Chi: Pagalba su artritu - alternatyvūs metodai
18 liepa 2012
- Chi: Pagalba su artritu
- Funkcijos sumažinti skausmą
- Alternatyvūs metodai
Alternatyvūs metodai, susijusius su artrito skausmo
Šaltojo gydymas
Palengvinti aštrių intensyvų skausmą, kuri atsiranda per epizodai artritas gali būti sušvelnintos su šaltų šlapių kompresai ar ledo paketai, kurie yra daug veiksmingiau nei terminio apdorojimo pagalba. Procedūra šalto gydymo trunka 10-20 minučių, bet ne daugiau, siekiant užkirsti kelią odos pažeidimas.
Biologinio grįžtamojo ryšio
Šiandien Biofeedback yra studijų terapeutai, psichiatrai, psichologai ir daugelio kitų praktikuojančių objektas. Pacientas tiria kelis metodus poilsiui. Tada pridedama prie kūno kelių daviklių, kurie leidžia jums pamatyti, kaip pacientas reaguoja į bandymus atsipalaiduoti, švęsti į cukraus kiekį kraujyje sumažėjimą
Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis
 , Retesnis pulsas, pokytis, kūno temperatūros ar raumenų atsipalaidavimo laipsnį. Biologinio grįžtamojo ryšio padeda geriau kontroliuoti savo nevalingas refleksai. Jutikliai leidžia mums suprasti, ar organizmas reaguoja į psichikos komandą pacientui. Galų gale, žmonės ugdyti gebėjimą kontroliuoti savo kūne procesus, be šio prietaiso. Stresas
Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė
 raumenų įtampą ir padeda sumažinti skausmą ir sumažinti narkotikų poreikį.
Transkutaninio elektrinė nervų stimuliacija (TENS)
Elektrinė nervų stimuliacija gali blokuoti skausmo signalus vyksta į smegenis. Ši procedūra gali būti atliekama tik specialistas, ir, kaip taisyklė, griebėsi prie jos po kitos gydymo nedavė tinkamą poveikį. Metodas veikia geriausiai, kai skausmas yra sutelkta vienoje srityje, pavyzdžiui, apatinę nugaros dalį. Ant taikinio specialus gelis yra taikomas ir tada elektrodai yra pritvirtintas prie korpuso. Patiekiama mažas elektrinis srovės stiprumo, sukurti šiek tiek dilgčiojimo pojūtis.
Vizualizacija
Jis įrodė, kad vizualizacija padeda sumažinti arba visiškai pašalinti skausmą. Hypnotherapists naudoti šį metodą, siekiant padėti pacientams sukurti vaizduotėje įvaizdį, kuris padeda sumažinti skausmą iki priimtino lygio, arba leisti jį ignoruoti. Norėdami tai padaryti, uždaryti savo akis, giliai kvėpuoti ir įsivaizduoti, kad jūs esate toje vietoje, kur geras ir ramus. Stresinėse situacijose, jums reikia iškviesti įvaizdį - ji padeda ramus ir atjauninti.
Meditacija
Kaip su vizualizacija, šis metodas padeda Jums atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Per meditaciją
Meditacija - gydo kūną ir dvasią
 sumažėjo širdies ritmas, kvėpavimas sulėtėja, taigi įtampa eina. Tie, kurie reguliariai praktikuoti meditaciją fiziologinių parametrų jaunesni nei savo chronologinį amžių. Be to, jie yra mažiau tikėtina, kad kenčia nuo nerimo
Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų?
 , Depresija ir stresas ir padidino atsparumą ir gebėjimą susikaupti.
Gilus kvėpavimas
Gilus kvėpavimas - tai veiksmingas būdas atsipalaiduoti. Norėdami atlikti praktiką pasirinkti laiką, kai jums nebus sutrikdyta, taip pat patogus, ramioje vietoje, kur niekas neblaškytų. Būtina nustatyti, kaip geriausiai galite atsipalaiduoti ir užmerkite akis. Tada pradeda kvėpuoti giliai, lėtai ir ritmiškai. Ji turėtų būti iš mano galvoje visos problemos ir atsikratyti visų minčių. Galite sutelkti dėmesį į bet kokį žodį, kuris padeda jums atsipalaiduoti. Įsivaizduokite, kad jūs kvėpuojate visose teigiamą energiją aplink jus ir iškvėpti visi neigiami. Dėl užkandžių, galite mokėti PRAKTIKA 5-10 minučių, tada jūs galite padidinti trukmė 20-30 minučių.
Kurti teigiamą įvaizdį
Tai yra variantas technika gilaus kvėpavimo. Pagrindinė idėja yra ta, kad specialistas yra ramioje vietoje su dirgiklius aplink jį bent uždaro savo akis, atpalaiduoja ir suteikia keletą giliai įkvėpkite. Tada jis prisistato toje vietoje, kur jis jaučiasi atsipalaidavęs ir laimingas. Tai gali būti paplūdimys, kalnas, nedidelis namas viduryje audros, The ramus vanduo valtis ar bet kuri kita vieta, kuri yra susijusi su laime. Ji turėtų būti protiškai, kiek įmanoma išsamiau įsivaizduoti kvapus, garsus, iš oro temperatūra ir visa tai jus supa šioje gražioje vietoje. Jūs galbūt norėsite grįžti laiku jūsų gyvenime, kai jaučiatės atsipalaidavęs ir laimingas. Kurti teigiamą įvaizdį padeda atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir skausmą.
Statuvolence
Šis metodas leidžia jums įvesti giliai atsipalaiduoti būklę. Daugelis knygynai pardavimo rekordą, su kuria jūs galite atlikti savo savarankiškai hipnozė sesija. Ji taip pat bus būti naudinga kreiptis į terapeutą, kuris gali padėti jums išmokti šį atsipalaidavimo techniką.
Chi: Pagalba artritas - Skausmui parinkčių
18 liepa 2012
- Chi: Pagalba su artritu
- Funkcijos sumažinti skausmą
- Alternatyvūs metodai
Kitos galimybės sumažinti artritu skausmas
Atleisti artrito skausmą ir įmanoma su kitais metodais.
Akupunktūra
Akupunktūra - tai dar senovės kinų technika, kurią Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja agento naudojimą skausmo gydymui. Ši procedūra yra atliekama naudojant vienkartines adatas, pagaminti iš nerūdijančio plieno, kurios yra naudojamos stimuliuoti didžiąją meridiano 14 iš žmogaus kūno (arba kanalus, per kurias cirkuliuoja energiją). Pasak kinų medicinos filosofija, ji padeda pašalinti sutrikimus energetikos balanso organizme. Stimuliuojant šiuos taškus su adatomis atsiranda raumenų skausmas ar pilnumo jausmas.
Vakaruose, gydytojai paaiškinti techniką, kad daugelis akupunktūros taškai yra labai arti nervai, ir stimuliacijos šių taškų su adatų poveikis padeda gaminti endorfinus cheminių medžiagų, kurios blokuoja skausmą. Raumenų, kuris nukreiptas poveikį siunčia signalą centrinei nervų sistemai (galvos ir nugaros smegenų). Kaip rezultatas, organizmas gamina andorfiny (skausmą malšinančių vaistų, kurie veikia kaip morfinas ir sintetinamas organizme). Taigi, skausmas signalas, kad yra perduodama į smegenis yra užblokuotas.
Akupresūra
Šis metodas yra labai panašus į akupunktūrą, bet vietoj adatų, ji naudoja pirštų galiukais. Tiesą sakant, akupunktūra turi savo kilmės akupresūros. Su pirštų vyksta spaudimą akupresūrai taškų. Kai šis pieno rūgštis
Pieno rūgštis - rodo mūsų sveikatą
 Kuris kaupiasi paveiktoje zonoje, absorbuojamas, ir skausmas sumažėja. Šis metodas yra visiškai saugus ir gali ištirti dėl jų pačių.
Chiropractic
Gydymas yra atliekamas, veikiantis stuburo ir kitų kūno dalių. Gamybos būdas yra pagrįstas tikėti, kad daugelio ligų priežastis yra nervus slėgis, ypač spaudimas slankstelių. Ar chiropraktikai daug šalininkų skausmingas pojūčius, kai tai tikrai atneša palengvėjimą. Prieš bandant šią techniką sau, jūs turite įsitikinti, kad pasirinkta Kręgarz yra kvalifikuotas.
Masažo terapija
Masažas - tai senovės priemonė mažinant skausmą ir stresą
Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė
, Dabar mūsų gyvenimas yra labai slegiančios situacijos dažnai būna ir masažas - tai gera priemonė, padedanti atsipalaiduoti raumenys ir atkurti jėgas. Pasistenkite pajusti įtampą sritis organizme. Nesvarbu, pečiai įsitempę? Ar sustingimas kaklo? Ar suspaudė dantis? Bet įtampa sustiprina artrito skausmus. Masažas padeda atsipalaiduoti ir prisideda prie natūralaus kraujo apytakai per kūną.
Refleksologia
Šis metodas yra paremta teorija, kad, veikiant konkrečių punktų ant kojų gali paveikti raumenų ir kūno organų būklę. Kai slėgis yra taikomas šių punktų, esančių ant kojų, yra kitų kūno dalių relaksacija.
Flotacija
Procedūros metu pacientas guli vonioje su Epsom druskos kambaryje su artimosios šviesos ir švelnią muziką. Plaukiojimo turi atsipalaiduoti ir gydomąjį poveikį. Jis įrodė, kad poilsiui, nesvarumo ir Epsom druskos derinys mažina skausmą, iš dalies, nes ji stimuliuoja endorfinų gamybą.
Termoterapija
Turbūt labiausiai senovės būdas gydyti artritą
Artritas - saugokitės neefektyvių vaistų
 Tai yra bendras kubilas, kuris skatina atsipalaidavimą, raumenų ir sąnarių, skausmui ir
. Per daugelį amžių žmonės eiti į kurortus su karštomis mineralinių šaltinių
. Termoterapija gali būti atliekami karštoje vonioje, su karštomis pakuotėse arba šildymo pagalvėlėmis, čiužinių (šildymo PAD)
. Be to, terminis apdorojimas gali būti atliekamas naudojant karštu vašku
. Parafino vonelės yra šildomas konteineris pripildytas skysto parafino ir aliejaus gaulterijos
. Grožio salonas parafino vonelės naudojamos rūpintis savo rankose, bet artritu sergančių pacientų yra puikus būdas sušilti kiek įmanoma, net ir mažųjų sąnarių kojų ir rankų
. Per pirmąjį, artimosios, kai į maždaug 10-12 kartų vonią, taip, kad ji yra visiškai padengtos vaško plėvelės ir tada rankomis suvynioti su plastikine plėvele ir viršuje su rankšluosčio
. Procedūra tęsiasi iki tol, kol parafinas rankų pusnys nėra visiškai atvės
. Viskas ko jums reikia parafino vonios galima įsigyti įmonių, tiekiančių vaistų ir produktų
.
|
