Kartais vaikai, kaip jauni kaip trys metai linksmas, bet tai atsitinka, kad kai kurie mažai ką duoda juos patys ir jie tampa irzlus ir liūdna, ir ilgą laiką. Tokios situacijos nerimauti daugelis tėvų.
Pasak mokslininkų, tai yra labai reti ikimokyklinio vaikams yra veikiami depresijos
Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos
Jei jie neišgyvena traumos. Vaikai tiesiog linkę keisti nuotaikas, o kai yra sunku susidoroti su krize. Keista, bet toks elgesys yra visiškai normalus ir pastebima daug vaikų.
Pasirūpinkite, kad vaikai gautų priežiūros jam reikia
Kai vaikai turi padidėjo tėvų dėmesio, tačiau mūsų laikais crazy ritmas ir pasiutęs darbo kasdienybe jie prarasti. Paklauskite savęs: "Kiek minučių per dieną praleidžiu vien vaiko? Ir kaip - su vyru? "Taigi, jei bent vienas iš tėvų moka mažiau nei dvidešimt minučių iki vieno vaiko per dieną (idealiu atveju, laikas turėtų būti daug daugiau), negali būti vengiama vaikų problemos.
Keisti savo vaiko gyvenimo teigiamas emocijas
Priklausomai nuo vaiko amžiaus rasti būdą, kaip užpildyti savo gyvenimą su džiaugsmu ir akimirkų išgyvenimų, pavyzdžiui, prisiminti tik gerą pusę. Neramių ir aktyvios vaikų, atsižvelgiant į dažnai keičiasi nuotaika, turėtų gauti teigiamų emocijų nusiraminti sunkiais gyvenimo akimirkas jiems. Tegul jūsų vaikas bando įsisavinti gerą patirtį kaip kempinė, arba surenka juos į savo "lobių dėžutę." Pabandykite praleisti keletą minučių su vaikais kiekvieną vakarą prieš miegą
Sapnai: kaip suprasti savo sapnus
Prisimindamas linksmas ir spalvingų renginių, kad padaryti juos jaustis gerai ir mėgautis prisiminimus.
Apsaugoti vaiką nuo streso
Stresas turi "įsikibęs" į kai kuriuos vaikus, nors, laimei, šių mažai vaikų įprotis. Pasistenk išvengti samdomus auklės, perkrautas į darbotvarkę, per trumpas pertraukas ir neįvykdytų lūkesčius. Stenkitės kontroliuoti save, o ne prarasti kantrybę ir ramus kaip piktas tėvai (mama ar tėtis) yra labiausiai pavojingas veiksnys stresas
Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė
vaikams.
Kreipkitės į pedagogų, mokytojų, draugų ar patarėjų konsultacijas
Žvelgiant iš išorės gali padėti jums pamatyti, kas įtakoja jūsų vaiko elgesį (šeimos problemas, erzina vyresnis brolis, per daug neramus situacijų namuose, iš šaukiantį daug, chuliganų mokykloje), ir padėti jums susidoroti.
Pateikite savo vaikų gerą maistą
Svarbu prisiminti, kad baltymai turi būti įtraukti į dienos meniu, ypač Pusryčių meniu (nėra saldžių grūdų, sumuštiniai su uogiene ir bandelių), tik šiek tiek cukraus (ypač gėrimuose), šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų. Jei jūsų vaikas eina į darželį, paklausti, ką laiko jie tarnauja maisto ir kiek laiko jūsų vaikas negali valgyti tarp maitinimų.
Saugokitės maisto alergijos
Tai nuostabi, kiek vaikų jautrūs alerginių reakcijų į maisto produktus, ypač glitimo grūdų (kviečių, avižų, rugių, miežių), pieno ir kiaušinių, net jei akivaizdžių simptomų nepastebėta (lėtinis sloga, ar tamsius ratilus po akimis).
Pabandykite visiškai pašalinti iš tokių maisto produktų dietos per dešimt dienų ir pamatyti, jei elgesio pokyčių ir sveikatos vaiką būklę. Jei nėra kaita, bando išskirti iš kitų grupių produktų dietos. Norėdami įsitikinti, ar diagnozės, po panaikinus apribojimus maitinti kūdikį anksčiau neprieinama daug jam maisto. Jei simptomai kartojasi - abejonės išnyks. Kitas būdas yra patikrinti vaiko reakciją tam tikros rūšies maisto. Dėl šios būtina kreiptis į specialistui šioje srityje.
Jeigu alergija maistui yra patvirtinta, tai bus lengviau pasirinkti alternatyvų maistą, ne mažiau skanus ir naudingas, nei, kad jūsų vaikas turi alergiją.
Įtraukti vaiko mityba kokybės maisto papildai
Idealiu atveju, vaikai turėtų gauti būtinų medžiagų gyvenime, per maistą (su sąlyga, kad jie yra sveiki gimimo). Bet iš tikrųjų, tik nedaugelis gauti visų vitaminų ir mineralų. Štai kodėl jums reikia pasiimti aukštos kokybės maisto papildų forma, kuri būtų geriausiai tinka jūsų vaikui.
Atkreipkite dėmesį į specialių priedų
Yra natūralių medžiagų (būtinas išgyvenimui), be šalutinio poveikio ir yra visiškai saugūs žmonėms: nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, matyt, "molekules, distiliuotas" žuvų taukai (sėmenų aliejaus, kaip vegetarams alternatyva, tačiau tai nėra toks pat veiksmingas kaip žuvų taukai ). Let kūdikius už pusę šaukštelio per dieną grynos formos (gali būti sumaišyti su maistu, bet be šildymo), arba tirpių kapsules.
Vitamino B grupės, kurioms trūksta organizme sukelia tam nuotaikos ir mažinimo gyvybingumo yra šių maistinių medžiagų gedimo: Vitaminas B-6, B-12 ir folio rūgšties
Folio rūgštis - vertė yra sunku pervertinti
, Suteikite savo vaikui papildai vitamino B grupės, geriausiai ryte, ir nesijaudinkite, jei jo šlapimas geltonas. Taip pat yra galimybė, kad suteikia vaikui vitamino B-12, kad ištirpsta po liežuviu.
Pabandykite 5-hidroksitriptofanas (5-HTP)
Jūs tikriausiai girdėjote apie serotonino - neuromediatorių, kuris vaidina svarbų vaidmenį nuotaikai reglamentą. Taigi, jis yra gaminamas organizme iš amino rūgščių, - triptofano, priešpaskutinę vystymosi stadijoje, kuri yra serotonino. Jūs galite pirkti šį papildą bet vaistinė. Šis vaistas yra naudingas ir suaugusiems, skirtas depresijai prevencijai. Žinoma, kišimasis į vaiko smegenyse vystosi susirūpinimą, tačiau, jei jūs bandėte viską, bet veltui, kad kvalifikuotas gydytojas pagalba savo šešerių metų amžiaus vaikui negadina. Šis vaistas atsižvelgiant 50 miligramų per dieną, ryte.
Rūpinkitės savimi ir savo santuokos
Jis yra gerai žinoma, kad geriausias būdas palaikyti savo vaiką - tai rūpintis savo sveikata, apie save ir išsaugoti gerus santykius su vyru. Depresija vaikai eina su savo problemomis su tėvais - tai viena priežastis, rūpintis savimi.
