Žala kelio

Kryžminis butas - labai dažnas sutrikimas; Pasak kai kurių šaltinių, tai įvyksta vienas iš penkių suaugusiųjų įvairiomis formomis. Dauguma jų kenčia nuo šio sutrikimo, ir nežino, kad jis gali būti labai pavojingas jų sveikatai.

Plokščiapėdiškumas ir perskirstymas svorio

Kai policininkas svoris dažnai neteisingai paskirstytas ant kojos, nes tai, ką grandininę reakciją, kuri juda aukštyn kūną. Visų pirma, ji verčia kelio sąnariai judėti neįprastu būdu už juos, ir kad galiausiai veda į skausmą į kelius.

Papildomas svoris reiškia papildomas spaudimą kelio sąnarius. Nėštumas ir reikšmingas kūno svorio padidėjimas, kuris veda prie staigaus padidėjimo apkrova kelio, gali sukelti žalą meniskų. Be šių traumų, net nepilnametis fizinė veikla gali lydėti nepakeliamas skausmas.

Diagnozuoti tokius sutrikimus dažnai sunku, nes žmonės (ir gydytojai visų pirma) dažnai galvoja, kad kadangi nėra jokio kojų skausmas, jie vargu ar gali būti problemų šaltinis.

Skausmas kelio

Kelio skausmas, kurį sukelia skersine plokščiapėdiškumas, sukuria užburtą ratą. Kadangi žmonės skausmas sumažinti fizinį krūvį, o tai reiškia, kad raumenys, kurie turėtų padėti kelius, ypač keturgalvio ir dvigalvis, tampa silpnesni ir padidinti skausmą. Be apkrovos svorio toliau didėja, kuris yra, kodėl skausmas taip pat gauti stipresnis. Nėštumo metu, tai yra pridėta, ir hormonų poveikis. Trys hormonų, kurie žymiai padidėjo nėštumo metu - relaksino, estrogenas Estrogenai - į kaulų sveikatą raktas   ir progesterono Progesteronas - norma ir patologija   - Atsipalaiduoti raumenys ir sausgyslės, parengti kūną gimdymui. Kaip rezultatas, dėl netinkamo paskirstymo svorio problema per pratybų apsunkina žalos ir kelio sąnarių tapti reikšminga. Šie sužalojimai yra nuolatinis.

Kai kurie žmonės reikia operuoti remontuoti kelio, žalos dėl kryžminio plokščiapėdiškumas Plokščiapėdiškumas - Pagalba fizioterapija , Tačiau, tai - kraštutinė priemonė. Daugeliu atvejų gydymas buvo sėkmingai naudojama fizioterapija. Su specialių pratimų pagalba pacientas gali reguliuoti eisena ir stiprinti raumenis, kurie palaiko kelio sąnarį. Jei pacientas yra antsvorio, tai paprastai rekomenduojama numesti svorio - kad vien tik palengvina skausmą kelio Gyvenimas su skausmu kelio: pėsčiomis, siekiant palengvinti ,

Žinoma, kad būtų užkirstas kelias pasireiškimas problema yra geriau nei gydymas. Jei jums nuleido kryžių, daugiau dėmesio skirti į batus, kad jums dėvėti - ypač nėštumo metu. Jei turite vaikščioti ilgiau nei dvidešimt minučių, tai geriausia nešioti batus, ir bet kuriuo atveju ne dėvėti ilgai vaikščioti baleto butų ar FIFO. Geriausi batai už jus - vienas, kad suteikia tinkamą paramą. Arkos Šie gana paprastos priemonės padės jums išvengti operacijos, ar bent atidėti jį ilgą laiką.

Priežastys ir tipų sporto traumų

Veiksniai, lemiantys sporto traumų plėtros apima: Gedimo sporto įranga, prasta mokymo vietų, neaiškus ir netinkamas organizavimą darbo, iš pasiruošimo sportininkas trūkumas, jo trūksta drausmės ir pan. Visi šie veiksniai turi atidžiai požiūris į sportinę veiklą galima pašalinti nedelsiant. Tačiau net ir su tobula organizacija sporto traumų atsitikti.

Kai žala atsiranda plyšimas smulkiųjų kraujagyslių, kraujo sugeria aplinkiniai minkštieji audiniai, kurių sutinsta ir uždegimas. Išoriškai atrodo, kad eksportuojamas kiekis, paraudimas, karščiavimas, skausmas vietos padidėjimo ir sutrikus organo sužalojimo (paprastai galūnių). Tinimas ir uždegimas ir toliau dvi dienas, po atkūrimo laikotarpiu. Jei uždegimas srityje per kraują įsiskverbti makrofagų (ląstelės - į sanitarai, kad sugeria negyvas ląsteles ir ištirpinkite juos viduje) - jie kliringo nukentėjusiajai plotą. Jungiamojo audinio ląstelės išskiria kolageno - baltymo, kuris kontroliuoti žaizdos uždarymo, ty randų.

Jei jūs tiksliai žinote, kaip audinių remonto po traumos procesas, tampa aišku, kad anksčiau sportininkas bus suteikta pirmoji pagalba, tuo mažiau kraujo gaus, bus mažiau uždegimas, bus pagreitinti atkūrimo procesą, o pažeidimo vietoje bus mažesnis randas.

Sporto traumų gali būti pastovus microtrauma didelių apkrovų, patempimų, sumušimų, žaizdų, lūžių, patempimų Dislokacija - prevencija ir gydymas ,

Mikrotravmatizm iš aukštos fizinio krūvio

Visi žmogaus kūno manevrų raumenų sausgyslių, kurios sudarytos iš jungiamojo audinio ir pridedamas prie kaulų. Raumenų ir sausgyslių pagal nervinių impulsų įtakos vairuoti kaulus. , Kur sausgyslės prisitvirtina prie kaulo, ant kaulų nėra, ir pritvirtinimo vietoje antkaulio yra sustiprintas naudojant kremzlės ir kaulo. Didelių apkrovų ir nuolatinis sporto taško tvirtinimo sausgysles prie skeleto kaulai sužeisti visą laiką, todėl jie pamažu pradeda ryškėti medžiagų apykaitos sutrikimų, yra sričių, audinių nekrozės ir druskos indėliai Druskų nusėdimas - senų žmonių liga?   kalcio, kuris yra kietas kristalai gali papildomai traumatize aplinkinių audinių. Mažos ir diskretiškas sportininkas sužeisti audinių ar plyšimo kraujagyslių užbaigti sandorį.

Palaipsniui, vietoj įprastų traumų atsiranda kauluose išaugos į spurs, skausmas sausgyslių tvirtinimo vietų, kad yra sustiprintas su pratybų forma. Rezultatas yra degeneracinė arba sausgyslių degeneracija, arba uždegimą.

Toks microtrauma gali atsirasti iš bicepsas sausgyslės prie pritvirtinimo prie sportininkų, kurie verčiasi tinklinis, krepšinis, tenisas, sunkioji atletika ašmenų svetainėje. Stalo tenisas, slidinėjimas, biatlonas, lydimas ant pirštų ir rankų tiesėjų apkrovos, todėl uždegimo vystymąsi pritvirtinimo raumenų į žastikaulio svetainėje alkūnės (teniso alkūnė). Tie, kurie užsiima bėgimas, šokinėjimas, spardyti kamuolį microtrauma į Achilo sausgyslės į calcaneal gumbų areštas atsirasti. Sportininkai pradėti sutrikdyti skausmas pritvirtinimo sausgyslės svetainėje. Skausmas blogiau krūvio, kartais apkrova yra neįmanoma, nes skausmas, sunkinančiomis streso ir zondavimo.

Diagnozė yra sunku įdėti microtrauma, nes rentgenologinio bet kokius pakeitimus, bus matyti tik tuomet, kai ilgalaikis sužalojimas, atsiradę dėl kaulų struktūros kaita. Tačiau laiku nustatyti mikro traumų ir jų pasekmių yra labai svarbi gydymo.

Gydymas mikro traumų - yra iškrovimo paveiktą sausgyslę, skausmo malšinimas, pašalinus edema Prevencija ir gydymas edema - tai svarbu suprasti priežastis , Fizioterapija. Pažengusioje atvejais, operacija atliekama.

Patempimų, sumušimų, žaizdos, lūžiai, išnirimai ir pirmoji pagalba jiems

Pailgėjimas - ši žala minkštųjų audinių plyšusi sukelia jėga, veikianti į traukos. Kraujosruvos - tai audinių pažeidimas nepakenkiant odos vientisumą. Ir iš tikrųjų, abiem atvejais tai paprastai sugadinta kraujagysles, todėl yra patinimas ir paraudimas audinio. Dažniausiai patempimas pasireiškia kulkšnies. Pirmoji pagalba: taikyti slėgio tvarstį, kreiptis į žalos šalto vietoje; nutolusiose vietose galima sutepti tepalu heparino Heparino tepalas - taikyti atsargiai   (perspėti kraujosruvos) ir skausmą malšinančių tepalų. Jei stiprus sumušimas, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Svarbu, kad žalą pakeltoje padėtyje (sumažintas audinių patinimą).

Žaizdos: kraštas tepti jodo arba briliantinis žaliasis, top Lai nustatyti sterilų rankšluostį ir slėgio tvarstį, o tada kreiptis į palatoje.

Kai lūžiai ir išnirimų staiga yra skausmas, ir, žinoma ji nustoja funkcionuoti. Šiuo atveju, bet kuriuo atveju, niekas negali sumažinti, galūnė yra būtina nustatyti tvirtinimo tvarstis (autobusu, bent jau du sąnarius, o jei nukentėjusiajai klubo, tada tris), paliekant tokioje padėtyje, kurioje jis priimtas po traumos galūnę. Vietoj žalos ir padaryti šaltą iškviesti greitąją pagalbą.

Sportininkai ir jų treneriai turi žinoti viską apie labiausiai būdingi jų sporto traumų.

Galina Romanenko