Sunku rasti žmogų abejingi sultingų apelsinų vaisių su pūkuota plona oda - kvapnios priminimas vasarą, saulę ir jūrą. Į rytus, ilgaamžiškumo simbolis ir jaunimo eliksyras laikomas kvepiančių Persikai, naudą ir žalą šių vaisių ir mokėsi Vakarų šalyse. Kokie yra privalumai ir trūkumai šių vaisių?

Pasirinkus persikai

Nedaug žmonių žino, kad šis nuostabus ir labai skanus vaisių - iš Kinijos gimtoji. Ji ten buvo, kad jis pirmą kartą buvo auginami. Tada po kurio laiko, jie pradėjo auginti persikus Centrinės Azijos šalyse. Šiandien, persikų nelaikomas egzotiškas vaisius - tai sultingas skanus vaisiai gali būti lengvai įsigyti bet kurioje pasaulio vietoje.

Beveik visi persikų veislių atrodo labai panašūs, vienintelė išimtis - persikų Persikų. Forma jis primena figos, ir skiriasi nuo jų kolegų, kad ji yra labai saldus baltas kūnas yra gerai atskirta nuo persikų duobes. Įdomu tai, kad tie, su figų persikų bendros tik pavadinimas ir, tam tikru laipsniu, išvaizdos, bet veislės buvo gautas sukryžminus persikai su figų.

Tačiau "Plikas persikų" - nektarinas - gautas kryžminti su tradiciniais persikai slyvos. Nektarinai turi lygų akmenį, kuris yra lengvai atskirti nuo celiuliozės ir saldaus skonio.

Geras nepakanka tik pasirinkti persikų. Prinokusių vaisių yra labai aromatingas, šviesus, kai jis šiek tiek suspausta spyruoklė. Jo kūnas, priklausomai nuo veislės, gali būti balta, giliai geltonos arba šviesiai rožinės spalvos. Pirkdami vaisių turguje, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į vaisius, kurie yra šalia knibždėte knibžda bičių. Būtent šie persikai yra prinokę ir pati natūraliausia: vabzdžiai ne apgauti.

Bet nesijaudinkite, jei pirkimas yra ne sugauti visiškai subrendęs vaisius. Daugelis veislių persikai gali sunoksta kambario temperatūroje keletą dienų. Savo skonį Persikai tik nežymiai mažesnis nei jo broliai susirinko metu.

Ieško persikų didelių parduotuvių reikia skirti ypatingą dėmesį: kaip taisyklė, už geriausią saugojimas vaisiai yra apdorojami skirtingų cheminių medžiagų. Galite tai patikrinti tik namuose, pjovimo vaisius ir žiūri jo kaulų. Jei jis yra džiovinti, tai geriau naudoti persikų pyragas ar kompotą, bet ne valgyti žalias.

Naudinga savybės

Ekspertai aromaterapija įrodė, kad šio vaisiaus kvapas pasireiškia kaip antidepresantas. Jis padeda pakelti nuotaiką, pagerinti smegenų funkciją, atmintį, padidinti koncentraciją. Skanus vaisių taip pat laikomas dietinis produktas, rekomenduojama nėščioms moterims ir vaikams visose amžiaus grupėse.

• Vienas iš pagrindinių naudingų savybių persikų - jo atkuriamojo veiksmų, kuris yra labai svarbus žmonėms, turintiems didelį išsekimą po ilgos ligos. Persikų sultys yra labai naudingos sutrikusi vaikai. Jis padeda šie kūdikiai auga stiprūs;
• Rekomenduojama, kad persikų sultis skrandžio ligų, kurios yra susijusios su sumažėjusio skrandžio sulčių rūgštingumo. Girtas ketvirtis, kuris baigiamas maistą šviežią nektaro valandą mažina vidurių užkietėjimas;
• Švieži persikai yra veiksminga diuretikas, prisidėti prie smėlio iš inkstų pašalinti;
• Atsižvelgiant į tai, kad persikai yra kalio druskos, kurie skatina širdį, šie vaisiai yra rekomenduojama naudoti, ir širdies ligų Širdies ligos: prevencija ir profilaktika ;
• Fosforo ir kalio, kuris yra turtingas persikų, pagerinti smegenų skatinti atminties ir pagerinti bendrą efektyvumą veikimą;
• Jis padeda vaisių ir sumažinta hemoglobino Hemoglobinas: blogiau - mažas arba per didelis? , Todėl ypač rekomenduojamas nėščioms moterims ir vaikams;
• Atsižvelgdami į tai, kad šviežių persikų vitaminų daug, C ir B, šis vaisius padeda sustiprinti imunitetą Atsparumo - tipai ir charakteristikos vaikų suaugusiems , Dėl šios priežasties, persikai naudinga peršalimo.

Persikų Grožio

Persikų naudinga kaip kosmetikos. Kaukės nuo persikų odos tonas masės puikiai, gerai pašalintų smulkias raukšleles, maitina vitaminais odą ir suderinti savo spalvą. Persikai yra naudojamas mišinio su sviestu, medaus, kiaušinio trynio ir pieno produktus pagal odos tipą Kaip nustatyti savo odos tipą ,

Ir su losjonai vaisių minkštimo galima nuimti skausmą nuo sunkių nudegimų. Persikų ramina sudirgusią odą, suteikdamas jai minkštumo ir švelnumą.

Restoranai persikų dietos

Persikų yra laikomas mažo kaloringumo produktas: energijos vertė - tik 46 kalorijų. Todėl šis vaisius yra tobula, kaip desertas ir saldumynai bus puiki pakaitalas tiems, kurie yra priversti laikytis dietos.

Patartina vartoti šį vaisių ryto. Viena vertus, ji stimuliuoja virškinimą, ir, kita vertus - užtikrina, kad angliavandeniai yra išdėstytos persikų bus praleistų per dieną, ir nebus likti riebalų pavidalu.

Ar persikai skauda?

Net Naudingiausi produktai yra be savo neginčijamą Privalumai Trūkumai. Persikų, žinoma, nėra išimtis. Kai kuriais atvejais, jūs turite visiškai atsisakyti persikų naudojimą arba bent jau saldus vaisius atsargiai, klausytis organizmo reakcijos:

• Individualus netoleravimas arba alergiški persikų;
• Cukrinis diabetas (persikų gausu angliavandenių, piktnaudžiauti šie vaisiai gali būti pavojinga);
• Nutukimas (žinoma Pageidaujama persikų pyragai, bet vis dar angliavandenių jame daug);
• Gastritas su didelio rūgštingumo, pepsinė opa;
• Skrandžio, viduriavimas, bet skrandžio ir žarnyno ligos, kur ji yra būtina, siekiant apriboti šviežių vaisių naudojimą.

Net puikiai sveiki žmonės gali "uždirbti" nevirškinimas, jei jie valgo tik persikų. Taigi nereikia piktnaudžiauti šių vaisių ir valgyti juos per daug.

Daugybė tyrimų mokslininkai ir dietologai iš įvairių šalių patvirtina unikalią vertę ir naudą ananasų organizmui. Tai tropinių vaisių gausu mineralų: kalio, geležies, kalcio, mangano, vario, magnio, jodo, cinko ir vitaminų B, A, E ir C. diskusijų tarp žmonių, kurie ieško po savo sveikatą, kuriems, vis ananasų, Kalorijų naudingų savybių ir poveikis gydymui ir profilaktikai įvairių ligų vaisiui.

Ananasų dietologija

Dėl savo mažo kalorijų kiekis (keturiasdešimt devyni kalorijų per šimtą gramų) ir gebėjimo išvalyti toksinus, ananasų rekomenduojama dietologų, kaip į dietos pagalba. Nepaisant mažų kalorijų šviežių ananasų, valgyti daug jo neįmanoma, nes itin gerai užpildytos vaisių, nes jame yra daug ląstelienos.

Ananasų plaušiena sudaro beveik devyniasdešimt procentų vandens ji yra organinių rūgščių ir sacharozės. Didelis kiekis mikroelementų ir vitaminų daro egzotinių vaisių, nepakeičiamas šaltinis maistinių medžiagų žmogaus organizmui ir mažo kaloringumo matydamas savo populiarumo tarp tų, kurie nori numesti svorio.

Bet ne tik mažas energijos tankis yra žinomas dėl šių vaisių. Esančius ananasų bromelaino, virškinimo fermentas padeda skaidyti baltymus ir gerina medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Ananasų ekstraktas plačiai naudojamas anticeliulitines programas kovai su viršsvorio. Šio vaisių pagerina serotonino lygį organizme, kuris rodo, kad skysčio perteklių Kaip atsiimti skysčio perteklių iš organizmo - visokiais būdais   ir alkio pojūtis.

Be to, bromelaino, rastas ananasų svarbiu svorio vitamino B1, kuris aktyviai dalyvauja angliavandenių apykaitą. Šviežia ananasų valgyti tinkamai arba kad šviežių sulčių iš jo. Fermentas bromelinas esančius kietajame branduolys vaisių, todėl nereikia pamiršti ją.

Jei būtų širdingas miltai, galite valgyti ananasų gabaliuką ar išgerti šviežiai spaustų ananasų sulčių stiklinę, kuri padės susidoroti su dideliu kiekiu maisto valgyti ir palengvinti persivalgymo pasekmes.

Švieži arba džiovinti?

Į vaistinę rinkoje jau daugiau nei dešimtmetį yra plačiai reklamuojami vaistai remiantis bromelaino. Skelbimai šūkis buvo, kad vienas gramas virškinimo fermentas skaido devynis gramus riebalų. Šis pareiškimas yra daugiau nei abejotina, nes iš tikrųjų šias tabletes ir vaistai nepadeda sumažinti viršsvorio. Linkime rasti paprastą būdą numesti svorio pastebėjau šį pirmų rankų.

Ananasų praranda daug savo naudingų savybių apdorojimo metu. Konservuoti ananasai ir ananasų kompotas nepadeda svorio, nes terminis apdorojimas Bromelaina visiškai sunaikinta. Ir kalorijų konservuotų ananasų yra visada didesnis nei šviežia, net jei sirupas naudojamas minimalus cukraus kiekį. Žinoma, ananasų kompotas kartais gali apimti jų meniu, bet tik kaip gydyti, o ne kaip dėl svorio įrankis.

Džiovinti vaisiai per griežtų dietų, kad atitiktų rekomenduojamą poreikį saldus. Jie gali būti vartojami tarp valgymų, kaip užkandžiai, bukos alkio jausmą. Bet per nunešė su džiovintais ananasų nėra būtina - net jei jie yra sveikesni saldainiai ir kiti saldumynai, ir jų besaikis būtinai veda į pilnatvę.

Tuo pačiu metu, džiovinti ananasų, taip pat kitų džiovintų vaisių - puikus vaistas išvalyti organizmą Valomasis kūno - išsami restauravimas , Dėl didelio ląstelienos kiekio ananasų puikiai valo žarnyną ir padeda savo darbą. Būtina užpildyti keletą gvazdikėlių džiovinti vaisiai su šiltu vandeniu, naktį ir ryte valgyti, išplauti žemyn su stikline vandens.

Džiovinti ananasų ir cukruje vaisiai - kaloringų saldus gydyti, daug mineralų ir maistinių medžiagų, bet vargu ar tinka tiems, kurie nori numesti svorio.

Kitos naudingos funkcijos

• Vaisių sultys naudojamos įvairių ligų, virškinimo trakto, sąnarių, kepenų, inkstų, infekcinės ligos, tiek suaugusiems ir vaikams;
• Šiuolaikinėje medicinoje, ananasų ekstraktas naudojamas vėžio gydymui. Jis stimuliuoja organizmo apsaugą ir sumažina šalutinį poveikį vėžio gydymo. Ananasų taip pat puikiai rišasi laisvuosius radikalus ir pašalina juos iš organizmo, užkirsti kelią vėžio išsivystymui;
• Ananasų sultys yra nustatyta silpnaregių vaikų kaip papildomas priemonėmis stiprinti plyšių ir ligų nervų sistemą;
• Didelis vitamino C kiekis pasinaudoja ananasų puikus būdas peršalimo prevencija;
• Ananasų yra naudinga, širdies ir kraujagyslių ligų gydymui, kaip fermentas bromelinas esančius gali sunaikinti kraujo krešulių laivams. Be to, vaisių sumažina kraujo spaudimą.

Kontraindikacijos

Ilgai vartojant ananasų kaip pagrindinis komponentas nerekomenduojama mitybą. Didelis kiekis vaisių rūgščių, gali sukelti rimtą žalą virškinamojo trakto ir sukelti žalą dantų emalio Dantų emalio: apsauga, šis pobūdis , Ir tiems, kurie kenčia nuo gastrito ar pepsinė opa, iš ananasų turi atsisakyti.

Ananasų galima vartoti nėštumo metu, nes jos padidėjo vartojimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Ir vaisiai gali sukelti alerginę netolerancija.