Fotografavimo skausmas, dilgčiojimas ar tirpimas, kuris prasideda nugaros ir spinduliuoja į klubų ir kojų - tai gali būti požymiai išialgija. Nėštumo metu išialgija dažniausiai vystosi trečiąjį trimestrą.

Priežastys

Kuo gimda, tuo labiau ji paspaudžia ant įvairių vidaus organų. Visų pirma, ji gali daryti spaudimą sėdimojo nervo Sėdimojo nervo: kaip išvengti nepakeliamas skausmas? Kuris eina per apatinę nugaros dalį. Kai ant sėdimojo nervo slėgis ir yra skausmas gale, kuri gali būti suteikta skirtingų kūno dalių, dažniausiai - in pėdų. Kai vaikas yra trečiąjį nėštumo trimestrą yra apversta aukštyn kojom, gali atsirasti suspaudė sėdimojo nervo, kuris bus sukelti stiprų skausmą.

Priklausomai nuo vaiko judesių skausmas gali būti nuolatinis, ar ne. Dažnai išialgija simptomai nepraeina kai po gimimo metu.

Vienas iš nemalonių aspektų išialgija nėštumo metu yra tai, kad būsimos motinos yra apribota iš gydymo pasirinkimo. Už išialgija Tradicinis gydymas siekiama pašalinti simptomus, paprastai su skausmo, kur nėščios moterys yra patariama vengti pagalba. Todėl mes turime kreiptis į saugesnę metodo reljefo jų būklę.

Mityba ir grūdinimasis

Nors išvengti Ischias nėštumas neįmanomas metu, ekspertai sako, kad moterys, valgyti teisę ir vykdyti reguliariai, atlikti diskomforto, susijusio su nėštumu įvairovę, tai yra lengviau nei tie, kurie veda mažiau sveiką gyvenseną. Taip yra dėl to, kad geras raumenų tonusas lengviau remti įvairių struktūrų kūno ir geriau kontroliuoti savo judesius metu išialgija ataka.

Nepaisant to, kad nėščios moterys, kurie kenčia nuo labai sunkios išialgija, gydytojai gali skirti suvartojamų receptinių skausmą malšinančių vaistų, ekspertai sutinka, kad, jei įmanoma, reikėtų vengti. Mažiau veiksmingas, bet saugesnių pakaitalų analgetikai gali būti masažas, relaksacija, taip pat kintamosios karšto ir šaltą kompresą atleisti raumenų spazmus.

Geri įpročiai

Gydytojai rekomenduoja, kad moterys panika iš išialgija nėštumo metu, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į savo laikyseną Laikysenos - keletas naudingų patarimų tiems, kurie nori eiti tiesiai , Nepriklausomai veikla jūs darote, netaisyklinga laikysena ir nepatogi poza apskritai gali prisidėti prie simptomų išialgija ir sveikatos pablogėjimą.

Be to, nėštumo metu, ypač vėliau etapuose, būtina dėvėti žemų bateliams, ir išvengti batus, kad didelė dalis kūno masės patenka ant kulno.

Taip pat naudinga, kad miego ant kieto dugno arba ant grindų, išleidimą tarp kelio pagalvę.

Pratimai skausmui malšinti

Yra pratimų, kurie padeda laikinai sumažinti skausmą, kuris atsiranda Ischias Išialgija (išialgija) - tai ne liga , Štai keletas iš jų:

• Gauk visomis keturiomis. Nuleiskite galvą ir lenkimo atgal lanką. Tada, ištieskite nugarą ir kelti galvą - kaklą turėtų būti lygiagreti nugaros. Pakartokite 10-15 kartų, arba jūs galite. Atlikdama šį pratimą kelis kartus per dieną, jums bus sumažinti skausmą ir įtampą nugaros.
• Ar bent 10 sit-ups sulėtinti kasdien. Tai veiksmingas būdas palaikyti raumenų tonusą kojose. Jei Jums sunku išlaikyti balansą fizinio krūvio metu, suimkite kėdės nugarą.
• Stendas su savo nugarą į sieną. Prispaudžiama prie sienos taip, kad juosmens stuburo įjungtas į jį kuo glaudžiau. Atsipalaiduokite, tada pakartokite. Šis paprastas pratimas ruožų ir atpalaiduoja nugaros raumenis.
• Be šių pratimų, geras padės susidoroti su nugaros skausmu Nugaros skausmas: Negalima pradėti procesą   vaikščioti ir plaukimo. Žinoma, fizinis aktyvumas turi būti nedidelis. Jei simptomai taps stipresnis, pasikonsultuoti su gydytoju. Jis gali rekomenduoti specialų masažą, kuris palengvins išialgija simptomus.

Peršalimas - vienas labiausiai paplitusių ligų, kurios anksčiau ar vėliau susiduria kiekvienas žmogus. Nors peršalimo laikomas pakankamai liga nepavojinga, gerai reaguoja į gydymą nėštumo metu, tai gali sukelti reikšmingą sveikatos blogėjimui. Sveiką kūdikį peršalimo nėštumo metu yra manoma, kad nekenkia, bet laiku gydyti trūkumas gali sukelti komplikacijų, kurios gali būti potencialiai žalingas nėščioms moterims ir vaikams.

Peršalimas - geros sveikatos priešas

Svyravimai hormonų, fiziniai pokyčiai organizme nėštumo metu - visa tai veda prie gana natūraliai susilpnėja imuninė sistema, todėl šaltą "pagauti" nėštumo metu yra daug lengviau. Nekenksmingi iš pirmo žvilgsnio, ligos, peršalimo nėštumo metu gali sukelti tam labai nemalonus ir, dar svarbiau, simptomų trukmę. Labai dažnai peršalimo, kurios simptomai yra normalios būsenos išnyksta per kelias dienas, nėščios moterys trunka nuo dviejų iki trijų savaičių. Šie nemalonūs simptomai peršalimo, kaip karščiavimas, kosulys, sloga, gerklės skausmas, ir pridedamas prie bendro jausmo negalavimas, silpnumas, letargija, nuovargis, apsunkinti nėštumą.

Pavojinga, jei šalta?

Nebijokite, kad jokiu būdu šalta pakenkti vaiko sveikatai. Šaltas - į bendruosius, nekaltą, jos simptomai ligos yra nemalonus, bet gerai reaguoja į gydymą, ir nėštumo eigai ir kūdikių šalčio sveikatai, neturi įtakos bet kokiu būdu.

Žinoma, tai nereiškia, kad po to, kai iš būdingų simptomų peršalimo ligos atsiradimas gali būti ignoruojami - net maži ir, atrodytų, ne rimtų sveikatos problemų (pavyzdžiui, peršalimas) nėštumo metu turėtų būti tuoj pat gydomos išvengti rimtų pasekmių. Net peršalimo gali sukelti tokių pasekmių: sinusitas, bronchitas, otitas, tonzilitas - iš vadinamųjų antrinių ligų sąrašas peršalimo pobūdžio, kurios galėtų lemti ne tik išgydyti peršalimo, yra labai ilgas. Tokios ligos yra vertinamos liaudies gynimo priemonės nėra rekomenduojama, dažnai slopinti simptomus antibiotikai yra naudojami - kaip antibiotikai yra žinoma, kad nėščioms moterims daugeliu atvejų yra draudžiama.

Svarbiausia - teisingas gydymas

Chill neturėjo įtakos nėštumo ir kūdikio sveikatai žinoma poveikį, pirmiausia būtina tinkamai požiūris į ligos gydymą. Kaip žinote, narkotikų dauguma nėštumo metu nerekomenduojama imtis - kai kurie vaistai gali turėti neigiamos įtakos vaiko vystymuisi, kai kurie tiesiog nebuvo tirtas siekiant juos rekomenduoja nėščiai moteriai. Pavyzdžiui, net paprastas aspirinas, karščiavimą narkotikų, dažnai naudojamas, siekiant sumažinti į šaltą temperatūrą, yra kontraindikuotinas nėščioms moterims - ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu jis gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymuisi, bet vėlesniuose etapuose - padidinti kraujavimo gimdymo metu rizika. Laimei, daugeliu atvejų peršalimo gali būti lengvai ir greitai išgydyti save namie, su tradicinės medicinos pagalba.

Svarbiausia per šalta - gauti daug poilsio: Sveikas miegas Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   Įmonės veiklos sritys, pagreitinti gijimo procesą ir padeda organizmui kovoti su ligomis. Slėpti labiausiai nemalonius simptomus peršalimo nėštumo metu padėti "po ranka" priemonėmis. Taigi, pavyzdžiui, gerklės skausmas pagalbos skalavimo vandenį su druska, nosies užgulimas ir sausas "subraižymo" gerklės kosulys - Įkv ÷ pimas garus (verdančio vandens gali būti pridėta keletą lašų eterinio aliejaus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   eukalipto arba arbatmedžio aliejus). Atleisti kosulys Sausas kosulys - ar jaudintis dėl to?   ir ramina sudirgusią gleivinę gerklės pagalbos karštos arbatos su medumi ir citrina. Svarbiausia - nereikia eksperimentuoti su narkotikais: šaltas neturi įtakos nėštumui, kai gydyti jį teisingai ir laiku. Jei šalta lydi greitai ir žymiai padidinti temperatūrą, karščiavimas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, o ne bando sumažinti temperatūrą Kaip sumažinti temperatūrą namuose - įvairius metodus   patys.

Tatjana Smirnova