Įtrūkimų ant kulnų gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, dėl su amžiumi susijusių pokyčių, dėl didelio antsvorio ar nutukimo, prastas pėdų priežiūra, bloga kraujo apytaka kojose, didelė apkrova ant kojų, nepatogių batų, ir kai kurių ligų, pavyzdžiui, cukrinis diabetas arba egzema. Atskirais atvejais, kulniukai pradeda įtrūkimai dėl maistinių medžiagų, tokių kaip geležies, kalcio, vitamino E, omega-3 riebalų rūgščių ir cinko trūkumo. Daugeliu atvejų, tai tiesiog priežiūros stoka, ir patarimai, kaip gydyti krekingo kulniukai, greitai padėti padaryti kulnas sklandžiau.
Jei visapusiška apsauga ir tinkama mityba nesuteikia laukiamo rezultato, reikia kreiptis į gydytoją - galbūt jūsų kosmetinė problema, kurią sukelia sutrikimus, kurie reikalauja specialaus gydymo.
Kaip gydyti krekingo kulniukai
Drėkina. Nuo kulnas dažnai krekingo dėl nepakankamo drėgmės atsikratyti jų, jums reikia nuolat valyti negyvas odos ląsteles ir naudoti drėkinamąjį kremą. Prieš tepkite kremą 15-20 minučių pamirkykite kojas šiltame vandenyje. Karštas vanduo ir druskos neturėtų būti naudojamas tol, kol į kulnų įtrūkimai tampa daug mažiau (ir tiems, kurių oda yra visiškai sveikas kojas, karštų vonių, su druska - puiki priemonė lūžių prevencijai). Naudojant šveitimo šepetys ar kojų švelniai pašalina negyvas odos ląsteles. Netrinkite kulniukai per daug - jis gali dar labiau pažeisti odą. Sugerti kojas su rankšluosčiu, bet ne nuvalykite jį sausa, tada taikyti storą drėkintuvai. Dėvėti storas kojines, o ne juos pašalinti kelias valandas, bet geriau - iki ryto. Kartokite šią procedūrą bent penkis kartus per savaitę, kol ant kulnų įtrūkimai nebus išgydyti.
Augalinis aliejus, taip pat gali būti naudojamas kaip atramą kremas. Taikyti jį troškintomis kojų, ir per kelias minutes daro šviesos pėdų masažas. Rūpintis krekingo kulniukai yra geras alyvuogių aliejus, sezamo aliejus, kokosų aliejus.
Ryžių miltai. Atsižvelgiant į gilių įtrūkimų ant tam šveitimas su dideliais abrazyvinių dalelių ar kietų šepečiai kojų naudojimo kulniukai buvimas gali būti pernelyg skausmingas, o kartais jis sukelia papildomų žalą. Kadangi ryžių miltai gali būti virti minkštas, švelnus, tačiau labai veiksmingas šveitimas. Sumaišykite iki storo sklandžiai drąsus sauja miltų su keliais šaukštais medaus ir obuolių sidro actas. Jei oda yra labai sausa, pridėti šveitimas vieną šaukštą alyvuogių arba migdolų aliejumi. Dešimt minučių pamerkti kojas į šiltą vandenį, o tada naudoti gatavą šveitimas pašalinti negyvas odos ląsteles.
Citrinų gali būti naudojamas negilių įtrūkimų ant kulnų. Išspauskite pusę citrinos sulčių, padėkite jį ant kulno, ir dešimt minučių, nuplauti šiltu vandeniu. Jau po pirmą kartą dėl kulnų oda bus pastebimai lygesnė. Panašus poveikis gali būti pasiektas, jei 10-15 minučių išlaikyti savo kojas į vandenį, sumaišyti su trupučiu citrinos sulčių.
Rožių vanduo gliceroliu. Glicerinas efektyviai minkština odą, kuris yra, kodėl ji yra plačiai naudojamas kosmetikos, gaminti; išaugo vandens yra vitaminų A, B3, C, D ir E, ir taip pat turi antiseptinių savybių. Sumaišykite rožių vandeniu su gliceroliu ir santykiu 1: 1 iki vientisos masės, ir taikyti šį mišinį ant kulnų prieš miegą. Ar tai kasdien bent tris savaites.
Bananai. Prinokusių bananų
Bananai: nauda ir kenkia sveikatai
- Vienas iš pigiausių priemonėmis įtrūkimų ant kulnų. Sumaišyti vieną bananą su šakute iki vientisos masės, ir po dušu, taikyti jį ant kulno. Po 10-15 minučių, nuplaukite kojas šiltu vandeniu. Kartokite šią procedūrą kasdien keletą savaičių.
Medus yra plačiai naudojamas medicinoje ir kosmetikos dėl savo antibakterinių ir drėkina savybės. Supilkite į šilto vandens dubenį, pridėti kelis šaukštus medaus, išmaišyti jį kruopščiai ir išlaikyti savo kojas medaus vandenyje apie dvidešimt minučių.
Vazelinas - puikus ir nebrangus vaistas krekingo kulniukai. Taikyti vazeliną ant kulnų sluoksnį (pre kojas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir pašalinti negyvas odos ląsteles minkštą šveitimas). Tada įdėti kojines (jiems taip pat gali būti įdėti į plastikinius maišelius), ir eiti miegoti.
Kremai karbamidu. Karbamidas turi keratolitiniu ir drėkinamosiomis savybėmis - tai yra, ji padeda pašalinti negyvas, sausa oda ląstelių raginį sluoksnį. Šis savybių derinys padeda atsikratyti krekingo kulniukai ir kojų, kad oda lygi ir švelni. Naudokite kremai kojų, tarp kurių yra karbamido, be kita gydymo krekingo kulniukai.
Drėkinamasis dušo želė - vietoj muilo. Tie, įtrūkimų ant kulnų, ypač svarbu stebėti kojų grynumą, užkirsti kelią galimos infekcijos, bet dažnai paprasto muilo daro odą labiau sausa. Taigi vietoj to, rekomenduojama naudoti dušo geliai, kurių sudėtyje yra drėgmę išlaikančios medžiagos, ir iš karto po dušu tepti kojų kremas.
Gerkite daugiau vandens. Įtrūkimai gali pasirodyti ant tų, kurie geria mažai vandens kulniukai - mažiau nei rekomenduojamas 1,5 litro per dieną. Net jei šios problemos priežastis yra ne įprotis vartoti pakankamai vandens dar darys jums gera.
Paimkite šilto arba šalto dušo. Ar ne karštas. Karštas vanduo nuplauna labai greitai nuo odos natūralų apsauginį sluoksnį ir išdžiovinti ją. Kadangi kojų padai negamina alyvos, pernelyg pažinčių karštas dušas gali sukelti odos sausumą ir kojų, ir įtrūkimų ant kulnų išvaizdą.
Maitinimo gydyti krekingo kulniukai
Norėdami atsikratyti krekingo kulniukai, įsitikinkite, kad savo dienos racioną sudarė šių maistinių medžiagų:
Vitaminas E. Jos šaltinis yra saulėgrąžų, migdolų, graikinių riešutų, kedro ir pušų sėklų, žemės riešutų, džiovintų bazilikų, raudonėlių, petražolių, abrikosai, papajos, špinatai, kopūstai, brokoliai kaita.
Geležinis. Pagrindiniai geležies šaltiniai - žalumynai (lapiniai kopūstai, špinatai, Paprastieji, salotos), brokoliai, pomidorai, razinos, slyvos, abrikosai, saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos, dvispalviai raženiai, pupelės, lęšiai, sojų pupelės, kepenys, artišoko
Artišokas ir jos Medicininės: padėti kepenų ir tulžies pūslės
, Moliuskai, austrės, šukutės, midijos
Midijos: nauda ir žala jūros gėrybės
, Kiaušiniai, vištiena, raudonos mėsos ir kiaušinių tryniai.
Kalcio randama salierų, čiobrelių, pieno, jogurto, sūrio, tofu, sezamo sėklų, linų sėklos, migdolai, bertoletijos, silkės, kopūstai, garstyčių žalumynai, kopūstai, kiaulpienės žali ir ropės sėklų.
Omega-3 riebalų rūgštys yra graikinių riešutų, rapsų aliejus, linų sėmenų ir linų sėmenų aliejus, pupelės, tunai, skumbrės, otai, ežero upėtakių, sardinės, silkės ir lašišos.
Cinko. Cinko šaltiniai yra česnako
Česnakai sveikata: beveik panacėja
, Grybai, austrės, omarai, lašiša, krabų, krevečių, jautienos kepenys, jautienos, avienos, kiaušinio trynys, kalakutiena, kiauliena, kviečių gemalų, avinžirnių, moliūgų sėklos, sezamo sėklos, žemės riešutai ir tamsus šokoladas.
Įtrūkimų ant kulnų: priežastys, pasekmės ir būdai kovoti su
