Pėdų masažas

Pėdų masažas labai skiriasi nuo, pavyzdžiui, nugaros masažas Masažas nugaros - kai ji tikrai naudinga?   - Ir ne tik tai, kad skirtingos kūno dalys yra masažuojamas. Per Nugaros masažas yra stimuliacija tik tų raumenų, kurie turi tiesioginį poveikį, ir pėdų masažas yra naudingas visam organizmui vienu metu. Tas faktas, kad kojų padai yra refleksas taškų, kurie stimuliuoja gali veikti įvairiuose organuose. Šių daug taškų yra, pavyzdžiui, pėdos arkos - į refleksologiją Manoma, kad jis yra susijęs su stuburo.

Žinoma, geriausias pėdų masažas leis jums ekspertas, bet ne visada ir ne visi turi pinigų už jį ir laiko .  Taigi jums gali pėdų masažas sau - kad jums nereikia jokių specialių žinių ir įgūdžių, .  Lengviausias būdas tai padaryti pėdų masažas - vaikščioti basomis ant žvyro ar žolės .  Jis ne tik stimuliuoja refleksinius taškus, bet tiesiog atneša tiesioginio kontakto su gamta džiaugsmą, kurį daugelis iš mūsų šiandien trūksta .  Tačiau, jei žiemą teismas ar jūs gyvenate mieste, kur jūs negalite vaikščioti ant žolės, be gerinimo skaldytų stiklo rizika, nesijaudinkite .  Pirkti Medinė dėžutė dydžio 40x40 cm, ir pabarstyti jį sklandžiai jūros akmenukai (galite juos nusipirkti kai kuriose parduotuvėse, ar surinkti kelionė į jūrą metu), sausas pupeles ar žirnius, kad jie visiškai padengti dugną .  Stendas su basomis kojomis laukelyje, o mindžioti akmenis ar pupelės ant savo kojų maždaug 10 minučių per dieną (galite tai padaryti, pavyzdžiui, kai žiūri televizorių) .

Ir, žinoma, galite tai padaryti pėdų masažas labiausiai paplitęs būdas - tai yra, su rankų ir masažo aliejus pagalba.

• Jei turite laiko, pradėti su šiltu kojų vonia. Supilti į dubenį su vandeniu, jei pageidaujama, pridėti kelis lašus eterinio aliejaus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės? Ir išlaikyti savo kojas į vandenį 5-10 minučių. Nuvalykite kojas su rankšluosčiu.
• Sėdėti ar atsigulti ir atsipalaiduoti. Paruoškite rankšluostį, kad jums atiduoti vieną koją, o masažuoti kita (efektyviam masažas svarbu, kad kojos buvo šilta).
• Taikyti pėdų masažo aliejus ar losjonu. Jei turite šaltos rankos, iš anksto įsiurbti juos pagal šiltu tekančiu vandeniu.
• Per minutę, pasukite pagal laikrodžio rodyklę pėdų ir prieš laikrodžio rodyklę, kad šiek tiek ruožas raiščių.
• Įdėkite koją ant savo kelio, ir tvirtai suspauskite jį į savo rankas, pradedant nuo pirštų ir čiurnos. Padidina slėgį, kai jūs pereinant nuo pirštų iki kulkšnių ir silpnina ją, juda priešinga kryptimi. Tai padeda ištekėti skysčio perteklių iš minkštųjų audinių kojų.
• Patrinti savo kojų padais su nykščiais ir krumpliais. Atlikti išilgine ir skersine trina judėjimą.
• Intensyviai glostydama viršutinę dalį pėdos. Praleiskite savo pirštus tarp pado vidurį, minkyti tarp pirštų odą.
• Dabar daugiausia dėmesio skiriama pirštų. Pirma masažas sukamaisiais judesiais sąnarių Pasibaigus pirštų, o tada bazę - ranka. Pradžia šis žingsnis masažas pirštas ir baigiant nykščiu. Tada pasukite kiekvieną pirštą į skirtingas puses, ir švelniai traukite juos - jei išgirsite šviesos krizė sąnarių, neišsigąsti, tai yra normalu.
• Baigti masažo stiprius, lėtas smūgių viršutinį ir apatinį puses pėsčiomis. Tuo pačiu būdu, yra masažo kita pėda.

Pabandykite rasti laiko penkias minutes kasdien bent padaryti sau pėdų masažas. Jis puikiai atpalaiduoja ir padeda išspręsti daugelį sveikatos problemų. Kadangi kojos yra daug akupunktūros taškus, šis masažas yra naudingas poveikis visam organizmui.

Jūs galite tai padaryti paprastas ir juokingas pėdų masažas su savo partneriu. Atsigulkite ant grindų arba ant lovos taip, kad esate pailsėję kojas jo papėdėje. Pati smagi Toks liesti. Kaip galima tvirtai spaudžiamas koją viena su kita, jie sekti apskritimo ir bet kokią kitą judėjimą. Jis stimuliuoja akupunktūros taškus, gerina kraujotaką ir suteikia dar vieną priežastį smagiai kartu.

Įdėti vieną ranką pagal padų, o kitas - ant pėdos. Švelniai pastumkite abi rankas išilgai pėsčiomis nuo kulno iki pirštų ir atgal. Masažuojant pėdos skliautas, atlikti sukamaisiais judesiais arba pamuštas rankomis. Masažas pirštai - sunaikinti juos, minkyti, pasukite į skirtingas puses. Jis gauna daug mažiau dėmesio nei pirštų, ir jie nusipelno ne mažiau kaip atidžiai prižiūrėti.

Kodėl aš gaunu Padų karpos

Karpų - virusinė gerybinis auglys odos, kuri yra pagrįsta dėl paviršinių sluoksnių odos (epidermio) plėtrą. Sukėlėjas ligos yra žmogaus papilomos viruso (HPV). Pagal ŽPV įtakos įvyksta proliferaciją išorinių sluoksnių su padidintu keratinizacijos ir ląstelių mirties odos.

Beveik kiekvienas suaugęs yra ŽPV vežėjas, bet ši liga sukelia ne visai, tai reikalauja papildomų veiksnių, dėl sumažėjusio imuniteto, peršalimo, streso forma Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Pagal išsekimo lėtinių ligų, apsinuodijimų ir infekcijų ir pan įtakos. Taip pat reikia mažų traumų ir įbrėžimai ant odos. Į paviršinių sluoksnių kai kurių karpos galima rasti spygliais aviečių, rožių, kristalai asbesto ("asbesto karpos"), kuris buvo iš galimus pažeidimus odos priežastis ir vieta, kad virusinės infekcijos įvedimą. Kartais karpos atsiranda kontaktinių paviršių abiejose pusėse pirštų vietose. Dėl savo išvaizdos priežastis dažnai yra stora batų, prakaitavimas kojų, plokšti pėdų Plokščiapėdiškumas - Pagalba fizioterapija ,

Karpos yra skirstomos į paprastas, butas (nepilnamečiui) ir nurodė. Paprastosios karpos ant padų paviršiaus kojų yra vadinami padų. Jie sudaro apie trečdalį visų karpos.

ŽPV gali užsikrėsti po sąlyčio su ligonio, per objektų priežiūros (ŽPV gali išlikti neribotą laiką, ant objektų paviršiaus) vartų už viruso įvedimo yra maži įbrėžimų ar įtrūkimų odos. Infekcija gali pasireikšti viešose vietose, pavyzdžiui, Bath Pirtis ir sveikata: nauda ir žala vonios procedūrų Plaukimo baseinas, kur ji yra lengvai pažeisti kojų odą.

Kitas infekcijos tipo - samoprivivka, kai, pavyzdžiui, kaip microtrauma ŽPV dėl koja, kuri jau buvo ant odos paviršiaus, įterptų į jos paviršinių sluoksnių odos rezultatas.

Simptomai padų karpos

Padų karpos atsiranda daugiausia dėl žemiau pirmojo piršto užkulnio srityje padų, bent pirštų ant pirštų pagrindo skiriasi aštrus skausmas ir imuninis į gydymą. Jie panašūs nuospaudų, tačiau skiriasi nuo jų, kurie neturi susideda iš kieto ragų masė, o nuo pluošto siūlinis ataugų spenelių odos sluoksnį, apsuptas apaugę raguotas paviršius (iš kapo, negyvas ląsteles paviršinio odos sluoksnio), oda sluoksnis, turintis formą ritinėlį. Viduryje karpos dažnai pamatyti mažus juodus taškelius, kurie yra kapiliarų liekanas.

Padų karpos atrodo taip: pirmiausia vienintelis yra šiek tiek kilimas puikus, greitai padengtas sluoksnių negyvas odos (suragėjusių ląstelių) ir virsta kieta švietimo kalvotoje purvinas pilka. Dauguma tokių karpų auga ir tampa "patronuojanti", o šalia jo yra vaikų, mažesni karpos. Maži karpos gali saugiklis kartu, formuojant karpomis paviršių.

Yra giliai Padų karpos su įvykus viduryje kraterio formos įdubą.

Diagnostika ir gydymas padų karpos

Padų karpos - gerybinis navikas, kuris tam tikromis sąlygomis gali virsti odos vėžio. Todėl audinio pašalinami karpų nebūtinai siunčiama histologinio tyrimo atmesti piktybinių navikų (jei bet koks kitas apdorojimas atliekamas visiškai).

Padų karpos yra sunku gydyti ir dažnai kartojasi (sugrįžti). Pirmiausia jie yra gydomi konservatyviomis metodų - pašalinti paviršinių sluoksnių su įvairių medikamentų (šiandien dažnai, kreipdamasis į snukio podophyllin suspensijos skysto parafino oda) odos yra įtrauktas į regiono karpos antivirusinių vaistų (pvz interferonas). Pareikšti tokio gydymo tik paviršutiniškai karpos.

Jei tai nepadeda, padų karpos pašalinta chirurginiu būdu. Atsižvelgiant į tai, "Mama" karpos likusių nuėmus karpų buvimo neišnyks. Chirurginiai metodai karpų šalinimas apima grandymo Braižymo - sunki ir nesaugų procedūrą   jos ypatingą išsijos pašalinimas naudojant skystą azotą, elektrokoaguliacijos, lazerio ir radijo bangas.

Padų karpos dažnai yra įvairių ortopedinių ligų pasekmė, todėl, kai jų gydymo visada reikia konsultuotis (ir galbūt apdorojimo) podiatrist.