Vaistai, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje

Hipoglikemija, ar žemas kraujo cukraus - būklė, kai cukraus kiekis kraujyje nukrinta žemiau normalios, paprastai kaip valgyti tam tikrų maisto produktų (reaktyviosios hipoglikemiją) rezultatas, stiprus stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   arba fizinio aktyvumo. Kartais hipoglikemija yra vartojate tam tikrų vaistų nuo cukrinio diabeto vaistų pasekmė. Žmonės su cukriniu diabetu reikia žinoti, kas gali būti pavojinga vaistų, kurių jos imasi. Jei vartojate kurį nors iš šių vaistų, pasitarkite su gydytoju apie tikimybę turite hipoglikemiją.

Narkotikų mažina cukraus kiekį kraujyje

Šalutinis poveikis šių vaistais nuo diabeto gali būti klasifikuojami cukraus kiekį kraujyje gerokai mažesnė už normą:

• Sitagliptino;
• Repaglinide;
• Hlorpropamid;
• Glimepiridas;
• Glibenklamido;
• Nateglinide;
• Tolbutamido;
• Kombinuotas produktai, kurie apima glipizidą ir metforminą, sitagliptino ir metformino, roziglitazono ir glimepirido, gliburidas ir metforminu.

Vaistai, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje, kai vartojamas kartu su kitais vaistais

Šie vaistai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai Kai kartu su insulinu Į veiksmų insulino principai - taupymo gyvenimą mokslas   arba vaistai, kurie stimuliuoja insulino gamybą:

• Rosiglitazonas;
• Pioglitazonu;
• Miglitolio;
• Akarbozė;
• Metforminas;
• Pramlintide;
• Preparatas.

Tie, kurie imasi tokių vaistų reikia nuolat stebėti pokyčius cukraus kiekį kraujyje. Siekiant šio tikslo, pageidautina naudoti įrenginius, kurie matuoja cukraus kiekį kraujyje namuose. Be to, žinoma, turime sistemingai atlikti medicininę apžiūrą ir laikykitės visų Jūsų gydytojo rekomendacijas.

Pratimai ant tuščio skrandžio

Tyrimai parodė, kad mankšta beveik taip pat veiksmingai, kaip skirta šio vaisto mažina cukraus kiekį kraujyje. Tiems, kurie nori reguliariai mankštintis priklausomybę visą su narkotikais yra neabejotinai labai gera žinia.

Darbe ištirta organizmo reakciją vykdyti ant tuščio skrandžio ir pilnas. Tyrime dalyvavo moterys postemenopauzalnogo amžiaus pacientai, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmos grupės ryte dalykai dvi valandas daro dėl Kierat (treniruoklį), o tada turėjo pusryčiai. Vakare, prieš vakarienę, jie mokomi dar dvi valandas. Nariai kitai grupei padarė viską atvirkštine tvarka - pirma pietums ar vakarienei, o tada apmokyti.

Moterims, kurie apmokyti prieš valgydami, cukraus kiekis kraujyje iš karto po valgio jis buvo gerokai aukštesnis nei nurijus. Tarp valgio ir per naktį, tačiau, cukraus kiekis kraujyje per pirmosios grupės subjektų, buvo vidutiniškai 18% mažesnis, negu valgymo, ir tada parengtas.

Atlieka tyrimus mokslininkai teigia, kad ant tuščio skrandžio efektyvumo treniruotės lyginamas su dviejų dažniausiai naudojamų antidiabetinių vaistų - metforminu ir pioglitazonu. Metformino keturis mėnesius gydymo sumažina cukraus lygis kraujyje maždaug 19%, pioglitazono tuo pačiu metu, - 22% vidurkį.

Pratybų poveikis pasirodo jau tą pačią dieną, kai pacientas yra parengtas ir palaikoma 24 valandas.

Norėdami dalyvauti tyrime buvo pakviesti tik moterų po menopauzės iš dalies dėl to, kad, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje metodai yra nepakankamai mokėsi šioje pacientų grupėje; Dar viena priežastis buvo ta, kad svyravimai hormonų lygis, siejamus su menstruacinio ciklo jų būklė neturi įtakos. Tolesni tyrimai, siekiant nustatyti, ar mokymas yra toks pat veiksmingas vyrams ir pacientams, sergantiems II tipo cukriniu diabetu.

Specialistai tikėti, kad tyrimų rezultatai yra paaiškinta, didele dalimi, kepenų darbas -, kad ji tiekia kūno cukraus yra reikalinga bet kokios veiklos, .  Kai asmuo yra apmokytas ant tuščio skrandžio (ypač - ryte, kai jis buvo ne valgyti visą naktį), cukraus atsargų kepenyse mažiau nei įprastai .  Intensyvių treniruočių eikvoja atsargų toliau; kaip rezultatas, smegenų gauna signalą, siekiant sumažinti cukraus poreikį .  Kitaip tariant, kepenys yra protinga kaupti kurą kūnui - tai "atsižvelgia į" tikimybe, kad iki kito valgio gali užtrukti daug laiko .  Tikriausiai kaip cukraus kiekį kraujyje tarp valgių rezultatas, o mažas - organizmas vis dar veikia virš anksto nustatytą programą, siekiant sumažinti cukraus poreikį .  Norėdami išsaugoti šį rezultatą, jums reikia sportuoti reguliariai .  Galbūt ne visi mokymai leis visiškai atsisakyti narkotikų, tačiau jie padės sumažinti daugelis reikiamą dozę vaistų, ir tai - labai geras rezultatas .

Gauti pakankamai miegoti

Miego, kiek jums reikia jaustis tikrai pailsėję. Nustatykite konkrečią laikas, kai jūs turite eiti miegoti ir pabusti. Pavyzdžiui, melas ne 10pm ir keltis 6 val. Pabandykite laikytis šio grafiko kiekvieną dieną, net savaitgaliais - jis palaipsniui tampa įpročiu. Be to, sistemingas sveikas miegas Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   pašalina būtinybę "išsimiegoti" savaitgalį - tai, beje, yra labai neefektyvus. Tyrimai parodė, kad lėtinis miego trūkumas padidina cukraus kiekį kraujyje, kartais - net visiškai sveikų žmonių. Visos priemonės, skirtos sumažinti cukraus kiekį kraujyje nėra pakankamai veiksmingos, jei jūs negaunate pakankamai miego.

Metodai veiksmingai sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Cukraus kiekį kraujyje - tai vienas iš labiausiai plačiai diskutuojama ir studijavo Šiandien tvarka. Viena iš priežasčių yra tai, kad diabeto dažnis šiuo metu yra beveik pasiekė epidemijos proporcijas, ir ši liga yra tiesiogiai susijęs su cukraus koncentracija kraujyje. Rezultatai naujausi tyrimai rodo, kad padidėjęs cukraus kiekis kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai   negydomas gali sukelti širdies liga, sutrikusi atmintis, ir net vaisingumo problemų. (Jei neturite diabetu, prieš priimant savo gyvenimo pokyčius, kurie gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, pasitarkite su gydytoju).

Valgykite pieno produktai

Kiekvieną dieną rekomenduojama suvartoti ne mažiau kaip dvi porcijas pieno produktų (vieną porciją - Tai, pavyzdžiui, 250 ml mažo riebumo pieno, jogurtas, rūgpienis ar 175 gramų jogurto ar varškės). Tyrimai su 3000 žmonių parodė, kad antsvorį turinčių žmonių, kurie reguliariai valgo pieno produktus, susirgti atsparumą insulinui (sutrikimas, kuris dažnai yra pirmtakas diabeto) tikimybė yra 70% mažesnis nei tie, kuriuose dieta pieno produktai pasirodys tik retkarčiais. Laktozė, baltymai ir riebalai, kurie yra dalis pieno produktų, ir lėtai apdorojimas cukraus, esančio maisto, pagal kurią cukraus lygis kraujyje pakyla ir tada palaipsniui mažėja, be staigaus svyravimų.

Pasirinkite tinkamą duona

Pirkti duoną su didelio skaidulų kiekio - tai paprastai nesmulkintų grūdų duona. Tai yra sudėtinis angliavandenis, kuris sulėtina gliukozės absorbciją ir užkirsti kelią staigaus cukraus lygio kraujyje. Be to, ši duona ilgą laiką palieka sotumo jausmą ir padeda geriau kontroliuoti savo apetitą.

Daugiau Magnis

Pietums ar vakarienei, valgyti salotos ir špinatai dalį. Boćwiny yra daug magnio, kuris, remiantis tyrimų, padeda išvengti II tipo diabeto vystymąsi. Viename tyrime buvo nustatyta, kad magnio mažina diabeto riziką žmonėms su normalaus svorio 10%, ir žmonių su antsvorio - 20%. Taip pat špinatai, daug šaltinių magnio yra riešutai, salierai, petražolės, žuvis ir avokadai.

Naudokite cinamono

Mokslininkai iš Pakistano (kai cinamonas yra plačiai naudojamas) pasiūlė savanorius su 2 tipo cukriniu diabetu imtis 1g, 3G, arba 6 g cinamono aromatų, arba placebą Placebo - veiksminga priemonė savarankiškai hipnozė 40 dienų. Tie, kurie paėmė cinamono, cukraus kiekis kraujyje per šį laikotarpį sumažėjo 18-29%, o priklausomai nuo to, kiek jie naudoja cinamono. Jūs galite pridėti cinamono, kavos, arbatos, grūdų ir jogurtas.

Valgyk grikius

Eksperimentuose su laboratoriniais žiurkių, buvo nustatyta, kad reguliariai vartoti grikių sumažina cukraus lygis kraujyje, kad 12-19%. Atitinkami bandymai su žmonėmis neatlikta, bet manoma, kad jums ir man, taip pat, grikiai gali būti puiki priemonė sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Iš vyno per dieną stiklas

Tyrimai parodė, kad moterims, kurios kasdien išgerti vieną stiklinę vyno, jo susirgti diabetu tikimybė yra žymiai mažesnė negu tie, kurie nebuvo gerti alkoholinius gėrimus. Nepatinka vyną? Mokslininkai priskirtas alaus turi tokį patį poveikį. Bet atsiminkite, kad vyno taure ar bokalą alaus - tai viskas, ko jums reikia, ir tai yra pageidautina gerti valgio metu. Geriamojo alkoholio iš karto po valgio, gali sukelti dramatiškas sumažėjęs insulino kiekis kraujyje, sukelia gliukozės, esančios maisto produktuose bus perebaryvat per ilgas. Laikui bėgant, tai gali sukelti žalą arterijas.

Žiūrėti riebalų

Sumažinti savo suvartojamų sočiųjų riebalų ir trans-riebalų. Skundas iš šių riebalų tipų padvigubina tikimybę susirgti diabetu - palyginti su žmonėmis, kurie laikosi sveikos mitybos.

Pasivaikščiojimas

Jūs vaikščioti ne trumpiau kaip du kilometrai per dieną - apie trečdalis sumažina mirties riziką dėl cukrinio diabeto. Tie, kurie eina pėsčiomis tik 10 km per savaitę, tikimybė mirti nuo diabeto, taip pat širdies ligų sumažėja 34%. Faktas yra tai, kad per pėsčiųjų ląstelės tampa jautresnės insulinui, tokiu būdu gerinant kontrolę cukraus kiekį kraujyje. Be to, ėjimo prisidėti prie taip vadinamo gero cholesterolio (HDL-cholesterolio) lygiu.

Juokas

Kelis kartus per savaitę, pamatyti komediją po vakarienės. Mokslininkai nustatė, kad pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, kurie reguliariai juokiasi iš karto po valgio, cukraus kiekis kraujyje žymiai mažesnės nei šiuo metu, pavyzdžiui, skaityti ar žiūrėti naujienas mokslinę literatūrą. Be to, Panašus poveikis buvo pastebėtas tiems, kurie neserga cukriniu diabetu.

Pradėkite dieną su greipfrutų

Valgykite pusę pusryčiams greipfrutas. Viename tyrime dalyvavo 50 žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, 12 savaičių, kiekvieną rytą, valgė pusę greipfruto; subjektai kontrolinės grupės ate normalų pusryčiai. Nepaisant to, kad pirmoji grupė dalykų nepakeitė galios veikseną (savo mitybą tik pridėta greipfrutų), tyrimo metu, jie prarado svorį, 1,6 kg vidutiniškai, be to, jie gerokai sumažino cukraus kiekį kraujyje. Manoma, kad greipfrutų skatinti cukraus efektyviau apdoroti organizme. Jei vartojate bet kokių vaistų, prieš sukant į savo mitybą šį vaisių, pasitarkite su gydytoju: Greipfrutas gali turėti įtakos vaistų apdorojimą.

Sūpynės raumenys

Bent kartą per savaitę atlikti jėgos pratimai. Tai yra daug efektyvesnis būdas sukurti raumenų, nei vaikščioti, o daugiau raumenų turite, tuo efektyviau kūnas sudegina gliukozę, ir mažiau numeris lieka kraujyje.

Saldainiai - kava be kofeino

Jei negalite atsispirti pyragaičius ar Cookies, bent jau valgyti juos, gerti kava be kofeino. Tyrimai parodė, kad paprastų angliavandenių (kurie apima, pavyzdžiui, spurgos, bandelės, pyragaičiai, sausainiai) derinant su kavos be kofeino vartojimą, kad būtų išvengta gerokai padidinti cukraus kiekį kraujyje, kuris paprastai atsiranda, kai asmuo naudoja maisto. Įprasta kava neturi tokio ieškinio. Kas yra priežastis? Nors augalų cheminės medžiagos, esančios kavos uždelsimo cukraus įsisavinimą pagal kofeino cukraus įtakos lėtai patenka į raumenų audinius, dėl kurių jis išlieka ilgiau apyvartą ląsteles. Geriamojo kava be kofeino leidžia išvengti.

Valgykite dažnai ir po truputį

Paruoškite savo pusryčiai, pietūs arba vakarienė, tačiau akcijų dalį į dvi dalis, ir valgyti vieną teisę, o kitas - porą valandų. Keturi ar penki ar net šešių mažomis porcijomis, skirtingai nuo trijų didelių patiekalų padeda išvengti staigių svyravimų cukraus kiekį kraujyje ir vieną kartą gamybai dideliais kiekiais insulinu.

Valgykite reguliariai

Negalima praleisti maitinimą. Kai nevalgo ilgą laiką, cukraus kiekis kraujyje yra gerokai sumažintas. Valgyti po ilgų valandų nevalgius veda prie staigaus, kartais - pavojingos padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Stotelė knarkiate

Pradėkite klausia savo partnerio, ar jūs knarkti. Jei taip, tada jūs turite susirūpinimą. Tyrinėtojai nustatė, kad moterų, kurie Zachrapać, susirgti diabetu tikimybė yra du kartus didesnis negu tie, kurie neturi knarkti, ir ji neturi priklauso nuo paciento kūno svorio, o taip pat, ar yra diabetas į jos asmens istorijos. Jei knarkia, pasikonsultuoti su gydytoju. Jis gali rekomenduoti priemones, kurios padės sumažinti diabeto riziką, taip pat atsikratyti knarkimo. Pavyzdžiui, knarkimo priežastis dažnai yra antsvoris - tokiais atvejais, svorio netekimas gali padėti jums sustabdyti knarkimas ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Atsipalaiduokite

Panaikinti 10 minučių per dieną jį ištiesti ir tada atsipalaiduoti kiekvieną raumenų savo kūno, nuo pirštų, tačiau veido raumenis. Šis metodas yra vadinamas progresuojanti raumenų relaksacija Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite! , Pagal vieną tyrimą, ji ne tik padeda sumažinti stresą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Bet taip pat žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Valgykite ankštinių

Valgykite 75 g impulsus kiekvieną dieną. Šis daug baltymų ir kitų maistinių medžiagų, ilgą laiką virškinamas maisto, o po to, kai cukraus kiekis kraujyje naudojimo pakyla lėtai. Ekspertai mano, kad kasdienio vartojimo 75 g pupelių padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Valgyti riešutus

Jie yra turtingas šaltinis mononesočiųjų riebalų, o ne didinti cukraus kiekį kraujyje kaip ir daugelis kitų produktų. Kai kurie ekspertai netgi rodo, kad šie riebalai padaryti ląstelės jautresnės insulinui, ir tai labai prisideda prie šalinant tokias problemas, kaip aukštesnio laipsnio cukraus kiekį kraujyje.

Galina Romanenko