrandžio rūgšties gamybą, todėl šie produktai turėtų būti vengiama. Tarp paūmėjimo ligos gali būti vartojami mažais kiekiais, bet jei simptomai pradeda blogėti vėl turėtų atsisakyti juos. Pomidorai, mėtos Mėtų ir jo naudingų savybių: aromatingas šviežumas , Riebaus maisto, citrusinių vaisių sulčių, svogūnai, česnakai, cinamonu ir gvazdikėliais taip pat gali sukelti skausmą, skrandžio ir stemplės. Naudokite juos atsargiai.

Maisto produktai, turintys daug skaidulinių medžiagų, dauguma pacientų su gastritas žmonių neturi pabloginti ligos simptomus. Šie produktai yra javai, ankštiniai, daug vaisių ir daržovių.

Gėrimai

Gastritas reikia kiekvieną dieną gerti 6-8 stiklines negazuoto vandens. Sultys gėrimas taip pat gali būti mažo rūgštingumo, pavyzdžiui, obuolių, vynuogių ir kriaušių sulčių; vaistažolių arbatas, pieną. Šių gėrimų vartojimas turi būti griežtai ribojamas; jei jie gali sukelti nemalonius simptomus - iš karto juos pašalinti iš savo dietos:

• Alkoholiniai gėrimai
• Kakava
• Mėtų arbata
• Kava (įprastas ir be kofeino)
• Arbata (juoda ir žalia, tiek karšta ir šalta arbata)
• Nealkoholiniai gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino
• Duonos gaminiai ir krakmolas

Kiekvieną dieną galima valgyti 6-10 porcijų:

• Pusė puodelio virtų makaronų ar makaronais
• Pusė puodelio virtų ryžių - ruda arba balta
• Pusė puodelio avižinių kruopų arba
• 3/4 puodelio sauso javų
• Pusė puodelio bulvių koše
• 1 vidutinio dydžio Blynai (pageidautina rupiems)
• 1 riekelė duonos
• 6 saltine krekerių vidutinio dydžio

Gastritas negali valgyti: bulvių traškučiai, bulvytės ir tradicinių lustai.

Vaisiai

Valgykite 2-4 porcijas per dieną:

• "Apple", persikų Persikai: nauda ir žala saulės vaisių , Kriaušių arba apelsinų
• Pusė puodelio obuolių ar konservuotų vaisių
• 15 vynuogės
• 1 kivi
• 1,25 puodeliai griežinėliais melionų, arbūzų ir uogos
• 1 bananas Bananai: nauda ir kenkia sveikatai

Venkite valgyti greipfrutų apelsinų ir citrinų sultis, jei jie sukelia simptomai pasunkėjo gastritas.

Daržovės

Valgykite kiekvieną dieną 2-4 porcijas maisto iš šio sąrašo:

• Pusė puodelio virtų ar keptų daržovių
• 1 puodelis šviežių daržovių
• 2 puodeliai salotos žalumynai

Šie produktai gali sudirginti skrandžio gleivinę ir poreikį jas naudoti atsargiai:

• Brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, briuseliniai kopūstai ir
• Bulgarijos ir žaliosios paprikos
• Paprika
• Svogūnai ir česnakai Česnakai sveikata: beveik panacėja
• Rauginti kopūstai ir marinuotomis daržovėmis
• Pomidorų produktai, pavyzdžiui, pomidorų pasta, kečupas, pomidorų sulčių
• Daržovių sultys
• Baltyminiai produktai

Įtraukti į savo kasdienį racioną 2-4 porcijas iš sąrašo:

• Pusė puodelio neriebaus varškės arba varške
• 2 šaukštai žemės riešutų sviestas
• Polutverdnogo 50 g lieso sūrio (gali būti pridėta prie mėsos patiekalų)
• 50-90 gramų liesos mėsos, žuvies, jūros gėrybių, vištienos ar kalakutienos
• 90 g tofu
• 2 kiaušiniai

Šių produktų panaudojimas turėtų būti griežtai ribojamas, nes jie gali sukelti diskomfortą ir skausmą, skrandžio ir sukelti padidinto dujų:

• Kepti ar riebalų mėsos
• Dešros, dešrelės, šoninė, kumpis
• Sūdyta jautiena ir trūkčiojantis

Pieno produktai

Įtraukti į 2-3 porcijas dietos:

• Pusė puodelio kremą ar pudingas
• Pusė puodelio neriebaus ledais
• 1 puodelis lieso pieno
• 1 puodelis jogurto