Simptomai trūkumas

Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra reikalingas statant ląsteles ir organus žmogaus organizmo gynybos nuo infekcijos ir jos normaliai. Vitamino C kiekis organizme yra kintama ir priklauso nuo daugybės faktorių. Ryte jis gali būti pakankamai, ir turėti vakarienė nepakanka. Po kelių minučių stiprių emocijų Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę   "Burn" 2000 - 3000 mg vitamino C.

Pirmasis požymis vitamino C trūkumui - išvaizda ant liežuvio apatinėje tarsi Grūdintas raudonąsias linijas. Antrasis bruožas - dėmės ir net grupės mažų raudonų taškeliai ar svarstyklės ant pečių odą. Be to, atkreipkite dėmesį į dantenų, kraujavimas, kai valyti dantis, kai kramtyti kietą maistą. Vitaminas C yra prastai absorbuojamas vyresnio amžiaus žmonėms arba tiems, kurie patyrė rimtų ligų. Tokiais atvejais paciento mityba turi pridėti natūralių maisto, kuriame gausu vitamino C. natūralių šaltinių vitamino C: rožė klubų, petražolės Petražolės Sveikata ir Grožis , Braškės, juodieji serbentai, citrinos, apelsinai, greipfrutai, pipirai. Kitaip vaisių ir daržovių, vitamino C žemiau: obuolių ir kriaušių, pavyzdžiui, yra nedidelis kiekis jo. Be to, terminio apdorojimo askorbo rūgšties per lengvai skyla. Virti maisto produktai tai yra beveik ten. Suyra, ir kai veikiami geležies; ilgo laikymo ir užšaldymo jos produktų kiekį per taip pat yra sumažintas.

Kitas paplitęs simptomas vitamino C trūkumui - kraujavimas iš nosies, kai perkaitimo ar išsekimas. Anemija taip pat yra ženklas - ar poveikis - trūkumas vitamino C.

Szkorbut - iš trūkumas vitamino C. ženklas

Trūkumas vitamino C, taip pat gali sukelti skorbutas vystymosi Szkorbut: reta, bet pavojinga Kaip šiuolaikiniam žmogui reikia daug daugiau vitamino C nei iki šiol manoma.

Biochemikai teigia, kad Lengvais atvejais nepastebi niekingas ir vitamino C trūkumas lydi į atsigavimo ir regeneracijos proceso pažeidimas .  Tai akivaizdu, minkštinimo kremzlės, kaulų, raumenų, bet koks audinį, taip pat iš kitų procesų vystymasis .  Taigi, jei asmuo serga, ypač tie, ligos, kurių ląstelės yra sunaikinti (tuberkuliozė, opa), vitamino C trūkumas apsunkina, nes ji yra būtina, kad būtų sunaikinti audinį .  Tuo pačiu metu, jeigu pacientas pradeda imtis didelės dozės vitamino, jis gali būti suprantamas kaip tik per dieną ateina žymus pagerėjimas jo būklę ir pradėti pažeistų organų atstatymą .  Tai ypač akivaizdu tais atvejais, kai kaulų lūžių ar sugadinimą kraujagyslių .  Štai kodėl, krūtinės angina, širdies vainikinių trombozė, kai reikia kuo greičiau pasiekti kapiliarinį kraujagyslių širdies raumens susidarymą, svarbu įvesti pacientui maksimalų skaičių vitamino C .  Taip pat žinoma, kad daugeliu infekcinių ligų, tokių kaip difterijos ir reumato, reikia didesnes dozes vitamino C .  Ir artritas sergantiems ir net deformuoti artritas reikalauja didžiulių dozių vitamino C (1000 mg į veną) .

Visais atvejais, bet kokio ligų vartojamas vitaminas C, turi didesnė už didžiausią iš rekomenduojamas (75 - 100 mg) dozių 2 iki 3 kartų, o kartais ir daugiau nei 10 kartų.

Dėl vitamino C poreikis

Minimalus kasdien reikalavimas vitamino C yra:

• sveikiems suaugusiems - 100 mg per parą;
• nėščioms moterims - 400 mg per parą;
• Maitinančioms motinoms - 600 mg per dieną;
• pacientams, ypač tiems, kurių lūžių, kenčiantiems nuo širdies ligų, tuberkuliozės ir reumatas Reumatas - galimi komplikacijos širdies - 2000 mg per dieną.

Be to, vitaminas C trūkumas pasireiškia nuovargis, dirglumas, lupimo odą ir prastos žaizdų gijimą, dėl to, susilpninti imuninę sistemą. Rūkaliai, alkoholikai, diabetikams, visiems, kurie užima daug acetilsalicilo rūgšties (aspirino), antibiotikai, gerbėjai dešros, rūkyta produktais, ty mėsos produktus, kurių sudėtyje yra azoto junginių - visi jie yra itin reikalingas vitaminas C. daug vitamino C yra būtinas žmonėms kurie naudoja vandenį iš Korodavusių vamzdynų, ir tie, kurie gyvena šalia greitkelių su intensyvaus eismo, kur oras užnuodytas išmetamosiomis dujomis. Tie, kurie imasi kontraceptines tabletes, taip pat reikia didesnį dozę vitamino C. Bet šoko, streso, lėtinės ligos, ir lėtinis administravimo narkotikų taip pat padidinti organizmo poreikį vitamino C.

Taikymas

Folio rūgštis arba vitaminas B9 nurodo vandenyje tirpių vitaminų grupei. Be to, folio rūgšties sintetinamas mikrofloros storosios žarnos, iš dalies, apimantis kasdienį žmogaus poreikį šio vitamino. Tačiau B9 patenka į kūną polimerų, kurie turi būti konvertuojamos, kad galėtų tapti vitaminas prieinami absorbcijos forma.

Su šia užduotimi sėkmingai susidoroja specialų fermentą virškinamojo trakto - konyugaza kad mano folio rūgšties monomero grandinė, paruoštas virškinti plonosios žarnos gaurelių.

Kompensuoti vitamino kiekio stokos yra įmanoma, su maistu. Pavadinimas folio rūgšties yra išverstas "lapą" kaip lapinės žalumynai turtingas turinio Vitaminas B9. Be salotos, špinatai, krapai Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių , Kalendra, pomidorai, morkos, burokėliai, pupelės, šviežios kepenys, sūris, kiaušiniai Vitaminas B9 rasti pakankamais kiekiais. Taip pat reikia valgyti riešutus, avokadai, abrikosai, melionai, moliūgai, bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Datos. Šie maisto produktai turi būti tikri, kad įtraukti į savo dienos racioną, ypač jei pora planuoja pastoti. Reikia pažymėti, kad, terminio apdorojimo proceso yra greito sunaikinimas vitamino B9. Praradimas vitamino vertės į virimo proceso produktas gali būti toks didelis, kaip 90%, todėl, siekiant išsaugoti visus naudingų savybių žolių, rekomenduojama naudoti švieži, ne daug mailius kepenis.

Vienas negali padaryti už su folio rūgšties kiekio produktų, jis yra būtinas profilaktikos, bet ne kaip pirminės terapiniame būde. Vidutinis terapinė dozė gydant suaugusiųjų žmogaus prie žmogaus, 5 mg per dieną. Vaikai paskirti mažesnę dozę. Parinkta dozė individualiai, priklausomai nuo iš nepakankamumo būsenų sunkumo. Naudoti profilaktikoje administravimo pakankamai naudoti kasdien 200 mg per dieną, ir narkotikų. Dozė gali skirtis, kai pacientas yra dializė. Šiuo atveju, siekiant padidinti folio rūgšties dozę.

Didelis grupė indikacijų vaisto susideda iš įvairių tipų anemija, bet ne visi. Kai anemija, susijusi su vitamino B12 trūkumo (pernicinė anemija), o taip pat aplastinės, normocytic anemija negali naudoti vitamino B9. Taip yra dėl to, kad analizės parametrai normalizuoti kraujo folio rūgšties gali maskuoti neurologinių simptomų, kad kurti su žalingu anemija. Jeigu pacientas užima daug folio rūgšties didelėmis dozėmis, vitamino B12 lygis gali būti sumažintas.

Būtinai pasitarkite su gydytoju, net ir profilaktiškai skiriamais narkotikų atveju. Vitaminų preparatai, turi būti pagrįstas, todėl tam, kad nepakenktų savo sveikatai būtinybę atsisakyti savęs. Tai klaida manyti, kad folio rūgštis yra nepavojinga vaistų, vitaminų, nes yra griežti vartojimo indikacijos. Gali būti atvejų, kai individualios nepakantumą narkotikų, taip pat alerginių reakcijų, tokių kaip odos bėrimas, niežulys, odos paraudimas ir kitų simptomų vystymąsi. Atvejai narkotikų perdozavimo ir nepageidaujamas, todėl kokių nors klausimų apie narkotikų vartojimą turėtų būti sprendžiami su gydytoju.

Kas yra vitamino B9 vaidmuo žmogaus organizmui?

Pasirodo, kad folio rūgšties vertė normaliomis fiziologinių procesų negalima pervertinti. Tai, kad vitamino dalyvauja daugelyje gyvybinių redokso reakcijų didelių molekulinių struktūrų, tokių kaip amino rūgščių, fermentų, ribonukleininę ir dezoksiribonukleininės grandinės formavimas. Folio rūgštis normalizuoja kraujodarą veikiantys ir palaiko baltųjų kraujo kūnelių veiklą - pagrindinis "kovinę" įrenginį į žmogaus imuninę sistemą.

itamin B9 apsaugo riebalų degeneracija iš kepenų ir turi teigiamą poveikį visą procesą virškinimui. Be to, folio rūgštis yra visada dalyvauja nervinių ląstelių sinapsėse, t.y. tose vietose, kur nervinių impulsų perdavimo iš vienos nervų ląstelės į kitą. Tai užtikrina ne tik normalų periferinių nervų, bet visą centrinę nervų sistemą, įskaitant intelektinės veiklos.

Vitamino B9 yra būtinas moterų

Pavyzdžiui, folio rūgštis yra būtina normaliam vystymuisi nėštumo ir sumažinti toksikozės simptomus. Primygtinai rekomenduojama suvartojamų folio rūgšties vartoti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai yra nervų sistemos būsimo kūdikio formavimas. Vitaminas dramatiškai sumažina priešlaikinio gimdymo vaiko ir sunkių įgimtų anomalijų smegenų vystymuisi procentais tikimybę. Folio rūgštis yra labai naudinga moterims po gimdymo, nes ji padeda gerinti emocinį foną. Be to, menopauzės metu vitamino išlygina menopauzės sutrikimų sunkumą Klimakterinio sutrikimai - galite jų išvengti? ,

Iš tiesų, netinkamos suvartojamų Vitaminas B9 vartojimas veda prie neigiamų pasekmių. Visų pirma, dėl to, kad statybinių medžiagų trūkumo (amino rūgščių, DNR ir RNR) pradeda kentėti tas ląsteles, kurios yra būdinga pagreitinto išieškojimo procesų (odos, kraujodarą veikiantys). Kaip rezultatas, asmuo turi dermatologiniai ligoms (pvz, psoriazė), gali pakeisti gleivinės spalvą, pažymėti pokyčius kraujo paveikslėlyje. Greičiau sujungtos virškinimo sutrikimų, įskaitant sutrikimo, kepenų, taip pat depresijos centrinės nervų veiklos (depresija, chroniško nuovargio Lėtinis nuovargis - jei gyvenimas nėra maloni patirtis , Sutrikusi atmintis ir dėmesio, sumažino galimybes intelektinės). Vaikai pradeda atsilikti protiniam ir fiziniam vystymuisi. Būdingas vitamino B9 yra formos ir dydžio kraujo ląstelių su jų funkcinio aktyvumo pablogėjimo pasikeitimas. Taigi, ląstelėje branduolys segmentuotų leukocitų imtis bjaurus išvaizdą, ir raudonųjų kraujo ląstelių dramatiškai išaugo. Folio rūgšties trūkumą nėščioms moterims padidina persileidimo riziką, ir tikimybė, mёrtvorozhdeniya sunku, kartais nesuderinama su smegenų patologija gyvenimo naujagimio (hipoplazija ar nebuvimą smegenis, padalijant stuburo smegenis, smegenų edema).

Siekiant išvengti V9- trūkumas narės turėtų nepamiršti, kad vitamino kiekis organizme mažėja alkoholinių gėrimų vartojimo. Folio rūgšties koncentracija yra taip pat sumažino su narkotikų vartojimu, pavyzdžiui, sulfonamidams, anti-TB sukėlėjų, kortikosteroidus, migdomaisiais atskirų medžiagų ir kai kurių kitų vaistų.

Tą dieną žmogus pakankamai apie du šimtus miligramų folio rūgšties nėščioms moterims kasdien reikalavimas dviviečiai kambariai.