Riebi oda: priežiūra

Riebi oda yra labiausiai paplitusi tarp jaunų žmonių, nors yra išimčių. Jis yra būdingas pernelyg aktyvumo riebalinių liaukų. Išorės požymiai riebiai odai paprastai yra šie:

• Išsiplėtusios poros;
• Neįdomu odos spalva;
• Blizgus, storas odos;
• Spuogai, whiteheads, spuogų.

Priklausomai nuo oro sąlygų riebumą gali skirtis. Už padidėjusį aktyvumo riebalinių liaukų, taip pat veiksnių sunkinančias riebios odos būklę priežasčių, gali būti:

• Lytinis brendimas ir kiti laikotarpiai, susiję su aštriais svyravimų hormonų lygis;
• Stresas;
• Ekspozicijos aukštos temperatūros ar didelės drėgmės.
• Pagrindinės taisyklės priežiūros riebiai odai:
• Kruopščiai nuvalykite veidą ne daugiau kaip du kartus per dieną, ir kiekvieną kartą po prakaitavimas;
• Naudokite lengvas valikliu riebiai odai ir nenaudokite krūmynai;
• Nespauskite spuogų ar skardinimo - tai padidina jų gijimą. Apskritai, kuo mažiau liesti problemines sritis, tuo geriau;
• Naudokite kosmetikos produktus, paženklintus kaip "nekomedogennye" - jie neužkemša porų.

Jautri oda

Jei turite jautrią odą Jautri oda: priežastys ir priežiūros Siekiant tinkamai rūpintis juo jūs turite žinoti, ką reikėtų vengti veiksnių išvengti dirginimo poveikį. Labai dažnai, odos sudirginimo sukelia įvairias kosmetikos agentų, nors tai gali būti kalta ir kitų faktorių.

Dažniausi simptomai jautriai odai:

• Odos paraudimas;
• Niežulys;
• Degimo;
• Sausa oda.

Jautri oda gali būti būdingas šių problemų:

Spuogai - sutrikimas, kurioje oda atrodo spuogai Spuogai: veido problemų   ir spuogų, kurį sukelia pernelyg padidėti bakterijų ant odos numeriu. Moterys su jautria oda, spuogai, taip pat gali būti sukeltas kai kurių kosmetikos gaminių, įskaitant, pavyzdžiui, kokoso aliejaus ir avokado aliejaus ingredientų. Pasitarkite su dermatologu išsiaiškinti, kaip geriausia gydyti spuogus jautriai odai. Paprastai, mes rekomenduojame šiuos išteklius:

• Arbatos medžio aliejus;
• Antibiotikai;
• Benzoilperoksidas;
• Salicilo rūgštis;
• Retinoidų.

Rožiniai spuogai - dažna odos liga, kurios simptomai yra paraudimas, spuogai ir voras venose yra labai pastebimas Spider venose - iš kelių ligų ženklas , Gydymui geriamųjų antibiotikų dažniausiai yra naudojamas, kurios veikia kaip priešuždegiminiai agentai, ir tepalo metronidazolo.

Kontaktinis dermatitas - keletas iš simptomų, kurie atsiranda, kai susiduria su alergenais ar dirgiklių pažeidimas .  Pirmuoju atveju, imuninė sistema gamina antikūnus prieš specifinių medžiagų, dėl būdingų savybių, įtrauktų odą .  Dažnai alergenai yra aromatinės medžiagos ir konservantai kosmetikos sudėtį .  Norėdami nustatyti alergenus, būtina pasikonsultuoti su dermatologu .  Taip pat yra padidėjęs jautrumas tam tikro stimulo, kuris yra ne alergija .  Produktai, kuriems jūsų oda yra ypač jautri, galite nustatyti patys stebėdami į odos būklę pakeitimus po naudojant įvairias priemones rūpintis .  Svarbu suprasti, kad net fiziniai ar ekologiškų ingredientų, tokių kaip eterinių aliejų arba augalų ekstraktų, gali dirginti jautrią odą .  Dažnas dirgikliai yra muilas, drėkinančių, kosmetika, akių makiažas Akių makiažas - ekspresyvumas ir kuklumą   ir kremai, dėl odos aplink akis, taip pat buitinių chemikalų.

Odos priežiūros pagrindai

Šios gairės padės jums išlaikyti jūsų odą sveiką ir gražus, nepriklausomai nuo jos tipo:

• Naudokite kremus su shirokospektralnoy apsaugos, blokuoja UVA ir UVB spindulių. Nors dauguma Saulės aktyvumas, vengti tiesioginių saulės spindulių, dėvėti plataus kraštais skrybėlę ir saulės akinius;
• Nerūkykite;
• Gerti pakankamai vandens;
• Kruopščiai nuvalykite odą du kartus per dieną ir niekada eiti miegoti be skalbimo makiažas;
• Reguliariai drėkina odą.

Nugaros masažas namuose

Nugaros masažas yra gerai ramina, mažina raumenų ir emocinę įtampą, suteikia stiprybės. Tačiau ne visi iš mūsų turi laiko reguliariai eiti masažas specializuotose salonuose. Todėl yra keletas gairių, kurios padės jums padaryti masažą namuose. Tai ne tik sutaupys jums nuo to praleisti daug laiko ir pinigų, bet taip pat prisideda prie glaudesnių santykių su partneriu - bendri įpročiai yra žinoma, kad santykius giliau.

Pirma - karšto dušo

Prieš nugaros masažas yra imtis karštas dušas. Karštas vanduo padeda atsipalaiduoti, atsitraukti nuo tos dienos, streso ir pasiruošti malonaus tvarka. Naudokite dušo želė su raminantis kvapas (pavyzdžiui, į sudėtį vienas, kad turi eterinio aliejaus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   kvapiųjų kanangų). Susilaikyti nuo pilingas - kitaip masažo metu trinties gali sukelti odos dirginimą.

Sukurti atpalaiduojančią atmosferą

Galite atkurti gerą masažo salonai atmosferą namuose. Norėdami tai padaryti, ne tiek daug - daugiau aromatinių žvakių ar lazdos, ir muzika, kuri skatina atsipalaidavimą Atsipalaidavimas ir streso - ramus, nepanikuokite! , Kvepalai neturėtų būti pernelyg stiprus, kitaip jums vargu ar galės atsipalaiduoti. Įjunkite muzikos, artimosios šviesos, ir pradeda masažuoti.

Rekomendacijos masažuotojas

Gal manote, kad atsipalaiduoti masažas - tai, visų pirma, lėtas ir ne per daug eismo. Tai ne visai tiesa. Raktas į gerą masažas - iš lėtai ir greitai judesius su šviesa ir stiprus derinys.

Atgal masažo gali būti pradėtas nuo kaklo arba juosmens, tačiau bet kuriuo atveju yra rekomenduojama judėti tik viena kryptimi (tai yra, jei pradėti masažuoti nuo kaklo iki apatinės nugaros, toliau atlikti visas masažo judesiai tuo pačiu būdu,). Palaipsniui didinant slėgį, juda nuo kaklo iki juosmens. Kombainas išilginių smūgių su sunkiųjų minkymo, kuri turi vieną pirštą. Ypač naudinga išilginiai smūgių su didelį spaudimą - jie leidžia jums dirbti per daug raumenų grupių, ir nereikalauja jokių specialių įgūdžių. Baigti seansą šviesos galvos masažas Galvos masažas - geriausias būdas atsipalaiduoti Siekiant užtikrinti visišką atsipalaidavimą.

Pusė poilsio valandos

Po nugaros masažas būtina skirti pusvalandį pailsėti. Tiesiog gyventi gulėti kur gulėti, giliai kvėpuoti ir pabandykite atsipalaiduoti ir išvalyti mintis. Jis tikrai reikalingas, kad pajusti visus masažo naudą. Per pirmąsias valandas po masažo raumenys yra labai atsipalaidavęs, todėl šiuo metu ji nėra rekomenduojama nieko, kad reikia fizinių pastangų daryti - bent jau būtina susilaikyti nuo pasinaudojimo ir valymas. Tai geriausia masažuoti vakare, ir iš karto po, kad eiti miegoti.

Masažas priešais televizorių

Jei jūs neturite laiko visą nugaros masažas, galite tiesiog gauti masažą, kai jūs žiūrite televizorių. Tai nėra būtina eiti miegoti, ar nusirengti. Ar masažas virsta su partneriu vienas kitam padėti imtis streso iš dienos. Net penkias minutes yra pakankamai, kad jums jaustis geriau. Ir jei jūs darote masažą reguliariai, iš jo bus daug naudingesnis nei valandą masažas nuo vieną kartą per metus profesionaliai.