5 patarimai, kaip pradėti praktikuojančių

Žmonės su vilklige turėtų atidžiai planuoti treniruočių programą, atsižvelgiant į gydytojų rekomendacijas. Pratimai yra gerai, bet be priežiūros atlikimu, arba per daug savo tūrio arba per greitai, gali pakenkti jūsų sveikatai. Atlikite šiuos penkis patarimus, kad susidoroti su saugūs jūsų sveikatai.

Pasitarkite su gydytoju

Kiekvienas pacientas su vilkligės kenčia fizinį aktyvumą skirtingais būdais. Prieš pradėdami kovoti su Pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali patarti jums nustatyti tinkamiausias jums pasinaudoti jų intensyvumo laipsnį ir nustatyti realius tikslus, remiantis jūsų būklę.

Eik lėtai ir atsargiai

Nepradėkite mokymus su dideliu pratybų greitai užgesti. Nuo mankšta gali padėti jums įveikti vilkligės simptomai Simptomai vilklige - matoma ir paslėpta apraiškas , Pradėti lėtai ir padidinti intensyvumo lygį, kai jūs jaučiate poreikį. Jūs pajusite daugiau naudos iš pamokų su mažu intensyvumu nei pamokų atveju iš, bet intensyviau lygiu. Būkite vienas ritmą ir nepamirškite pailsėti tarp pratimų. Jei iškvėpkite arba pasiduoti pratimą visiškai, jums gali jaustis dar didesnį raumenų sustingimas ar silpnumas.

Eik su nedideliu kroviniu

Dalyvaukite intensyvios fizinės veiklos, kaip antai bėgiojimas, kėlimo svorius ar aerobika per stiprus, tik su savo gydytoju sutikimo. Apskritai, žmonės su vilklige, gauti daugiau naudos iš žemos apkrovos pratimai, pavyzdžiui, plaukimo, vaikščiojimo, jogos ar tempimo pratimai Tempimo pratimai - Būkite atsargūs ,

Laikyti pratybų žurnalą

Leidinys pratybų turi daug privalumų. Naudokite jį užsirašyti savo tikslus ir švęsti pažangą. Matydamas, kaip padidinti savo sugebėjimus per laiką, jums bus įkvėpė jų pasiekimus. Užsirašykite, kaip jūs manote, fiziškai ir emociškai, po pamokų. Kurkite pastabas žurnale, net tomis dienomis, kai jūs nenorite daryti arba pasijutus blogai. Tai padeda jums ir jūsų gydytojas pamatyti tikrus simptomus ir savo fizines galimybes.

Įsitraukti į pratybų su draugu

Klasės yra suporuotas su kuo nors gali padaryti pratybų įdomiau, net jei jis atrodė jumis nuobodu ar sunku. Tiesiog pabandykite užsiimti su tais, kurie simpatizuoja savo apribojimus ir tikslų ir kurie pradžiuginti jus į sunkiomis dienomis. Partneriai profesijos, taip pat gali įkvėpti jus į klasę, kaip jūs nenorite. Taip pat galite prisijungti vandens sportas, Tai Chi ar jogos išlaikyti įsipareigojimą. Apsilankymas tokią klasę, jūs atsidursite apsuptas žmonių, kur galite rasti naujų draugų ir daryti pažangą su paramą iš kitų narių pagalba.

Gydymas skydliaukės mazgelių

Gydymo pasirinkimas priklauso nuo skydliaukės mazgų, kaip paveikta mazgai - arba gali paveikti - ant paciento būklės. Jei jie yra gerybiniai ir sukelti jokių problemų, gydytojas greičiausiai nuspręsite tiesiog stebėti pokyčius mazgai. Jei jie sukelia problemų, skiria gydymą ar operaciją.

Antitiroidiniai narkotikų ir radioaktyviosios jodo gali būti naudojamas gerybinių skydliaukės mazgų, kurie sukelia pernelyg didelės kiekiu skydliaukės hormono (Hipertireozė) gamybą gydymui.

Chirurgija paprastai reikia tik tais atvejais, kai skydliaukės mazgeliai yra toks didelis, kad kištis į asmens kvėpuoti ir nuryti maistą, ir jei jie yra piktybiniai. Kai vėžiniai mazgas pašalintas, pacientui gali tekti gydyti radioaktyviuoju jodu, per kurį bus sunaikinta skydliaukės audinį kartu su vėžio ląstelių liekanų - kitaip jie gali sukelti rimtų problemų po kelerių metų.

Jei pacientas turėjo visiškai pašalinti skydliaukę, jis turi būti skirtas visas būsimas LIFE vartoti narkotikus, kurių sudėtyje yra skydliaukės hormonai.

Pradinis gydymas

Pacientams, sergantiems skydliaukės mazgelių rasti, yra trys pagrindinės rūšys gydymą.

Pastebėjimas. Jei ne vėžiniai skydliaukės mazgeliai ir mažas, gydytojas gali skirti pacientui tyrimo kartus 6-12 mėnesių stebėti galimus pokyčius mazgų.

Chirurgija (skydliaukės), gali būti reikalaujama šiais atvejais:

• Mazgas yra skydliaukės piktybinis navikas, ar gydytojas įtaria, kad tai gali būti vėžys;
• Mazgas išaugo tiek, kad konfliktuoja su kvėpavimu ir rijimu.

Kartais taip pat pašalinti mazgai, kurie sukelia pernelyg gamybą skydliaukės hormonų.

Radioaktyviojo jodo gali būti naudojamas, jeigu:

• Mazgas ir piktybiniai skydliaukės gamina per daug skydliaukės hormono, todėl hipertiroidizmas. Tačiau, nėščioms moterims yra gydomi radioaktyviojo jodo nerekomenduojama - tai buvo per daug pavojinga vaisiui;
• Pacientas turi kelis skydliaukės mazgelių (multinodular gūžys), ir chirurgija yra kontraindikuotinas dėl kitų sveikatos problemų. Tokiais atvejais, radioaktyvus jodas gali sumažinti mazgus, bet po tam tikro laiko jie linkę grįžti į buvusį dydį.

Daugiau gydymas

Jei, pašalinus skydliaukės Pašalinimas skydliaukės mazgelių - specialieji skaitymai   operacijos ar gydymo radioaktyviuoju jodu, po to, kai gydytojas paskyrė vartoti kokius nors vaistus, imtis, kaip rekomendavo, ir nenustokite vartoti net jeigu jaučiatės gerai. Reguliariai kraujo donorais analizės skydliaukės hormonų lygio Skydliaukės hormonai: Veikimo mechanizmas ir fiziologinio poveikio   ir eiti į apklausą. Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors hipertiroidizmo, pavyzdžiui, svyravimų, padažnėjęs širdies ritmas, padidėjęs prakaitavimas, svorio netekimas be aiškios priežasties. Kartais šie simptomai yra dėl pakaitinei hormonų terapijai, arba dėl to, kad gerybinių mazgai pradeda gaminti per daug hormonų. Taip pat reikia pasikonsultuoti su gydytoju, jei Jums pasireiškia hipotirozės Hipotirozė - Simptomai: Kas turėtų atkreipti ypatingą dėmesį Pavyzdžiui, nuovargis, šalčio pojūtis pakankamai aukštoje temperatūroje aplinkos, ir / arba staigaus svorio. Hipotirozė gali išsivystyti po gydymo radioaktyviuoju jodu arba po chirurginio pašalinimo skydliaukės.

Jei mazgas yra gerybinė skydliaukės Skydliaukė - yra atsakingas už hormonų   pradės sparčiai augti, gydytojas gali skirti bauda adatos aspiracinė biopsija - Ši procedūra leidžia nustatyti, ar mazgas neturi tampa vėžinėmis. Praktiškai tai būna retai. Daugumai pacientų skydliaukės mazgelių daugelį metų nepadidėjo, o nesukelia jokių simptomų.