Kaip numesti svorio su klizma pagalba

Per šimtmečius, žmonės naudoja lewatywa svorio, taip pat medicininę procedūrą. Ir nors per pastarąjį šimtmetį, ši praktika neteko populiarumo pastaraisiais metais dėka entuziazmo ir paramos įžymybės klizma vėl pradėjo būti plačiai naudojami visuomenėje. Tarp kitų dalykų, įžymybės, pavyzdžiui, Howard Stern, Vritni Spears ir Courtney Love teigia, kad lewatywa yra veiksminga priemonė svoriui mažinti, detoksikacijos ir kitų problemų, susijusių su sveikata. Pasak kai kurių pranešimų, formulavimo klizma gali valandą prarasti iki septynių kilogramų svorio pašalinant kūno atliekas.

Ką reikia

• Iš klizma kompozicija
• Autocisterna klizma
• Guminės pirštinės
• Aliejus ar petrolatumą
• Vonios kambarys
• Pusantro litro filtruoto vandens

Kaip įdėti klizma

• Būtina nustatyti, kokios klizma Jums tinka labiausiai (kurių yra daug), ir pirkti pasirinktą bako klizma.
• Procedūroje turėtų būti apie valandą. Ieškinys tvarka maistas turėtų būti taip paprasta, kaip po to, kai tirpalo klizma įvedimas yra būtinas masažuoti pilvą. Siekiant maksimalaus efekto, prieš klizma turėtų išbandyti save tuščias žarnyną.
• Būtina paruošti formuluotę klizma. Nenaudokite tai per karšta arba per šalta vanduo - rekomenduojama pašildyti iki 40 laipsnių temperatūroje. Tada pritvirtinkite žarną prie rezervuaro, ir patarimas pakaba. Arbatpinigiai reikia tepti aliejumi ar vazelinu, siekiant palengvinti jos įvedimą.
• Išangę išteptas aliejaus arba vazeliną Vazelinu: senas draugas , Jei darai klizma pirmą kartą, gulėti ant nugaros, sulenkite kelius ir drauge, todėl maksimaliai atskleisti pristatyti lewatywa. Jums nereikia sėdėti ant esant procedūros metu tualetą, kitaip klizma nubėgs. Atlikti žinutę į gulint klizma, galima pamatyti, kaip lėtai ištuštinti bako klizma, o pilvas plečiasi skystis užpildo dvitaškis. Reikia atsipalaiduoti taip, kad vanduo lengvai prasiskverbia į žarnyne. Jei taip atsitiktų spazmai ar diskomfortas, jums reikia masažuoti pilvą. Klizma palaikykite keletą minučių.
• Kai saugojimo laikas baigiasi klizma reikia eiti į tualetą nenuimant žarną iš išangės, sėdi ant tualeto, ir tik tada nuimkite žarną. Tada giliai įkvėpk ir išspausti žarnyno.

Patarimai ir įspėjimai

Lewatywa gali būti atliekamas reguliariai, bet geriausia, ką reikia padaryti naudoti filtruotą vandenį. Vanduo iš čiaupo nėra rekomenduojama, nes jame yra cheminių medžiagų ir neorganinių medžiagų, pavyzdžiui, chloro daug, kuris gali dirginti žarnyno.

Pirma klizma yra geriausia padaryti su mylimo pagalba, kaip kartais procedūrą būtina pakeisti situaciją geriau administravimo klizma metu. Be to, su klizma įvedimu į išangės ir pilvo masažą Masažas skrandį: plonas korpusas be narkotikų   Jums gali prireikti pagalbos, žinant žmogų.

Nemanau, dažnai klizma. Tai naudinga atlikti šią procedūrą kartą per metus. Ji turėtų būti suprantama, kad klizma - yra, visų pirma, priemonė išvalyti dvitaškis ir detoksikuoti kūną (tai paprastai trunka keletą kilogramų), bet tai nėra numesti svorio metodas.

Ruošiame skanus maistas svorio netekimas

Iš žmogaus, kuris kovoja su antsvoriu gali būti įvairus ir skanus maistas, ir žemiau receptai - dar vienas įrodymas.

Kepta kopūstai

Šis patiekalas gali būti skanus, mažai kalorijų ir naudingos pakaitalas bulvių traškučiai, krekeriai, ir kiti užkandžiai žalingas paveikslėlyje.

Ingredientai keturias porcijas: didelių krūva kopūstai, vienas šaukštas alyvuogių aliejaus, druskos pagal skonį.

Įkaitinkite orkaitę iki 165S. Nuplaukite kopūstai, supjaustyti jį į gabalus apie 6x6 cm dydžio. Padėkite kopūstai didelėje plastikinį konteinerį supilkite alyvuogių aliejų, pabarstykite druska. Uždarykite dangtelį ant konteinerio ir purtoma 30-60 sekundžių, kad naftos ir druskos buvo tolygiai.

Paskleidžiamos ant dugno kepimo indą kepimo popieriumi, įdėti ten kopūstą ir kepkite 10-15 minučių, nuolat maišant, kas 4-5 minutes.

Viena dalis šio patiekalo yra 51 kcal.

Omletas su brokoliais ir fetos sūriu

Rekomenduojama parengti pusryčiams ar pietums patiekalą; ji yra palyginti mažai kalorijų ir labai maistingos tuo pačiu metu, - dėl didelio kiekio baltymų ir maistinių skaidulų.

Ingredientai porcijoje: Vienas puodelis susmulkinti brokoliai, du dideli kiaušiniai, du šaukštai fetos sūris, ketvirtadalis šaukštelio džiovintų krapų Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių Du gabalėliai ruginės duonos.

Įdėkite ant vidutinės ugnies keptuvėje, užpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Įdėkite į brokoliais ir virkite tris minutes. Nedideliame dubenyje sumaišykite iki vientisos masės, kiaušinių, fetos sūris ir krapams. Supilkite kiaušinių mišinį į keptuvę. Ruošdamasis plakta kiaušinienė, nusausinkite skrudintuvas duoną. Po trijų ar keturių minučių pasukite omletas ir virkite dar dvi minutes. Sulenkite per pusę omletas ir įdėti jį tarp dviejų gabalėlių duonos.

Aštrūs žaliosios arbatos kokteilius

Žalioji arbata turi galimybę skatinti medžiagų apykaitą, todėl norintys numesti svorio rekomenduojama gerti 3-4 puodelius arbatos per dieną. Kajano pipirai, taip pat skatina svorio - ji turi termogeninę poveikį, ir pagal kūno įtakos tam tikrą laiką dega daugiau kalorijų nei įprasta. Jei mes sujungti šias dvi produktų vienas patiekalas, gausite labai veiksmingas, be to, skanus lieknėjimas.

Ingredientai: 3/4 puodelio stiprios žaliosios arbatos, atšaldyti 1/8 šaukštelio Juodieji pipirai, vienos citrinos sulčių, dviejų šaukštų agavos nektaras, nedidelis kriaušių, du šaukštai neriebaus paprasto jogurto, 6-8 ledo kubeliai. Išimkite kriaušes iš sėklų ir sumaišykite ingredientus plaktuve iki vientisos masės. Viena dalis su Pochlebca yra tik 81 kalorijų.

Desertas bananų ir šokolado

Norėdami dietos svorio netekimas būtų sėkmingas, būtina įtraukti desertai - be gedimų esmės ir persivalgymo rizika padidėja. Kulinarija desertiniai bananai yra daug lengviau ir greičiau nei torto ar blynai - jums reikia tik peiliu, mikrobangų krosnelė ir keletą minučių laisvo laiko.

Sudėtis: du šaukštus šokolado gabaliukais, bananų Bananai: nauda ir kenkia sveikatai ,

Nulupkite bananų žievelės ir supjaustyti jį į gabalus su trijų iki keturių centimetrų storio. Pabarstykite šokolado gabaliukais puodelio, kuris gali būti įdėti į mikrobangų krosnelę. Ištirpinkite orkaitėje šokolado (galite tai padaryti vandens vonioje, tačiau jis užtruks ilgiau), tada tiesiog dunks bananus karštu šokoladu ir mėgautis desertu. Šis patiekalas yra apie 190 kalorijų, todėl nepakenks tiems, kurie aktyviai deginti šių papildomų kilogramų.

Viduržemio jūros salotos su ryžiais

Daugelis iš mūsų yra įpratę į tai, kad salotos gali tik garnishes, bet tai salotos gali lengvai tarnauti kaip visiškai pagrindinio metu.

Ingredientai keturias porcijas: du šaukštus alyvuogių aliejaus, vienas nedidelis svogūnas arba pusė didelio svogūno, 450 g virtų arba konservuotų avinžirnių, pusė šaukštelio maltų kmynų (kumino), ketvirtis šaukštelio druskos, ketvirtis šaukštelio maltų juodųjų pipirų, trys puodeliai cinamono virti ryžiai, ½ puodelio kauliukų datas pjaustytų ¼ puodelio šviežių mėtų lapeliais ¼ puodelio kapotų šviežių petražolių.

Uždėkite ant ugnies didelę lėkštes su storu dugnu, užpilkite aliejaus ir pakepinti smulkiai pjaustytų svogūnų, kol ji yra auksinės rudos spalvos. Pašalinti lėkštes nuo viryklės, įdėkite jį avinžirnius, kmynų ir druskos, gerai išmaišykite ir pabarstykite juodaisiais pipirais. Tada dideliame dubenyje sumaišykite ryžius, avinžirnius su keptais svogūnais, datas, mėtų ir petražolių.

Viena dalis salotos esančius 380 kcal, ir maždaug 8 g baltymų.

Avižiniai dribsniai su obuoliais ir medumi

Sudėtis vienoje porcijoje: pusė avižiniai puodelis, vienas didelis obuolys, iš kauliukų datų ar razinomis sauja, medaus šaukštas, šaukštelis malto imbiero polvoina, 1/5 puodelio pieno (pasirinktinai).

Nedideliame puode užvirti 1,5 puodeliai vandens arba pieno pilti avižiniai, druskos ir virkite apie dešimt minučių, nuolat maišant. Tada pridėti pjaustytų į gabalus obuolių, datas, medaus ir imbiero Imbieras ir labiausiai netikėtas, bet malonus naudingų savybių , Virkite, kol avižiniai yra minkštas.

Viena porcija avižinių su "Apple" yra apie 217 kalorijų, 5 g riebalų ir 2 gramus baltymų.

Uogų ledai

Tai desertas nudžiugins tiems, kurie mėgsta ledus, tačiau dėl dietos iš jo tam tikrą laiką turėjo būti atsisakyta.

Ingredientai šešių Porcijos: du trečdaliai puodelių mėlynių Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos 30 šviežios mėtos lapai, 1 1/3 puodeliai aviečių, 1.5 stiklinės mineralinio vandens (geriausia naudoti Seltzer vandens), du šaukštai medaus, du šaukštai šviežių citrinos sulčių.

Įdėk sluoksnius mėlynės, mėtos lapų ir aviečių šešių liejimo ledais. Sumaišykite vandenį, medaus ir citrinos sulčių. Kai medus visiškai išsilydo, lėtai pilti vandenį į formą. Palikite maždaug dviejų centimetrų laisvos vietos, kitaip forma gali nulaužti pagal plečiasi nuo užšalimo skysčio spaudimas.

Vienu tokiu ledų sudėtyje yra tik 46 kalorijų.