Pirmoji versija bananų dieta kovo 2008, pasirodė Japonijos socialinių tinklų. Bananų dietos kūrėjai yra profilaktinė medicina Hitoshi Vanatabe ir jo žmona Sumiko specialistas - vaistininkas. Dietos greitai išpopuliarėjo visoje šalyje, o tada pradėjo plisti į kitas pasaulio regionuose. Pasak kai kurių šaltinių, netrukus po to, kai ant recepto dietos bananų bananų pardavimų Japonijoje interneto išvaizda, padidėjo 80%. Tai gali sukelti tam tikrą įtarimą, bet nekeičia fakto, kad daugelio žmonių mityba pasirodė tikrai veiksmingas.

Pagrindai

Bananų dieta, arba ryte bananų dieta yra labai paprasta. Jis remiasi teorija, kad valgyti tik pusryčiai bananai ir kambario temperatūros vandenyje rezultatus svoriui mažinti, nepaisant, ką žmonės yra ten dienos metu. Daugelis bandė Ši dieta teiginį, kad ji iš tikrųjų padėjo numesti svorio per gana trumpą laiką.

Tokio dietos efektyvumas yra paaiškinta, pirma, tuo, kad toks pusryčiai pagreitina medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Kuriuo riebalai visą dieną sudeginti greičiau nei įprasta. Antra, bananai yra krakmolai, kad virškinami kelias valandas ir nuolat išlaikyti sotumo jausmą. Taip pat manoma, kad krakmolas turėti galimybę blokuoti tam tikrų angliavandenių pasisavinimą, užkirsti kelią jų virtimą riebaliniame audinyje.

Kambario temperatūros vanduo gerina virškinimą ir sumažina alkį.

Per bananų dietos rekomenduojama nevalgyti po aštuonių valandų vakaro. Jei tikrai norite užkąsti po vakarienės, galite sau keletą skiltelės vaisių.

Kitas svarbus būklė bananų dieta - kiekvieną dieną prieš vidurnaktį eiti miegoti.

Dietos metu draudžiama pieno produktų ir alkoholio. Be to, reikėtų prisiminti, kad mityba sukurtas japonų, ir jie ėmėsi per maitinimą tik patenkinti maždaug 80% alkį. Todėl, jei esate įpratę visada įdėti iki visiško sotumo, būti šiek tiek sumažinti savo mitybą. Dar svarbiau, bananų dieta yra skirtas antsvorio į japonų supratimo - tai yra 2-15 kg aukščiau normalus. Jei antsvorio daugiau dieta bus beveik nenaudingas.

Dieta yra ypač veiksminga, jei jūs derinti tai su pratimais, nors dietos kūrėjai ir nelaiko jų privalomas.

Privalumai bananų dieta

• Pusryčiai gerina medžiagų apykaitą Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas   ir sumažina persivalgymo tikimybę per dieną.
• Išskyrus pusryčius kofeino padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai   ir sumažinti apetitą.
• Ant valgį po 8 val, o ne po 6 draudimas, mažina tikimybę, kad vėlai naktį vyras ten daro užkąsti.
• Valgyti bananus Bananai: nauda ir kenkia sveikatai   pusryčiams, vienas ilgą laiką nebus jaustis alkanas per dieną bus lengviau apriboti save riebalų ir kaloringų maisto.
• Be to, celiuliozės, bananų esančius dideles dozes vitaminų B6 ir C, taip pat kalio.

Trūkumai bananų dieta

• Pusryčiai, susidedanti vien iš angliavandenių maisto produktų gali būti kenksmingi, kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie kenčia nuo hipoglikemijos.
• Bananai yra medžiagų, kurios gali padidinti kraujo krešėjimą, todėl bananų dieta netinka, pavyzdžiui, pacientams, sergantiems tromboflebitas.
• Bananų dieta yra neveiksminga žmonėms su antsvorio ar nutukimo daug.
• Nereikia skaičiuoti kalorijas, kurios gali sukelti persivalgymo, ypač kai žmonės dažnai valgyti kavinėse ir restoranuose.

Vynuogių dieta - geras būdas ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti organizmą ir pagreitinti medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Nurodykite vynuogės dietos, pirmenybę veislių su sėklomis, nes jų sudėtyje yra daug polifenolių ir padėti kovoti su senėjimo procesą. Į vynuogių dieta davė geriausius rezultatus, jums reikia kramtyti kaulus. Klijuoti šios dietos yra gana lengva, nes vynuogių - gana turtingas produktas.

Vynuogės yra daug kalio, magnio, geležies, kalcio, fosforo ir kobalto. Šios medžiagos pagerinti smegenų, raumenų sistemos veikimą, ir taip stimuliuoti vitaminų absorbciją. Be to, vynuogės yra organizmui reikia maistinių skaidulų, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Iš dietos esmė

Ilgalaikis vynuogių dieta - 3-7 dienas. Per tris dienas galima numesti svorio, vidutiniškai 2 kg, o šią savaitę - 4 kg. Per šį laiką, dieta valo inkstus, todėl daugelis pradeda jausti bendros sveikatos būklės pagerėjimą.

Jei nuspręsite išbandyti trijų dienų vynuogių dietos, pirkti 4 kg vynuogių, ir paskirstyti juos taip:

• 1 diena - 0, 5 kg;
• Dieną 2-1, 5 kg;
• 3 diena - 2 kg.

Skirtumas tarp valgymų intervalas turėtų būti apie dvi valandas, todėl, kad dienos norma vynuogių platinti pakeisti. Per dietos galite gerti negazuoto vandens ar vaistažolių arbatas.

Jei jūsų pasirinkimas - septynių dienų vynuogių dietos, jums reikia norint pradėti su bado. Pirmą dieną nieko nevalgė, gerti tik vandenį; naudojimas žalios ir vaistažolių arbata yra leidžiama, tačiau geriau nei palikti juos. Jūs taip pat gali tai padaryti klizma geriau žarnyno valymą Colon Valymas - Kaip įdėti klizma? ,

Per likusius septynias dienas gali valgyti 1, 5 kg, kad vynuogių, per dieną.

Dieta gali būti pakartotas po vienos arba dviejų mėnesių.

Trūkumai

Nulupamojo vynuogių, o prastai suardomas, todėl vartojimas iš šių uogų dideliais kiekiais, gali sukelti vidurių užkietėjimas. Per dietos, pabandykite vaikščioti daugiau ir sportuoti. Net vidutinio sunkumo pratimai gali padėti sumažinti kai kurių stagnacijos simptomai žarnyne. Jei turite dietos, ir turėjo tendenciją užkietėjimas, tai geriau renkasi sėklų vynuogių, plonaodis.

Vynuogių dieta, kaip ir bet kuris kitas, reikalauja išvystyta valios. Pasirengimo pasiruošti, ką valgyti kelias dienas, net labiausiai skanus ir maistingas uogų gali būti gana sunku.

Stebėkite vynuogių dietos maksimalios naudos gali būti tik rudenį, kai parduotuvės gauna šviežių vynuogių. Vynuogės, kurie gali būti superkami žiemą ir pavasarį, jau prarado dalį savo naudingų savybių; Be to, jis dosniai gydomi medžiagų pratęsti galiojimo laiką vaisių.

Yra atvejų, kai žmonės per vynuogių dietos prasidėjo galvos skausmas ir nugaros skausmas. Jei susidūrėte su tokia problema, pabandykite gerti karštą vandenį, ir padaryti nugaros masažas Masažas nugaros - kai ji tikrai naudinga? , Jei tai nepavyksta, mityba yra geriau nutraukti.

Vynuogių dieta vėžiui gydyti

Yra teorija, pagal kurią vynuogių turi antiseptinių poveikį, ir yra medžiagos, kuri gali ištirptų neorganinių medžiagų, riebalų sankaupos, taip pat piktybinių. Manoma, kad dėl to, kad gali būti naudojami, skirto vėžio gydymui. Vynuogių dieta vėžiui gydyti yra padalintas į penkis etapus:

• Badaujant dvi arba tris dienas, kai ji yra įmanoma, kad gerti tik vandenį. Taip pat rekomenduojama paros lewatywa;
• Po to per vieną ar dvi savaites jūs galite valgyti tik vynuoges;
• Tada, dietos gali būti švieži vaisiai, pomidorai, jogurtas ir varškės;
• Dietos apima daugiau šviežių maisto produktų - pieno, sūrio ir tt;
• Perėjimas į normalų, subalansuotą mitybą.

Šio vėžio gydymo metodo efektyvumas Vėžio gydymas - sunkus, bet būtinas   Ji neturi jokio mokslinio įrodymo. Be to, ekspertai sako, kad valgyti tik vieną produktą per dvi savaites gali būti kenksmingas pacientams, ir puikiai sveikų žmonių.