Dieta su aktyvintomis medžio anglimis pastaraisiais metais yra plačiai paplitęs. Vaistas yra rekomenduojama imtis tam tikrą modelį, tačiau būtina atsižvelgti į kontraindikacijų buvimą į jį. Mityba - privalomas komponentas tokios dietos, ir be jo jūs negalite pasiekti gerų rezultatų.
Kaip veikia aktyvuotos anglies
Aktyvuotos anglies - yra akytos medžiagos, kuris yra paruoštas iš organinių medžiagų, anglį (paprastai anglies). Jis turi didelio sorbcijos talpa. Dėl tokių savybių aktyvintos anglies jungiasi daug cheminių junginių, toksinai, dujas ir pašalina juos iš organizmo.
Bet tai sorbentas gali pakenkti organizmui ir dėl to jis sugeria ne tik žalingas, bet ir maistinių medžiagų - vitaminų ir mineralų. Pavartojus per ilgą aktyvuotos anglies skiriasi kalio kalcio apykaitą, trukdo normaliai žarnyno ir gali sukelti vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.
Ar dieta sublogti ant aktyvintų anglių
Vien Aktyvinta anglis neturi kūno svorio poveikį, tačiau kadangi jis valo žarnyną, toksinų ir skysčių perteklių iš organizmo, svoris gali būti šiek tiek sumažėjo. Tačiau, norint tikrai prarasti svorio, jūs turite pakeisti savo mitybą visiškai.
Dieta aktyvuotos anglies turi būti pluošto turtingą maistą. Dietos įtraukti vaisių ir daržovių. Iš vaisių rekomenduojama naudoti obuoliai, greipfrutų ir ananasų. Iš daržovių galima valgyti salotų, kopūstų, burokėliai, morkos, pomidorai, agurkai, cukinijos, paprikos ir žalios pupelės.
Grikių, avižų ir miežių grūdai yra būtini dėl svorio. Jie turi būti paruošti ant vandens, ir yra leidžiama pridėti sviesto bitų. Siekiant išsaugoti naudingų savybių grūdų, nereikia virti šiek tiek ilgiau, kol jo pabaigoje, tai geriau palikti jį penkiolika minučių pagal prieš naudojimą dangteliu.
Pieno produktai padeda išsaugoti naudingą mikroflorą žarnyne, kuris turi neigiamos įtakos aktyvuotos anglies. Dietos turi apimti vieną procentą kefyro ar jogurto, mažo riebumo varškės ir jogurto.
Iš valymo kūno procesas vyks greičiau, jei geriate per dieną dviejų litrų gryno vandens. Leidžiama gerti žolelių arbatas ir žalia (bet sumų) ir organinių kavos (vienas arba du puodeliai per dieną).
Kontraindikacijos
Yra teigiama, kurioje aktyvuota anglis
Aktyvinta anglis - senas, bet būtina
negali būti imtasi. Jie yra:
- Skrandžio opa ar dvylikapirštės žarnos opa;
- Kraujavimas iš virškinimo trakto;
- Opinis kolitas.
Vaistas sumažina kitų narkotikų iš žarnyno absorbciją, todėl ji turėtų būti atsižvelgiama. Jei asmuo kenčia nuo bet kokių lėtinių ligų, kurios reikalauja nuolatinį medicinos korekcija, prieš mityba turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Naudojimo būdai aktyvintosios anglies
Norint pasiekti apčiuopiamų rezultatų, bet neturite užsigavus, aktyvuotos anglies leidžiama laikyti ne daugiau kaip dešimt dienų iš eilės. Pakartokite šios dietos galima ne anksčiau nei dešimt dienų.
Tai sorbentas imtis pusvalandį prieš valgį. Jo reikia gerti stiklinę vandens. Rekomenduojama pradėti vartoti anglį iš mažų dozių, palaipsniui didėja tablečių, skaičių.
Yra keletas būdų, kaip naudoti aktyvuotos anglies. Patikimus duomenis apie bet kurios iš jų yra naudos.
- Paimkite dvi tabletes aktyvintos anglies prieš pusryčius ir prieš vakarienę. Tai labiausiai švelnus būdas;
- Individualus metodas: kūno svoris kilogramais padalintas iš dešimties. Gautas skaičius yra tablečių reikia gerti per dieną, skaičius. Bet svarbu žinoti, kad tablečių norma turėtų būti ne daugiau kaip šešis vienu metu. Anglis turi būti imtasi nežymiai, keletą tablečių prieš kiekvieną valgį;
- Geriamojo kasdien dešimt tablečių iš akmens anglių, dalijant šią sumą į tris priėmimus.
Receptiniai dietos aktyvintomis medžio anglimis
Prieš kiekvieną valgį reikia gerti aktyvuotos anglies pagal vieną schemą. Kashi būti suvirinti be druskos, ir arbata negalite pridėti cukraus. Per dietos galite laikytis šių parinkčių:
- Pirmos dienos. Pusryčiai: mažas gabalėlis duonos su sviestu ir sūriu ir arbata. Pietūs: nedidelis gabalėlis duonos, vaisių sulčių ir grikių stiklo. Pietūs: virtos avižiniai dribsniai arba du šaukštus natūralaus jogurto. Vakarienė: ananasų sulčių, vaisių salotos su jogurto stiklas;
- Antrą dieną. Pusryčiai: arbata, virtas kiaušinis ir duona ir sviestas. Pietų: daržovių ragu, duonos gabalas ir iš bet kurio sulčių stiklo. Pietūs: jogurtas puodelio. Vakarienė: virta vištiena, duonos ir ananasų sulčių stiklo gabalas;
- Diena Trys. Pusryčiai: arbata, mažas sumuštinis su sviestu ir sūriu. Pietūs: virtos jautienos gabalas, duonos, jogurtas, stiklinę sulčių griežinėlis. Pietūs: virtos avižinių ar kukurūzų dribsniai su dviem šaukštais natūralaus jogurto. Vakarienė: virta vištiena, duonos ir ananasų sulčių stiklo gabalas;
- Dienos Keturi. Pusryčiai: mažas sumuštinis su sviestu ir kumpiu, arbata. Vakarienė: vaisių sultys, virtos žuvies, bulvių koše stiklas ir duonos gabaliuką. Pietūs: burokėlių salotomis su grietine ir duonos gabaliuką. Vakarienė: vaisių salotos su jogurtu ir ananasų sulčių;
- Penktoji diena. Pusryčiai: mažas sumuštinis su sviestu, virtas kiaušinis ir arbata. Pietūs: ryžiai, vištienos krūtinėlė, gabalas duonos ir jokiai sulčių stiklinė. Pavakariai: vaisių salotos su jogurtu ir arbata. Vakarienė: jogurto ir du virtų kiaušinių puodelio;
- Šeštoji diena. Pusryčiai: sumuštinis su sviestu ir sūriu ir arbata. Pietūs: grikiai, daržovių salotos, duonos riekė ir stiklinę sulčių. Užkandis: mažas riebalų varškės
Neriebus varškės sūris - populiarus produktas tarp sportininkų ir lieknėjimas
, Vakarienė: salotos trintų morkų ir obuolių griežinėliai duonos ir arbatos;
- Septintoji diena. Pusryčiai: virtas kiaušinis, nedidelis sumuštinis su sviestu ir arbata. Pietūs: daržovių ragu, duonos ir sulčių griežinėlis. Pietūs: virtos avižinių ar kukurūzų dribsniai su dviem šaukštais natūralaus jogurto. Vakarienė: du bananai
Bananai: nauda ir kenkia sveikatai
ir arbata.
Aktyvintoji anglis padės pritraukti toksinų ir skysčio perteklių kūną
Kaip atsiimti skysčio perteklių iš organizmo - visokiais būdais
, Tačiau tai yra tik dalis dietos. Tinkamas mažo kaloringumo maistas - į veiksmingą svorio netekimas raktas. Taip pat nepamirškite apie kasdienio fizinio aktyvumo. Tik toks visapusiškas požiūris padės pasiekti maksimalių rezultatų.
